拓展训练回顾与总结

20xx年7月21日至24日召陵区教科体局的领导们带着我们全区一百多位教师在驻马店确山县的薄山湖景区开展了拓展培训学习。"拓展训练"这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了。我也在电视节目中看到过相关的介绍，但却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去"拓展"的路程。

在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。刚一下车，教练就让我们集合宣布训练中的纪律，到了训练基地，把 100多人站成8列自由组合成了4个队伍，每个队伍就是一个团队。刚开始教练就给了我们一个下马威，只给我们十秒钟的时间让我们集合队伍，如果迟到几秒就要惩罚做俯卧撑几个，大家一听都像炸开锅的蚂蚁一样跑的飞快，最后还是由于迟到30秒没有集合完毕全体被罚俯卧撑30个。教练规定我们在二十分钟内来确定我们每个团队的队名，队旗，队歌，口号。大家集思广益，最后确定了我们队的队名是“火箭队” 。开始的时候，我们心想：游戏而已，何必较真。后来随着活动的展开，违规队员、队长的受罚，让我们认识到这是一个有组织、有纪律的的团队，没有领导之分、没有男女之别，更没有特殊的关照，每个人都是平等的一分子，必须服

从教练，必须服从训练营的纪律。 在短短的四天训练中 ，项目不算多，但每一个项目都给我们留下深刻的印象。每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，互相沟通，才能共同完成团队的目标。通过这次拓展的训练，我的收获颇丰，收获了激情、收获了快乐、更主要的是收获了人生的感悟：

第一，珍惜机遇，周密计划，再实施行动。 比如过“泰坦尼克号”：这是一个模拟海上求生的项目，要求所有人在20分钟内，利用10个泡沫板作为救生艇，依次全部从海洋的一端穿越到另一端，穿越者和协助者的任何部位接触地面都算失败，而且这个泡沫垫同时也作废，全员重新开始逃生。这就要求大家首先要确定一个可行的逃生方法，根据每个人的身材合理的利用救生艇，并确定穿越的先后顺序，这一切的安排都是为了确保最终所有人员都可以顺利穿越的目标的达成。由于我们没有听清楚教练的要求，便急于求成，不懂得周密计划，合理安排，不珍惜每一次机会，结果违规多次，浪费了很多时间。虽然经过大家的努力我们顺利逃生，但是由于超时15分钟，最终被判定失败。最后教练让我们进行了总结，找出失败的原因，寻找解决失败的方法， 集思广益，利用有限的资源，每个队员要听从队长指挥。虽然这个项目做得大家汗流浃背，但是心情畅快。

第二 ，统一指挥、协调沟通，才能创造高效的效益。比如“共建家园”这个项目,目的是锻炼人的团结协作的能力，每个小队的成

功并不代表最终的成功，只有整个大团队团结协作才能共建我们的美好家园。一开始教练便把我们分成六组，并且规定每组的任务只有自己知道，在大家带上眼罩后才可以交流完成任务。有的组是完成一个三角形，有的是完成一个圆，有的是完成一个正方形，有的是负责指挥，还有的是提醒时间（每三分钟喊一次“你们都是大笨蛋”）。刚开始，大家都嚷着要各种图形来完成自己的任务，只顾完成自己的任务，没有顾及整个团队的任务，而指挥组也没有履行他的职责，统筹安排，相互调配，和小组之间的相互不信任，结果40分钟内我们没有顺利完成各项任务。活动结束后我们做了反思，从这个游戏中，我领悟到很多东西，明白了领导在团队中的重要性。(1)每个团队都离不开一个核心的领导人物去帮助，协助，指挥和监督队员向着一个共同目标而奋斗。而作为一个领导，首先要明确自己的位置，相信自己的下属，相信他们有能力去完成任务，不必事必躬亲，要给下属一些充分发挥主观能动性的空间。( 2)在执行工作之前，要明确目标，清楚资源情况和外部环境并做好计划，磨刀不误砍柴工，有个好的计划，能让团队更加集中精力去完成目标，可以达到事半功倍的效果。(3)每个员工都应该要清楚团队的目标及整个工作的计划，不应该只顾自己，更多的为团队做出贡献。( 4)沟通。尤其在现实生活当中，团队之间的沟通尤为重要，领导要充分听取员工的意见，员工要积极表达自己的想法，只有在大家互相了解的前提下，才能更好地开展工作。领导不听员工的意见，只一意孤行地执行自己的决定，这样绝对会打击员工的工作积极性，也影响团队的凝聚力，工作效果也无法保证了。

相反，要是员工不发表自己的意见，只一味跟着领导走，很快也会丧失工作热情，同样不利于目标的有效实现。( 5)要灵活运用工作方法，提高工作效率。很多工作的方法其实都是可以传承的，并不是每个都需要自己亲自去体会摸索，我们要具体问题具体分析。况且，让员工知道某项工作究竟是怎么回事、该怎么做非常重要，这有利于提高工作效率，而且员工在执行的过程中就节省了自己摸索的时间，可以把更多的精力和时间用在完善工作方法上。（6）守承诺，讲信任。只有队员之间相互信任，我们才能团结起来完成那些靠个人根本完成不了的任务。

第三，工作要相互沟通，分清主次、缓急。比如：“决战沙场”项目，教练把我们团队分成2个小组，A组的任务是取瓶子，B组的任务是取水。通过两组的纸条交流和精密计算共同协作把按照地图上的路线把各个地方的水取走。通过这个项目，我深刻地体会到沟通是多么的重要，在平时的工作中我们都是在不同的岗位上，交流和沟通比较少，通过这次活动大家懂得了人与人之间要相互交流、沟通才能完成任务并取得满意的结果，同时在工作我们还分清主次、缓急，应先把重要紧急的事情去完成，不要做一些无用功，把一大堆的无关紧要的事做了可到头来还是没结果，没有结果就等于失败。

通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步!第三是多沟通、

多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好，计划在以后的工作中，多总结工作方法， 把现有的资源达成目标，信任同事，扔掉精神的包袱和顾虑，全力以赴，并且在工作中不断的突破创新，常怀感恩之心，发扬团队精神，就能翻越工作中的重重障碍，把我们的工作做好。

虽然只有短短的四天时间，但是拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

体验式拓展训练在小学数学教学中的运用

新一轮的课程改革的全面推进为教师带来了全新的教育教学理念，同时也给教师带来了新的问题和挑战，尤其是我们薄弱学校，学生行规差，厌学情绪严重，教师缺乏，如何提高教学质量成了学校思索的焦点。风靡全球的体验式拓展训练，就是通过精心设计的活动，在解决问题应对挑战的过程中可以磨练意志、挑战自我、完善人格、熔炼团体。体验式拓展训练的先进理念和新课改的精神实质上是一致的，如果将体验式拓展训练的理念与教学的实际情况相结合，在进行合理的改造和探索，就能形成新的“体验式教学模式”，从而提高教师的专业水平，提高学校的教学质量。

如果学生对课堂知识感兴趣，他就会很认真、很开心的去学习，并愿意积极表现自己，表达自已的想法，这样注意力分散的情况会很少，学生就能够跟上教师的教学节奏一起完成课堂学习，在这一过程和结果中自然会伴随着积极体验的产生。反之，学生对所学知一识不感兴趣，他的注意力将会很容易被迁移，无意注意就会增加，使学生不再思考课堂所学问题。

因此，我们要以学生的体验为重心，将知识的传递通过学生的体验内化。体验式教学法可以使学生养成良好的学习习惯、提高学生的自信心，教师更应该根据教材内容多为学生创设体验环境，帮助学生们获得积极成功的体验。

教材为学习提供了生动具体的情境。人教版小学数学教科书中，

设计了许多生动有趣、直观形象的数学教学活动，如运用讲故事、做游戏、直观演示、模拟表演等，激发学生的学习兴趣，让学生在生动具体的情境中理解和认识数学知识。还将情境与教学的实际和学生的知识背景，学生生活经验紧密联系起来。给学生创造独立思考的机会，倡导学生的自主探索、合作交流。动手实践、自主探索、合作交流是教材中倡导的重要学习方式。

在教材中，许多环节都要让学生在具体的操作活动中进行独立思考，鼓励学生发表自己的意见，并与同伴进行交流。如在“空间与图形”部分的教学中，教材中设计了丰富多彩的活动，使学生通过观察、测量、折叠、讨一论，进一步了解自己所生活的空间，认识一些常见的几何体与平面图形。学生通过观察、比较、想象，体会到在不同的方向看到的是不一样的，逐步发展空间观念。让学生在生活中学习数学。翻开人教版教材，可以看到很多题材都来源于学生熟悉的生活。 在一年级数学上册中“比长短、高矮”，教材中出现的是几个小朋友在桌上比自己的铅笔、尺子的一长短，教师按小朋友的高矮来排队，“第几”中出现的是公园售票处的排队场景，“9加儿”是以学校运动会的画面一切入;一年级下册中，“位置”的教学选取的就是教室的场景，在“20以内的退位减法”中，主题图提供了买气球、套圈游戏、捉迷藏、丢手绢等许多孩子们喜爱的游戏场景，“100以内的加减法口算”以一系列学校生活内容(发新书、联欢会、作业评比等)为素材引出计算问题，使原来比较枯燥的计算有了丰富的现实背景。

书中大量的习题也是学生在校内和校外生活中亲身经历的，如“快乐的星期天”(认识时间)、电影院位(位置)、邮递员送信(位置)、作业评比(比多少应用题)、“小小商店”(数学实践活动)、到商店购买学习用品等等。

这样的题材选择体现了新课程提出的“有意义的数学应该是现实的”这一理念，同时也启示我们:有效的数学学习活动应该建立在学生已有的生活经验上，我们的教学必须基于学生的生活经验进行，让学生在生活中体验数学，学习数学。

创设解决问题的情境与机会。围绕问题的解决过程，让学生经历观察、猜想、验证、推理、交流等丰富的数学活动，是人教版小学数学新教材的又一特点。

在教学中，教师可充分利用学生己有的生活经验，随时引导学生把所学的数学知识应用到生活中去，解决身边的数学问题，了解数学在现实生活中的作用，体会学习数学的重要性。

例如，人教片实验教材一年级数学下册“两位数加一位数和整十数”一课，教材提供的情景是班级开联欢会，桌上摆着一箱24瓶的饮料和零星的9瓶，题中问“咱班有33人，这些饮料每人l瓶够吗?”，由此从身边的生活实例引出计算问题，让学生通过观察，描述上述情景，并提出问题;把问题转化为计算24+9=?，并且让学生通过动手操作(摆小棒)，自主探索计算方法;然后分组说说是怎样计算的?让学生交流自己的探索成果(计算方法)。

因此，我们作为一线教师在教育教学工作中应充分利用体验式拓展培训的理念，形成体验式教学模式。将体验式教学教学引入课堂，使学生自主体验，为学生营造一种生动、活跃、融洽的学习氛围，充分调动学生的学习能动性，能够充分挖掘学生的潜能，增强其主动学习的兴趣，从而提高学习效率，形成高效课堂。

 

第二篇：拓展训练的 总结

拓展训练 XX

拓展训练总结

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20xx年2月20日至22日，公司为使我们团队在工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应公司改制后无限变化的环境,特地在清远拓展训练基地组织了08、09、10届的年轻员工们进行为期两天半的拓展训练，通过此次训练，让我们这些年轻人深刻的体会到了团队协作的重要性，体会体会到个人、团队、企业共同成长的关系。

在此次训练，教练给我们进行了许多训练科目，其中给我留下深刻印象并令我有所感悟的主要有以下几项。

信任背摔：信任背摔是要求我们站在在1.5米的高台上后身体笔直的往后倒，而我们其他的队员则站在下面组成保护的动作并接住从高台倒下的队员。这个科目需要我们的团队拥有绝对的信任和默契的协作性，因为稍有队员不慎或走神，就会造成倒下队员的受伤。还好我们顺利的完成了任务，而这些也让我们感悟到，企业的发展同样离不开我们团队里个人间的信任，也离不开我们团队的默契的协作。因为信任造就团结、默契则造就高效率，只有团结、高效率的团队才能推动企业的快速发展。

毕业墙：在我们即将毕业的那天，教练给我们留下了最大的难题--毕业墙攀爬。摆在我们面前的是一座4米高的墙，要求我们每个人都要翻越过去。站在这座巨墙下感觉我们是那么的渺小，感觉翻越它是那么的遥不可及。在这关键的时候，单靠我们个人的力量是绝对是无法做到的，只有发挥我们团队的力量才够翻越过去。于是我们各自分工，有人甘做人梯，有人愿做保护，还有人冒着危险做第一个徒手翻越的人。最终我们28人在雨中以4分29秒的优异成绩成功翻爬。这项活动告诉我们，在对待任何困难时我们的团队除了要团结、默契外，还要有勇于挑战的“亮剑”精神，只有坚定的确立一个目标，并且勇于亮出自己手中的“剑”，与困难决斗，我想一切困难在我们团队面前都会迎刃而解。

总结交流会：在我们结束训练回到公司时，陈总、李总和温经理给我们开了 1

拓展训练 XX 一个总结会议，并给我们介绍了公司改制后的情况，对我们做出了比较严格的要求，要求我们尽快适应工作环境的变化和新的要求。会议开得非常及时，因为会议内容突然让我们醒悟到在训练中一些无法理解的项目，记得其中一项是教练在训练中给我们展示一句话：不习惯，不行！太习惯，不好!并让我们从工作中举例，当时的我们并不能很好的理解，但总结会似乎很好的给了我们答案，那就是不适应公司改变后的环境则会被淘汰，只有适者生存。而太适则不好，因为太适应会使人产生安逸的心态，则会失去进取的动力。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。 一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

一个成功的团队必须有素质过硬的决策者，决策者代表团队的方向与大局。 最后我个人做一个简要的总结：

1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。

2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。

3、关键时刻，要沉着冷静，要积极的去面对工作，面对人生，不断征服它。

4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。

5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。

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