Part A 正面美腿改造计划——第一眼美腿速成！

正面满分美腿

双腿合并站立时，双腿间会有3个“洞”：大腿中间，膝盖到小腿最粗点中间，小腿最粗点到脚踝中间，且小腿长=身高*1/4。

O型腿、马鞍腿、香肠腿3大正面不优腿

O型腿：双腿合并站立时，大腿内侧、膝盖、小腿内脚踝其中任何一部位合不拢，就代表你有改善O型腿的必要哦。 马鞍腿：因为肥胖或久坐造成大腿外侧有两块赘肉，看起来好像带着马鞍在身上，看起来很笨重，需要减肥塑形啦。

务急就是锻炼出腿部线条来。

step1仰躺，双手放松向两侧延伸，利用大腿肌肉力量慢慢举起双腿，使其尽量与身体呈直角。

step2保持step1动作，在此基础上慢慢屈起右腿，左腿保持原有动作，感觉右腿前侧肌肉的酸痛，保持10妙。

step3缓慢直起右腿，换左腿弯曲，然后和step2动作不断交替进行，直到双腿出现酸痛感。 step4身腿向上伸展，接着利用腿部肌肉支撑双腿缓慢向右侧放下，保持并拢的姿势。10秒后恢复初始动作，然后向另一侧伸展。

Part B 侧面美腿改造计划——曲线感美腿速成 侧面满分美腿

除了没有多余的赘肉之外，大腿长：小腿长=1:1.33，这才是美腿的标准！赶快拿出皮尺来检查一下吧。

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附加篇：自我形象改造计划

我把形象塑造分为四个部分：体魄、肤质、发型、服饰、

强健体魄塑造

减肥方案：减肥方案：早餐和中餐吃适量8分饱，坚持晚上不吃一个月。效果显著。

增肥方案：增肥方案：通常瘦的人都是食欲不好或者消化不良造成，只要对肠胃调理一番即可，多吃高蛋白事物，多运动，方法是每天早晚一杯牛奶，每天两个煮鸡

完美肤质塑造准对自己的皮肤类型选择洁面乳清洁脸部。男士洁面乳有巴黎欧莱雅、曼秀雷敦都不错。 塑造方案：早晚各一次。美白效果极佳

时尚发型量身打造 选择适合自己发型的重要性

时尚服饰量身打造

我把风格分为两大模式：商务模式、休闲休闲

四个风格方向：成熟路线、时尚路线、休闲路线、运动路线 成熟路线：彰显成熟性感，通常适合帝王模式，比较稳重附有安全感。一看就是高价值男的视觉错觉。

时尚路线：适合浪子模式，穿的比较阳气花俏，看上去就像花花公子

休闲路线：适合浪子和诗人，随时随地休闲与一身，潇洒自如，自由自在

运动路线：喜欢运动的人，通常充满活力积极向上，适合诗人和帝王模式

附加配饰

-眼镜 手表 手链 手环 腰带 项链 耳环 戒指等细小饰品的选择

皮带，钱包，手提包，手机，项链

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附加篇：自我形象改造计划

我把形象塑造分为四个部分：体魄、肤质、发型、服饰、

强健体魄塑造

减肥方案：

增肥方案：

完美肤质塑造

塑造方案：

时尚发型量身打造 选择适合自己发型的重要性

时尚服饰量身打造

我把风格分为两大模式：商务模式、休闲休闲

四个风格方向：成熟路线、时尚路线、休闲路线、运动路线 附加配饰

-眼镜 手表 手链 手环 腰带 项链 耳环 戒指等细小饰品的选择

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第七章 工程方案

7.1土建工程内容

项目单位已有的中心科研大楼建于20##年并投入使用，水、电、空调等公用工程条件良好。生活用水、实验室用水为自来水；供电可利用现有变电室和相应配电设备。

本项目所有仪器设备放入此楼内，部分实验室

表7-1    项目仪器放置位置及改造工程表

7.2 具体改造方案

7.2.1 505实验室改造建设

 505实验室约78平方米，主要改造内容有以下下项

1、粉刷防霉高级乳胶漆内墙面，工程量400平米；

2、采用耐酸碱自流平实验室专用地面，工程量为78平方米。

3、所有实验室内各墙角进行圆角改造。

4、修缮窗户

实验室门均更换为实验室专用塑钢门，为了达到防尘、保护仪器以及实验室环境清洁要求，窗户更换为隔热断桥铝合金双层中空玻璃内开平窗，工程量约为12平方米。

5、入户门更换与门禁安装

为便于实验室的安全，更换入户门禁系统。

6、壁挂式空调

增设实验室空调一部。

7、实验台

新配置实验台10 米

8、实验室水电改造

为配合新增仪器设备的使用，需对该实验室进行全同水电改造。

7.2.2 510机房改造工程包括

1、地面

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1、鞋柜的隔板不要做到头，留一点空间好让鞋子的灰能漏到最底层，水槽和燃气灶上方装灯。定卫生间地漏的位置时一定要先想好，量好尺寸。地漏最好位于砖的一边，如果在砖的中间位置的话，无论砖怎么样倾斜，地漏都不会是最低点。

2、卫生间，空调插座均未设计开关。特别是卫生间电热水器，以一双级开关带一插为宜。如要关去电热，拔插头有危险

3、关于面砖阳角部分的处理方法，归根到底是看工人的水平。如果泥水工工人水平不错，而且磨瓷砖的工具比较好的话，就应该毫不犹豫的选择磨45度角的做法。从效果上来看，只要磨的好，磨45度角的阳角做法，是最漂亮的！如果工人的水平确实不怎么样，那么你还是选择用阳角条吧，因为磨的不好的45度角做法还不如用阳角条的效果。

4、排好水管后的水管加压测试也是非常重要的。测试时，大家一定要在场，而且测试时间至少在30分钟以上，条件许可的，最好一个小时。10公斤加压，最后没有任何减少方可测试通过。

5、塑钢门的时候一定要算好塑钢门门框凸出墙壁的尺寸，知会安装人员，使得最后门框和贴完瓷片的墙壁是平的，这样既美观，又好做卫生。

6、木工的包门套和泥工的贴瓷砖也是要配合的，包门套的时候，要考虑下面的地面（门的两边地面的任何一面）是否还要贴瓷砖或者其他水泥砂浆找平的事情，因为门套如果在贴瓷片前钉好，一直包到地面，将来用水泥的时候，如果水泥和门套沾上了，就会导致门套木材吸水发霉

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数据中心规划设计中值得注意的八个问题

规划设计的优劣，是否最佳化，规划的各种功能指标是否能实现，只有在系统运行后才能做客观的评估，很多问题要经过较长时间，甚至是设备或系统的一个生命周期内才能暴露出来。因此，从运维管理的角度分析规划设计中存在的问题有助于规划设计人员从数据中心全生命周期的角度出发进行规划设计，从而使数据中心的功能得到优化，避免数据中心交付后因不满足业务和运维需求而不得不再通过优化改进来满足需求，不仅增加投资，而且增加了数据中心的运营风险。也就是说：用户运维人员的评价才是最客观、最有权威性的。

下面是值得数据中心规划设计人员关注的八个问题：

问题一：在脱离实际需要和可行性情况下确定高指标

在规划设计初期，主观臆断确定数据中心的功能指标，不切实际地一味追求规模大、高可用性等级、高机架功率密度、低能耗指标PUE，而具体规划设计时，又没有严格按照规划原则和程序做详细的论证，具体方案和实际措施与总体规划部匹配，其结果是：

1.由于实际需要不明确，缺乏可行性的必要条件，反复设计、修改，不仅造成成本的浪费，还大大延长了建设周期;

2.已建成并投入使用的机房得不到充分利用，究其原因或因无预想的业务需求量，或因机房条件不满足用户需求而必须进行再优化改造才能使用;

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1、 什么是马克思主义？

狭义：马恩创立的基本理论，基本观点和学说的体系。广义：在实践中不断发展着的马克思主义。

2、 为什么说马克思主义科学性与革命性的统一？

一、世界观和方法论：是辩证唯物主义与历史唯物主义。二、政治立场：致力于实现劳动人民为主体的最广大人民的根本利益。

二、理论品质：坚持一切从实际出发、实事求是，在实践中检验和发展真理。

三、实现共产主义社会是马克思主义最崇高的社会理想。物质极大丰富，精神境界极大提高。

3、 辩证唯物主义物质观的内容及其意义。

一、内容：物质是裱字画客观实在的哲学范畴。客观实在是人通过感觉感知，不依赖于感觉而存在。

二、意义：1、坚持物质的客观实在性原则、唯物主义一元论。2、坚持能动的放映论和可知论。3、体现唯物论与辩证法的统一。

4、体现唯物主义自然观与历史观的统一，为唯物主义奠定基础。

4、 实践的含义、特点、基本形式。

一、含义：指人类能动的改造客观世界的物质活动。二、特点：客观物质性、主观能动性、社会历史性。三、基本形式：物质生

产实践、处理社会关系的实践、科学实验。

5、如何理解社会生活本质上是实践的？

一、实践是社会关系形成的基础。二、实践形成了社会生活的基本领域。三、实践构成了社会发展的动力。物质生产实践构成了社会发展的根本动力。改造社会的实践推动着社会历史的变迁和进步。

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目录

一.市场分析

1.1 区域市场分析.....................................................................................2

1.2 定向市场分析.....................................................................................2

1.3 项目分析 ...........................................................................................3

1.4 竞争对手资料分析 ...........................................................................4

1.5 项目周边配套状况.............................................................................6

1.6 项目企划思路.....................................................................................6

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