《旅游与大学生活》学后感

————旅游知识文化初体验

作者：###（外院英语###班 ）

旅游，对于我来说既熟悉又陌生。熟悉，因为我出生于广西一美丽的海滨城市——北海，到处都有着旅游气息的熏陶;陌生，因为我出生于农村家庭，由于家庭条件有限，至今为止我仍未体验过一次真正意义上的旅游（去北海银滩、合浦星岛湖、山口红树林游玩过，但不能算是真正的旅游）。因此，旅游在我一直以来的印象中，只不过是有钱人炫耀财富、放纵消遣的一种方式罢了。虽然我之前也有过旅游的梦想，但由于种种客观因素的限制被抹杀掉了。

然而，如今作为一名新时代的大学生，偶然的一次校选课，彻底改变了我对旅游的看法。刘坤民博士的《旅游与大学生活》，短短的十几次课，开启了我对旅游知识文化的初体验。我选择这门校选初衷不是为了打发时间和混学分，而是抱着学习的心态，真正想弄清楚旅游其本身的文化内涵，并对比自身对其的看法，以便正确的对待旅游，树立正确的旅游价值观，跟上时代发展的步伐。

第一次课上，主讲师并不是开设这门课的老师，虽然有点失望，但是从他的介绍中我也更加坚定自己的信念---没选错课。毕竟他不是主讲师，他只简要地为我们介绍接下来我们将学到的知识和主讲师刘老师的上课风格等。从他的讲述中我也大概了解到了这门课的主要特点，那次课除了他的幽默外更令我期待的是刘博士的众多亲身旅游的经历和深厚的旅游文化内涵，迫不及待。

怀着期待与激动的心情我真正开始了对《旅游与大学生活》的学习。第一次上刘博士的课，感觉自己真的算幸运了，我就喜欢老师这样的上课风格:风趣幽默中不乏哲理，严格的课堂纪律中不缺与同学的互动。首次课上老师除了简要的

自我介绍外更多的是介绍课程的特点以及他上课的方式特点。最令我欣慰的是，难得一位校选课老师会如此注重自身与学生间的交流互动，以增加彼此的了解，这也是大学生应具备的能力之一——公众发言的能力。

这门课程总共包括七个章节的学习。首先从我们大多人都很感兴趣的旅游饮食文化讲起，由于旅游地域的多样性，所以各地的饮食文化也各不相同。次章中“三大原则、四大习俗、五大特点、八大菜系”是主要内容。老师告诉我们要根据各旅游地的文化习俗差异尽量适应当地饮食文化风俗，不能总按照自己固有的风俗习惯去质疑异地的饮食方式。说到菜系，其中川、鲁、苏、粤是我国的四大菜系，老师通过课件生动地向我们讲述了这几个最有代表性菜系特点。最令我难忘的是老师用自己的亲身经历诠释了异地文化的差异带来的笑话。还有他印尼巴厘岛之旅所给我们展示的典型的外国饮食文化的视觉盛宴更是历历在目。接下来就讲到了旅游中的建筑。虽然这个话题我认为与旅游偏远定义，但在老师激情洋溢的讲授中我照样获取了别样的知识。从建筑的定义和本质到各种不同建筑类型的鉴赏，再深步进入到古代建筑的历史价值及旅游功能。之中我认识了许多不同的建筑构和，它们特有的旅游功能。第三章讲的是有关旅游文化中的宗教问题。对于这个问题，我感觉既陌生又乏味。老师似乎也意识到这点，所以他只是用精辟的语言和生动的实例简要地略带过这个章节，毕竟它不是重点。从第四章开始，最为我们熟悉和关注的旅游文化知识才真正切入。这个章节针对我们平时旅游前后常遇到的问题进行解剖，所以用时比较长，好像整整两次课才讲完。从克服旅游前的恐惧心理、享受美好的旅游时光、善于总结旅游经验和教训到旅游中购物的技巧，除了课件的内容解释外，同学和老师亲身的经历更是让我这个对旅游“一无所知”的听得如痴如醉，好像已经做好了应对将来旅游的各类事项的准备。最

令我尴尬但又很有趣的下一章内容：大学生的游记。没有真正旅游过的我只能低着头竖着耳朵静静聆听其他同学分享他们的游记。虽然如此，但我还是从中学到了许多宝贵的经验。特别是从一些生动惊奇的描述中我感到了对旅游前所未有的冲动。还有老师的那篇“台湾日月潭之旅”游记以言简意赅的语言为我们展示了旅游中的乐趣与游记的模板，受益匪浅啊。接下去的一章也是很贴近实际生活的内容---自助游常识与装备。虽然未真正体验过自助游，对它总觉得既困难又遥远，但从长足考虑掌握一定的自助游常识还是非常必要的。而且，这次我还积极参与了课堂的教学。我和小组成员共同准备了“户外运动常识急救”的课件，无论讲的效果，我至少战胜了自己，在众多同学面前当了一回小教师。这还得感谢老师给了我这一平台，不仅让我加深了对旅游知识的掌握，而且让我勇敢地在同学面前“秀”了一回。最后，最重要也是最有代表性的一章是有关大学生的旅游价值观的。它是彻底改变我对旅游的认识的一节内容，让我重新审视旅游，树立了正确的旅游价值观。这章压轴课老师又采用比较新颖的方法，让我们一个班分成若干组进行讨论，然后自行总结，各小组间再进行比赛总结演讲。我身为一小组的记录员兼演讲者，自然对这次课的内容尤为熟悉。在我们轮换的组员的滔滔不绝的各抒己见后，我得出了几点自认为比较重要的见解：旅游价值观是旅游的灵魂，它指引着一切旅游活动的开展，同时也可以反映出旅游者自身素质的高尚与否。作为当代大学生应该树立正确的旅游价值观，做文明旅游者的主力军，健康、快乐、文明旅游。让正确的旅游价值观真正融进自己的脑海，挤掉错误浑浊的观念，成功搞好每一次的旅游活动。

十几次课下来，我可能学到的只是旅游知识文化中的冰山一角，但重要的是我已经来到了旅游这座冰山的脚下，并开始了对它的永恒之旅。现在旅游在我看

来已不再是富人炫耀的方式，而是一项每个人都有机会进行的修养身心，开阔眼界，享受生活和亲近大自然的活动。由于每个人的旅游价值观不同才有了绚丽多彩的旅游风格，才有了旅游时的喜悦与悲伤。

我的旅游知识文化初体验最主要的还是得力于刘博士的精彩讲授和细心引导。如果不是他的一次次激发和鼓励，我不会有勇气频繁地站起来回答问题；如果不是他既幽默又富有哲理的用心讲授，我对旅游知识文化的初体验也将失落而归；如果不是他坦率真诚的人格的触动，我也不会有如此之多感慨并将其附于纸上。《旅游与大学生活》一课，增加我对旅游的兴趣，纠正了旅游在我心中的位置。刘博士，给予了我对旅游知识文化体验的帮助，更给予了我快乐生活，对人生勇于拼搏的无形方法。

旅游知识文化，博大精深，需要有志之人用毕生的精力去体验;我这次的旅游知识文化初体验，似乎让我从一懵懂的旅游者顿时长成了对旅游颇有感触的旅游文化追随者。“把握好每一颗从眼前划过的流星，以便跟着它一起快乐、健康地旅游。”我现在就憧憬着??

 

第二篇：心理健康教育论文----大学生活的体悟

心理健康教育论文

初入大学，跨过了人生中的的第一道大坎——高考，又有欣喜，有辛酸。一切五味陈杂，然而，总是过去了。旧的大门关闭，一扇新的大门已经敞开。

人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾，我也不例外。起初我很迷茫，很懵懂。而且寂寞无助。等学习了心理健康教育课了以后，我才懂得健康观、价值观、人生观没，才从困惑中走出。

从心理课上，我懂得了健康是人生的第一财富。心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础。 我发现

考试负担的繁重，择业与自我实现的迷茫，以及青春期躁动带来的情绪、情感波动，使得一些大学生在轻松潇洒的外表下隐藏着一颗痛苦、抑郁的心灵。尤其是大学生在环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、理想现实、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面反映出来的心理困惑和问题日益突出。

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那么，该怎麽消除呢？

第一，培养良好的人格品质。通过正面教育提高想素质，克服个性心态的负面效应正确认识自我，不断完善自己。提高对挫折的承受能力，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法

第二，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，学习并发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

第三，养成科学的生活方式。生活有 规律 、劳逸结合、科学用脑、坚持 体育 锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。

第四，加强自我心理调节。保持乐观的情绪和良好的心境，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，比如说大声地喊或是运动排解法。

第五，积极参加业余活动，发展社会交往。

心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业

和事业上取得一定的成功。

其实，最重要的一点，心理健康就是有幸福感。 所谓幸福感，就是人们根据内化了的社会标准对自己生活质量的整体性、肯定性的评估，是人们对生活的满意度及其各个方面的全面评价，并由此而产生的积极性情感占优势心理状态。宾夕法尼亚大学的“积极心理学之父”马丁·瑟里格曼表示，这个能被归纳成：快乐+参与+意图=幸福。

总之，从心理课上，我学到了很多，并使之应用于生活，现在的我，不再迷茫，不再心理压抑，不再体会不到幸福感，我知道，一切就在我们身边。