健身教练资格考试理论教学内容

随着全民健身政策和国内经济水平的进一步提升，现在关注健身的人越来越多，更多的人意识到良好的健身习惯对于保持健康的重要性，走进健身房锻炼已经成为都市人的生活习惯，优秀的健身教练成为各大健身房争抢对象，对于很多想学健身教练的新人来说，健身教练资格证考试无疑是比较关心的问题，今天就和大家说下，健身教练证书考试都有哪些理论教学内容

健身教练资格证书培训理论教学内容：

随着个性化消费的兴起，现在健身教练不仅要掌握专业的增肌、减脂技能，还要具备运动康复、功能性等高级技能，这样才能更好的适应健身教练行业发展。

 

第二篇：教练证考试理论

驾驶员理论

一、 三条从业理念——责任如山、以身作则和诚实守信。

二、 驾驶员是保障道路交通安全非常重要的一道防线。推进驾驶员素质教育史驾驶道路交通安全管理的基础性工作，是预防道路交通事故、保障道路交通安全的有效途径。

（1）

三、 在驾驶培训的各个环节中，教练员是培训工作的具体实施者，是安全驾驶知识的直接传播者，是推动驾驶素质教育的重要实践者，是构筑道路交通安全重要防线的主力军。（3）

四、 教练员是教育工作者，但从事的专业性较强的教学共工作。（4）

五、 教练员的职业特点（4）

1、 教学对象层次多样性。2、教学内容专业性。3、教学要求严格性。4、教学组织特殊性。5、教学过程风险性。

六、 教练员的基本素质。（5）

1、 高度的社会责任感。2、良好的安全意识和驾驶习惯。

3、扎实的专业知识。4、丰富的驾驶经验。5、良好的教学能力。

七、 教练员的责任。（8）

1、 重点培养安全意识。2、普及安全行车知识。3、全面传播驾驶技能。

八、 安全第一，珍爱生命，是驾驶员培训工作的宗旨。（10）

九、 道路交通安全法律法规突出了以人为本、公平与便民的基本原则；体现了维护道路交通秩序，预防和减少交通事故，保护人身安全，保护公民、法人和其他组织的财产安全iqi他合法权益，提高通行效率的目的。（12）

十、 变革登记适用条件，已注册登记的机动车有下列情况之一：

1、 改版机动车车身颜色；2、变换发动机；3、更换车身或者车架；4、因质量有问题，制造厂变换整车；5、营运机动车改为非营运机动车或者非营运机动车改为营运机动车；6、机动车所有人的住所迁出或者迁入公安机关效能管理部门管辖区域（13）

十一、机动车喷涂、黏贴标识或者车身广告是，不得应先安全驾驶。（13）

十二、事故当事人自行解决基本条件：

1、 交通事故未造成人员伤亡；2、当事人对事实及成因没有争议；3、当事人自愿自行协商处理损害赔偿事宜；4、当事人必须记录江铜事故的相关信息，并共同签名后才可撤离现场（24）

十三、行政处罚的种类：警告、罚款、暂扣或者吊销机动车驾驶证、拘留以及民事责任和刑事责任等（25） 十四《道路运输条例》的立法目的和意义：

《道路运输条例》体现了维护道路运输市场秩序，保障道路运输的安全，保护道路运输有关各方当事人的合法权益，促进道路运输业的健康发展的目的。（27）

十五、申请旅客运输经营应具备的条件：

驾驶人员：1、取得相应的机动车驾驶证。2、年龄不超过60周岁。3、3年内无重大以上交通责任事故记录。4、经设区的市级道路运输管理机构对有关客运法律法规、机动车维修和旅客急救基本知识考试合格，并取得相应从业资格证。

（28）车辆：与其经营业务相适应并经检测合格的车辆。 十六、不安规定维护和检测客运车辆的责令改正，处1000元以上5000元以下的罚款。（33）

十七、危险货物定义：

危险货物是指具有爆炸、易燃、毒害、腐蚀、放射性等特性，在运输、装卸和储存保管过程中，容易造成人身伤亡、财产毁损和环境污染而需要特别防护的货物。（40）

十八、危险货物的分类

1、爆炸品、气体、易燃液体、易燃固体、氧化性物质和有机过氧化物、毒性物质和感染性物质、放射性物质、腐蚀性物质、杂项危险物质和物品（40）

十九、为规范机动车驾驶员培训经营活动，维护机动车驾驶员培训市场秩序，保护各方当事人的合法权益交通部颁布了《机动车驾驶员培训管理规定》（交通部20xx年2号令），

并于200年4月1日正式实施（47）

二十、机动车驾驶员培训依据经营项目、培训能力和培训内容实行分类许可。（47）

二十一、交通安全意识主要包括社会责任意识和遵章守法意识。交通安全意识应始终贯穿在驾驶实践活动中，它包含人得心理因素、伦理道德观念以及人的认知方式和行为习惯等。（57）

二十二、培养学员交通安全意识的途径：1、增强学员的社会责任感2、进行安全知识教育3、培养良好的驾驶习惯。（58） 二十三、行人的交通特性与风险因素：（59）

1、①儿童具有爱玩耍、好动的天性，容易产生突然、自发行为。②身材矮小，容易落入驾驶员盲区。

2、青少年：注意力不集中、喜欢冒险。

3、老年人：反应迟钝行动缓慢；应变能力差。

二十四、人力车的交通特性主要包括：

1、制动困难、不能及时的避让车辆2、容易出现车辆横转和甩尾现象。3、有时出现曲线行驶现象。（63）

二十五、面对交通冲突和侵犯性的驾驶行为，教练员应教导学员以行车安全为最高原则，保持火大宽容的心态，互相礼让。（68）

二十六、疲劳对安全驾驶的影响主要表现为：判断力下降、反应迟钝和操作失误增加，严重时驾驶员会失去对车辆的控

制能力。（69）

二十七、中度疲劳主要征兆：眼睛疼、口干舌燥、走神、全身发热。（70）

二十八、酒后驾车的主要原因是缺乏安全意识，许多机动车驾驶员盲目轻信自己的能力，没有意识到饮酒会影响判断和操作，对驾驶安全构成潜在的危险。（71）

二十九、驾驶的三条黄金原则：集中注意力、仔细观察和提前预防，对于创建安全、和谐、文明的交通环境具有重要的意义。（72）

三十、ABS主要由轮速传感器、电控单元和液压调节器三部分组成。（78）

三十一、安全带的使用注意事项：（82）

1、 经常检查：经常检查座椅安全带的技术状态，如发现损坏应及时更换。

2、 正确使用：一条安全带只能供一个人使用，严禁双人共用；

3、 注意保护：不能让安全带与锋利的刀刃摩擦，以免损伤安全带；

4、 妥善放置：座椅上无人时，要将安全带送回卷收器中。 三十二、日常维护是以清洁、补给和安全检视为作业内容，由驾驶员负责执行车辆的维护作业。（87）

三十三、空气滤清器维护方法：取出滤芯，将尘土清除。注

意不要用湿布擦拭滤芯，装复时要保持密封。（87）

三十四、冷却液维护方法：发动机的正常工作温度应保持在85-95℃。因此，须检查冷却液的液面高度是否在补偿水箱的上限和下限之间，添加时注意使用符合要求的冷却液。（88） 三十五、风扇皮带维护方法：检查风扇皮带的饶度是否在10-15㎜之间，否则应进行调整。如果皮带有损伤，应及时更换。（88）

三十六、车辆定期维护包括一级维护和二级维护。（91） 三十七、夜间安全行车方法

1、 控制车速，保持安全间距。2、不要开启车内照明灯和注视来车灯光。3、合理使用灯光。4、正确判断路况。5、避免疲劳，祛除睡意。6、加强车辆日常维护。（100）

2、 三十八、在高速公路上行驶最低车速不能低于60㎞/h，最高车速不超

过120k/h。（108）

三十九、漫水桥安全行车方法：

1、 查清水情，谨慎涉水2、选择正确的行车路线3、看远顾近，平稳低速4、保持动力，一气呵成5、处理制动器水衰退。（109）

四十、制动失效的应急驾驶方法：

1、 把稳方向，抢挂抵挡或使用驻车制动。2、利用坡道或天然障碍物帮助停车。（116）

四十一、轮胎故障的预防措施：

1、 正确选用轮胎2、加强轮胎的日常维护与检查。3、合理装载（118）

四十二、在高速公路上发生故障，必须提前开启右转向灯驶离行车道，停在应急车道内或者右侧路肩，同时在来车方向150m以外设置警告标志，并开启危险报警闪光灯，夜间还必须立即开启示廊灯和后位灯。（121）

四十三、事故现场的救护原则：

有序组织抢救。事故发生后，在专业医务人员没有到来之前，应积极有序地组织抢救，本着“先重后轻”、“先急后缓”和“先救命后救伤”的原则，即先抢救重伤员，尽快将重伤员转送至附近医院或者移交专业秋湖人员，后护理一般伤员，及时进行包扎、伤口处理等创伤急救。（130）

四十四、具体的搬运方法有：1、单人腋下平躺拖行。2、单人抱持。3、多人平台法。（130）

四十五、车辆给社会带来的污染是多方面的，包括排气、噪声、车辆废弃物、电磁波干扰、光化学烟雾以及温室效应等。其中最为突出的是排气污染、噪声污染以及车辆废弃物污染。（134）

四十六：发动机压缩比 8.0以下 8.0-8.5 9.0-9.5

汽油牌号 90号 93号 97号（137） 四十七、启动发动机对车辆节油有重要的影响，其中的关键

因素是启动时的温度。发动机的起动根据温度不同，可以分为常温起动、冷起动和热起动三种。当大气温度或发动机温度高于5℃时，起动发动机不需要采取任何措施，这种操作称为常温起动；大气温度或发动机温度低于5℃时，起动发动机称为冷起动；发动机温度在40℃以上，起动发动机称为热启动。（140）

四十八、学员心智技能的培养

1、 培养学员的情绪控制力2、培养学员坚强的意志3、培养学员的注意力和观察力4、培养学员的感知能力（152） 四十九、如何选择教学方法

1、 根据驾驶培训教学项目的特点进行选择2、根据学员的学习特点进行选择3、根据教练员自身的条件进行选择4、根据教学项目的时间安排及教学设备等条件进行选择（162）

五十、教案的编写步骤

1、 备课2、教学过程设计3、课后总结与分析（175） 五十一、规范化操作动作

1、 上车动作2、调整座椅和后视镜3、检查操纵机构4、起动发动机5、系好安全带6、保持正确的驾驶姿势7、下车动作（183）

五十二、教学磁板的特点

1、 交通元素全面、场景组建灵活2、教练员与学员的互动

性强3、教学内容直观、生动4、教学素材多样5、操作简便（192）

五十三、驾驶模拟器按照视景系统呈现方式的不同，可分为互动和非互动两种类型，分别具有不同的特点，（195）