外展训练总结分享
总结分享： 总结分享：由训练师因势利导，学员对训练中收获进行总结，并与工作环境联系，共同分享灵魂震撼的 感受，使学员能够将训练的收益运用到以后的工作中去，从而实现培训的整体目标。 所谓外展训练：既不是旅游度假，也非竞技体育，而是一种现代人和现代组织全新的学习方法，外展训 所谓外展训练： 练被广泛地应用于人事培训，因为其不仅可以培养个人自信心、进取心和强健体魄，更主要的是培养团 队的协作精神。它利用自然环境，通过在参与各种活动之时和之后的体会，使学员达到： “磨炼意志、陶 冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

总结分享之一：
什么是真正的团队？ 团队建设的内涵： 团队建设，源于美国，却最完善于日本。根本原因就在于日本成功地将民族精神完全溶入其中，使 之成为团队的价值观的核心。一支真正的团队是不可能一下子形成的，它是经历长时间的磨合，共同分 享失败的痛苦与成功的喜悦，在努力完成共同目标的过程中形成的。 1、 有明确的目标和使命 一支真正的团队首先应有明确的目标和使命。外展训练中，每一个项目都有模拟的环 境和目标，目标就是要在规定时间内完成所定任务，并要求无损伤。在现实生活中，每一个团队的目标 都应该是明确的。企业的目标是为了创造效益，学校的目标是为社会成就人才，政府的目标是为民众提 供良好的生活环境。而我们的目标呢？一支没有明确目标的团队不可能获得成功。 2、 领导者 领导在团队中的作用是举足轻重的，如同我们在外展训练中一样，当大家纷纷出主 意，七嘴八舌讨论的时候，必须有一位领导者站出来总结大家的论点，并作出决定。我们做 XX 项目失败 的一个重要原因就是缺乏一名领导作出决定从而延误了时机。领导的产生一种是直接任命的，一种是在 长期实践中逐渐形成的，第二种产生的领导更具有凝聚力。 3、 跟随者 有这样一种说法，要么你是领导者，要么你是跟随者，否则你只有离开公司。一支团 队只能有一名真正的领导者，这并不能说明其他人并不重要。一位好的跟随者应在团队中找准自己的定 位，要善于与其他队员合作，并键时刻为了团队的成功宁可牺牲自己的利益。我们在做每一个集体项目 时，所有的队员都应有明确的分工，有主意出主意，有力出力。高矮胖瘦分工不同。善于合理分配资源 也是团队成功的基础。 4、 协作效应 一支高效的团队并不是人员简单的拼凑，很多高素质的个体组建的团队并不一定比普 通人组建的团队更有战斗力。只有当团队的成员能完成比个体更

多的工作时，才是一支有效的团队。外 展训练中的集体项目，没有一项是能靠个人去完成的，每一个项目都需要相互配合，团队协作才能获得 成功。在现实工作中，如果每个人都不能和别人进行良好的沟通和合作，相互之间只有推卸责任，是不 可能取得成功的。一支高效团队正如一队排练有序的大雁，雁队的飞行距离比单雁要多飞 75%的距离。 5、 自我评估 不能进行自我评估的团队是难以取得进步的。外展训练每一个项目完成后，队员都要 作出自己的总结，大家共同分享成功与失败的感受，为下一个项目积累经验。没有 XX 项目的失败也许就 没有 XX 项目的成功。因此一支团队只有不断的进行自我评估，总结成功与失败的经验，持续改进，才能 不断成长为高效的团队。 6、 不可能与可能……心理作崇 有一位科学家经研究发现，一个人一生只利用了其自身体能和脑力的 5%—20%，许多 看似不可思议的生命奇迹实际上是人剩余潜能被激发的结果，而影响潜能激发的往往是负面的自我暗示 导致的放弃。 不可能与可能原来只在于放弃与不放弃之间，而自我暗示则是催化剂。当我们面对一个陌生的环境

与困难时，反面的自我暗示往往提醒我们太多的万一和不可能，最终导致放弃，不可能终是不可能；反 之，在“我能行，我一定能成功”等正面自我暗示的鼓舞下，个人往往能一直坚持下去，并不断挖掘自 身潜能，甚至将体能发挥到极根，使所谓不可能变成可能。就象二战时那些自救或坚持到被救的船员一 样创造出生命奇迹。请记住：不可能变为可能以是否放弃为前提，而放弃与否则因心而生。 7、 资源的合理搭配 虽然通过正面的自我暗示等可以激发个人的潜能，但终有极限。何况象爱迪生这样的 天才，百年不遇，且这些天才也未必是全才。人无完人，何况我们这些无特殊天分，又不乏缺点的普通 人？事实上一个团队拥有的绝大部分成员恰恰是我们这些普通人。也正是普通人与普通人的合理配合， 实现了不普通的业绩，推动了团队进步、历史的发展。 “尺有所短，寸有所长， ”不占优势的资源经过合 理搭配，绩效竟能成倍增长，而非简单的相加。 8、 成就感的产生……摆正心态 马斯洛的“个人需求层次论”曾经轰动一时，甚至成为个人和企业的信条。可是，随 着社会的发展，尤其是伴随着电信、网络的飞速发展，无极限的沟通，信息快速的共享等等，使越来越 多的独自奋斗者被淹没在激烈的竞争大潮中。人们也发现过于强调个人的马氏论过时了，当今最提倡的 是具有超强凝聚力的团体，追求的是集体的成功。那成就感究竟产生于个

人成功还是群体成功呢？这次 外展训练我应该是给了诸位一个明确的答案。 集体的成功的确令人欢欣鼓舞。由此我们应该想一想，作为个体，如何摆正心态的问题。 我想，在工作或生活中，个人无非就是两个角色：从事者和旁观者。当我们是从事者，面对挑战， 勇敢第一当然好！可最棒的只有一个。如果发现自己不能成为最棒时，又能否调整心态，甘作人梯，让 更强的人踩在自己的肩上成为最棒呢？红花还需绿叶配， “甘为人梯”不也是一种成就感吗？相反，作为 旁观者，又该怎样呢？我想，对奋斗者，要不吝啬自己的鼓励和热情；对失败者，则更应多鼓励、少批 评，要知道，我们的支持可能是他们再次站起来的动力。 9、 失败与成功……千层大厦坠于毫厘 常言道， “失败与成功仅一步之遥” 。而这一步往往就是非常微小的一个细节。这次的 外展训练，我们并不是所有的活动都成功了，XX 项目失败了。而失败的原因呢？大家都总结过了，所以 说，凡事都要周密计划，慎于实施，否则“失之毫厘，缪之千里” 。一天的外展训练很快过去了，相信每 个人留下的感想都很多、很深。借此机会粗浅的谈几点自己的观点，希望与大家共同分享。

总结分享之二：
如何实现自我价值 团队成功的基石是每一位队员， 当你在团队中摆正自己的位置之后， 如何努力去实现自身的价值是 你面对的另一个重要的问题。本次外展训练中，信任背摔是极具个人挑战性的项目。当一个人站在 1.5 米高的背摔台上时，你会体验到什么是恐惧，什么是挑战。当你背摔以后，你又会体验到什么是成功， 什么是自我实现。 1、恐惧源于心中 每一个人都会有恐惧感的产生，我们也会觉得环境的变化是恐惧的来源，在一个陌生 的环境中产生的恐惧远远多于熟识的环境，真的是环境产生恐惧吗？非也！为什么在不同的环境中做同 样的事情，有时会成功而有时会失败？其实真正的恐惧源于自己的心中。背摔项目中，如果让你站在松 软的鸭绒被上向后倒下，相信你完全有能力去实现这个动作。或许，你还会有些舒服的感觉。那么为什 么同样的动作在 1 5 米高的背摔台上却有很多人不敢去做，其根本的原因是来自内心的恐惧。如何战胜 恐惧？自信。建立自信是战胜恐惧的根本保证，许多事情并不是做不到，而是不敢做。有了自信，才能 战胜恐惧。 2、把压力变成动力 都说第一个敢吃螃蟹的人是英雄，其实有时最后一个吃螃蟹的也是英雄。当越来越多的人完成背摔 项目时，后面的人会感觉压力越来越大。因为正是内心恐惧，才故意拖到最后面，当看到别人都成功时

， 如果越是害怕自己在众人面前失败，则越是不敢去做，而不做则不可能成功。若此时能主动调整自已的 心态将压力变为动力，你肯定能获得成功。

3、战胜自我，体验成功感觉 当你从 1.5 米高的背摔台上倒下的一瞬间，那种成功的感受是无法用语言来形容的。然而如果你不 能战胜自我，你也就无法体验那种超越自我的成功。在日常工作中，面对困难我们应该正确的认识自我 价值，保持自信，用心去做，不断的超越自我，才能体验到真正的成功。最后，我希望大家能够牢记我 们的队训，只有坚信我们能赢，才能实现我们的目标。 4、干一件工作时，我们应该先有详细的计划安排，坚持到底的信心，还有吸收别人的成功经验，并 且需要别人的帮肋，最重要的是树立我们能赢的信心，才能赢得成功。任何事情都应该努力去做。如果 你做了，你就有可能成功，但你不去做，你永远都不会成功。每个人都有自已的潜力去挖掘。当你充分 发挥出你的潜力，那就没什么事情是不可能的。 5、我最棒？！ 主角变成配角，由指挥别人变成别人指挥你。能不能放下架子，丢下面子，满怀信任，甘心情愿地 去接受别人的指挥，大胆管理？只有齐心协力，团结奋进，不计个人得失，为了共同的目标去战斗。也 只有这样，脚下的路才会越走越宽广。 “我们是最棒的” ！而你也确实是最棒的。但偏偏老天不长眼，众人并没有认同你，组织上也没有把 你安排在最棒的位置上。此时的你该怎么办？训练的科目中同样出现了这样的问题。当训练的科目摆上 来时，大家不是有条不紊积极献策，而是七嘴八舌、争先恐后，都认为自已的主意是最棒的，而也确实 是条条路通罗马。但方案只能采用一个，如果没有采用好的方案该怎么办？是远离团队，孤芳自赏，冷 嘲热讽， 甚或躲到一旁， 暗暗希冀此次行动失败来证实自己的伟大？还是溶入团队， 甘做人梯、 铺路石？ 是好钢就总有一天会被用到刀刃上。但由于自傲而不愿意与乌煤混杂，从而经过熊熊烈火、千锤百炼又 怎能成为一块好钢，积极服从组织的分配才是正确的。 “我是最棒的！ 当你突然发现你自己并不是最棒的甚至还是较差的时候怎么办？是自暴自弃、 唯唯 诺诺？还是努力拼搏、积极向上、迸发出自己最大的火花？对于团队来说，成了我爱你，败了我爱你， 不拼不爱你，会拼才能赢！一个团队就像一只精密的手表，每个人就像手表上的各个零件，有的零件用 钻石制成，有的零件是用普通的钢材制成，有的零件可以互换，有的零件注定一辈子都得呆在原地，但 都在发挥着各自的作用。为了一个共同

的目标，日以继夜，不分贵贱、长幼，齐心协力，步调一致。团 队如果能做到这样还有什么样的目标达不到呢？还能被什么样的困难吓倒呢？回顾整个训练的过程，没 有一个科目是能靠个人争强斗勇，独立完成的。而是必须借助团队的力量共同完成。个人力量有限，团 队力量无穷。离开了团队，就谈不上个人成功。因此，我要说：不是我最棒，你最棒，而是我们最棒！ 6、个人项目使我意识到：人的潜力真是需要挖掘的，假如不给自己设置一种绝处逢生的现实场景， 而一直在“和平时期”下温存，人的潜力往往会被忽视，这无疑是比金钱更为巨大的浪费，认为一个人 绝不可在遇到困境时，背过身去试图逃避。若是这样，只有失败。但是如果立刻面对它而毫不退缩，失 败的机率便会减半，我们将会得到 50%成功的机会，而这 50% 中的 1%也许会将成为 100%的成功 。 7、事情的成功系于慎密的思考和细致的安排。 培训老师在总结时指出：在做一些看似很平常的事情时，往往由于重视不够，没有认真思考并进行 细致的安排而经常出现差错导致失败。 “行成于思而毁于随” 我们发现自己在平时的工作和生活中确实存 在着同样的问题，做事情缺乏细致的考虑，没有将各个细节都考虑到，往往导致“事倍功半”的结果。 我的一位中学老师曾给我说过“人和人的差别更多的是头脑的差别，而不是身体的差别。有些人之所以 能成就非凡的事业，与其慎密的思维、注意每一个细节是分不开的。 8、积极而有效的沟通会产生事半功倍的效果 有一句名言“沟通无极限”充分说明人与人的沟通的重要性。这一点，我体会很深，在刚来工作时， 由于不注意沟通，许多东西光是自己看，向别人问的少、学得少，工作进展较慢，浪费很多时间。多年来自己在这方面努力改进，随着注意与部门内部人员及外部门进行沟通与交流，通过沟通，在提高工作 效率的同时，发现大家的关系也越来越融洽，工作起来很愉快。随者人们工作协作性的不断增强，人和 人之间必须进行更多的沟通，过去那种“鸡犬之声相闻，老死不相往来”的情形已远远不符合时代发展 的要求了。 其次，在工作中人人都想把事情做好，但因为工作中有多种相互制约的因素，这样每个人的决策和 行为往往事与愿违，这时就需要及时沟通，小利益服从大利益，从团队的整体运作去思考、去决策，这

样才能获得成功。 10、训练带给我的不光是对每个训练科目的理解，而是一种生活的理念，不是概念的东西，而是思 想、意识，它将潜移默化的促进、激励我的言行。

分享之三：
1、 团队 “团队精

 

第二篇：拓展训练总结

户外拓展训练心得

短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上“黑豹突击队”和“野狼队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；黑虎教练和鸽子教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。 训练伊始，黑虎教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。 营员共有32名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK，最终确定了“黑豹突击队”和“亮剑队”两个小组。“野狼队”在PK中胜出，感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“野狼队”的一员也倍感荣幸。 站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！“我们准备好了，请相信我们吧”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。 随后，我们进行了共建美好家园的项目。“共建美好家园”的项目给我留下了深刻的印象。由于小组之间没有沟通，不了解其他小组的任务，因此每个小组都在各行其是，各自为了完成各自的任务而“忙碌着”。很快，30分钟的游戏时间过去了。结果，我们完成任务，但是我们花费太长的时间。摘下眼罩后，看到32位同事分别站在正方形的边上，我想，我们每一个人心中都有着悲愤。我们忘记了大家是一个团队、一个集体，忘记了沟通、协作，甚至在不明白整个“建设任务”的情况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成时用了太多的时间。工作中、集体生活中的我们是不是应该借鉴一下呢？ 个人的力量是有限的，而集体的力量是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能出现危险。 有一个很通俗的故事,一个和尚挑水喝,两个和尚抬水喝,三个和尚没水喝.为什么？又使我想起《丑陋的中国人》书中说:一个中国人是一条龙,三个中国人是一群猪.这又是为什么?难道我们真的只是一群高级动物吗?而动物有时也真的让我们感动，也是我们人类值得学

习的方式。这是一个有关生命的故事，发生在东非马塞马拉草原的一个池塘里。在这个池塘里，曾生存着里鳄鱼.青娃.泥鳅，依靠池塘生存的，还有几头大象，一群沸沸。 随着天气越来越干旱，池塘在渐渐缩小。不过几天，池塘底部的污泥已经露出来了。越来越浅的水面，让动物们感觉到了危机，它们开始为水而战，先是异类相争，后是同类相残。但是，他们最大的敌人却是干旱。先是需水量最大的大象倒下了。然后是沸沸，它们围着黑乎乎的污泥厮打狂叫，最终却也只能无奈地干渴而死。 接下来，轮到池塘里面的动物了，几条鳄鱼在黏稠的泥浆里静静蜇伏，它们往日的凶残与暴戾已经当然无存，干旱带来的死亡威胁让它们软弱到连伏到嘴边的青蛙和鱼类都无暇顾及。没有多久，鳄鱼和其它水生生物便随池塘里的泥土一起干硬了。残酷的干旱夺走所有的生命，直到四个月后，当这些生命已经风干之时，雨水才珊珊而来。 在这生命已经全部灭绝的池塘里，人们竟然再次发现了泥鳅鱼的踪影，这可谓是一个生命的奇迹。它们怎么会逃过那场旱劫？ 一位研究者还原了这段传奇。那是在

干旱到来时，池塘里的所有泥鳅鱼便开始聚集在一起，然后尽最大努力钻向泥浆的深处，随着外面的酷热越来越近，它们也越钻越深。就在外面的生命一个一个倒下时，在这泥土深处的黑暗世界里，一场最悲壮的生命之歌却开始上演。每两条泥鳅，都会自然而然地分成一组，它们嘴对着嘴，其中一条泥鳅鱼，会主动把自己的唾液吐到另一条泥鳅鱼的嘴里，直到它奉献出所有的津液甘苦而死，才算完成了自己的使命。幸存下来的泥鳅鱼，又会面临干渴的威胁，而它们马上就会与身边的同伴重新结成对子，继续把有限的唾液传递给另一些生命。就这样，它们以口相传，以有限的唾液滋养润泽身边的同伴。

尽管此时，池塘已干涸龟裂成干硬的土地，一切生命都被烈日烤干，但是，这些泥土深处的生命，还顽强的存在着。这可能是一个拥有几百条泥鳅的群体，但为了滋润另一些生命，它们日复一日地成倍锐减。 这种相濡以沫的生命接力一直传递到雨季到来。而此时，一个曾经庞大的种群，可能会只剩下最后一个。 生命的存亡其实缘于生命的处世方法。无论是动物，还是人类，生命之间都不应是漠不关心的疏离，尔虞我诈的争斗，相忘于江湖的超脱，那些坚强而伟大的生命，往往都是习惯付出，并其他个体相溽以沫的生命。 在这个项目进行总结的时候，教练问我们：“你们还记得是谁搀扶你们走过那段山路吗？你们还记得你是踩着谁的腿和肩膀上去的吗？你们还记得你是被谁托和拉上去的吗？”有的人还记得，有的人忘了，其实老师是想提醒大家，无论什么时候，都不要忘记帮助过自己的人，尤其是成功的时候。 最后一个项目是爬毕业墙。当我们面对4.2米的高墙，培训师告诉我们为了全体队员的“生存”所有人员在没有任何辅助条件的同时，必须在规定的时间内到达最高点时，说心里话，大家都没有足够的信心，四个小团队合并成一个大团队，竞争没有了，只剩下合作。经过讨论，我们找到了爬毕业墙的方法：高个队员站在魁梧高大的垫底队员肩上，再由第二轮队员托举高个队员的脚，使其可以伸手够到墙顶，努力爬到墙上，再把下一位队员拉上来，其余队员围在墙下，双臂弯曲呈托举状，作保护人墙，队员都将爬过去时，最后一个队员抱紧倒数第二个队员的双腿，被墙上的队员拉上去。打冲锋和断后的是男队友义不容辞的职责，女队员在中间上。但是，当看到我们的战友，那些平时只坐在电脑前面敲打着键盘的同事们，我们用自己并不坚实的肩膀，身材并不高大身躯为大家搭好了人梯的一瞬间，我又一次被震

撼，我在内心自问，我们能行吗？我们可以吗？第一个队友，在大家的鼓励及加油声中，胜利到达后，大家欢呼雀跃，当我踏着队友的的肩膀，胜利到达高墙上时，我从心底发出了深深的感激，感谢队友给予我“生”的希望，感谢队友为了全体队友的生存，你们敢为人梯的牺牲精神。同时，使大家认识到个人的成功，永远基于团队的成功，感受到了浓厚的团队氛围所激发的高昂斗志，感受到团队精神的伟大，感受到团队给与每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到团队精神的培育是对每一个员工的要求。 毕业了！32个队员以12分钟的好成绩毕业了。我们这些先爬上墙顶的毕业生，看着垫底队员因被踩红的肩膀，衷心感谢他们的付出和牺牲；看着先驱队员因拉人而酸痛的胳膊，感谢他们的勇气和力量；互相感谢着，为了给予别人的支持，为了团队合作的成功，为了相互的信任，为了超越了的自己。当教练说道：大家团结协作，完成了所有的项目，在训练中，你们战胜了自己，让不能变成了能，让不可以变成了可以，你们是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队、是不是一支??当全体队友大声的回应者：是！是！！是！！！的时候，我的心灵再一次被强烈的震撼，这就是新乡银行南干道支行的人的精神，这就是新乡银行南干道支行的文化！新乡银行南干道支行是因为有这样一支团结向上的中坚力量，才在激烈的医疗市场中永远坚守着自己的阵地！ 拓展训练，虽然使我们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结协作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考。也让我知道，人要时刻有一颗感恩的心，感谢周行给予一次锻炼、学

习的机会、感谢你们让生活成为无尽的探索、感谢你们让我懂得了真诚与信赖、感谢你们让我知道只要付出就会有收获、感谢所有??！

素质拓展训练心得体会 XXX 短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、相互配合、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成！在拓展训练中我体会最深的有以下几点：

一、 团结就是力量，团结就是希望。 古语云：“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”，集体的力量发挥得淋漓尽致当数“荆棘排雷”了，直径约四米宽的雷区，仅借助一根约40米的绳子，一个人是无法完成的。我们12名队员很快就商量好机策：由我跟另一名男队员负责把仅有的一根长绳织成一个网，在短短的十几分钟后，一个结实的网织成了。然后我对队员们进行了一一的分工，首先进去排雷的选定有女士负责，男士负责用网把她们安全的抬进雷区。考虑到我们队员人数有限、不能一次排雷成功、体力不足的原因，安排了由体重重到轻的顺序进行排雷。第一由于大家的协作能力不足，失败了；但是我们没有总结原因，紧接着进行了第二、第三次排雷，因体力不足，还是失败了，最后剩下了一个体重最轻的队员了，我们才恍然大悟，总结了值钱的不足，休息了几分钟后，重新对负责抬网的队员进行了分组，最后才成功了排除雷。胜利后高声地欢呼着。可见，集体力量是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成绩，需要全体同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脱离群体 或者独断独行的话，工作是很难出成就的。所以，在工作中要取得更好的成绩，需要每位教师的鼎立支持，齐心协力。每个教师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓“上下齐心，其利断金”。 二、 做好计划是成功的保证。 “排雷探宝”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验。首先错误一，队长没有对游戏规则进行分析讨论就盲目开始游戏；错误二，没有正确的对人员进行分工；错误三，没有勇于创新的观念，浪费了很多时间。由此，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花点时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。 三、彼此信任，相互配合，才能取得胜利 在“蛟龙出海”项目中，当我们败给“突击队”的时侯，才知道同伴相互之间的信任和配合是完成该项目的关键。赛前我们练习的时候，没有相互信任，各自按照自己的想法来走，不仅没有前进，反而还绊倒几个。在比赛中，由于没有配合好，一开始就出现了绊倒的现象，处于了劣势，败了下来。由此，可以说明，团队协作，关键就在于要相互信任对方，相互配合，才能取得最后的胜利。 虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平静，因为自始自终我们均为自己的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃，我们为全体

通过而拥抱而欢呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们快乐着、合作着、前进着、幸福着，这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。

这次拓展训练，让我思考了很多不曾考虑过的问题，除非亲身经历，否则你绝对不会相信团队合作的精神和力量有多惊人。没有完美的个人只有完美的团队。个人的成功不能算成功，团队的成功才是真正的成功。当《团结就是力量》的歌声响彻天空的时候，我感觉到眼眶湿润了，那种发自内心深处的自豪感油然而生。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现

代人应有的基本素质，拓展训练不仅能够磨练意志，融合人与人之间的关系，而且，还给了我们很多快乐。

而一个团队无论是做什么事，都要具体问题具体分析，要做好充分的预案，然后再分工明确，责任到人，同时要严明组织纪律，任务分配到人，每个人都要有强烈的责任心，完成任务时要勇于承担责任，要有奉献精神，还要加强双赢意识，突破常规性的思维方式，具有开拓创新的意识，大家要发扬团结协作的精神，认真做好身边的每一件事（小事更应细做），完成任务后和大家共同分享快乐，鼓舞团队士气，这样才能成为一支过硬的队伍，优秀的团队。 通过这次训练我最大的感想就是：拓展训练的一个目的，就是要在训练中让队员意识到：有竞争力的团队。团队精神是一股无形的动力，它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。

“没有做不到，只有想不到”这句很经典的话通过这一天的拓展训练中让我充分感受到了。拓展训练结束了，带给我疲惫的同时，更让我兴奋和深深的思考：温暖的团队，合作的力量，创新的魅力，开放的思维，所有的这些都将陪伴我们的每一个队员去打造以后更加精彩的每一天。

笑翻天拓展培训教练带领我们用做集体游戏的方式，开导我们多向思维的能力，用游戏来体现日常工作中会出现的问题，完成一个游戏后一般都会做一个总结，总结我们成功和失败的关键点。在此次的众多游戏中，最让我不能忘记的是：在“巧过电网”的项目中，教练的要求十分严格，不许触网，不许借助外物，否则全部退回重来。整个团队在这个时候显示了无穷的力量，相互信任，总结经验，不断挑战，永不言弃。还合理运用了课堂上所讲到管理中的PDCA循环法则。这项活动中我体会到只要大家齐心合力就可以完成看似不可能完成的任务。在工作当中，难免会有不尽如意的时候，或者是不可预料的意外，这个时候只要团队团结一致，积极地去寻找更佳的解决方法，幸运就会为你打开一扇机会的窗口。到了最后，输赢已经不重要了，整个团队齐心协力的拼搏才是最重要的。

通过此次笑翻天乐园拓展训练，使我明白了到，工作中不要因为不可知而畏惧；不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。