拓展训练心得体会

9月12是一个充实的日子，是一个带给我精神财富的日子。

这一天公司组织我们来到了拓展基地。在教练的安排下，我们迅速进行了39名队员三个小团队的组建，各自选出自己的队长，副队长、旗手、安全员，还把各自有意义的队名，队呼，队歌和队徽都设计了出来，短短的几分钟，拉近了同事、领导、队友的距离，体现了团队领导的组织协调能力，增强了队员的归属感、凝聚力，体现出团队强大的生命力和战斗力。接着我们进行了“仙人指路”，“纸牌游戏”和“毕业墙”这三个训练项目。

仙人指路,这是我们第一个训练项目，这个游戏需要的是团队合作，团队信任与团队强有效的执行力。它包含执行者（基层员工），传播者（领导），“仙人”（高层）三个角色，通过肢体语言传达信息完成任务。从这个游戏中我们懂得了，团队中若各成员莫衷一是、外合里差 ，如此的团队就只是名存。一个真正的有竞争力的团队，应有强有力的领导统一指挥，完善的组织体系，明确的分工，充分的信任。 纸牌游戏，主要考验我们三个小团队在接到任务后相互配合，相互沟通，负责的态度。好的计划就是成功的一半，短短的几分钟，我们将26张纸牌，以每人记住2张数字与位置的策略，成功的完成了这个项目。在工作中的也是如此，不必过多去评价别人手里的纸牌，每个人先把自己的手里的纸牌记好，事情就做好了。 最后一项是我们的 “毕业墙”了，一堵4.2米的高墙，光滑，没有任何工具。当听到所有的队友都翻越过去，才算毕业时，我们根本没有信心。教练给了17分钟。在如此紧迫的时间里，只见我们团队39人，争分夺秒得投入“救助”当中，男同胞们互相争先做为人梯，勇于奉献自己，让队友踩着自己的身体翻越障碍，我看着眼前同心协力的场景，仿佛置身于波涛汹涌的大海上，势如万马奔腾，除了感动，还是感动?最终我们以不到5分钟的时间完成了这次项目，对我们来说可算是奇迹！这使我更加坚定团队的力量是无穷的，集体的能力是伟大的。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。

训练时间虽然短暂，但我收获的精神财富却是永恒且无价的。拓展运动不是一种简单的训练，而是一种体验式培训，一种文化，一种精神，一种理念，一种考验。他不仅使我们高度参与和互动，更磨练了个人意志，加强了团队精神，更是对我们精神上的一种启发与洗涤。

 

第二篇：合邦公司拓展培训心得

强化团队意识—拓展训练心得体会

20xx年x月x日，一个值得深刻铭记的日子

经过人事课半个多月以来的策划和组织，公司35名员工一早就开赴凤桥梅花州拓展乐园，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分领导如总经理黄岳枝、生管课课长汪俊、品管课课长陈荷云等全程参加了第一期培训。

我们训练的项目有：高空抓扛、信任背摔、穿越电网、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

一、明确责任，落实分工极其重要。

每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

二、做事要先做计划，再开展行动。

在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。

三、遇到问题换位思考。

在做“高空抓扛”活动项目时学会了遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。

拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，

重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了能力终于完成了各项挑战。

五、团队需要核心和灵魂。

没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个集体项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们面对最后一个项目是在规定时间内，团队里35个人，要翻越4米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻不过去，我们相互帮助，最后成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。

六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。

在“信任背摔”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任；还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的情况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人独自通过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。

七、学会沟通和理解，语言的沟通胜过任何肢体的表达。

日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

八、懂得摆正自己的位置。

在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。

拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人......

黄建明 20xx-11-28