七年级上册知识点总结

第一课 《生命最宝贵》知识点

☆怎样处理人与自然的关系？

人类必须善待自然，爱护环境，保护动植物，否则，将会危及自身的生存。

人的生命独特性的表现

1. 人具有无穷的智慧和巨大的创造力

2. 每个人的生命是独一无二的

☆为什么说“人最宝贵的是生命”？（我们为什么要珍爱生命？）

1. 生命是人们享受一切权利的基础，是创造有意义人生的前提

2. 生命是一个过程，这个过程充满了无限欢乐

3. 一个人的生命是可重复的

4. 人的生命不仅只有一次，而且是短暂的

☆怎样珍爱我们的生命？

1. 学会依法保护自己的生命健康权

2. 增强自我保护意识，掌握自我保护常识，提高自我保护能力

3. 我们在珍惜爱护自己生命的同时，也要爱护、尊重他人的生命

第二课 《让我们的生命更有价值》知识点

☆为什么人生的价值在于创造和奉献？

1. 创造和奉献是社会发展的需要，也是实现生命价值的要求

2. 创造和奉献使人快乐，使人充实，使人高尚

☆青少年怎样让青春更美丽？（青少年怎样让青春更有价值？）

1. 树立远大理想，追求积极向上的人生目标

2. 热爱、珍惜宝贵的今天

3. 提高自身素质，不断完善自我

4. 从点滴小事做起，从现在做起

怎样实现生命价值？

1. 从日常生活的点滴小事做起（重要途径）

2. 干好本职工作 （重要基础）

第三课《不一样的环境 不一样的"我"》知识点

中学生活新感受

激动 兴奋 ；困惑 担心

怎样适应新的学习生活？

①调整心态，使自己尽快适应新环境

②确立新的目标

③加强自我管理，克服依赖心理

良好班集体的特征

1. 有共同的奋斗目标

2. 有严明的纪律

3. 融洽的同学关系

4. 有积极向上的舆论氛围

良好的班集体的作用

1. 有利于我们良好品德的形成

2. 有利于我们增长知识、提高能力、发展特长、陶冶情操，促进我们的身心健康发展

怎样融入新的班集体

（1）建立淳朴、融洽的同学关系

（2）自觉遵守并维护集体纪律

（3）树立主人翁意识，自觉维护集体的荣誉和利益，努力为集体添光彩

正确认识自己的作用（重要性、原因）

1. 有助于我们确定符合自己实际的目标；

2. 有利于发掘自身潜能，不断提高自身素质，获得更大的发展空间，从而塑造一个崭新的自我。

如何正确认识自己

1、 方法：①全面客观的看待自己；②用发展的眼光看待自己

2、 途径：①自我观察；②与他人的接触、交流和比较；③他人对自己的态度和评价

第四课 《知识让人生更美丽》知识点

学习的重要性（原因、意义）

1. 学习可以提高品德修养

2. 学习可以增长才干

3. 学习才能适应社会发展的要求

怎样学习？

1. 转变学习方式：学会自主、合作、探究式学习

2. 选择适当的学习方法：制定切实可行的学习计划、合理安排时间、利用计算机网络进行

学习等

3. 养成良好的学习习惯：勤学好问、专心致志、严格执行学习计划、认真思考、劳逸结合

等

为什么受教育既是公民的基本权利，又是公民的基本义务？

1. 公民只有接受教育，①才能掌握知识，增长才干，丰富和完善自己；②才能获得良好的

就业机会，享受现代文明；③才能改变生活和命运，实现个人生存和发展

（注：此点可以问“为什么受教育既是公民的基本权利”或“受教育对公民个人的重要作用”）

2. 我国实现现代化，科技是关键，基础在教育。教育不仅能改变个人命运，而且决定着国

家的未来。

（注：此点可以问“为什么受教育是公民的基本义务”或“受教育对国家的重要作用”）

我们怎样珍惜受教育权利，履行受教育义务？

1、 接受法律规定年限的教育

2、 努力学习，全面发展自己

3、 争取接受更高程度的教育，积极通过不同方式进行学习

第五课 友情伴我同行

有情的作用/重要性(为什么生活离不开有情?)

友情有助于我们增长智慧和才干，更快的进步和发展

1、 友情给我们温暖和力量，让我们获得更多的幸福和欢乐

怎样让友谊之树常青？（交朋友的原则）

1、 平等、尊重、真诚

2、 理解、宽容

3、 关爱、帮助

注：平等待人是建立和发展友情的前提

对闭锁心理的认识

这是从不成熟走向成熟过程中的正常心理反应，但若任其发展下去，会影响与同学、朋友的正常相处和交往，容易形成自我封闭、自我孤立的孤僻性格，影响正常的学习生活。

怎样克服闭锁心理，积极寻找朋友？

1、 敞开自己的心扉，以积极开放的心态主动与他人沟通、交往，培养热情、开朗的性格。

2、 我们在积极寻找友情的过程中，应注意慎交友，努力做到善交益友，乐交诤友，不交损

友。

注：诤友是指能直言不讳的指出对方错误，并真诚的帮助对方改正错误的朋友。

第六课 师爱助我成长

老师在我们成长中的作用？（为什么要尊敬热爱老师？）

1、 老师是我们学习的指导者

2、 老师是我们成长道路上的引路人

3、 老师的爱是“超凡脱俗”的，是无私的，这种爱给了我们温暖和力量

怎样热爱尊敬老师？

1、 尊敬老师最重要的是尊敬老师的劳动

2、 虚心听取老师的教诲，正确对待老师提出的要求，真诚接受老师的批评

3、 尊敬老师，还要对老师有礼貌

怎样与老师交朋友？（师生间怎样相处？）

1、 主动与老师交流交往

2、 正确处理与老师之间的矛盾 ①当我们被老师误解或是与老师发生矛盾时，要学会冷静思考，通过恰当的方式与老师坦诚交流，用正确的方法解决矛盾 ②当发现老师在工作中出现差错时，可以而且应当给老师指出来，但态度要诚恳，方式要恰当

第七课 《做自尊自信的人》知识点

自尊的表现

1自我尊重和自我爱护

2要求他人、集体和社会对自己尊重

自尊的重要性、作用

1自尊的人积极向上

2自尊的人赢得他人的尊重

3自尊的人知荣辱，讲自爱

怎样赢得自尊？

1维护人格，不损国格

2自我努力，发展提高自己

3要想赢得他人尊重，首先要尊重他人

自信的重要作用？

1自信使人勇敢

2自信使人有克服困难的勇气和自强不息的力量

3自信使人充分发挥自己的潜能

怎样树立自信心？

1发现自我优势，找到自信的“支点”

2在生活中积累成功

3正视自己的不足，并想办法加以克服和弥补，使之变弱为强

4树立自信必须克服自卑

第八课 《走自立自强之路》知识点

自立的含义

自立就是自己的事情自己做。①自立意味着要独立的安排自己的生活；②意味着要离开父母、老师的庇护，自主的处理学习、生活中遇到的难题；③意味着要靠自己的双手去开创自己的事业，创造多彩的生活。

自立的意义

①自立的过程是我们锻炼和提高生活能力的过程，也是我们不断提高心理和道德品质的过程 ②自立才能走向自强

怎样告别依赖，走向自立？

①自立，就要克服依赖性

②独立思考，自主作出决定

③积极锻炼，提高自立能力

自强的意义

①自强使人不怕困难，积极进取

②自强不息是中华民族几千年来熔铸成的民族精神，正是这种精神，使中华民族豪迈地自立于世界民族之林

怎样走向自强？

①首先要树立正确的人生目标，并坚持不懈的为之奋斗

②战胜自我，超越自我

③在磨砺中走向自强

第九课 《风雨中我在成长》知识点

造成挫折的因素

外因：自然因素 社会因素 家庭因素 学校因素

内因：个人身体和心理因素

挫折的影响（为什么挫折是把双刃剑？）

【消极影响】1、挫折往往会给人带来痛苦、压力、打击，使人们的愿望难以实现，使人急躁、烦闷、不安。2、挫折会消磨人的斗志，使人一蹶不振，甚至失去生活的信心。

【积极影响】1、挫折能磨练意志，使人变得更坚强；2、激发斗志，使人迸发出巨大的力量；

3、“吃一堑，长一智”，使人变得更聪明。4、挫折是走向成功的必经之路。

怎样战胜挫折？

1、直面挫折 不畏不惧

2、冷静分析 从容应对

3、自我疏导 自我排解

4、主动寻求帮助

5、积极进取 探索创新

第十课 《宝剑锋从磨砺出》知识点

坚强意志的表现

独立性 果断性 自制力 坚定性

为什么坚强意志是成功的保障？（坚强意志的作用）

1、坚强意志是坚定人生目标的保障

2、坚强意志是克服困难、获得成功的必要条件

3、形成良好的行为习惯需要坚强的意志

我们怎样磨炼坚强意志？

1、 确立明确的目标

2、 做自己不感兴趣但有意义的事情

3、 加强自我管理和约束

4、 从小事做起，从现在做起

 

第二篇：20xx年七年级上册政治知识点总结

20xx年七年级上册政治知识点总结

第一单元：笑迎新生活

1、作为一名中学生，你将如何做自己学习的管理者？

答： 做学习的管理者应做到：（1）学会自主学习 （2）提高学习效率（3）科学安排时间

2、你想拥有一个怎样的班集体呢，谈谈你如何建设好新的班集体？ 答： 我想拥有一个优秀的班集体。建设我理想中的班集体应该做到：

（1）要有共同的目标；（2）每个同学各显其能，发挥特长；（3）团结协作，共同进步。

（4）我们还要为这个班级添砖加瓦，参加各种比赛活动，为班级增添荣誉。 第二单元：认识自我

1、人的生命的独特性表现在哪里？

答：人的生命的独特性突出表现在，人的生命最具有智慧。

（1）人的生命的独特性更多地表现在，人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。（2）每个人要根据自己的个性，发挥自己的优势，选择一条适合自己的、独特闪光的成才之路，展示自己的风采，为社会贡献自己的智慧和才能。

2、我们应该怎样珍爱自己的生命？

答：①永不不放弃生的希望； ②肯定生命的价值,尊重自己和他人的生命； ③延伸生命的价值，使有限的生命焕发光彩。

3、怎样才能使自己的生命价值得以提升呢（如何演绎生命）？

答：（1）要提升生命的价值，就需要我们脚踏实地，从现在做起，从我做起，从一点一滴的小事做起。（2）要树立崇高的理想，努力学习，掌握本领，长大后回报社会，造福人类。让有限的生命拥有无限的内涵。

4、青春期的身体变化主要表现在三个方面

答：（1）身体外形的变化；（2）身体内部器官的完善；（3）性机能的成熟。

5、青春的烦恼：

（1）不大愿意和爸妈谈心；（2）不喜欢爸妈的管教；（3）希望引起同学的注意；（4）希望独立而不能自立；（5）否定童年又眷恋童年。（总之，心理上成人感和幼稚性并存）

8、怎样处理好青春期的心理矛盾？

答：（1）可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助，自己也要学会当自己的“心理医生”。（2）如听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，或给朋友写信等等。

9、认识自我的途径有哪些？

答：（1）通过自我观察认识自己（2）通过他人认识自己（3）通过集体了解自己。

10、结合初中生的实际，谈谈男女同学之间应怎样正常交往？ 答：第一：青青的友谊是无私的、纯洁，应该自然、大方的交往。

第二：男女同学之间的正常交往，有益于我们的身心健康发展。两者之间可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨、合作团结的氛围。

11． 开发潜能的方法很多，列举几种发掘潜能的方法

答： （1）经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，帮助我们发掘潜能。

（2）在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象，激励自己的斗志，释放自己的潜能。

（3）在实践中才能激发潜能，要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。 第三单元：过富有情趣的的生活

1． 情绪的基本分法为喜、怒、哀 、惧。

2．情绪对人会产生什么不同的作用？

答：情绪是把双刃剑，有积极作用和消极作用：

（1）情绪可以充实人的体力和精力．提高个人的活动的效率和能力 ，促使我们健康成长；（2）情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率 ，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

3．调节情绪有哪些具体的方法？（注意应用）

答：（1）注意转移法：当人情绪激动时，为了使它不至于爆发难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去。（改变注意力焦点法，改变环境法）

（2）合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出去，或者将不良的情绪通过其他方式和途径宣泄出去。（在适当的场合哭一场，向他人宣泄，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊）

（3）理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良的情绪，尽量使自己愉悦起来。（自我暗示法，自我激励法，心理换违法，升华法）

4．情趣源于兴趣 ，情趣有高雅和庸俗之分。

5．高雅情趣和庸俗的情趣的作用？

答：（1）高雅的生活情趣，有利于个人的身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活要求。

（2）生活情趣庸俗的人，往往看不到生活中丰富多彩的一面，也看不到生活的美好远景，只看到眼前的事物，追求暂时的快乐。庸俗的情趣，不利于青少年的身心发展，甚至有害于身心健康。

6．怎样追寻高雅的生活情趣？

答：（1）培养乐观、幽默的生活态度，是陶冶高压生活情趣的重要条件。（2）要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣，杜绝盲目从众。（3）丰富的我们的文化生活，是陶冶情趣、追求高雅生活情趣的重要途径（4）提升我们的情操，陶冶情操---一种价值追求的情感。

第四单元：过健康、安全的生活

1、我们身边的各种诱惑有？

答：领奖台的诱惑，金钱的诱惑，游戏机的诱惑，黄、赌、毒的诱惑，邪教的诱惑。

2、我们应如何拒绝不良诱惑？

答：拒绝不良的诱惑，需要我们结合自己的实际，用科学的态度、坚强的意志、清醒的头脑和正确的方法去克服。

方法如下：（1）避开诱因法；（2）婉言谢绝朋友，提高自制力；（3）专时专用，改正不良的习惯。

3、我们可能受到来自哪些方面的侵害？----可能有学校、家庭、社会等方面的侵害，结合实际回答。

4．怎样防范侵害，保护自己？

答：（1）提高警惕性和自我保护意识。（2）用智慧保护自己。（3）用法律保自己。

5．少年在遭到不法侵害时、实施有效自我保护的时，应当注意些什么?

答：（1）力量的对比；（2）周围环境的利用；（3）机智求助他人；（4）主观心理调节；（5）人身安全第一；（6）避免无谓地激怒对方；（7）暂时妥协、事后报案。

6．如果遇到意外险情与伤害时你应怎样做?

答：（1）遇到意外险情与伤害时，需要冷静，学会有效的自救方法。（2）遭遇不法分子的侵害时，有能力制服时，当然要勇敢地同其搏斗；（3）没有能力将其制服的，可以采取“呼救法”“周旋法”“恐吓法”等及时脱身。（4）万不得已，也要将损失降到最小，保住最大的合法利益。

8．上网对中学生产生什么影响？（有好有坏，网络只是一个工具，关键看你如何对待）

答：(1)好的影响：可以扩大知识面；方便查找资料；可以适当娱乐，调剂紧张的学习和工作。(2)坏的影响：如果沉迷于网络，则可能影响正常的学习和生活；容易受到不健康内容的影响，导致违法犯罪；沉迷于游戏，影响身心健康，

9．中学生应如何文明上网？

答：（1）应充分利用网络优势，促进文化学习，提高自身素质。（2）要学会科学合理安排时间，不影响正常的学习和生活。（3）要正确选择网上信息，自觉抵制不健康信息的影响。

初一政治思想品德上册知识点归纳

第1单元 笑迎新生活

第1课：珍惜新起点

1、怎样尽快适应新的学习环境?

(1)我们首先要从心理上认可和接受。要及时分析原因，调整心态，并采取适当措施加以调节，使自己尽快适应新环境。(2)目标是方向，也是动力。确立新的目标，是我们在新环境中成长的需要。(3)加强自我管理，克服依赖心理。自我管理要求：学习上做到自主，改进学习的方式方法，提高自主学习的能力;生活上做到自理、自立，行为上严格要求自己。

2.如何与新同学交往，建立新友谊?

(1)主动向同学介绍自己，让同学了解自己，展现自己的个性。(2)结交更多的新朋友，一起在学习生活中分享成长的快乐。(3)与新朋友结伴成长，和谐相处，共同进步，生活在一个团结友爱的集体中。

3、良好的班集体对个人成长有什么作用?

良好的班集体能形成巨大的教育力量，有利于我们良好品德的形成，有利于我们增长知识、提高能力、发展特长、陶冶情操，促进我们的身心健康发展。

4、怎样融入新的班集体?

(1)建立纯朴、融洽的同学关系，创设一个和谐、愉快的班级氛围。(2)纪律是集体利益的可靠保证。自觉遵守并维护集体纪律，就会很自然的融入到集体中。(3)树立主人翁意识，维护集体荣誉和利益，努力为集体添光彩。

第2课：把握学习新节奏

4.如何正确认识学习中的“苦”与“乐”?

(1)学习对我们每个人来说都是苦乐交织的。(2)因为学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。(3)也是是在这个过程中，我们不断地发现自身的潜能，获得一种超越自己快乐。(4)学习中有苦更有乐，我们要珍惜学习的机会，自觉履行受教育的义务。(5)初中三年的学习是我们终身学习的重要基础，将使我们终身受益。

5.如何学会做学习的管理者(或搞好初中学习的有效方法和策略是什么)?

(1)学会自主学习，做学习的主人。(2)提高学习效率，抓好各个环节。

(3)科学安排时间，合理规划。补充：(4)明确奋斗目标，自我对照。

(5)养成良好的学习习惯。

了解：

A、学习过程四环节：课前认真预习，课内专心听讲，课后及时复习，认真完成作业。

B、制定学习计划必须遵循的三条原则：弹性原则、自然原则和增强原则。

6.学习中的快乐：

(1)从学习中逐渐了解世界的奥秘;(2)好奇心在学习中得以满足;(3)通过学习发现自己潜能;

7.怎样理解“学习有法，学无定法”?

恰当的学习方法和策略是实现学习目标的有效手段，但学习方法和策略多种多样，我们需要针对具体的学科，个人习惯和能力等，选择适合自己的学习方法和策略，这样才能顺利打开知识宝库大门。

第2单元 认识新自我

第3课：珍爱生命

1、为什么人与自然要和谐相处?

(1)生命是大自然的奇迹，是地球上最珍贵的财富。世界因为有了生命才如此生动和精彩。(2)人类是自然界的一部分，是生命世界的一员，众多生命构成了一个共存共荣、息息相关的生命大系统。(3)人类必须善待大自然，爱护环境，保护动植物，否则，将会危及自身的生存。

注意：中学生关爱其他生命的具体行动：

(1)不践踏草坪;(2)不损折花草树木;(3)不残害小动物(4)不使用一次性筷子;(5)植树种草稿绿化??

2、人的生命的独特性。

(1)人具有无穷的智慧和巨大的创造力。(2)人能够制造并使用工具进行生产劳动。(3)能够不断推动科技、文艺等方面的发展，不断追寻自己美好的理想。

3、为什么要珍爱我们的生命?

人最宝贵的是生命。生命对于每个人只有一次。(1)生命是人们享受一切权利的基础，是创造有意义人生的前提。(2)生命充满欢乐，也会有一些烦恼、困难和痛苦，正确认识生活中的苦与乐，才能体会到生命的美好。(3)一个人的生命是不可重复的。生命属于我们只有一次，它无比宝贵，必须倍加珍惜。人的生命不仅只有一次，而且是短暂的。

4、怎样珍惜爱护我们的生命?

(1)我国法律保护公民的生命健康权，严厉制裁侵害人的生命健康的违法犯罪行为。我们要学会依法保护自己的生命健康权。(2)我们生活经验少，自我保护能力差，特别容易受到伤害。因此，我们必须增强自我保护意识，掌握自我保护常识，提高自我保护能力。避免意外和危险的发生。无论遇到怎样的危机和挫折，都不能轻易放弃生存的希望。(3)我们在珍惜、保护自己生命的同时，也要爱护、尊重他人的生命。当他人生命遭遇困境时，应尽自己所能伸出援助之手。

5、为什么说人生的价值在于创造和奉献?

(1)创造和奉献是社会发展的需要，也是实现生命价值的要求。(2)创造和奉献会充实人们的生活，使人快乐、使人充实、使人高尚。

6、人生价值是怎样体现的，我们应该如何来实现自己的价值?

体现：人生价值就体现在对他人、社会的奉献之中。一个人能力有大小，但只要能为他人带来欢乐和幸福，为社会作出贡献，他的生命就有价值。

实现：生命的价值靠行动实现。(1)从日常生活的点滴小事做起，是实现人生价值的重要途径。(2)人生价值的实现，离不开平凡工作的积累，干好本职工作是实现人生价值的重要基础。

6.如何延伸生命的价值?

(1)生命的意义不在于长短，而在于对社会的贡献。(2)不应该追求生命的长度，而应该着力追求生命的质量，不断超越自我。(3)实现人生的意义，追求生命的价值，要从现在做起，从小事做起：(4)①在家当个好孩子，经常帮父母打扫房间，做力所能及的家务事。②在校当个好学生，认真学习科学文化知识，尊师守纪，用好成绩回报父母师长。③在社会当个好公民，遵纪守法，见义智为，积极参与希望工程等社会公益活动。

注意：中学生延伸生命的价值的做法：

(1)要树立崇高的理想，努力学习，掌握本领，长大后回报社会，造福人类。让有限的生命拥有无限的内涵。(2)要脚踏实地，从现在做起，从一点一滴的小事做起。如体谅父母辛苦，端水洗碗;同学遇困难，提供帮助;朋友有烦恼，想法排解??

第4课：欢快的青春节拍

7、怎样珍惜青春美好时光?

(1)树立远大的理想，追求积极向上的人生目标。(2)浪费时间就是浪费生命，我们珍爱生命就要珍爱生命中的每分每秒，热爱珍惜今天。(3)勤奋学习，努力提高自身素质，不断完善自我，提升自己的生命价值。(4)从点滴小事做起，从现在做起，认真对待每一堂课、每一次锻炼、每一次活动。多做有益他人、社会的事。

8.中学生如何应对青春期生理和心理的变化?

①要认识到生理心理的变化是青春期的正常现象，应该用一颗长大的心实实在在地感受身边的变化，勇敢地体味成长的喜悦与烦恼。②应该多与同学、朋友交往交流，让自己的心情变得轻松、快乐。③还应多与父母沟通，按照父母的指点，使自己健康长大。

9.对同学之间谈论青春期的生理变化(如长痘痘等)应持何态度?

我们可以谈论青春期的生理变化。通过同学间的相互交流，彼此共享成长的体验。彼此尊重是我们需要遵循的基本准则。

10.男女同学交往要注意：

①男女同学都应自尊、自爱，学会尊重对方。②交往中应坦然大方，互相学习，取长补短;③注意交往的场合、时间、频率。

第5课：自我新期待

11、正确认识自己有何益处?

(1)有助于我们明己之长，知己之短，确定符合自己实际的目标。(2)有利于发掘自身潜能，不断提高自身素质，获得更大的自我发展空间，塑造崭新的自我。

12、怎样做到正确认识自己?

(1)想对自己做出正确的认识和评价，就要正视现实，实事求是，全面客观的看待自己。

(2)要用发展的眼光看待自己，抓紧时间弥补昨天的遗憾，改正今天的不足，去实现明天的自我。(3)要知道自我认识和评价的途径。①通过自我观察、反省自己。②在与他人的接触、交流和比较中，发现自己的优点和不足。③从他人对自己的态度和评价中认识自己。

13.中学生追星要注意：

(1)我们要善于从不同的榜样身上学习不同的优点，不断完善自我。(2)不盲目追星，不疯狂追星，不迷失自我，学会悦纳他人心中的明星。

14.我们应如何确立个人的成长目标?

要了解自己的个性特点与潜能，了解社会对各种职业的角色期待，从社会需要与自身的实际出发，确立个人的成长目标。

10.如何做才能实现美好的目标?

青少年时期的主要任务重在知识学习与品德培养。美好目标的实现有赖于良好的生活和学习习惯，我们要养成自省、自律的良好行为习惯。(教材P57)

(或：提高道德修养，学会奉献;加强学习，丰富自己的知识;参加各种活动，锻炼自我能力;培养良好的心理品质。)

8.为什么要认识自我的潜能

(1)自我是不断发展的，自我有着很大的发展空间。

(2)人的潜能是多方面的。人的特长往往是人某个方面潜能的表现，还有许多潜能隐藏在角落里，未被发现，我们要善于把它们发掘出来。

(3)发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。

第3单元：过富有情趣的生活

第6课：做情绪的主人

1.情绪的含义

情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。

2.不同的情绪对个人会产生什么样的影响(或：情绪有什么作用)?

(1)情绪犹如双刃剑。

(2)积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使人健康成长。

(3)消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，作出一些令自己后悔甚至违法的事情。

3.情绪是否可以调适?

可以。情绪与个人的态度、看问题的角度有密切关系。在生活中，我们可以通过改变自己的态度、转换看问题的角度来控制自己的情绪。

4.为什么说情绪需要调控?

情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至作出一些违背道德与法律规范的事情。因此，情绪需要调控。

5、调节情绪都有哪些具体的方法?(教材P66-67相关链接)

(1)注意转移法，如可以改变注意焦点或者环境。

(2)合理发泄法，如做运动、向他人倾诉等。

(3)理智控制法，如进行自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华等。

7.情绪表达完全是个人的事情吗?

不是。(1)人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。(2)我们要学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。(3)我们应在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，增加喜悦，加深感情。

8.情绪与态度有什么关系?

情绪与个人的态度是紧密相联的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中.我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

9.青少年的情绪具有多变的特点

(1)半外露、半隐蔽性。 (2)高度的兴奋性、激动性、紧张性及冲动性。

(3)情绪、情感体验不平衡，往往出现矛盾的状态。

10.情绪与情感的区别与联系

(1)情绪与情感的区别

①情绪是和需要能否获得满足相联系的体验，而情感则是更多地和社会性需要、社会认知等相联系。

②情绪具有情境性，一旦情境改变，情绪就会很快消失，情感则因它基于对主观和客观关系的概括而深入的认知和一贯的态度，它不仅具有情境性，而且具有稳定性和深刻性。 ③情绪通常具有较明显的冲动『生与外部表现，而情感则较深沉和内隐，而且经常以内隐的形式存在或以微妙的方式流露出来。

(2)情绪与情感的联系

①情绪要受情感的制约和调节。

②情感是在情绪的基础上形成的，而又在各种变化着的情绪中表现出来。

第7课 品味生活

1.情趣来源于哪里? 情趣来源于兴趣，情趣是以兴趣为基础产生的，没有兴趣就谈不上情趣。情趣通过兴趣表现出来。

2、不同的生活情趣对人的生活会产生什么样的不同影响?

高雅的生活情趣，有益于个人的身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科

学生活的要求。

庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心发展，甚至有害于人的身心健康。往往使人看不到生活中丰富多彩的一面，也看不到生活的美好远景，对个人的前途和发展都会产生负面影响(我们应该追求高雅的生活情趣，拒绝摒弃庸俗的生活情趣。)

3.我们怎样在日常生活中追求高雅的生活情趣(或培养高雅的生活情趣应怎么做)?

(1)要有乐观幽默的生活态度，这是陶冶高雅生活情趣的重要条件。

(2)要善于将好奇心转化为浓厚的、正当的兴趣;鉴别不同情趣，不盲目从众。。

(3)丰富文化生活，这是追求高雅生活情趣的重要途径。

(4) 提升情趣，陶冶情操。

第4单元:过健康,安全的生活

第8课 学会拒绝

1、金钱的诱惑(有争议诱惑)

对待金钱，我们一定要取之有道，通过自己合法劳动和正当途径来获得。决不能沾染法律禁止的“强行向他人索要财物”等不良行为习惯，更不能触犯刑法。

我们要知道“强行向他人索要财物”是法律禁止的行为。

2.游戏机的诱惑(有争议诱惑)

(1)电子游戏对于开发人的智力，锻炼眼耳手脑并用能力，有一定的好处。我们也可以通过玩电子游戏来适当放松和调节自己。(2)我们要注意游戏内容健康积极，游戏时间科学合理。 (3)我们决不能沉迷于电子游戏，要以丰富的学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑。

3.青少年在上网过程中应该如何去做?

(1)把网络优势运用到学习上，提高自身素质;

(2)正确选择网上信息，自觉抵制不健康信息的影响;

(3)合理安排时间，不影响正常的学习和生活。

(4)遵守网络道德，尊重网络知识产权。

5、我们身边的不良诱惑有：

不健康信息(黄)、赌博、毒品、吸烟、酗酒、沉迷电子游戏、邪教等的诱惑。

6、不良诱惑的危害：

(1)危害身心健康，影响学习和生活;(2)容易诱发违纪违法甚至犯罪行为;

(3)麻痹思想，影响个人进步和发展;(4)造成一定的钱财损失。

5、我们要知道不良诱惑具有隐蔽性的特点，学会分辨并自觉抵制它们的诱惑，才会有健康幸福的生活。否则，我们会为之付出沉重的代价。

7、学会拒绝不良诱惑(怎样拒绝不良诱惑?)

1.我们要相信不良诱惑是可以战胜的。 2、我们要结合自己的实际，用科学的态度、坚强的意志、清醒的头脑和正确的方法，拒绝不良诱惑。 3、战胜不良诱惑可以采用多种具体方法：如联想后果法、求得帮助法、避开诱因法;学会拒绝，提高自制力;专时专用，改正不良习惯等。

第9课 保护自我

1.受到侵害的原因：

(1)青少年正处于长身体、长知识的重要时期，各方面都很不成熟。

(2)生活环境很复杂，存在着不利于青少年健康成长的因素。

理解：我们要辩证地分析来自家庭和学校方面的侵害。一方面家长、老师教育学生的目的是爱护学生，帮助学生健康成长;另一方面学生要主动地与父母、老师交流思想，避免相互不理解而造成的伤害。对于老师、家长的过激行为，要勇于拒绝，甚至用法律维护自己的

合法权益。

2、侵害的影响：侵犯青少年合法权益，损害青少年身心健康，影响青少年的健康成长。

二、身边的保护

面对事故和侵害：

(1)我们应该积极争取社会、学校和家庭等方面的保护;

(2)我们必须学会自我保护，尽自己所能，用智慧和法律保护自己的合法权益。 补充：国家(或政府)为防止青少年受侵害的可采取的措施：

(1)在全社会加强安全教育，提高公民自护意识(2)及时通报案例，接受教训、警示。

(3)做好公共场所安全设施的维护，强调预防。(4)督促教育部门，抓好教育，增强学生自护能力。(5)运用法律手段，严惩事故责任人。

三、防范侵害，保护自己

1.中学生增强自我保护意识和能力的方法：

(1)提高警惕，防范侵害。(2)学会用智慧保护自己。

(3)学会用法律保护自己。(4)积极争取社会、学校和家庭等方面的保护。

了解：A、网上交友注意事项(教材P94相关链接)

B、女生自我保护的建议(教材P94相关链接)

2.用智慧保护自己

(1)遭遇意外险情与伤害时，需要冷静，要学会运用最有效的救助方法。

(2) 遭遇不法分子的侵害，有能力将其制服时，勇敢同其搏斗;无能力时，可以采取“呼救法”“周旋法”“恐吓法”等及时脱身。要学会把损失降到到最小，保住最大的合法权益。

(3)遭遇违法犯罪行为侵害时，及时报警，并记住坏人的身体特征和其他线索，以有利于公安机关破案。

3.用法律保护自己

我国法律保护青少年的合法权益，当权益受到侵害时，我们要拿起法律武器保护自身的合法权益。 要学会运用未成年人保护法、预防未成年人犯罪法维护自己的合法权益。 注意：

1.有人尾随怎么办?①想办法跑到人多的地方;②躲避到单位、商店或居民家;③及时向民警或过路人求救。

2. 遭到坏人绑架、劫持、伤害等怎么办?①保持镇静，权衡力量对比;②有能力将其制服时，勇敢同其搏斗;无能力时，可以采取“呼救法”“周旋法”“恐吓法”等及时脱身。③脱身后，可及时报警，向公安机关提供坏人的身体特征和其他线索。

3. 独自在家有陌生人威胁怎么办?①不要给陌生人开门;②如其撬门，应立即大声呼救或电话报警;③必要时可拿起家里的菜刀、锤子作为武器，来震慑歹徒。

4. 城市迷路怎么办? ①应及时告诉警察;②打电话给自己最信赖的人来迎接;③不要向其他陌生人求助。