三笔字心得体会

黄坝小学 刘勇成

练字是一种慢功，得勤学苦练，天长日久方能见功夫。是没有捷径可以走的!!

练字是思维活动和感觉器官的一种锻炼，是眼、脑、手并用形成的一种特殊技巧，从不会到会，靠人引路或自己探索;从会到熟，必须经过反复的书写训练。在科学的练习方法指导下，在反复的书写训练中逐步提高，是学习写字的成功之路。具体应从以下几个方面努力：

一、激发动机，培弊意志

根据心理学的理论，动机是激起人去行动或抑制这个行动的愿望和意图，是一种推动人的行为活动的内在原因。动机与需要是紧密联系的，动机的基础是人类的各种需要。人的需要有生理需要和社会需要，练习写字便是人的一种社会需要。中小学生练习写字是提高书写水平，掌握科学文化知识的需要;成年人练习写字是传递信息，提高工作效率的需要;从艺术角度讲，练字则是人们对美的追求的需要。

人对练习写字的需要不是自生的，而是靠实践的体验，靠教育者的引导，逐步形成的，并由此产生情感，形成浓厚的兴趣。这样，才能更好地激发练字的动机。否则，无意练字，勉强对付，定是笔力浮滑，结构松散，进步不快;这样又会反过来影响写字的兴趣。

意志，对练习写字的人尤为重要。在人们认识到写字的重要性，产生练字的欲望后，还要根据练字的要求，拟定计划，选择练习手段，循序渐进地进行练习。这种自觉确定目的、支配和调节自己的行动，克服困难，以达到预期目的的心理活动，就是锤炼意志的过程。练就一手好字不是一件很容易的事，俗话说“字无百日功”。

练字要经历一个反复训练，逐步提高和形成书写技巧的过程。在这个过程中，会感到枯燥无味，练习时间难以保证，效果不明显。这时，如果不具备良好的练字意志品质，就会出现弃笔停练、半途而废的现象。因此，必须加强练字意志品质的锻炼，用耐心、恒心、信心克服练习过程中遇到的困难，做到忙中抽闲，持之以恒。要长计划、短安排，求质不求量，天天写、天天练。如果每天能坚持写好两、三个字，两年后，就可把两干多个最常用字练好了。总之，要做到进步不快不泄气，成绩显著不骄傲，只要马不停蹄，勤练不掇，终会达到理想的目的地。

二、循序渐进，规矩练字

循序渐进是人们学习科学文化知识的一个普遍原则。这一原则要求按照学科的逻辑系统和人的认识能力发展顺序进行学习，从而逐步地、系统地掌握基础知识相基本技能。这一原则是由学科知识本身具有严密的逻辑系统决定的，也是人们的认识及其能力发展由浅入深、由易到难、有“序”可循的客观要求。 汉字结构以笔画为最小单位，由笔画组成独体字，由笔画和独体字演变为部首，再由部首组成合体字，这是一个由简到繁的逻辑系统。练习写字就应该遵循这个系统的顺序，一步一步地练习。但是，强调循序渐进，并非顺序唯一。因为汉字笔画、部首、结构各要素之间的关系是相互联系、相互影响的。比如，字的笔画与字的结构，按顺序讲，应先练笔画，再练结构，因为笔画是结构的基矗

但是，在练习笔画时，单练笔画还不行，还必须结合字的结构一起练习，因为同一种笔画在不同字的结构中有不同的表现形式，只有将笔画与具体字的结构结合起来练习，才能逐步写出合格的笔画。在练习过程中还应根据练习内容确定练习的重点和难点，不能平分时间，不能盲目贪多贪快，要扎扎实实，一步一个脚印，难写的字、难练的内容就要多下些工夫，以掌握书写要领、写好为原则，从而达到预期的目的。 规矩练字，就是指练字要合乎法度，只有从规矩入，才能从规矩出。除了上面说的循序渐进之外，练字时还要特别强调“认真”二字。练字，必先心定气和，神入静界，做到：静下心来慢慢写，看帖、看格写字，意在笔先，写一个对照一个，一个比一个写得好。初学写字的人，为了便于把握字的结构和字的大小，应该在画有格子的纸上练习，充分利用格线来认识和把握方块汉字的结构特点和结构类型。练字的途径，应以摹帖、临帖方法为主，在临摹过程中逐步掌握汉字的书写技巧。

三、临摹结合，掌握规律

古今学书练字的经验证明，临摹字帖是唯一途径，是行之有效的方法。摹帖，就是把字帖放在比较透明的习字纸下，用笔照着字帖上透出来的字一点一画去描，要求描写的字笔迹不要越出字帖上字的笔画轨

道。如果摹写的是毛笔字帖，则描写的笔画应走字帖上字的笔画的中线;如果摹写的是钢笔字帖，则描写的笔画应与字帖上字的笔画完全重合。这样，久而久之，就可以学到字帖上字的行笔轨道和字形结构。

临帖，就是把字帖放在习字纸旁，照着帖上的字依样画“葫芦”，要求笔画写得像，并注意轻重、节奏和粗细的变化。这样，久而久之，就可学到字帖上字的笔意。由于临书比摹书难，因此要先摹后临。由于临和摹是两种相辅相成的学书练字的手段，所以要临摹结合，循序渐进。

在临摹字帖过程中还应该注意以下问题：第一，要先专一，后博学 刚开始练字的人，在选好一本字帖之后，就要专心致志练下去，不可朝三暮四，随意更换字帖。这是因为每一本字帖都各有特点，自成体系，如果今天临这本，明天临那本，到头来哪一本也写不像。只有待一本字帖临像了，写熟了，才可再换其他字帖，博采众长。第二，要认真读帖 读帖是临摹字帖的前提。读帖好比读书，为的是明其道理，而不仅仅是识字或抄书。只有读得懂、看得细，才会印象深、写得像、记得牢。对字帖上的字，其笔画怎样书写，结构怎样安排，章法怎样布置。都要仔细琢磨，从中找出规律，才能写得有兴趣，写得像。第三，要注意练字的效果 在临摹字帖过程中，不能盲目追求摹的多，临的快，而应该注重临摹的实际效果，做到临写一遍就有一遍的进步，摹写一次就要有一次的收获。对难写的字要集中兵力打歼灭战，反复临摹，这样才会有真正的收获，才会不断进步。第四，要注意掌握规律 在临摹过程中，不能停留在对每一个具体字的认识和练习上，而应注意归纳总结字与字之间的区别和联系，去认识和掌握一类字写法的共同点，以收到举一反三之效。这样，可以大大提高练字的进度。这种规律，既可以通过自己临摹实践去总结，又可学习别人已经总结出来的经验。初学写字的人应注重学习别人练字的经验，以便少走弯路，节约时间。这实际上是要求练字的人，要读一些练字技法方面的书或听一听课，先明其道理，做到在规律指导下练习，在练习中体验规律，再用规律更好地指导练习，巩固和提高书写技能。

 

第二篇：三笔字资料

一、基础书法常识

1、 书法是指以中国特有的文房四宝为工具表情达意的一门艺术。

2、 书法的发展简史：甲骨文—金文—石鼓文—小篆—隶书—草书—行 书—楷书

3、 文房四宝：笔、墨、纸、砚

4、 五指执笔法：擫( yè,)、押、钩、格、抵，

5、 书法造字时的“六书” ：象形、指事、会意、形声、假借和转注

6、 选笔原则：尖、健、圆、齐

7、 写字姿势可以概括为八个字：头正、肩平、腰直、足安

8、 五书体：篆书、隶书、草书、行书、楷书

9、 天下第一、二、三行书分别是： 《兰亭序》 （王羲之） 《祭侄文稿》 （颜 真卿） 《黄州寒食帖》 （苏轼）

10、 圣书是指：能使自身得到休养的书

11、 我国最早的书法作品可以追溯到三千年前的《出师颂》

12、 执笔原则：虚而宽

13、 墨色五种：浓、淡、干、枯、湿

14、 用笔的方法有：中锋和侧锋，藏锋和露锋，提和按，节奏，笔势

15、 清乾隆年间的“三希堂”所藏“三希”是指： 《快雪时晴帖》 （王 羲之） 《中秋帖》（王献之） 《伯远帖》 （王珣）

-2- 制作人：书法协会

16、 书法作品常见的副式有 11 种：尺牍、手卷、中堂、条幅、对联、 斗方、横幅、册页、屏风、匾额和扇面

17、 书法临写和摹写各有的三种方法： 临写：对临、背临、意临； 摹写：双钩、单钩、满摹

18、 “草圣”——张芝 “书圣”——王羲之 “二王”——王羲之、 王献之父子 “楷书四大家”——欧阳询、颜真卿、柳公权、赵孟頫 “宋 四家”——苏轼、黄庭坚、米芾、蔡襄 书法上的“初唐四杰”——欧阳 询、虞世南、褚遂良、薛稷 书法史上的书论有： 秦李斯的, 《论用笔》 汉卫恒 《四体书势》 东

19、 晋卫夫人《笔阵图》王羲之《提笔阵图后》 《书论》 五代隋智永《永字八 法》 唐 欧阳询《三十六法》 孙过庭《书谱》 张怀瓘《书议》 《书信》 《书断》 颜真卿《述张长史笔法十二意》 宋苏轼《论书》 《东坡题跋》米 芾《书史》姜夔《续书谱》 清包世臣《艺舟双楫》康有为《广艺舟双楫》 （注：在此只列举了一部分为常考书论）

二、常见书法家及其朝代、代表书体、代表作（基本不会考） 1、李斯——秦代——一篆书——泰山封山刻石》《琅琊刻石》和《峄山刻 、 石》《会稽刻石》等。 、 《终年帖》 2、张芝——东汉——草书——《八月帖》 3、钟繇——三国时期曹魏——楷书之祖——《宣示帖》 4、卫夫人——东晋——隶书（为王羲之启蒙老师） 5、王羲之——东晋——小楷、行书、草书——《乐毅论》 《黄庭经》 （小楷） 《兰亭序》 《快雪时晴帖》 （行书） 《丧乱帖》 《十七帖》 《初月帖》 （行草书）等。 6、王献之——东晋——小楷、行书、草书——《洛神赋十三行》 （小 楷） 《中秋帖》 《鸭头帖》 （行草书）等 7、王珣——东晋——行书、草书——《伯远帖》 （行草书） 注：王献之乃为王羲之之子，王珣乃为王羲之之侄 （真 8、智永——五代陈国至隋朝——草书，楷书——《真草千字文》 书为楷书） 9、欧阳询——隋唐——楷书，行草书——《九成宫碑》 《虞恭公碑》 《皇甫诞君碑》 《化度寺碑》 《兰亭记》《兰亭记》为欧阳询楷书作品） （ 《张 翰帖》 《仲尼梦奠帖》 《千字文》等。 《临兰亭序》 10、虞世南——隋唐——楷书、行书——《孔子庙堂碑》 11、褚遂良——唐——楷书——《雁塔圣教序》 12、孙过庭——唐——草书——《书谱》 13、颜真卿——唐——楷书、行书——《颜勤礼碑》 《多宝塔碑》 《麻 姑仙坛记》 《祭侄文稿》 14、柳公权——唐——楷书、行书——《玄秘塔碑》 《神策军碑》 《蒙 诏帖》 《王献之送梨帖跋》等 15、苏轼——宋——行书——《前赤壁赋》 《黄州寒食帖》,《归去来兮辞》 16、黄庭坚——宋——草书——《李白忆旧游诗卷》《诸上座帖》 、 17、米芾——宋——行书、草书——《蜀素帖》 《研山铭》 18、蔡襄——宋——楷、行书——《脚气帖》 19、赵孟頫——宋元——楷书、行书、草书——《胆巴碑》,《龙门颂》 -3- 制作人：书法协会 《千字文》、 《洛神赋》、 《汲黯传》、 《归去来兮辞》、 《兰亭十三跋》、 《赤壁赋》、《道德经》、《仇锷墓碑铭》等。著有《尚书注》、《松雪 斋文集》 20、董其昌——明——楷书、行书——《路马湖记》 21、文徵明——明——小楷、行草书——《归去来兮》《太上老君说 常清净经》《老子列传》行书《千字文》《滕王阁序》草书《赤壁赋》 22、唐寅——明——行书——《落花诗集》 23、祝枝山——明——草书——《滕王阁序并诗》 《草书千字文》 《草 书赤壁赋》 24、王铎——明清——行草书——《拟山园法帖》 《琅华馆帖 25、邓石如——清——篆书、隶书——《篆书朱熹四斋铭》《篆书白 氏草堂记》《隶书文心雕龙轴》 26、吴昌硕——清——篆书、行书——,《临石鼓文》《临散氏盘》