排球课总结

商学院 孟淑君 2012201627

一学期的排球课结束了，最大的收获是锻炼了身体，增加了一项技能。虽然最后的考试不太成功，但是还是还享受学习排球的过程，正像老师说的，在一个半小时里获得锻炼了就是好的。开体育课的目的并不是为了让我们拼命地去拿高分，而是为了让我们真正喜欢上运动，养成锻炼的习惯，培养健康的体魄，为我们今后的发展奠定良好的身体基础。

我想修了这一个学期的排球课，给我影响最大的就是养成了我运动的习惯。现在，我每周都会抽出时间去操场的高级跑道上慢跑，经过锻炼，我觉得整个人的心情都轻松愉悦了许多，而且自我感觉也更有活力了。也许这就是运动的魅力吧！

每节排球课，我们都会从自垫开始，然后対垫，最后发球，中间还有几次小憩，每次的强度不会太大，都是刚刚好。刚开始的时候，我自垫还只能垫不到五个，但经过一段时间的训练，我自垫二十个已经很轻松了；在対垫的时候，开始我跟我的组员配合的不够好，后来经过一段时间的磨合以及老师和同学的指导，比如要及时移动取位，降低重心，将两臂伸插至球下，同时手臂也要夹紧，手腕下压等等，我和我的小伙伴的配合也越来越好，自己也获得了成就感；但在发球的时候，因为我的力气小，所以总是发不过去，练了很多节课都没有效果，这也让我感到很沮丧。不过虽然我的发球失败了，但是我在以后的日子里还是会积极锻炼身体，养成健康的体魄，磨练自己的意志！

我们的排球课有一个特色的地方就是休息的时候，老师会给我们讲一些关于锻炼身体的科学知识，提醒我们哪些地方是人们容易忽视的，应该重点去锻炼，这对我们很有帮助，通过科学的方法锻炼身体会起到事半功倍的效果。通过老师的介绍，我还了解了我们学校跑道的历史，这也让我们更加珍惜它爱护它。而现在的大学生体质越来越差，这也应该引起我们的重视，积极锻炼自己的身体，经常健身，有一个好身体会是我们一生的财富。

最后，感谢老师一个学期的用心指导，让我收获了很多，学会了很多；感谢排球课让我锻炼了身体，增长了见识，还认识了很多朋友，使我的大学生活更加丰富多彩。

 

第二篇：排球的学习总结

周五（第六节）-排球二-黄停-1101124

排球的学习总结

经过这一段时间的学习，我对排球有了一个更深的了解。在上排球课之前，我觉得排球挺好打的，也比较有趣。记得以前玩排球时，球很软，规则不怎么多，手也不怎么疼。但是经过这一段时间的学习后，我的认识有所改变。

概括的说就是：看花容易绣花难。首先，我的手就不好使。我的骨骼太硬了，双臂合到一起会很困难，更不用说用手臂去接球了。从某种意义上来说，这个不利于我在排球上的。正因为如此，我接球时，球都非常靠近手。第二点就是力气不够大。我记得我发球时球很少能被发过网去。对于这点，我显得有些无能为力。因为我知道，力气并不是一下子就能提升的。我很后悔我以前的懒惰和不爱运动。第三点就是身体不怎么协调。在这一点上我的信心受到了打击。在军训时，就因为我身体不协调，我被抓出来了。越是这样，我身体就越不容易放松开。因为这个原因，我在击球时动作显得很猥琐。第四点就是团队合作。这个方面可能需要时间才能和别人磨合，所以我觉得对于学习排球应该不会成为一个太大的障碍。还有一点容易被我忽略，那就是规则。对于规则，我不太了解。有时候可以用的打球方法，我以为是犯规，有时候不能用的方法我又以为它能用。所以，我认为我还是需要看看规则。

其实，我认为学排球并不是单纯的只是学排球。至少，我们在学习排球的同时锻炼了身体。而且，我们也是在掌握学习体育的一种方法。对于我个人而言，这还能有效锻炼我的反应能力。反应对于每个人来说都很重要，这种练习能使我在很多方面得到提升。

所以，学习排球让我收获颇多。