大学生职业生涯规划书格式

（职业生涯规划书要求计算机输入，按照规范的要求编排，双面打印在A4纸上。页面上边距：3.0厘米、下边距：2.5厘米、左边距：2.5厘米、右边距：2.8厘米，行距20磅。）

4.1封面

署上大学生职业生涯规划书和年月日，可以在封面插入图片和警示格言（自行设计）

4.2扉页

个人资料（三号黑体居中，行距20磅）

真实姓名：××（行距20磅，宋体小4号）

笔名：× × ×

性别：×

年龄：× ×岁

籍贯：× ×省× ×市/县

身份证号码：× × × × × × × × × × × × × × × × × ×

所在学校及学院：× ×大学× ×学院

班级及专业：××级× ×专业

学号:× × × × × × × × × ×

联系地址:× × × × × × × × ×

邮编:× × × × × ×

联系电话:× × × × × × × ×

E－mail:× × × × × × × × × × × × × × ×

4.3目录（另起一页，三号黑体居中，行距20磅）

引言

第一章 认识自我 (章的名称4号黑体，其余小4号宋体)

1.个人基本情况

2.职业兴趣

3.性格特征

4.职业价值观

5.职业能力（或技能）

自我分析小结

第二章 环境分析

1、外部环境分析

含家庭、学校、社会、职业环境分析

2、目标职业分析

环境分析小结

第三章 职业目标与路径设计

1.职业目标的确定

2.职业目标的分解与组合

3、目标实现的策略路径

第四章 具体行动计划

第五章 评估调整

1.评估的内容

2.评估的时间

3.规划调整的原则

结束语

附:参考书目

4.4正文（另起一页）

引言的具体内容（小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符）

第一章 认识自我

（三号黑体居中，行距20磅）

结合相关的职业生涯规划测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。 （小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符）

1、个人基本情况（四号黑体，段前0.5行，段后0.5行，单倍行距） ×××（小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符，以下按此标准排版）×××××××××××××××××××××××××××××××××××××

2、职业兴趣—喜欢干什么

在我的职业生涯规划测评报告中，职业兴趣最强的两类兴趣是什么，最弱的兴趣是什么？我的职业兴趣的特点、职业兴趣喜欢和对应的工作，应避免的一些工作。

3、性格特征—适合干什么

我的职业生涯规划测评报告显示……我的性格特征情况是……（从四个维度进行分析）

4、职业价值观—最看重什么

我的职业生涯规划测评报告结果显示前三项是××取向、××取向。我的具体情况是……

5、职业能力（技能）—能够干什么

我的职业生涯规划测评报告结果显示我的学习风格是××类型，我最擅长的技能是：××，我最薄弱的技能是：××

自我分析小结:我的职业兴趣、性格特征、职业价值观、学习风格和技能的优劣势，所对应的岗位特质，适宜和不适宜的工作等。

第二章 环境分析

1、外部环境分析

参考职业生涯规划测评报告建议，对影响职业选择的相关外部环境和目标职业进行系统的分析。

（1）家庭环境（小四号黑体，以下按此要求排版）

如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响

（2）学校环境

如学校特色、专业学习、实践经验等（简要综合分析）

（3）社会环境

如就业形势、就业政策、竞争对手等（简要综合分析）

2、目标职业分析

(1)行业分析

(如××行业现状及发展趋势，人职匹配分析)

(2)目标职业分析

(如目标职业的工作内容、工作要求、类型、地域、发展前景，人岗匹配分析等，目标职业一般分几个选项来分析)

环境分析小结。

第三章 职业目标与路径设计

1、职业目标的确定

根据自我分析和环境分析，得出我的职业生涯目标的三个选项：生涯目标1、生涯目标2、生涯目标3，为选择最佳的职业生涯目标，制作决策平衡单如下： 决策平衡单

考虑因素考考虑因素虑因考素 重视程度（权重）重视程度 职业生涯目标的选择生

生涯目标1 生涯目标2 生涯目标3

分数分数 分分数 分分数数

自己物质方面的得失 1.收入情形

2.健康状况

3.工作时间

4.休闲生活

5.未来展望

自己精神方面的得失 1.发挥兴趣和能力

2.有成就感

3.改变生活方式

他人物质方面的得失 1.家庭收入

2.为家人分担家里的事

3.与家人相处时间

4.与朋友相处时间

他人精神方面的得失 1.家人自豪

2.家人认同

3.家人的担心

合 计

结论:根据决策平衡单，职业生涯目标×得分最高，我的职业目标是——将来从事(××行业的) ××职业

2、职业目标的分解与组合

把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。

（1）短期目标(大学阶段)：20xx年—20 ××年，达到××总目标。

（2）中期目标：20××年—20××年（毕业后五年），达到××总目标。

（3）长期目标：20××年—20××年计划(毕业后十年或以上计划)，达到××总目标（如退休时要达到……）。

3、职业发展的策略路径

职业发展策略——进入××类型的组织(到××地区发展)

职业发展路径——走专家路线(管理路线、或自主创业等)

具体路径:××员——初级××——中级××——高级××（专业技术类）

第四章 具体行动计划

1.短期目标的具体实施计划

要求分大一、大二、大三、大四4个学年来写，含每学年的分目标、策略或措施。如大一应在专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践方面怎么样，大二应该怎么样，大三、大四应怎么样等。一般大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主……

2.中期目标的具体实施计划

毕业后第一年要……第二年要……或在××方面要达到……目标

包含职场适应、三脉积累(知脉、人脉、金脉)、岗位转换及升迁等内容

3.长期目标的具体实施计划

如毕业十年要达到……二十年要达到……。

包含事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等内容。

第五章 评估调整

职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。

1.评估的内容

(1)职业目标评估。(是否需要重新选择职业?)假如一直……那么我将……

(2)职业路径评估。(是否需要调整发展方向?)当出现……的时候，我就……

(3)实施策略评估。(是否需要改变行动策略?)如果……我就……

(4)其他因素评估。(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。)

2.评估的时间

在一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划;

当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。

3.规划调整的原则

结束语

附:参考书目（四号黑体）

 

第二篇：职业生涯规划书通用格式

课程序号：

《大学四年学业生涯规划书》

学 院: 专 业: 姓 名： 学 号: 授课教师: 提交时间: 年 月 日

成 绩:

1

扉页

真实姓名：xxx 笔名：xxx

性别：x

年龄：xx

籍贯：xxxxxx

身份证号码：xxxxxxxxxxxxxxxxxx

所在赛区:XX省/市

所在学校及学院:xx大学xxxx学院

班级及专业：xxx专业xxxx级

学号：xxxxxxxxxx

联系地址：xxxxxxxxxxxxxxxx

邮编：xxxxxx

联系电话: xxxxxxxxxxx

E-MAIL：xxxxxxxxxxxxxxx

插一张能代表自己形象的照片更佳

2

目 录

3

总论（引言）

可适当交代职业方向及总体目标

4

第一章 自我评估

1.个人基本情况

2.职业兴趣

在我的职业测评报告中，职业兴趣类型是……。我的具体情况是……

3.职业性格

我的职业测评报告结果显示……我的具体情况是……

4.职业价值观

我的职业测评结果显示前三项是**取向（**分）……我的具体情况是

5.职业能力

我的职业测评结果显示，**能力得分最高（**分），其次是……，较低的是……我的具体情况是……

5

第二章 环境评估

参考职业测评报告建议，对影响职业选择的相关外部环境进行较为系统的分析

1.家庭环境分析：

如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响。

2.学校环境分析

如学校特色、专业学习、实践经验等

3.社会环境分析

如就业形势、就业政策、竞争对手等

4.职业环境分析

（1）行业分析：如**行业现状及发展趋势，人业匹配分析；

（2）职业分析：如**职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析；

（3）企业分析：如**单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析；

（4）地域分析：如**工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析。

5.环境分析小结。

6

第三章 职业决策

1.综合自我评估、环境评估的主要内容得出自己的职业定位，并利用SWOT分析法、平衡单法或决策方格法等确定自己的职业目标 结论：

职业目标——从事 **行业的**职业

职业发展策略——进入**类型的组织（到**地区发展） 职业发展路径——专家型或管理型或两者兼而有之

2.职业目标的分解与组合

把职业目标分成三个规划期：即短期、中期和远期，并对各个规划及其要实现的目标进行分解。如下图所示：

计划实施一览表

7

第四章 计划与路径

1.具体路径：列出专家路线或管理路线的路径

2.具体执行计划

2-1.短期目标的具体实施计划：本人正在就读大一第一学期，我的大学计划分为四个阶段或八个阶段

2-2.中期目标的具体实施计划

2-3.长期目标的具体实施计划

2-4.人生总目标的具体实施计划

8

第五章 评估调整

职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。

1．评估的内容：

职业目标评估（是否需要重新选择职业？）假如一直……那么我将…… 职业路径评估（是否需要调整发展方向？）当出现……的时候，我就……

实施策略评估（是否需要改变行动策略？）如果……我就……

其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）

2．评估的时间： 一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划； 当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。

3．规划调整的原则

比如，不背离自己的个人工作意向；不做跨行业的大幅调整；非能力因素调整工作环境，能力因素学习进修等。

在原则阐述基础上，制定切实可行的调整方案；调整方案的制定充分根据个人与环境的评估进行分析确定，充分考虑首选目标与备选目标间的联系和差异，具有可操作性。

9

结束语

10

致 谢

11