心理健康讲座总结

一、讲座主题：青春不迷茫

二、主讲人：包廷庄（三河中学心理学教师）

三、活动对象：初一级学生

四、活动日期：20xx年10月23日

五、活动背景

中学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。

初一级的学生是一个特殊的群体，他们的特殊性表现在两个方面。第一个方面，他们的生理因素的特殊性。初一级的学生年龄普遍集中在12至14周岁，这样的一个年龄，正是人生阶段中的青春期，身体正在经受着剧烈的变化。身体的变化，会让他们产生诸多困扰，而这些困扰，得不到合理的排解，就容易造成青春期障碍。另外，身体发育导致的激素水平的不稳定，也容易引发学生的情绪问题。另一方面，他们的现实经验也不断冲击着他们的心理。从小学升到初中，是一个变化巨大的过程。环境的巨变，人际关系的巨变，学习的巨变，都会给学生造成一定的压力，影响学生的心理健康，更严重的，还会演变成心理疾病。 根据《中小学心理健康教育指导纲要》的指导思想，我针对初一级学生在情绪，学习和自我认识方面的特点，召开了初一级学生的心理健康讲座，旨在师生互动的过程中，能够传授一些心理健康基本知识和心理调节技能，使学生学会关注自己的心理健康并懂得如何维护好自己的心理健康，培养学生积极健康的心理品质。

六、活动过程

1.宣传工作

这次的活动，得到了学校领导和班主任的大力支持，学校领导在各种场合，包括升旗仪式，校会，年级会议等各种大小会议上大力宣传这次心理健康讲座，并且，领导也把在工作中积累到的学生的经验和我分享，有利于我加深对学生的

理解。班主任也在班级当中积极主动的宣传此次心理讲座，支持和鼓励学生积极参加。在多方的共同努力下，学生的参与性良好，热情高涨。

2.讲座内容

在阅读了数十篇相关的中学生心理健康教育的论文后，我结合我校学生的实际情况，做出了一下的讲座内容。

○1心理问题与心理疾病的区别

在河浦地区的小学教育中，心理健康教育的起步是比较落后的，学生的心理健康工作往往是由班主任来完成。虽然在一定程度上缓解了学生的心理困惑，但毕竟缺少专业的指导，对心理健康的知识的了解更是少之又少。加上我国本身心理学的普及和宣传还不到位，直到现在，人们对于心理问题的认识任然存在一定的误解。其中，最为常见的就是出现了心理问题，想要去寻求帮助，却害怕周围群体的压力，误认为有心理问题就是有病，甚至被安上一个神经病的名称，这导致了很多人面临着心理问题，却又不敢主动寻求帮助，最后形成严重的心理问题。此外，这个内容也是为了配合我校心理咨询室的开展，打消学生对于心理咨询和心理问题的误解。

在这一部分的内容中，我重点介绍了什么是心理问题，是不是一种病？向学生传达了一种观念，心理问题人人都有，就像小感冒。此外，还介绍什么是心理疾病，并而心理问题并不等同于心理疾病。出现了心理问题要寻求积极有效的解决方法。

2情绪调节的法宝——呼吸放松 ○

初中生在情绪的表达上具有激动性和冲动性。激动性表现为青少年一旦处于激情状态，则会极尽全力去表达自己的内心状态，释放自己的心理能量，在做出大喊大叫，欣喜若狂的行为。冲动性指由于受到一些事物或对象的再三妨碍和干扰，使个人的愿望不能达到或产生与愿望相违背的情景时，逐渐积累而发生的情绪体验。青少年处于这种激情状态中，会感觉到自己的情绪越来越高涨，身上就像着火似的，难以控制。表现为暴躁、激愤、狂怒等。而这两个情绪特点，是引发学生矛盾的主要原因，也是成为学生成长的阻碍。

针对中学生的情绪特点，我主要是安排了“呼吸放松”这么一个体验过程。虽然学生以前对呼吸放松有一点了解，但是，方法规则极为不规范，自然达到的效果也不是很好。在这一部分内容中，我主要介绍了腹式呼吸法，指导并带领全体学生，体验了放松这一过程。

3应对学习压力 ○

从小学到初中，在学习方面的变化是剧烈的，很多学生在应对新的学习挑战

的时候，缺少有效的方法，导致学习压力很大，以至于有的同学在小学成绩很好，到了初中就一落千丈。初中学习的第一个变化就是科目的增多，小学的主科只有语数英，知识量很少，升上初中后，一下子变成了七门功课，知识量突然增多了。第二个变化，是知识内容的改变，小学的学习内容基本集中在背诵，只要花点时间，基本可以没有什么学习压力。进入初中以后，学习内容不是仅仅背诵的了，很多内容需要理解知识之间的逻辑关系，变得更为抽象了，如果只是应用小学的机械记忆法，必定效率低下。第三个变化来自于学习方式的转变。小学的学习，是在老师的指导下，一步一步完成。升上初中，老师对每个学生的指导就不是像小学一样了，初中的老师更多只是传授一种方法，而具体知识的补充，则需要学生自己去学习。由于小学没有这样的一种学习习惯，很多学生表现出不适应。 学习的根本是记忆，所有的学习都是建立在记忆的基础之上的。所以，解决学习问题，先从根源做起。在这一部分，我主要是介绍了一种新的记忆方法，和学生以往的机械记忆不同的记忆方法，图像记忆法。这种学习方法，是根据人脑的记忆规律和生理规律，设计出的一种记忆术，经过验证，记忆效果也确实比机械记忆好，效率高。

4自我提升 ○

美国心理学家马斯洛认为，每个人都有自我实现的需要，每个人都渴望去实现自我的价值。初中生处于人生观确立的重要时期，形成一种积极向上的人生观对于其人生有重要的意义。在成长的过程中，由于种种原因，很多学生形成了一种不够自信的心理，不相信自己的能力，不敢努力奋斗，这成为他们自我提升的一个阻碍。

在这一部分中，我主要介绍了自我暗示的方法和步奏。并邀请了现场的一位同学，在我的语言暗示下，无意识的做出了我暗示的动作，向学生呈现了暗示的魔力，并且，向他们传授了自我暗示的技巧和方法。

3.活动过程简述

1陈基斌副校长做讲话，向学生讲述了良好的心理素质对一个人学习、生活的○

重要性，并引用了发生在学校身边的例子，教育学生要关注自己的心理健康，培养良好的心理品质。

2主讲人自我介绍，以一种幽默风趣的方式自我介绍，引起学生对主讲人的兴○

趣，并过渡到讲座的主题。

3主讲第一部分，情绪调节。邀请一位强壮的男生上讲台互动，演示了两种不○

同的情绪活动。一种是情绪很激动，很冲动，没有控制好情绪，和同学发生肢体

冲突。接下来演示另一种情绪活动，先让自己平静下来，然后，和同学讲明原因，没有发生肢体冲突。通过两种不同的情绪活动，引出情绪调节的主题。在介绍呼吸放松之前，询问了现场学生的一些情绪调节方法，并和现场的同学分享，然后再过渡到我介绍的呼吸放松法。在讲述了呼吸放松的一些方法之后，播放轻音乐，让学生亲身体验放松的感觉。

4主讲第二部分，记忆有方。首先是让学生说出上中学以后，学习内容增多，○

记忆很困难的现象。然后，我在投影仪打出7个毫无关联的词语，给学生10秒钟去记忆，然后请学生起来回忆，第一次很多学生都回忆不起来。接下来，引出我的记忆方法---图像记忆法。教会学生把文字转换成图像，并在图像与图像之间发生联结。然后，重新按照图像记忆法去记忆7个词语，现场的大部分同学都能很快的回忆出词语和词语的顺序。

5主讲第三部分，自我暗示。现场请出一位同学上台演示。在我的语言暗示下，○

学生逐步进入放松状态。接着，他按照我的指令，首先做出双手平放动作，然后，我逐步暗示，他的左手被一颗气球拉着，他的右手被一颗铁球拉着。在逐步的语言暗示下，他的双手又原来的平行变成了一高一低，差距特别明显，让学生感受到了暗示的力量，并指导学生，每天给予自己积极向上的暗示，就会让自己变得更好，变成自己想要变成的人，实现自我目标。

6讲座总结。主讲人对整个活动的过程进行了回顾，逐一回顾了情绪调节方法、○

记忆方法和自我暗示的方法，加深学生的理解，并对学生做出希冀，引导学生关注心理健康，做一个健康的学生。

六、活动结果

这次活动，总体来看取得了良好的效果。首先，报名参加的人数比较多，学生响应比较积极。其次，在讲座过程中，学生热情度高，参与性强，积极配合主讲人。最后，在讲座结束后，依然有很多学生留下来，询问很多心理健康的知识。经过这次活动，可以说对学生的心理健康起到了积极的作用。学生对于心理问题的疑虑打消了，变得没那么恐惧。同时，也学习到了一些情绪调节的方法、一种有效的记忆方法和自我提升的方法，并且，培养了学生关注自己心理健康的意识，提高了他们对于心理健康的重视程度，这一点尤为重要。

这一次的心理讲座，为我校的心理健康工作的开展开了一个头，虽然活动取得了比较好的效果，但从整体来看，学生的心理健康工作还是处于起步阶段，还是需要各方面的共同努力，继续加大对心理健康工作的重视程度。在当前人力物力的条件下，很难做到全面普及心理健康教育，这需要一个长久的过程，需要家庭，学校，社会的共同努力。在以后的工作中，逐步把心理活动课，心理档案，

心理咨询工作建立起来，把学生培养成身心健康的新一代。

 

第二篇：心理讲座工作总结ok

淮阴工学院第九届心理健康教育宣传月活动暨

心理讲座工作总结

一、活动背景

此时正值我校第九届大学生心理健康月举办之际，为进一步推动我院和谐校园建设，提高青年学生心理健康意识，积极倡导校园文明风尚，营造健康向上的校园氛围。我院心理健康部开展了心理讲座活动。旨在倡导学生积极认识自己的心理健康状态，学习各种心理问题的处理方法，营造一个更和谐的校园！

二、活动具体细节

我部经过讨论，始终以服务师生为原则，最终确定了讲座主题与主讲人等一系列问题。

（1）时间：20xx年x月x日下午2点半到4点半

（2）地点：YF0202

（3）主题：放飞爱的翅膀------两性成长大讨论

（4）主讲人：邓国英教授

三、活动具体事情

（1）、从讲座的内容上，联系自身特点、充分发挥主观能动性。 我部门成员充分联系自身的学科特点，紧密围绕心理这一主题，以实用性为原则。根据我校大学生面对的心理问题，确定讲座的主题为放飞爱的翅膀------两性成长大讨论

（2）、在宣传的形式上，大胆创新。

在活动的宣传形式上，经过我部门成员的积极讨论。除了采用去

各班口头宣传这传统的宣传形式外，这次我们还利用了飞信这一新颖的宣传方式。这样就大大的增加了宣传的覆盖面。也给学校营造出一种轻松、愉快的气氛。

三、从活动的成果上，收获颇丰。

我部开展的讲座这一活动被全院师生广泛认同，获得了一致好评。放飞爱的翅膀------两性成长大讨论这一讲座剖析了大学生的情感问题。讲座现场气氛热烈，掌声不断，对我院学生如何调节自身心理起到了一个导向作用。

四、不足之处

（1）、由于之前没考虑到教室还会有班级上课，导致讲座还没完全结束，人家就来上课了。

（2）、一开始邓教授带我们做了几个心理游戏，把大家气氛调动起来了，但是后来随着讲座时间较长，大家显得有些没耐心，这是之前没考虑到的，以后要多方面考虑。

五、活动总结

本次讲座活动，主体由王老师支规划、加强指导，各部成员积极配合参与，为办好这一活动尽自己的一份力量，使得活动取得了非常显著的效果。

同学们对本次活动的认可度很高，充分展示了我院广大青年的优秀精神风貌。同学们都表示确实从活动中有所收获，有所提高，希望多开展一些这类的活动。但讲座的参与度还有待提高，虽然我们在全院进行了广泛的宣传，但前来听讲座的同学还是相当有限的。

活动结束后，由部员留下来整理场地，并做好各项收尾工作；同时，通过校园新闻网、我院新闻网等多种形式对活动开展情况进行宣传和报道，增加了这次活动的影响力。

从本次活动中，我们认识到两性心理的知识，相信在以后我们会更加，能更好的对待各种问题!与此同时，相信我们或有更好的心理建设！

生化学院学生会 心理健康部

周敏蕾

20xx年x月24