“我们在一起”主题班会总结

一．活动名称：@@化学与环境工程学院“我们在一起”主题心理班会

二．活动宗旨：随着考试周的到来，同学们压力都很大。针对这个现象，我们决定针对全院学生开一次心理班会主题定为“我们在一起”。在班级通过大家一起交流沟通各方面的问题，袒露心扉来缓解同学们的压力。

三．活动主题：我们在一起

四．活动时间：20xx年11月11日

五．活动对象@@大学化学与环境工程学院@@班全体学生

六．活动地点：天上人间

七．活动组织：

1.前期准备：此次通知下达了到每个学生，每个学生都做好了此次心理班会的准备。

2.活动中：同学们踊跃交流发言

3.活动后：对心理班会活动资料的整理以及总结

“我们在一起”主题班会总结书

通过本次班会，对于本班同学造就健康自我，陶冶情操，建立自信，提高人际交往，增加心理素质，奉献社会，关心他人起到了积极影响，推动了同学们对于大学生心理健康教育的认识，提高了学生的心理保障意识。会上学生响应积极，踊跃发言，使本次班会取得圆满成功，现将情况汇报如下：

班会上同学们认真听取班长和心理委员对大学生心理健康相关情况所作的演讲，并对内容进行了评论和讨论，在欢声笑语的气氛中，他们深刻体会到大学生心理健康的重要意义。在接下来的疑惑解答过在城中，同学们积极提问，踊跃发言，围绕大学生心理健康问题展开讨论，大家畅所欲言各抒己见，表达出自己最真实的想法，把班会推向高潮。再后来的游戏阶段，同学们认真的投入到角色当中，展现出最真实的自己，使自己的心理问题得到了充分地解决，让这次班会真正的为同学们解决了困扰已久的心理问题。

会后，我认真地分析了大家的情况，总结出以下几点，来确保大家的心理健康。具体做法如下：

第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学 的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律 、劳逸结合、科学用脑、坚持 体育 锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

 

第二篇：0133004142心理主题班会总结

心理健康主题班会总结

在大学里，生活要度过四年，当然也有三年或是五年，这些都是视情况而定的，不过在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，但是这足以引起我们的重视了。因为大学生受教育多年，心理素质和思想素质都得到不少的提高，出现一点为题我们也要关注。 一 、活动背景

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在我们湖工70周年校庆期间开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。

二、活动意义：

根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力。

三、活动宗旨：

为了帮助同学们建立良好的人际关系，增进班中同学彼此之间的了解，加强班级的凝聚力明确大学生活的意义和目的，进一步为自己将来适应社会做好充分的考虑，特举办此次心理主题班会。

四、活动主题：我的情绪我做主

五、举办单位：美术与设计学院0133004142班

六、活动时间：20xx年12月13日 19点

七、活动地点：美院-303

八、参与人员：美术与设计学院0133004142班 全体成员。

九、组织人员：心理委员文艺委员等全体班干部。

十、活动目的：在此班会的目的是丰富本班学生的心理健康知识，教授同学人际交往的技巧。促使本班学生了解心理健康的价值和意义，让本班学生充分认识到接受心理咨询让本班同学自我调节，采取有效途径解决心理问题的意识，解答一些同学生活和学习中的实际问题，增强班级凝聚力，本次班会对于破除同学对心理问题及心理咨询的误解，让同学们能正确对待心理问题及心理咨询，帮助同学们树立维护心理健康的意识，增强班级凝聚力。

游戏流程：

游戏1：交换名字 内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。

方法：（1）人数在 10 个人最适合 。

（2）参加者围着桌子坐着。

（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

（5）当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我 7点钟起床！”??

（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

（7）最后剩下的一个人就是胜利者。

交换名字游戏照片。

游戏2：合力吹汽球 目的：感受沟通配合能力，借着分工合作来完成任务。

人数：每组限六人

道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张） （每组一个）

游戏方法：

1. 分三组，但每组必须要有六人。

2. 主持人请每组每人抽签。

3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破

4.

三组同时进行，按规则最早完成的队伍获胜，其他组一定要做完，给鼓励奖

合力吹气球游戏照片。

游戏3：口传悄悄话：

内容：从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。

(我早上已经走到寝室楼下了，发现天有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天)、（你有把椅子，我有张桌子，他又把尺子）……

人数：每组9人分2组。

目的：了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。）

游戏4：解开千千结：

一组人围成一圈，认清左右手牵的人之后解散，时间一到，在人群中再牵回之前的人，那么大家的手就会纵横交错，形成好多结，然后我们要自行把结解开。我们玩了几次，队伍一次次壮大，也都成功了，只有一次可能是因为有人抓错手而造成有几个人解开后背过去了。这个游戏还是很有意思的。

游戏目的：1、靠集体的力量解决困难，体会团体支持对个人的意义和重要性。

2、通过共同活动中的身体接触，增进团体的信任和情感融合。

游戏程序：1、根据分成的活动小组成员（一小组9人），拉起手围成圈，记住自己的左右手拉的是谁的手，然后松手在圈内自由走动，指挥者喊“停”，站立不动，再拉起原来的左右手，打成结。在不松手的情况下（要求成员设法解决问题，或钻，或跨，或绕……）恢复到原来的样子。

2、将几个小组成员合并后再进行游戏，团体分享感受。

解开千千结图片。

游戏较多不全部列举。

通过本次主题班会，提高了我班学生的心理健康知识水平增强心理健康保健意识。懂得人际交往、建立和谐的人际关系。同时在校园里掀起了关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多人对心理健康引起足够重视，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天！

合照

心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中是去了正确的方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好。

举办方：0133004142 心理委员 ：温祖豪二O一三年十二月十五日