素质拓展训练总结

这次拓展训练有幸成为各位战鹰队队长，我这个队长也当着有点不称职，在训练开始时都还不能记住所有队员的名字，这是一个重大的失误啊，并且在心有千千结的活动中没有充分体现出队长的重要性，这些是我在本次活动中的错误??

当队长觉得应该是很好玩的事情，毕竟是当官的嘛，真正开始训练的时候才知道这并不好玩，因为你在和别的队员一起训练的时候还要协助教练干其他的事情，并且在训练中还要体现一个领导的作用，虽然有怨言但也只能憋着，就像在职场上一样，你在公司里总有那么的不如意，但是生活还在继续，我们必须要学会忍赖??

在信任背摔的训练中，我们体会到了人人的力量，在充分信任自己的队友，相信他们能够接住你，让你不会有什么后顾之忧，再接人的过程中真的很痛苦，当队友砸在自己手臂上时真的很痛，尤其是我又很瘦，那种滋味重未体验过，但是为了队友，我也要强忍着，我是队长就应该有“身先士卒”，走在最前面??呵呵，有点夸张??

在钻电网训练中，那真的是煎熬啊，我们比别队多一个人，就要比别人的难度要大一些，刚开始的时候我们都认为那是不可能完成的任务，虽然我们有6人成为了烈士，但是我们完成了，但是规则就是规则，我们队6个烈士，而生畏队长的我就要为我“牺牲”的队友，一人5个俯卧撑，6人就是30个，我没有怨言，应为那是我该负的责任，但是在每个队友的面前，在队长的注视下做完的，没有一个人没有看着，当时我的心理真的很高兴，因为这是他们对我这个队长的肯定，这或许就是我们常说的“痛并快乐着吧”我喜欢这样的感觉，喜欢和自己队友呆在一起??

在极速60秒中，我们充分发挥了，一个团队的力量，分工合作的重要性，还有历史的理解能力哦，呵呵，要不然根本理解不了那么多历史问题??还有一个游戏是我们最觉得最好玩的，就是牵红线，真的太坑爹了，开始都不会，但是后来还是解开了，好友成就感啊??

在翻越毕业墙中我们是在新校区素质拓展课开课以来完成速度最快的三支团队，太有成就感了，这里充分发挥了我们男生的舍己为人的精神啊??我们太伟大了，我们是最棒的??

战鹰队————谁怕风雨

谁俱险境

唯战之鹰

翱游天际

通过这次训练我学会了要勇于承担责任，要懂得舍己为人，要懂得奉献，为了团队，为了成功，再所难免，故事就有一句话“一将功成万骨枯”，虽然没那么夸张，但是也是有一定道理的，我们战鹰队是最棒的，心在是以后也是??

总结人：曾选东

20xx年x月x日

 

第二篇：素质拓展总结

素质拓展总结

一个学期的课，在我们恋恋不舍中将要划下句点。

在这短短一个学期中，你用你特别的教学方式征服了我们，带我们进入一个新的知识世界。那么新颖、那么特别、深深的吸引了我们。

素质拓展，首次接触这门对我们来说一无所知的学科，犹记得第一节课时，你在一旁讲解，把我们带入你的教学方式中。带着一点担心、一点彷徨，不断的在心里想：我能学好这门课程吗？我能达到老师的要求吗？带着这些疑问我开始进入这门学科。

随着老师制定的学习计划，开始一步一步融入这门学科。我一直都觉得自己是个胆小的人，不敢挑战自己、不敢尝试、不开放开自己。随着第一次室外课的开展，我开始学着去挑战自己。虽然你说这节课是测试团队精神，但我们私下都称它为“挑战自我”，站在一米高的国旗台上，需要绑着双手，背对着底下同学往后倒，让他们接着自己。当第一个同学上去示范的时候，我捂着眼睛、觉得自己心跳快停止了。不断的在想：我不行！我害怕！我想要逃！我不要上去挑战！我不信任自己，不信他们能接着我！

但是当示范的同学做完之后却要求再来一次时，我开始在心底对自己说：加油！其实没那么可怕的！带着惴惴不安的心走到国旗台上，我觉得腿在发软，听着台下的呐喊声，我只感觉脑袋一片空白。

我说：我相信自己可以！我相信同学能接住我。闭着眼睛我往后躺！在碰到同学手臂的印象最深的就属那次的室外课。我们一行人在学校的小湖边开始另一堂课程。站在用桌子和凳子搭建的高台上，面朝湖水向大家介绍自己。如果说第一次的课吓人，这个用恐怖来形容也不为过。

穿着工装，站到那么高的地方，尤其凳子还在摇摇晃晃，仿佛一颗摇摆的心无法安定。女生中第二个上去尝试，被同学扶着登上那个简易的高台，心和手都在颤抖。站在上面我把自己准备好的完美的自我介绍忘得一干二净，不断的重复着单音节的字，一遍遍的重复着第一句话。下来时我觉得自己是个失败者，但您却说：同学们，其实你们成功了。因为你们克服恐惧，站上去的那一刻就代表着你们的成功。

是的！我们成功了！是在您的带领和鼓励下成功的！这是我们的骄傲，是我们最值得回味的课堂！

明天将是我们最后的一堂课，一堂对整个学期的总结，一堂向您证明我们实力的课。但对我们来说它还未结束。因为学校给我们安排的课结束了，并不代表你教给我们的东西就这样化下句点，这只是一个开端，一个你教会我们怎样学习的开端。