篮球课总结
时光飞逝,转眼又到了一个学期的尾声。这个学期我选择了一个对我来说完全陌生的体育项目——篮球作为我大二第一学期的体育锻炼项目。
回想这一学期以来的体育课,我收获良多。我不单单在身体素质上提升了不少,同时也在意志品质上不断磨练着自己。篮球是一项很有技术含量的运动,而我自觉球感很差,打篮球的次数也不多,身为女生,平时也很少有接触篮球的机会,所以我以前总是因为畏惧而不敢突破自己尝试这项运动。而这个学期的课程要求又迫使我一定要超越自己,让自己喜欢上这项运动。事实上,通过这学期的学习我也深深的爱上了这项运动。
在这一过程中老师将学习篮球的整个过程安排得井井有条,让我慢慢对篮球提起兴趣,使我获益良多。老师的指导下,从最初的练习运球,传球到后来在篮下投篮。从球都拿不住,到熟练地在三步线上迈出左脚,跳出正确的步伐。我从最基础的动作开始夯实,到熟练地投篮上篮,这些对于我而言,不得不说是一项巨大的突破。
在每次课前,老师总是让我们先跑几圈,起先我觉得那很辛苦,每次都要跑步,心中有些抱怨,不过在考试的时候发现我跑步的速度比上学期有明显的进步,可见每次上课前的锻炼对我是非常有益的,可以锻炼我的耐力,而且是阶段性的练习,让我每次都有进步,所以我发现我的耐力也有所提升。我的不足之处就是还是缺乏锻炼,投篮
的准度还是不行,可能是没有找到准心,所以前几周的练习一直都是很糟糕,投篮的准度很差,但是后来老师教我们投篮的技巧后,我投篮的准度虽不是百发百中但也有所提升。
同时老师每次上课既认真又不失幽默,每次安排我们的训练都是循序渐进,真可谓严师出高徒;在练习的时候对我们都盯得很紧,一丝不苟,让我们充分利用每一分钟。在放松的时候又能带动大家的气氛,让人觉得是一位非常可爱的老师。
总之,一个学期的学习下来,无论是身体素质、运动技能,还是思想,我都确实得到了很大的进步。各项技术动作相比开学更加标准了,投篮命中率有了很大的提高。只是运球还是不太灵活,无法让球离开自己的视线,速度提不上去,还需要以后的时间里多加练习。一学期的篮球课,给我的不只是每周的快乐,更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。
感谢这学期的篮球课,感谢老师!
大学篮球课创新教案
执教:王康乐 上课日期:2013.5. 1 授课类型:新授课
班别:高一(2)班 人数:24人
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