幼儿园舞蹈教程 幼儿园触摸电视电脑一体机

幼儿园舞蹈教程：

第一步：压腿（压前、旁、后腿）

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

第二步：压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略

等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。 第三步：推脚背组合

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。 1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个

脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作相同 双脚背练习亦同。

第四步：踢后退

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢

后退。

第五步：劈腿跳

是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地

第六步：大踢腿

是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来。

第七步： 劈腿

有利于拉伸学生腿部韧带.在训练时,注意脚背不能松弛.我们可以按照这样的顺序训练: 1 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住. 2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面 .上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟. 3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前 的竖叉.重复动作。

第八步： 小跳组合

训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧。

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第二篇：幼儿园舞蹈基础教程东北秧歌舞蹈基本动作

幼儿园舞蹈基础教程东北秧歌舞蹈基本动作

一、舞蹈课的设计因素1．课题：学习东北秧歌的基本动作、培养学生热爱大自然、了解东北秧歌舞蹈的风格特点。

2．课型：新授课3．指导思想：通过观赏音像资料和教师的口传身授，让学生掌握东北秧歌最基本的体态、动律、步法及手绢花的动作，熟悉了解东北秧歌的风格、音乐、动作特点，并分析与东北当地的风土人情有着怎样的联系，能与山东秧歌进行区分。激发学生运用已学知识进行编创练习。

4．教学分组：自然分组、递进分组相结合。

5．组织形式的变化：

场地布置：

二、创新：

1.用多媒体影像引导练习法做课前准备练习。

2.应用“分层次”教学法。

3.根据舞蹈教学的特点采用多途径的反馈，加速建立正确的动作表象。在大脑中建立完整的动作概念，促进舞蹈动作的练习。

电视录音机老师××××学生××××××××××××××××××××××××注：目标层次一览表中ABC分别代表三个层次A为基础好的学生B为中等学生C为较差的学生。

《舞蹈》（基础版)

结构时间教学内容、导学过程设计及意图教学要求课前准备2分钟40

分钟2分钟一、组织教学1．课代表组织站队，检查人数。

2．教师组织上课。

3．师生问好。

二、课前准备（课课练)

1．热身训练2．抬腿训练的动作3．踢腿训练的动作4．腰跨训练的动作三、导入新课师问：根据所了解的东北秧歌，说出东北秧歌最突出的风格特点?

生答：东北秧歌的风格特点是“艮劲”、“俏劲”“稳劲”、“韧劲”、“美劲”。

教法：课代表组织队伍（如上图)

由课代表领学生练习，老师指导。

多媒体影像引导练习法。

老师指导学生用脚背的力量带动腿部运动。

还原是要有控制力。

激发学生探求未知，认识新知识的兴趣，提高学生的学习积极性和主动性，增强学生对东北秧歌的了解。

要求：注意力集中，队伍整齐肃静，表情体态要美。

1．要求①必须按节奏练习动作。

②尽力模仿动作做。允许错，不许停。

③要有表情，抬头挺胸收腹提臀。

2．要求①收腹，收臀，呼吸顺畅。

②体会腿部肌肉的延伸和控制。

③后抬时。要注意腹、背肌和臀大肌的用力。

3．要求①收腹、收臀，呼吸顺畅②体会腿部肌肉的延伸和控制③旁踢腿时，跨关节要打开④用脚背的力量带动腿部运动4．要求①收腹，收臀，呼吸顺畅。

②腰部肌肉尽可能的拉伸和扭转。

通过图片，感受东北秧歌的特征与风俗。

《舞蹈》（基础版)

结构时间教学内容、导学过程设计及意图教学要求教学内容教学内容40分钟四、讲授新课（一）基本动作1.基本体态2.基本手位3.基本脚位

4.基本持巾法5.基本步伐前踢步、后踢步、侧踢步、跳踢步、走场步、十字步、碎步6.基本动律（1）上下动律（2）前后动律（3）划圆动律（二）手臂动作1.双臂花2.交替花3.里片花4.外片花5.蝴蝶花（三）鼓相一鼓：

咚0古儿/龙咚仓//二鼓：

咚0古儿/龙咚仓/咚.不咚/仓0//三鼓：

咚0古儿/龙咚仓/0古儿龙咚/仓咚.不/咚仓向学生提出问题。

找学生说出她认为的难点，在找会做的学生演示并说出动作要领，经过老师的指导，再由学生交给学生，这样既锻炼了学生的教学能力，也锻炼了学生的表达能力。

练习的过程中，老师及时发现问题，并及时纠正统一讲解。

明确要领，掌握要点，整体训练，分层辅导，指出学习中应避免的问题。

重心前倾，颈部弧线上提，下颚微含，立腰提臀。

叉腰位、胸前位、展翅位正步位、踏步位、大掖步位、小八字位全把握进、单指握巾用腰发力，经腰画下弧线上下扭动。

发力点在腰，经腰画下弧线强后扭动。

发力点在腰，划“8”字弧线扭动。

双手提至胸前和体旁同时绕花。

双手胸前交替做单臂花。

全指握手巾，以腕为轴向里划竖“8”字绕花。

与里片花相反双手胸前交叉绕花，经下弧线至体旁绕花。

动作结束或情绪转换时，伴着不同的鼓点所作的各种静止姿态。 《舞蹈》（基础版)

结构时间教学内容、导学过程设计及意图教学要求教学内容教学总结30分钟40分钟4分钟（四）动作短句1.动律短句①-8压脚后跟，先右起的上下动律两次。

②-8加快一倍重复以上。

③-8上右脚成前踏步，双手绕花成展翅位，划圆动律一次。

④-8收右脚回正步位，同时双手叉腰位，前后动律两次。

2.前踢步短句①-8右脚先作前踢步一次，同时双臂花；反复。 ②-8重复③-8加快一倍做①-8脚下动作，上身配合交替花。

④-8脚下碎步后退，同时双手从体前打开至叉腰位，压脚跟一次。

3.手巾花短句①-8右手体前里片花两次，收于叉腰位。

②-8反复③-8上左脚成踏步位，双手展翅位绕花两次。

④-8上右脚成正步位半蹲，双手从体前至斜上再到体旁外片花四次。

五、学生分成4组编创练习。

1.练习形式：竞赛式或互助式。

2.检查教学效果：四组按顺序各做展示。

学生自评及教师总结。给予表扬和肯定。

六、教学总结回顾东北秧歌的舞蹈风格、特点以及动作要领。 向学生提出问题，哪里是你们认为的难点，使学生更好的学习。 经过老师的指导，由学生交给学生，这样既锻炼了学生的教学能力，也锻炼了学生的表达能力。

练习的过程中，老师及时发现问题，并及时纠正统一讲解。 激励形式：两组中看哪一组自导自演得又快又好。

明确要领，掌握要点，整体训练，分层辅导，指出学习中应避免的问题。

要求：把前面所学的动作在一定的时间内用不同的队形或方位变化连贯成一个小组合，动作可自由连贯或发展，也可加出场或造型。

作业2分根据所教动作，自己创编一组手绢花的组合。

反思1.提高学生互相学习的意识。

2.培养了学生对舞蹈动作的观察力、表现力和创编能力。 《舞蹈》（基础版)

授课形式大课授课时间160分钟课题东北秧歌民间舞（组合) 课型新授课（实践课)

学校授课教师徐昊班级幼师女班目标项目目标层次ABC知识目标掌握东北秧歌的基本动作及特点。

熟练掌握熟练掌握熟练掌握运用不同队形把所学动作连贯起来。 熟练掌握熟练掌握基本理解能力目标培养学生的比较、分析能力。 熟练掌握基本掌握基本理解调动学生学习民族舞蹈的积极性。

熟练掌握熟练掌握基本掌握德育目标通过学习激发学生对大自然的热爱与歌颂，团结各族人民，进一步从中体验一个文化主题——创建和谐社会。

重点东北秧歌动律及手绢花的掌握难点动作的连贯性、协调性以及自创队形的运用教法讲授法、示范法、辅导法、练习法教具录音机、影碟机、背投、课件一、舞蹈课的设计因素1．课题：学习东北秧歌的组合、培养学生热爱大自然、了解东北秧歌舞蹈的风格特点。

2．课型：新授课3．指导思想：通过观赏音像资料和教师的口传身授，让学生掌握东北秧歌最基本的体态、动律、步法及手绢花的动作，熟悉了解东北秧歌的风格、音乐、动作特点，并分析与东北当地的风土人情有着怎样的联系，能与山东秧歌进行区分。激发学生运用已学知识进行编创练习。

4．教学分组：自然分组、递进分组相结合。

5．组织形式的变化：

场地布置：

二、创新：1.用多媒体影像引导练习法做课前准备练习，应用“分层次”教学法。

2.根据舞蹈教学的特点采用多途径的反馈，加速建立正确的动作表象。在大脑中建立完整的动作概念，促进舞蹈动作的练习。

电视录音机老师××××学生××××××××××××××××××××××××注：目标层次一览表中ABC分别代表三个层次A为基础好的学生B为中等学生C为较差的学生。

《舞蹈》（基础版)

结构时间教学内容、导学过程设计及意图教学要求课前准备2分钟40分钟2分钟一、组织教学1．课代表组织站队，检查人数。

2．教师组织上课。

3．师生问好。

二、课前准备（课课练)

1．热身训练2．抬腿训练的动作3．踢腿训练的动作4．腰跨训练的动作三、导入新课师问：根据所了解的东北秧歌，说出东北秧歌最突出的风格特点?

生答：东北秧歌的风格特点是“艮劲”、“俏劲”“稳劲”、“韧劲”、“美劲”。

教法：课代表组织队伍（如上图)

由课代表领学生练习，老师指导。

多媒体影像引导练习法。

老师指导学生用脚背的力量带动腿部运动。

还原是要有控制力。

激发学生探求未知，认识新知识的兴趣，提高学生的学习积极性和主动性，增强学生对东北秧歌的了解。

要求：注意力集中，队伍整齐肃静，表情体态要美。

1．要求①必须按节奏练习动作。

②尽力模仿动作做。允许错，不许停。

③要有表情，抬头挺胸收腹提臀。

2．要求①收腹，收臀，呼吸顺畅。

②体会腿部肌肉的延伸和控制。

③后抬时。要注意腹、背肌和臀大肌的用力。

3．要求①收腹、收臀，呼吸顺畅②体会腿部肌肉的延伸和控制③旁踢腿时，跨关节要打开④用脚背的力量带动腿部运动4．要求①收腹，收臀，呼吸顺畅。

②腰部肌肉尽可能的拉伸和扭转。

通过图片，感受东北秧歌的特征与风俗。

《舞蹈》（基础版)

结构时间教学内容、导学过程设计及意图教学要求教学内容教学内容40分钟四、讲授新课1.作品播放完毕学生回答刚才提出的问题：

①风格特点：东北秧歌是流传在东北地区的汉族民间舞蹈，具有火爆、泼辣、幽默等特点，曲调欢快、热烈、奔放，刚柔并济，形成了东北地区特有的乡土气息和民俗特色。

②道具：为使生活情趣表现得更淋漓尽致，在东北秧歌中常常用到颇多的道具如：扇子、手绢、棒、马鞭、鼓和锣等。东北秧歌中的手绢花是区别于其它地区秧歌的重要标志，也是东北秧歌的特点之一。（可提醒同学们加以区分本地区秧歌的道具)

③简要介绍手绢的构造。（学生回答后，教师归纳答案)

2.后直接导入新课组合3.教师示范本节课要学习的组合动作。

4．动作分解学习及练习。

①体态及动律的学习（压脚跟动律及上身动律）穿插介绍东北秧歌舞蹈动作特点：稳、浪、哏、俏，因此又有“稳中浪、浪中哏、哏中俏”的说法。

②手绢花的几种简单舞法（可简单介绍挽花、片花、舞花，区分里外方向性)

向学生提出问题。

找学生说出她认为的难点，在找会做的学生演示并说出动作要领，经过老师的指导，再由学生交给学生，这样既锻炼了学生的教学能力，也锻炼了学生的表达能力。

练习的过程中，老师及时发现问题，并及时纠正统一讲解。

明确要领，掌握要点，整体训练，分层辅导，指出学习中应避免的问题。

教师让学生带着问题欣赏，可结合课前同学们搜集的有关知识) 思考题：请你指出视频作品的特点。如动作、音乐、道具等。 让学生呈半圆形拉开，教师放示范音乐。

讲解动作名称及要求《舞蹈》（基础版)

结构时间教学内容、导学过程设计及意图教学要求教学内容教学总结30分钟40分钟4分钟③东北秧歌常用步伐之一：

后踢步的学习动作：预备半拍，一腿微屈，另一腿用脚掌向后踢出。

一拍，踢出的脚很快收回，落地成正步直立。左右交替进行。

5．教师带领全体同学合着音乐进行连贯表演组合。

6．叫鼓及亮相7．让学生分成4组进行编创练习。

①练习形式：竞赛式或互助式。

②要求：把前面所学的动作在一定的时间内用不同的队形或方位变化连贯成一个小组合，动作可自由连贯或发展，也可加出场或造型。

③练习过程中可能出现的问题：

A：学生胆子小放不开，不知从何着手。

B：基础动作没掌握好。

8．检查教学效果：四组按顺序各做展示。学生自评及教师总结。给予表扬和肯定。

五、教学总结回顾东北秧歌的舞蹈风格、特点以及动作。

向学生提出问题，哪里是你们认为的难点，使学生更好的学习。 经过老师的指导，由学生交给学生，这样既锻炼了学生的教学能力，也锻炼了学生的表达能力。

练习的过程中，老师及时发现问题，并及时纠正统一讲解。

激励形式：两组中看哪一组自导自演得又快又好。

要求：先弯膝盖，在“1”落脚，落脚时膝盖伸直、尽量往上延伸。注：不要抬膝盖及大腿，要踢小腿。踢出要快，落地要实。(用简易音乐语言提问:强拍如何表现?身体的起伏是向上还是向下?)

明确要领，掌握要点，整体训练，分层辅导，指出学习中应避免的问题。

归纳总结布置作业2分1.请同学们在本节课所学动作的基础上加花及变形，每组自导自演2小组合。

2.你能举出些本地舞蹈风格与东北秧歌有哪些异同吗?

反思1.提高学生互相学习的意识。

2.培养了学生对舞蹈动作的观察力、表现力和创编能力。

《舞蹈》（基础版)

授课形式大课授课时间160分钟课题东北秧歌民间舞（组合) 课型新授课（实践课)

学校授课教师徐昊班级幼师女班目标项目目标层次ABC知识目标体会舞蹈欢快、跳跃、活泼的情绪。

熟练掌握熟练掌握熟练掌握节奏动感强，跳跃性很强。

熟练掌握熟练掌握基本理解能力目标培养学生的比较、分析能力。 熟练掌握基本掌握基本理解调动学生学习民族舞蹈的积极性。

熟练掌握熟练掌握基本掌握德育目标通过学习激发学生对大自然的热爱与歌颂，团结各族人民，进一步从中体验一个文化主题——创建和谐社会。

重点东北秧歌组合难点动作的连贯性、协调性以及自创队形的运用教法讲授法、示范法、辅导法、练习法教具录音机、影碟机、背投、课件二、舞蹈课的设计因素1．课题：学习东北秧歌的组合、培养学生热爱大自然、了解东北秧歌舞蹈的风格特点。

2．课型：新授课3．指导思想：通过观赏音像资料和教师的口传身授，让学生掌握东北秧歌最基本的体态、动律、步法及手绢花的动作，熟悉了

解东北秧歌的风格、音乐、动作特点，并分析与东北当地的风土人情有着怎样的联系，能与山东秧歌进行区分。激发学生运用已学知识进行编创练习。

4．教学分组：自然分组、递进分组相结合。

5．组织形式的变化：

场地布置：

二、创新：1.用多媒体影像引导练习法做课前准备练习，应用“分层次”教学法。

2.根据舞蹈教学的特点采用多途径的反馈，加速建立正确的动作表象。在大脑中建立完整的动作概念，促进舞蹈动作的练习。

电视录音机老师××××学生××××××××××××××××××××××××注：目标层次一览表中ABC分别代表三个层次A为基础好的学生B为中等学生C为较差的学生。

《舞蹈》（基础版)

结构时间教学内容、导学过程设计及意图教学要求课前准备2分钟40分钟2分钟一、组织教学1．课代表组织站队，检查人数。

2．教师组织上课。

3．师生问好。

二、课前准备（课课练)

1．热身训练2．抬腿训练的动作3．踢腿训练的动作4．腰跨训练的动作三、导入新课师问：根据所了解的东北秧歌，说出东北秧歌最突出的

风格特点?

生答：东北秧歌的风格特点是“艮劲”、“俏劲”“稳劲”、“韧劲”、“美劲”。

教法：课代表组织队伍（如上图)

由课代表领学生练习，老师指导。

多媒体影像引导练习法。

老师指导学生用脚背的力量带动腿部运动。

还原是要有控制力。

激发学生探求未知，认识新知识的兴趣，提高学生的学习积极性和主动性，增强学生对东北秧歌的了解。

要求：注意力集中，队伍整齐肃静，表情体态要美。

1．要求①必须按节奏练习动作。

②尽力模仿动作做。允许错，不许停。

③要有表情，抬头挺胸收腹提臀。

2．要求①收腹，收臀，呼吸顺畅。

②体会腿部肌肉的延伸和控制。

③后抬时。要注意腹、背肌和臀大肌的用力。

3．要求①收腹、收臀，呼吸顺畅②体会腿部肌肉的延伸和控制③旁踢腿时，跨关节要打开④用脚背的力量带动腿部运动4．要求①收腹，收臀，呼吸顺畅。

②腰部肌肉尽可能的拉伸和扭转。

通过图片，感受东北秧歌的特征与风俗。

《舞蹈》（基础版)

结构时间教学内容、导学过程设计及意图教学要求教学内容教学内容40分钟四、讲授新课1．第一个组合《小红帽》每一个同学们在过年的时候你们最爱喜欢去的是谁的家，她在家里给你准备了好多好多的好吃的，你吃也吃不完，（大家齐说外婆家）不能说我们去了外婆家，吃完了就走，那必须给大家表演一下好不好。

2．第二个组合《铃儿响叮当》同学们我们北方的小朋友在冬天的时候，在外边最爱玩的一种活动，“是什么活动”，（堆雪人、打雪仗、滑雪撬、滑冰）那我们大家来《跳雪撬》舞。

3．第三个组合《娃哈哈》歌曲中的《我们祖国是花园》是哪个少数民族的舞蹈（新疆舞）维吾尔族这个少数民族非常喜欢跳舞，而且是能歌善舞，性格开朗。他们不跟广东人一样，广东人高兴的时候是喜欢喝茶、听改，新疆人是喜欢跳舞，尤其是他们在舞蹈中的“点步、拐步、托帽式”，大家一看便知道是新疆舞蹈。让我们表演一下吧。

4．第四个组合《洋娃娃和小熊跳舞》《洋娃娃和小熊跳舞》是一首波兰的儿童舞曲，波兰的小朋友特别喜欢《洋娃娃和小熊跳舞》舞曲，那我们有哪一位同学出来自己表演，好，我们请几位同学出来表演。

向学生提出问题。

找学生说出她认为的难点，在找会做的学生演示并说出动作要领，经过老师的指导，再由学生交给学生，这样既锻炼了学生的教学能力，也锻炼了学生的表达能力。

练习的过程中，老师及时发现问题，并及时纠正统一讲解。

明确要领，掌握要点，整体训练，分层辅导，指出学习中应避免的问题。

教师让学生带着问题欣赏，可结合课前同学们搜集的有关知识。 思考题：请你指出视频作品的特点。如动作、音乐、道具等。

让学生呈半圆形拉开，教师放示范音乐讲解动作名称及要求《舞蹈》（基础版)

结时教学内容、导学过程设计及意图教学要求构间教学内容教学总结30分钟40分钟4分钟五、学跳：《月牙五更》、《柳青娘》1．《月牙五更》是汉族人在节日庆祝中跳的一种舞蹈形式，以十字步为主，跳出各种不同步伐和花样。在练习时，先是双手插腰，“走十字步”。在走十字步的时候，四步为一组，变动不同的队形和动作，通过单人扭动、双人扭动、集体配合扭，达到一起扭起来。

2．十字步走好后，练习双摆手，（左一次、右一次)

一直在身体旁边摆双手，答到全身各部位扭动起来。

六、队形变化设计：

1．■男同学，▲女同学。

2．全班同学面向前走《秧歌步》。

七、教学总结同学们我们这节课上完了，同学们的这节课表现的非常的好我们学会了秧歌步，还交了很多的新朋友，我们齐声和老师说再见!

向学生提出问题，哪里是你们认为的难点，使学生更好的学习。 经过老师的指导，由学生交给学生，这样既锻炼了学生的教学能力，也锻炼了学生的表达能力。

练习的过程中，老师及时发现问题，并及时纠正统一讲解。

鼓励学生要求：身体对5点正部位，双手自然下垂，最后两拍右转体对1点成踏步位，双手叉腰。

明确要领，掌握要点，整体训练，分层辅导，指出学习中应避免的问题。

归纳总结布置作业2分创编一个东北秧歌小组合反思3.提高学生互相学习的意识。

4.培养了学生对舞蹈动作的观察力、表现力和创编能力。