"行走上海 感受生活"22公里徒步拉练活动

一、基本情况

（一）活动名称：“行走上海，感受生活”徒步拉练活动

（二）活动宗旨：行走上海，感受生活

（三）活动意义：留下一次简短而美好的记忆

（四）活动成员：快乐夜跑、五千米交友协会、啄木鸟协会及爱好运动和交友的朋友

（五）实施路线：上海大学→上大路→南陈路→环镇北路→沪太路→广中西路→大宁灵石公园→广中路→上海大学闸北校区→延长路→北宝兴路→柳营路→广中路→大连西路→上海外国语大学→鲁迅公园（北门－西门）→四川北路→甜爱路→内山书店旧址→东江湾路→多伦多路→四川北路→上海邮政博物馆→北苏州路→外白渡桥→人民英雄纪念碑

（六）实施机构：快乐夜跑、五千米交友协会和啄木鸟协会

（七）实施时间：20xx年10月15日下午13：00

（八）领队和摄影负责：社长一、社长二、社长三、摄影一、摄影二

（九）组织形式：10人一组，按字母+数字顺序编号A1—A10、B1-B1、前两位分别是组长、副组长、以此类推

（十）报名方式：请将姓名+学院+联系方式至188xxxxxxxx。

二、日程安排

（一）、前期准备：

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1、活动前期宣传：10月8日，活动策划及宣传单页发布与乐乎论坛并通知其他社团协会，WORD宣传彩页和飞信简短宣传，负责制定具体的宣传方案及落实情况

2、人员选拔：10月8日-10月13日，根据短信报名确定参加人员

3、前期踩点：10月4日，活动负责人到制定路线查看路线场地情况并选择宿营地点

4、人员确定：10月14日中午12：00前，初步确定并短信通知参加拉练的人员，通知准备工作和注意事项

（二）、活动实施：

1、集合报到，10月15日13:00在上海大学图书馆前，截止时间至13:10，逾期视为自动放弃

2、10月15日13:10-13：30，破冰游戏，上海大学正门口

3、10月15日13:30-13：40拉练活动培训（讲解员：再次强调注意事项），上海大学图书馆前

4、10月15日13：40合影留念正式出发

4、10月15日17:40-18：00休息，户外团队游戏合影留念

5、10月15日20:40-21：00集合清点人数，集体乘地铁返回上海大学

（三）、后期活动资料整理：

1、10月18日前，活动负责人整理队员提交的活动资料，并对活动做最终总结

三、动经费预算

（一）团队横幅制作（白逸冰）

（二）纪念卡片制作费用（白逸冰）

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四、注意事项

（一）本活动所有队员均为自愿参加，凡加入者即视为自愿服从协会人员的安排，活动中必须听从安排。

（二）安全注意措施在出发前有讲解员公布，全体队员务必遵守，擅自违反并造成损害者，后果自行承担。

五、领导人员构成及职务、联系方式

（一）一队长何天宇 （负责团队总的协调和领导工作，并主持联谊拉练活动，走在队伍的最前面带队）；二对长白逸冰（协调队长完成工作安排，执行。在队长不在的时候，可代理队长的职务，走在队伍的最后面）；三队长王增奇（负责出发、行走、完成时的人数统计兼负责安全，走在队伍的中间）

（三）组长 （负责本组的安全和清点人数，并向三对长报告人数情况）

（四）副组长（协助组长完成工作安排、在组长不在的时候、可代理组长职务）

（五）文娱委员黄良杰：（活跃队内气氛，通过游戏增进队员间感情，负责活动期间一切娱乐活动工作）

（六）安全委员陈真明：（负责队员人身安全，协调安全工作，出发前、过程中、集合石清点人数，报告三队长）

（七）技术委员：（两人，拍摄活动照片，并对活动照片进行选择和处理，管理和维护照相机等器材）

（八）医疗委员石林：（保管队内的药品，及时了解队员的身体情况，并做出相应的处理）

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备注：

（九）踩点员何天宇、白逸冰

（十）讲解员

（十一）文字整理总结及编辑工作人员陈靖宜、熊成天

（十二）宣传活动负责人邵杰

（十三）人员召集及飞信通知人员杨飞

六、特别说明：

（一）因活动的徒步距离约为20公里，对于体质有一定的要求，望大学量力而行，相信大家怀着对徒步红热的激情与永不言弃的信念，一定会快乐愉悦地完成本次徒步。

（二）参加出行前安全知识讲座、在活动中严格遵守上海大学学生手册相关条例，个人在活动中不得私自离开队伍，不得做有违犯法律的任何事情。

（三）确定参加徒步活动的成员需要自备的物品有：大的双肩背包，足够的御寒衣物（夜间天气较凉），穿适宜野外活动的鞋子，尽量带相机和手电筒，自备足量饮水，自带一些食物如面包、巧克力、适量的纯净水，建议额外自备50元

（四）其他未尽事项另行通知。

注：南京东路乘地铁回上海大学车费6元。

（本策划的活动流程及经费预算不完全代表实际活动的实施情况）

七、应急预案

如15日下雨，拉练活动取消。

附：拉练路线简介

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第二篇：交友活动策划案5

“情义相约”品牌节目交友活动策划方案

品牌名称：情义相约

主办：情义家族社区

协办：×××××（待定）

活动口号：相约周末 情义相约

活动性质：白领周末交友娱乐活动

参与对象：有娱乐、交友需要的都市年轻人

节目形式：主持式、现场派对、游戏、娱乐节目、视频拍摄

宣传方式：

1、联合平台宣传（论坛/群）

2、节目视频推广

3、代理推广

4、合作推广

平台支持：

活动时间：每周末下午2：00～4：00

节目内容及流程策划：（具体可以根据需要精简环节）

>>>>参加活动的人在1点钟后可以凭票或者登记身份入场，1点半到2：00为自由交流时间，参与人与可以自由交谈认识下，现场播放轻松音乐，主持人适当引导提示。

>>>>2：00活动正式开始

>>>>介绍名字环节

在音乐的引导下，全体人员一字排列，轮流在镜头前介绍下自己的名字，如“hi，我是王佳佳”，确保每个人有机会在镜头前露脸

>>>>集体舞蹈环节

全部人员进行1分钟的简单集体舞蹈（为体现特色，可准备做乐网咯过哦形象蘑菇头面具跳舞），活跃现场气氛

>>>>进行配对环节，配对游戏方式包括：8分钟交友模式，自由站立选择（重合的pk），红线交合配对，看手心配对，填写号码配对、转圈抓配对等。

>>>>爱情大讨论环节（根据相约版《恋爱教程》引导讨论）

>>>>爱情剧场环节（表演爱情相关喜剧短剧）

>>>>互动游戏环节(每场选择其中部分游戏项目)

1、木棒寻亲

找一根能竖立的木棒，女生（或者男生围木棒跳舞或者跺脚，直到木棒自然倒下，倒下指着的一个人就需要出来做游戏）

2、猜猜谁有情

（男女双方分坐，每个人写一个对面异性的号码纸条，再写上自己名字，轮流猜别人写的是谁，猜对有奖，猜错有罚）

3、介绍别人

介绍下一个号码的人，男女分隔开

4、拿物品

分组比赛，主持人要求拿出身上指定的小物品，拿出多的方取胜

5、折报纸

（大家站在一张报纸上，主持人提问题，答错折叠）

7、交换联系方式

（主持人对来宾问一个问题，答对的可以索要三张异性联系方式，答错只能获得一张）

8、击鼓传花

10、经典的爱情对白

大话西游，河东狮呵，莎翁戏剧对白等

11、夹球比赛

分组男女配合，女方需要一只脚站立，弯腰去夹乒乓球，男方可以手扶她，夹好一只脚行走放入另一指定地方，获胜团队给予奖励

12、抢椅子

少一张椅子让大家去抢，没抢到的人受罚

14、活动后的休闲活动

适当安排节目后的休闲活动（聚餐，喝茶、k歌，打牌），提供后续服务

15、过铃铛

绳子上系上铃铛，拉成高低的，分组让人女方指挥蒙上眼睛的男方过，碰到线的算输，接受处罚，双人受处罚（顶气球，真心话等）

16、红线配对方式

红线中间觉和在一起，女的上来抽线配对

17、蒙眼点秋香

男的先填写希望配对的女生号码，再找这个女生和其他几个女生（3个），分东南西北围着一个男生，让男生转8圈后再去抓女生的衣服，抓对了配对成功，（给两次机会）没抓对只能等一圈后选另一个人继续继续轮流

18、搬气球

男女背对背手挽手夹气球放到置顶位置，看哪组能在1分钟内搬运最多的气球

19、爱上你的手

搞一个纸板挖几个洞，女生伸出手，男生选择手站在旁边，最多可以站3个人，多于两个需要pk才艺，女生来决定评分和谁配对。

6、#9@k牌（找十张牌，3张黑3：7张红A，找出一个男生，在找一个女生，来抽牌，先看牌找一张放出，再随机抽一张，相同则配对，不相同则继续，男主角不能看牌）

20、拷贝不走样

（略）

21、比划猜物

在纸板上写一物体名字，男生比划女生猜，女生比划男生猜

22、踩气球

双方各绑一个气球互相踩

23、有口难言

有口难言就是做动作令其它人猜到一些东西，如戏名，人名，歌名等。

首先分成两组（A & B），A 组将要猜之物写在纸上，而 B 组则要派出一名代表做动作，务求令自己组猜中该物。

轮流猜过之后，则以较快猜中之一组胜。

24、成语接龙

规则：整个联欢活动一开始大家就已经围成一个圈，这个游戏开始的时候，由主持人选择一个开头的人说出第一个成语，然后一个接一个的顺时针顺序接下去，说出来的成语要是上一个人的成语最后一个字当第一个字，(比如我说四喜发财，你就要说出一个以财开头的成语，比如财大气粗，然后就是以粗开头如此类推 )谁在10秒或者20秒钟内没说出来，就受惩罚

25、报纸拔河

概要：在报纸上挖两个洞来进行拔河的游戏

道具：旧报纸

方法：

1、在报纸上挖两个人头大小的洞；

2、2人对坐各自把报纸套上进行拔河（站着拔亦可）；

3、报纸破裂离开脖子的一方输。

注意事项：不可以用手去拉。

26、情侣纸杯传水

概要：比试一对情侣在固定时间内用嘴配合衔水杯放到指定位置的个数

道具：线、纸杯若干

方法：

1、将若干水杯放满水牵上两根丝线；

2、2人衔着水杯走路放到指定位置；

3、1分钟内衔最多的队获胜奖励， 最差的一对失败接受处罚

注意事项：水不可以泼出，否则计为无效。

27、真问真答

抽签或者主持人随意抓出几对人来，先由女方抽问男方一个问题或者自己问，男方回答，再由主持人问男女方各一个问题

（抽问问题列表

如果在危难的时候你会想起谁~？

你相信命运吗？你会安稳的等待你命运的到来吗？

你認為人現實一點不好嗎？

你会为你最爱的做什么?

你会如何对待一个不回家的男人？

你说怎么才能让自己每天都开心呢？

如果你是女人，你會遷擇先事業還是先結婚？

一个人失恋的时候最好的办法是什么

你认为爱情重要还是金钱重要？

。。。。。。

主持人问的问题：

1、 你认为她（对方）节目后会主动打电话给你吗？为什么？

2、 如果你们谈恋爱了，有一天晚上他生病了，打电话给你，你会怎么做？

3、 如果你们结婚了，你会想让她（对方）帮你生一个男孩还是一个女孩？为什么？

4、 假设节目后你发现他还有追求者，你会怎么做？

5、 ………..

）

28、惩罚的种类

（唱歌、跳舞、朗诵、真心话、顶着书走路、充气玩具打pp、摆poss，说搞笑的话，喝醋、柠檬、盐水、开水，屁股写字、吹爆气球、双人压爆气球、说绕口令、蒙上眼睛对着异性说情话，做俯卧撑，屁股写字/卡通跳，兔子舞，

分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。首先一行人围成一圈，左转。低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和

后面人的左手相握，然手按照步法跳；高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两跳，再往后跳两跳）

>>>>回答及获取联系方式环节

主持人对双方各提出一个问题，由对方判断对或者错，对则可以选择获取三个异性的联系方式名片，错则只能获得一个名片（名片上有名字、电话、qq/msn、Email等信息） >>>>个人才艺环节

每一对表演一个才艺节目（唱歌、跳舞、朗诵诗歌…………）

>>>>嘉宾留言环节

学明星发言支持做乐网线下活动，选择本期人气之星，进行特写，说话“参加相约星期天，我是8号徐卫伟，我的qq是：**** 欢迎联系”，主要希望通过他们的视频引召，带动更多年轻人参与的热情。

(注：以上为活动大体规划，可根据实际进行调整)