大

学

生

心

理

健

康

论

文

系别：电气工程系 班级：电缆102班 姓名：曲荣坤日期：20xx年x月x日

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、

良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、

贡献、成才关系重大。

心理健康是大学生成才的基础：

1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的

基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动

和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是

以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展

的实现。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼

搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。

大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”

一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,

使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立

性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生

的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等

方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿

亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自

律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，

作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美

的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。当代大学生的心理特征普遍

表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这

些有利于大学生的健康成长。

第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养

悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，

对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因

素为积极因素。

第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证

明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮

酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保

持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学

会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，

使思维、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、

情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。因此我们要做到以下几点：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开

朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，

适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中

能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。

4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生

存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了

大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应

培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，

缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发

展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。 学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生

要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的

向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己

人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远

大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成

学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

 

第二篇：大学生心理健康论文

我的心理健康观

第一次接触心理课程是在上高三的时候。那时，班主任为了减小因面临高考而带来的压力，专门请了心理老师给我们讲课，为我们排解心中苦闷与压力。自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。

认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。

心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。（摘自书籍）心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。同时大学生心理将康也具有十分重要的意义：首先，大学生心理健康是大学生综合素质得到提高的前提。心理素质是在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。我们大学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于个人的心理的将康与否，学校心理健康教育的成功与否。其次，心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心理健康与否直接影响的他的人格发展，心理健康使人格发展不仅能正确引导一个人的发展，而且可以使人格上升到一个新的高度，进而陪我iyangchu一个健全的人格。最后，心理健康能够更多的发掘啊学生的潜能。教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康则为二者的协调发展创造必要条件。帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，他们的心理健康是将来能报效祖国的前提，

也是祖国发展的重要因素。所以大学生的心理健康极其重要！

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、多看些心理书籍，正确引导自己的心理发展方向，不偏道，不出轨。

4、充分发挥学校心理咨询作用。如果意识到自己有什么心理问题不能解决，就应该找心理老师咨询，寻求帮助，彻底的解决心理障碍。

5、同时，我认为学校需要开设心理健康课程，正确的引导学生，把心理问题扼杀在“摇篮”里，不给它“水”，不给它“肥”，让他无法生根发芽！

通过大学里心理健康课程的学习使我明白了大学生心理健康性和不可或缺性，我们需要时刻保持乐观开朗、积极向上的态度，不以物喜，不以己悲，适应快节奏的生活，同时在力所能及的范围内帮助一下需要帮助的和有心理障碍的同学，让大学充满健康，充满快乐和温馨的气息，远离心理问题。人大学无忧，让生活无忧！