中班健康教育活动：《保护眼睛》

一、活动目标：

1、了解眼睛的重要性，知道爱护眼睛的方法。

2、了解保护眼睛的功能，知道眼睛能看见各种各样的东西。

3、懂得保护自己的眼睛，知道用眼卫生。

二、活动准备

1、教师事先准备好的哑剧：如油画棒掉地上要用眼睛寻找，穿针线等。

2、PPT。

3、视频《眼保健操》。

三、活动过程：

1、猜谜语引出活动。

教师：“今天老师要请小朋友们猜一个谜语：上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄。”（眼睛）

2、让幼儿知道眼睛能看到东西。

（1）教师：“现在请小朋友们伸出小手遮住自己的眼睛”（这时老师做小猫洗脸的动作），提问：“你们知道我刚刚做了什么动作么？”

（2）幼儿睁开眼睛后，再做一次同样的动作，提问：“现在你们知道我做什么动作了么？你们是怎么知道的，刚刚为什么不知道？”

（3）师生共同小结：眼睛真有用，闭上眼睛就什么也看不见了，睁开眼睛就什么都能看见了，眼睛可以让我们看见东西。

3、引导幼儿运用自己的眼睛。

（1）教师；“你的眼睛现在在干什么？”（引导幼儿看教室里的东西，并表达出来。）

（2）教师：“你的眼睛还看到过什么？”（引导幼儿回忆自己看过的各种东西或场景。）

（3）教师：“请你们看看我用眼睛干什么了？”（教师表演哑剧：找橡皮、穿针线。）

（4）教师：“你们用眼睛可以干什么？”（鼓励幼儿大胆发言，注意引导幼儿把话说完整。）

4、自由探索、获得感知。

教师：眼睛有这么大的作用，那你们知道要怎样保护眼睛吗？谁愿意来说说。（鼓励幼儿大胆举手发言，引导幼儿把话说完整。）

5、分享交流、提升经验

教师：“小朋友可以和自己旁边的小伙伴说一说你知道有哪些保护眼睛的方法。”

教师：“谁来说说，你知道了哪些保护眼睛的方法？真棒，他说了几种方法？他有哪些方法是跟第一个小朋友不一样的？”

教师小结：“小朋友知道了很多保护眼睛的方法，让我们一起来记住它们吧。（播放课件进行小结为幼儿展示正确的用眼方法和保护方法）。别忘了要多吃水果蔬菜，让营养均衡，这样我们的眼睛才能更亮更有神哦。眼睛让我们看到了蓝天、白云、小鸟，看到了很多美丽的景色，它是我们重要的朋友，所以小朋友们一定要好好保护我们的眼睛，让它永远明亮。”

4.情感体验、加深感知。

教师： 看了这么久，眼睛也累了，让我们一起来做做《眼保健操》，休息一下吧。

 

第二篇：保护眼睛的健康事项

远视也是导致弱视的根源

远视跟弱视好像就是一对风马牛不相及的病怎会扯上关系呢？

其实远视是指处于休息状态的眼睛，平行光线在视网膜后面形成焦点，中度或重度远视，患者医生很难通过调节克服屈光能力的不足，故远视眼经常处于调节紧张状态，容易疲劳，而视力得不到完全发育故容易形成弱视。

人们常有一个错误的看法，认为远视患者医生的眼睛比正常人看得远，或者说远视患者医生看近不清楚，看远清楚。实际上，远视眼的定义是：处于休息状态的眼睛，平行光线在视网膜后面形成焦点，这种屈光状态称为远视眼。这种眼的光学焦点在视网膜后，因而在视网膜上形成的物像是模糊不清的，患者的视力受到影响。如果远视的度数比较小，患者能够通过自身的调节加以克服，使视网膜上的物像变清晰；而中度或重度远视，患者很难通过调节克服屈光能力的不足，故远视眼经常处于调节紧张状态，容易疲劳。中度以上或重度远视，即使通过自身的调节功能，也不能保持视网膜上的物像总处于清晰状态。

在日常生活中，患者不能看到清晰的物像，视网膜上没有清晰物像的刺激，视觉系统不能得到正常的发育，便形成弱视。一般情况下，这些患者的远视都是与生俱来的。他们在胚胎期，眼球的形状没有发育到正常的水平，其前后径比同龄的正常补血孩子小-些，屈光能力不足。这种弱视称为屈光不正性弱视，他们两只眼屈光不正的度数相同或基本相同，两只眼的视力基本相等。屈光不正性弱视的感冒疗效最好。这类患者只要散瞳验光，检查出远视及散光的度数，配上合适的眼镜，再结合弱视训练，必要时候采用遮盖疗法。

爱美是大部分人的天性，特别是女性朋友，不少有近视眼的女性都选择了激光手术，但大部份的人仍然是

比较习惯戴隐形眼镜这种方式。不过配戴隐形眼镜如果经常不注意一些小细节的话，很容易引起眼睛的不适，甚至影响到眼睛的健康。可得网隐形眼镜专家指出，隐形眼镜是一项医疗用品，应该经过专业医师检查且仔细评估后才可配戴，不可随便验配，否则会有角膜溃疡、结膜炎等症状出现。

可得网隐形眼镜专家说，隐形眼镜对高度近视及高度散光的视力矫正效果，比普通眼镜起到的效果要更佳，而且没有视野受镜架限制的困扰，但是配戴时间不宜过长，因为如果长期每日配戴隐形眼镜，或配戴的时间过长，久而久之会做成多种并发症，例如角膜血管增生等问题，严重可引致失明。尤其现代人使用计算机及文书工作多，又长期处于空调环境中，难免眼睛干涩疲劳，除了要多眨眼、多休息外，尽量不要连续戴隐形眼镜超过8小时，除了午休片刻之外，更不可戴着睡觉。另外，有干眼症、睫毛倒长、眼睑内翻或外翻、生活工作环境属高温多尘的近视族，可得网隐形眼镜专家也建议尽量少配戴隐形眼镜。

在隐形眼镜的选择上，可得网隐形眼镜专家建议，硬式高透氧镜片因为比较不吸附泪液中的脂质、蛋白，及空气中的尘埃，所以比较不会使眼睛过敏及发炎，且硬式镜片寿命较长，可维持3~5年，但缺点是配戴者适应期较长、有异物感、镜片易滑脱，所以从事运动者较不适合。此外，近来出现的拋弃式隐形眼镜，比如强生的日抛片，因价格降低且方便卫生，特别适合过敏体质的人配戴。

可得网隐形眼镜专家强调，无论选择何种隐形眼镜都应该先请专业医师详细检查眼睛状况，评估泪液机能之后，需试戴看看以了解镜片的定位、松紧度与滑动程度是否都合适。若眼睛感到红、肿、痛、痒、视力模糊、或有异物感应尽速就医，以免延误。

保护眼睛应注意

一 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

六 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

七 睡眠不可太少,作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。

八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

九 营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

十 定期检查视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

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