民治中学20xx年深圳市首届跳绳比赛总结

教练员：郑细钦

20xx年深圳市首届跳绳比赛已经于3月28日下午正式闭幕，民治中学炫舞跳绳队经过紧张的备战和当天激烈的比赛，最终以团体第三的身份站在最后的领奖台上，为学校赢得的荣誉。

这次是学校组建跳绳队以来的第一次参加市级的跳绳比赛，本次比赛校领导高度重视，教练员也积极带队备战，队员们也是努力训练，积极向上。虽然在本次比赛中，我们在全市２９支初中代表队中摘下季军的成绩，但是纵观对手，相比之下差距依然比较大。为了今后炫舞跳绳队更好的发展以及在未来的各级跳绳比赛中取得好的成绩，当应看到本次出赛中出现的各种不足，从比赛中认真的吸取参赛经验，以及为今后跳绳队的日常训练方法和训练手段做的更好，特此做本次参赛后的总结。

一、 比赛过程的总体分析

本次比赛是深圳市的第一届跳绳比赛，号称“百校千人跳绳比赛”由于本次赛事从组织赛事起到赛事结束，时间较为仓促，但跳绳队训练还是基本能够紧张有序的进行，这也为初次比赛拿到一点成绩提供了保障。本次比赛设立的男子单人２分钟、女子单人２分钟、男双单摇１分钟、女双单摇１分钟、混双单摇１分钟、４×３０秒单摇接力、２０人绕８字跳绳七个项目，值得注意的是本次比赛项目都是单摇项目，而且出现双人单摇项目，这种双人单摇在全国的跳绳比赛时被归为趣味跳绳项目的。由此可见，本次比赛的目的很明显就是在对深圳 1

全市进行跳绳普及。下届跳绳比赛就有可能会加入双摇等其他项目了，因此在往后的训练中在继续提高单摇技术的基础上，也更该提高其他全国的跳绳比赛项目的训练要求。放远目标，继续奋战，以取得很好的成绩。从最后的总分成绩上分析我校跳绳队，如下表：

由表中可以看出第一名与第二名、第三名的差距比较大，而第二第三名的差距比较小，第四、五、六名的和前三的差距就拉开了。由此从本次比赛的成绩上看，我校炫舞跳绳队离自己的冠军目标还是有很多距离的，在今后的训练中必须得更下功夫，从整个队伍的建设开始，跳绳队的训练模式和训练体系得进一步加强完善。

再从参赛队员的各个单项成绩看，如表二

排名 第2名 第2名 第4名 第4名 第5名 第5名 第6名 第8名

单位 民治中学 民治中学 民治中学 民治中学 民治中学 民治中学 民治中学 民治中学

项目

双人单摇60秒 双人单摇60秒 单人单跳120秒 4×30接力 双人单摇60秒 双人单摇60秒 双人单摇60秒 单人单跳120秒 20人8字长绳 单人单跳120秒

姓名

何家铭,杨培炼 李佳宜,余毅琳 吴宇森

冯浩,曹宇芊 陈子豪,王龙珠 赵裕文,何宇雪 彭康婷 叶莉雯

女 性别 男双 女双 男 混双 男双 女双 女

成绩 206 188 469 491 182 179 172 412 296 399

第11名 民治中学 第12名 民治中学

2

第12名 民治中学

第16名 民治中学 单人单跳120秒 双人单摇60秒 郭俊威 王子希,林媛 男 混双 417 127

从队员的比赛成绩上看，不尽人意。其中的男单第12名郭俊威同学和８字跳绳的队员没有发挥出平时的训练水平，这和训练的强度以及量，以及心理训练多少有直接关系，队员上场紧张，失常发挥。这个在今后的训练中得多注意队员的心理素质的培养。

二、 比赛的各个环节出现的问题剖析

首先，从比赛赛前的准备环节上看，存在很多的问题。由于是队员们的以一次参加市级比赛，在参加比赛的前一天，我已经把比赛的整个流程和注意事项讲述给队员们，到临场的时候依然存在问题。在赛前应该是积极，充分地做好热身活动，以放松又有略带紧张的心情去迎接即将到来的比赛，可能是由于经验的不足，在热身的过程中，看到其他参赛队的热身情况，总会加与主观的评价，或者看到实力强的队伍热身部分队员出现消极的心态，这些都是比赛经验不足的表现；其次，是赛前检录的准备工作。在检录的时候，有些队员才想到要上洗手间，以后必须强调一到赛场，提前做好一切就绪，特别是提前方便，错过了检录，或者是比赛中出现身体不适，那将功亏一篑。另外，有部分队员对贴号码布没有认真对待，在赛场上出现号码布影响比赛的情况，以及脱外套的情况，这点做的很不好，在今后的比赛中，强调贴号码布的情况必须的认真对待，以避免前期的准备工作不足影响到整个比赛。以及脱外套的情况，由于天气比较冷，有些队员没有提前脱出外套，在上场时才脱外套，特别是多人的集体项目，这样已经浪费了上赛场的一分钟热身时间，这些都需要加于改进。其次是在比赛 3

进行中出现的一些问题。在比赛中，除了个别项目，队员们基本都能发挥出平时训练的水平，但在8字绳集体项目和4×30接力项目上出现了较大的问题。1、队员出现连续短绳的现象，没有马上调整回比赛的状态，心理素质较弱，出现连续短绳的恶性循环；2、号码布的掉落，甚至出现号码布掉落后纠缠在绳子上，严重的影响到了比赛的质量和队员的心态；3、怯场心理，在平时训练得不错的队员，到了赛场上却发挥失常，甚至出现掉手柄的现象。最后是赛后的分析，队员赛后的纪律状态现对还差一点。虽然赛后队员的状态和纪律不会影响到比赛的成绩，但是一支队伍的强弱是可以从它赛后的纪律状态看出，更重要的是避免在放松状态下出现了安全事故。这点需要从平时训练和比赛的经验中加于培养。

三、 从比赛中吸取教训，为今后训练启迪

经过了市级比赛的洗礼，队员们肯定或多或少的得到了一些经验，虽然在第一次参加比赛，拿到了团体第三的成绩，但是从比赛的整个过程上看，我们和对手还是存在一定的差距，存在差距并不可怕，可怕的是我们既然知道差距，却没有总结经验，吸取教训，我们需要从中学到东西，一步一步的向前迈进。跳绳是一个很好的项目，学生也有兴趣去练习和掌握这项体育运动，不管比赛成绩怎么样，我们都要勤勤恳恳，刻苦训练，我们都要充满信心去迎接挑战。本次比赛给我了许多启发，也为今后的训练安排提供一些参考。

1、加强队伍的管理。这是个很关键的要点，一支队伍的强弱，在于教练员的的管理是否合适，是否对队员的训练起着积极的影响； 4

2、加强在技术上面的进步。通过本次比赛，我看到了队员在技术层面上还存在着一些问题，要想拿到好成绩，必须在技术上面做好功课，这是一个核心的问题，比如说队员在训练中各个身体部位的姿势，握手柄的的姿势，摇绳的方法和抬腿的方法，在技术层面上队员是不是能够做到经济实效，避免因为错误的动作导致导致不必要的体能消耗，从而影响到成绩；

3、加强心理素质的练习，队员的心理状态有时是影响到整个比赛的发挥，加强队员的心理训练也是很重要的一个方面，今后在训练中加入各个阶段的考核，在考核中既可以记录队员的训练状态，有可以锻炼队员的心理素质，并且多让心理素质差的队员参加表演，以达到心理素质的提升。

4、赛前注意事项的教育，这点需要从比赛中吸取教训，针对队员的各个问题进行教导，将可预知的消极因素降到最低，使得发挥出比赛水平。

经过了深圳市跳绳比赛，我们看到了不足，获取了经验，在以后的训练和比赛中吸取这些来之不易的经验，今后的训练中以良好的状态和积极的心态去面对接下来的训练和比赛，别人能做到的，我们也可以，别人能到到的，我们也能达到，只要认真刻苦训练，我始终坚信，这支队伍不比别人差！

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第二篇：大班跳绳比赛总结

为了丰富孩子们户外活动的内容，促进幼儿体能的发展，锻炼孩子们坚强的意志，养成积极锻炼身体的的好习惯。 3月x日下午，我们大班年级组举行了一场“我是跳绳小能手”的比赛。随着哨声的吹响，跳绳比赛开始了！顷刻间，绳子飞舞，“加油声”不断。为了迎接比赛，孩子们每天都非常认真地练习。比赛时孩子们更是各不示弱，一个个象飞舞的小精灵，向大家展示了他们最佳的跳绳水平。通过本次比赛能够提升孩子们参与锻炼的积极性，加强各班之间的交流，增进友谊，提高各班的体育水平，促进幼儿身心健康和谐发展。100多名孩子们都以饱满的热情参加了这场激烈的比赛，充分显示出了自己的实力，每个孩子都表现出了自己的最好水平。比赛分别设有、一等奖和二等奖和三等奖。老师们组成了裁判团和记分团，认真、忙碌地为小朋友的计算比赛成绩，热烈、紧张的场面不亚于奥运会的赛场。经过裁判员的紧张统计，比赛结果出来了：戴旻泽、徐静、袁晓梦等小朋友荣获一等奖，最后，是我们的颁奖时刻，老师为获奖选手们颁发奖状，还赠送了小礼品。孩子们激动地站在领奖台上，把奖状和奖牌举得高高的，自豪的说：“瞧我多棒！我是跳绳小冠军”，幸福、自信的笑容在孩子脸上绽放。真有点“奥运冠军的风采”呀！

通过这次跳绳比赛，增强了孩子们的竞争意识，培养了他们的集体荣誉感及团队精神和规则意识。当然，跳绳比赛的意义不仅仅是比赛，而是通过比赛促进我们积极锻炼，从小爱上运动。孩子们，让我们积极的参与到体育活动中来吧！相信经过努力，你们必定会成为健康、阳光、自信的孩子。