户外拓展训练心得体会

在市场竞争日益激烈的背景下，为促进公司员工的团队意识、促进相互交流和沟通，同时丰富员工的生活，公司组织了团队拓展培训。虽然只有两天的时间，但是意义非凡，记忆深刻，影响深远，自己不但体会到了拓展训练的魅力，同时也对工作生活有了新的体会。

拓展训练开营之后，我们在教官的组织下，我们被分成了四个队，每个队内部讨论选出了队长、政委，确定了自己队的队名、队呼、队旗图案，（我们的队名是xx队）；自此，我们四队之间有了竞争也有团结协助。

我们参加的第一个项目是“团队七巧板”。我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素：没有明确的目标和充分的沟通交流、执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标。

在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，如果公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高！

第二个项目是信任背摔，当我站在1.7米的高台上做好准备之后，向下面问：“我准备好了，你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们，我们爱你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。

这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。

第三个项目是穿越火线，当我们为了摆脱“敌人”的尾追， 突破封锁，穿越“电网”时，为例顺利穿越，我们制定了方法和流程。一开始还比较顺利，但是随着包围圈的缩小，同伴们都开始紧张起来，于是出现了触碰“电网”的情况，被判“牺牲”，最终我们三分之一的同伴“牺牲”。在教练的启示下，我终于明白：

对朋友、同事，无论他们遇到什么困难，我们都应该不抛弃、不放弃，全力去帮助他们。但这些还不够，也要求我们在帮助同事，相互协助的过程中也要注意细节、做好分工、各尽其责，这样才能克服各种困难。

第四个项目是众志成城，这个项目使我体会到一切皆有可能。最开始体验这个项目的时候我们有人说3秒有人说4秒。当时我心里想的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们协助之后，终于用行动证明我们的实力1秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们通过努力与协作却做到了。教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。

第五个项目是“挑战NO.1”。这个项目的第一关是“不倒森林”，我们队由于组织原因，第一次挑战被教练判零分失败，但是我们队没有沮丧，而是队内上下充满了鼓励。在第二轮、第三轮、第四轮，我们成绩越来越好，最终我们在四队中名列第二，与第一名的成绩相差不到1秒。静下心来想想，当我们遇到挫折不能放弃，而要找到问题的不足，奋勇前进，始终想着多坚持1秒，付出会有收获。 最后一个项目是“毕业墙”，是我们所有70多名参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时间，4.2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。 随着教练一声令下，大家制定好策略之后，队友毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。最终，我们顺利地利于不到10分钟的时间，提前完成了任务，在这里我向这些队友们表示最诚挚的敬意。领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到1+1>2的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是达到目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力!

拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着中心的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标! 在此,我真心的感谢感谢公司组织了这次活动, 为我们搭建了一个相互交流的平台, 也感谢我们的队友彼此的支持和信任。衷心祝愿我们公司明天更美好、更辉煌!

 

第二篇：拓展心得体会——拓展训练走进户外

拓展训练走进户外，走出围城

一直很想写点关于上个月参与户外拓展活动的心理感触，但由于某些原因一直未写成，现在终于下定决心，当做是对自己的巅峰工作之中的一个心灵总结，也顺便跟网友做个交流。两者兼具，何乐不为。说实话，明阳天下拓展公司是个很有实力让我们这些第一次、就爱上这个地方。

说实话，很久没有动笔了，坐在电脑前记载这断时间在明阳天下拓展公司不一样的生活，自己都有些不习惯，但是顾及不上两天来一直在明阳天下拓展公司户外拓展的疲劳，耸了耸鼻子，闻了闻我蜗居的房间，或许幻想着某天午后，年老的我沐浴着午后的阳光，繁华都市的某一个角落，窗台下伞下一丝阳光，悠闲地坐在一个长瓜藤椅子上，看着这些文字，品位曾经年轻的那一天，有这样的一群人，如此美妙的一个地方发生了这样的一些故事。

清晨的冥想活动让我们用自己的心灵与大自然有了贴近的接触，接下来的户外拓展在轻松快乐的气氛中分组竞争，在轻松、友好的环境里通过一系列的团队拓展游戏让我们感受到了伙伴之间的信任，团队的合作，以及个人勇气的挑战和家庭亲子之间的沟通。让大家有更多更好的机会去体会到团队合作的重要性以及人与人之间沟通交流的重要性，生活中的压抑、工作上的失意在此时此刻都丢弃在脑后，享受在巅峰户外的每一刻。自我意识、个人情商管理、与人相处的

艺术、沟通、信任、失败与挫折、责任、坚持、感恩等人性情感在快乐搞笑却又有些艰难的游戏中体现，融入户外，远离城市喧嚣，在繁华的世界里定位自己，感恩社会，与人交流，团队合作走出巅峰，让每一个巅峰人感受到了生活的美好，世界的精彩。生活中的确不缺少美，也不少发现美的眼睛，只是我们走进了自己设置的一个个围城里，囚禁了自己，幻想着城外的美丽世界，却总走不出这个设置的围城，让美在围城外溜走，失去太多的机会，总找不到自己得意的时刻。生活失意，工作疲乏，生活似乎没有了希望。走进巅峰，带着疲惫，身心兼具；走出巅峰，带着疲惫，神采飞扬。不一样的感触，很累，但很开心。

伴随年龄的增长，繁华的城市生活，喧闹的街道，给我带来了太多成长的困惑。人为什么在同一样的天空下呼吸着统一宇宙的气息却呈现了太多的百态，自私、虚伪、唯我让我觉得生活中缺少了氧气，缺少了激情，对生活充溢着无比的失望。未来的路将会在何方？自己如何在这样的环境下寻找属于自己的一方净土?事业？家庭？生活？社会？那么多事情需要去面对，那么多复杂需要去处理。当你面对着去处理时，不合理的处理方式让你体无完肤，那一刻却又没有人会顾及到你的体会和感触，似乎更多是他人利益的驱使。似乎一直在以变态的社会发展形态在安慰自己有些伤痕累累的心灵，可一直渴求有一方净土，属于自己的一个纯净空间

去释放自己。年轻不要迷茫，年轻不要失落。更快地走出人生的这片沼泽，渴望在自己心灵的道路上斩掉那些荆棘，希望前边的一片阳光海岸。

生命其实不孤单，孤单的是人的头脑！成长其实没有烦恼，只是人学会了囚禁自己！走进户外，走出围城！从脚下那一步开始！

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。