女子排球队20xx年全年训练工作总结

时间：20xx年11月16日至20xx年11月15日

根据省综合业务处规定的年龄和市体育局部署，以及体校领导的要求，制定了详细的全年训练计划，并根据体校训练特点，同时对夏训和冬训阶段也制定了切实可行的训练计划，并对全年训练做了全面的安排。由于20xx年的训练是本周期的第一年，根据本周期的训练目标任务，依照运动员年龄小、训练年限短的特点，重点加强了全面身体素质训练，在此基础上加强了发、传、扣、拦、垫等基本功的训练，参加了全国后备人才训练基地的比赛及省锦标赛。

一、全面检查训练计划的实施

1、根据全年训练训练计划的任务要求，全面加强对运动员管理，建立建全各项规章制度，有检查、有落实。实行24小时全方位管理，对运动员训练情况做到了心中有数，为训练起到了保障作用。

2、保证了全年的训练时数，根据个别运动员的情况，利用业余时间增加训练时数，经统计全年训练时数超过750个课时，保证了训练任务的完成。

3、训练内容做到了保质保量的落实，通过全年的训练运动员的柔韧、灵敏、速度、素质、各种跑跳、腰腹肌等专项素质都有了较大的提高。发球、接发球、扣球、拦网、后排防守和小球以及基本技术更加规范熟练，基本上达到了全年的训练目的。

4、在全国高水平后备人才训练基地比赛中获得第二名、省锦标赛女子甲组获得第四名、女乙获得第二名、沙排女甲获得第六名和第七名、女乙获得第二名，基本上完成了2007制定的比赛目标，基本技术、身体素质及各项指标完成80%，基本完成任务。

二、对运动员身体素质技术达标的分析

三、训练过程中的经验体会

1、我是从事排球训练多年的教练员，对小年龄的运动员要多从正面教育他们，从小明确训练的目的，树立顽强拼搏的信念，教练员在他们心目中要有威信，训练中要严格，一丝不苟。生活上关心爱护他们，使他们从心里感觉教练生活上是父母，训练上是良师，同时教练员要以身作则，真正起到运动员训练中的主导作用。

2、管理水平要不断提高，定期开队会，开展批评与自我批评，不走形式，使队员感到集体的温暖。

3、训练的过程中不要操之过急，新学技术、教法得体，根据小运动员模仿能力强的特点，多示范，以形象教学的方式，往往会收到很好的效果。 四、缺点与不足

由于夏训期间我们只训练了队员的基本拦网受型和步伐，忽略了实质性，在比赛中出现了只会拦定点球，不会拦战术球，特别是主攻接应不会协助副攻拦网，副攻不会连续起跳拦网。扣球方面，主攻不会打调整球，不会吊球，二传网上球处理不好，步伐慢，分配球有时不合理。

五、今后努力方向

总结全年的训练工作，有经验也有教训，我们本着循序渐进的训练方针，继续加强身体素质、基本功的训练，逐步形成全队打短打快的技术风格，有针对性的加强重点队员的训练。

 

第二篇：女子排球队20xx——20xx学年第二学期训练计划1

女子排球队20##——20##学年第二学期训练计划

训练计划制定人：   雷雷

一. 球队分析及任务：

    女子排球队从去年十二月重组成立至今，克服了重重困难，现正在组队之中，共有九人。女子排球队现在的状况是：传球，垫球方面有一定的基本功，初步具有实战能力。但队员的身体素质和专项素质普遍较差。根据现阶段的水平，这个学期的训练计划主要以“强化基本功，提高实战能力，提高心理素质”为主。

二. 训练时间及地点：

时间：周一至周五    下午： 5：00——6：10

地点：天晴：青少年宫排球场   雨天：教学楼A栋底层

三：阶段训练计划

第一阶段时间：第二周至第八周        第二阶段时间：第九周至第十八周

第一阶段目标：巩固提高队员的对垫，对传，扣球技术，为第二单元的训练打下坚实的基础。

第二阶段目标：进行系统的技术和战术训练，使队员具备一定的实战能力。

四：周训练计划

第一阶段周训练计划

第二阶段周训练计划

五. 第一阶段日训练计划