健美操简介

这个学期在体育课上，我们再次学到了健美操。在通过查阅资料后我知道了，健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

一．   起源

健美操源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功， 1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。国际健美操委员会力争在20##年将健美操项目带入奥运会。

二．  分类

健美操可分竞技健美操和健身健美操两大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求，健身类健美操也是我们日常生活中接触最多的一种。

1.竞技健美操

　　竞技健美操目前大致分三种比赛：(1)全国健美操比赛；(2)全国职工健美操比赛；(3)全国大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。

2.健身健美操

　　健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。我们课上学的是一套健美操动作。成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。

三．健美操的动作

(1)徒手体操动作

　　徒手体操动作是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体操动作，才有可能协调、准确地完成健美操动作。

　　徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别，主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作，所以，健美操动作更加丰富多彩。

(2)艺术体操徒手动作

　　波浪动作是艺术体操的典型动作。此外，摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等也是健美操动作的内容。艺术体操的徒手练习不仅能培养人们对动作的美感，而且能有效地增强身体素质，提高协调性，增加成套动作的难度价值。

(3)现代舞中的简单动作

　　健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时，也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。

　　此外民间舞中的许多动作，基本体操中的队列、队形变化也是健美操的内容之一。

四．健美操常用的手形

　　健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。（2）分开式：五指用力伸直，充分张开。（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。（4）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。

 五．练习健美操的益处

（1）塑造形体美： “形体”分为姿态和体型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯。而体型则是我们身体的外形，虽然体育锻炼可适当改善体型外貌，但相对来说遗传因素起决定性作用。良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型，我感觉我的体型向美的方向有了一些提高，有提高就说明有作用!

2 增进健康美：“健康”即生理功能正常、无病理性改变和病态出现。但随着经济的发展和社会的进步，现代健康已不仅仅是生理意义上的“健康”，而兼备健康的心理和行为。健美操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。健美操还可以增加肌肉力量，肌肉量的发展不仅塑造强健的体魄，亦具备强大的活动能力，减缓肌肉与附着组织的退化和衰老过程，使身体动作机敏、灵活、富有朝气。

3 缓解精神压力，娱乐身心：随着时代的发展和社会的进步，人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，也受到了来自方方面面的精神压力。前段日子我听中央人民广播电台的健康之声里说到，长期的精神压力不仅会引起各种心理疾患，而且许多疾病也与精神压力有关，如高血压、癌症等。健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，我们的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑。

健美操的课程让我们在忙碌的学习生活中缓解了压力，在轻松的音乐中尽情享受健美操运动所带来的欢乐！在缓解精神压力的同时，又增进了与同学间的配合与友谊，给我们带来了更健康的生活状态。

指导老师：

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小组成员：

健美操课练习体会                     

这个学期，我们有幸参加了健美操的课程。让原本不喜欢运动的我也无可救药的喜欢上了健美操。喜欢它给人的那种感觉，积极向上，美而不柔。它没有舞蹈的柔韧，也没有体操难度，让我充分找到了自信！也让我真正的体会到了运动的快乐和与同学相互配合的乐趣。

在练习过程中我发现健美操最大的特点就是有自己特有的韧性和力度美，那韧度与力度的完美体现让你看过后就有学习的冲动；并且他是大众性的有氧运动。虽美但不是高不可攀，能让每个人都可以充分的参与进来！

 练习中，首先要感谢老师。我是个不擅长运动的人，一开始总是记不住动作，也不好意思跟着做。老师上课的气氛总是这么活跃和轻松。特别是老师的动作展示，给予了我们充分的“美”的享受，这让我的精神更振奋！忽然间喜欢上了这项运动。老师非常的非常仔细耐心的教我们每一个动作，让我慢慢的开始从自信走向“完美”。通过练习健美操让我的协调性也变好了，还增强了自己的身体素质。让我更加的健康而充满活力！伴着节奏强烈的音乐，在轻松优美的锤炼中，让我们会忘掉了失意与学习的压力，尽情的享受健美操带来的积极向上的感觉。通过练习，我个人考试中我取得了很好的成绩，让我很有运动的自信！于是今后每当我全身心的投入练习的时候，我能真正体会到这种运动的快乐！

   通过学习健美操，也让我找到了这种健康的美。这种充满活力的美。在优美协调的动作中全面的锻炼了身体，同时在欢快节奏的伴奏下，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，我们的注意力开始从烦恼的事情上转移开，让我们忘掉了生活中的压抑与学习的繁重，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，更好的缓解了我们的精神压力。让我们一直保持着一个健康活力的身心状态！团体健美操的练习也然我和同学们的关系更近了一步。大家一起锻炼，一起编排，互相帮助、互相鼓励，这也让我们的友情更加的融洽和深厚!团体健美操考试中，我们组取得了很不错的成绩，也让大家体会到了合作的快乐！

非常的喜欢健美操这门课。健美操就像一个展示自我的舞台，充分展示着我们的自信，快乐和活力！健美操也让拉近了我和同学们的距离，让我感受到了集体与合作的力量。健美操更让我的生活发生的改变，不仅仅是身体素质与协调性的提高，而是让我从心里喜欢上了运动，开始充分享受运动中的快乐！

最后，关于健美操课我也有一点小建议：希望能增加健美操课的课时，能让我们学的更加的系统和深入。应为我觉得健美操是最适合也是我们最喜欢的一项运动之一。我们希望有更多的可是可以学到不同种类不同风格的健美操。也希望能有更多的展现自己，享受运动的机会。谢谢老师！

 

第二篇：《大学体育》课程论文

大学论文 2008-06-07 02:16 阅读6531 评论4 字号： 大大 中中 小小 范文一《大学体育》课程论文题 目 体育的社会功能 姓 名 *** 学 号 *** 院 系 *** 任课老师 *** 目 录摘 要………………………………………………………………………………关键词………………………………………………………………………………(一) 体育活动有利于提高人体适应各种自然环境的能力 ……………………(二) 体育活动有利于促进人际关系的发展………………………………………(三) 体育锻炼有利于提高社会生活的适应能力…………………………………(四) 参考文献………………………………………………………………………摘要：人们在体育活动中或竞赛中形成的交往合作、竞争、遵守规则的意识和行为，会迁移到日常社会生活、学习、工作中去，有利于社会适应能力的培养。体育活动有利于提高人体适应各种自然环境的能力；有利于促进人际关系的发展；有利于提高社会生活的适应能力。【关 键 词】：体育运动/社会适应能力社会是人类共同生活的大集体。社会适应能力是指人适应社会环境的调节功能。体育活动能促使人们达到对社会环境适应方面的良好状态。良好的社会适应状态是指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，因而能保持正常的人际关系。社会环境是人类在自然环境的基础上有目的有计划地创造而成的人工环境，人工环境是人类物质文明和精神文明的发展标志，社会环境还包括政治、经济、文化、教育等因素，其中经济因素起决定作用。社会适应能力的提高，也是一个人从幼儿开始的自然人，经过社会、家庭、学校的教育逐渐学习社会知识、技能与规范，从而形成自觉遵守、维护社会秩序，以及价值观念与行为方式的社会人。体育活动对提高人的社会健康水平，成为社会人，具有重要的促进作用，这是由体育活动的社会特征所决定的。人们在体育活动或竞赛当中，既有互相协作配合，又存在相互竞争，又必须遵守一定规则进行比赛活动，这种在体育活动中形成的交往合作、竞争、遵守规则的意识和行为会迁移到日常社会生活、学习、工作中去，有利于社会适应能力的培养。一、体育活动有利于提高人体适应各种

自然环境的能力人类生活在大自然中，面对季节变化、气候变化，寒冷温热，大风暴雨，电闪雷击，自然界的动物、植物都必须能承受适应自然界的这种变化，才能生存发展；不适应自然环境的恶劣变化，又无法改变自然环境，在这样情况下，只有灭绝淘汰。但是，人是有创造力的，能千方百计设法适应这种自然变化：一是改变自然环境条件，如改变居住条件，改变生态环境，提高水、空气的质量；二是加强人类自身的适应能力。体育活动、体育锻炼是提高人体适应自然环境的最佳方法之一。长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统能力都将得到增强。如体质调节能力，缺乏身体锻炼基础的人夏季就容易中暑。在大自然环境中进行体育锻炼，能使机体得到锻炼，适应能力不断提高。如冬季在户外锻炼，甚至用冷水擦身或进行冷水浴、冬泳、冰上运动等都能增强机体抗寒能力。二、体育活动有利于促进人际关系的发展人际交往是指在社会活动中人与人之间进行信息交流和情感沟通的联系过程。它反映了个人或团体满足其社会需要的心理状态，人际交往的发展变化决定于双方社会需要的满足程度。良好的融洽的和谐的人际关系，是大学生生活的需要，从跨入大学之门到走上工作岗位，在短短的几年中要完成本专业的基本知识和技能，又要涉猎相关学科的必要知识，来充实完善自己的知识结构。在这繁重的学习任务之中，除了教师的指导，自己努力之外，健康和谐的人际关系、轻松愉快的学习氛围也是必不可少的，良好的人际关系是心理健康的表现之一，是每一个青年大学生健康发展的“软”环境，不良的人际关系会导致心理障碍和心理疾病的产生。良好的人际关系是青年学生心理发展的需要。青年学生正处在心理发展的一个重要时期，渴望友谊、寻找知音、广交朋友，是这一时期青年学生的显著特点。这时期如果自己与同学之间交往是正常的，关系是和谐的，自己会感到有一种存在的安全感和心理上的满足感，相反与同学之间关系冷漠、紧张，内心深处会有一种莫名其妙的失落感和压抑感，所以，良好的人际关系反映了大学生心理发展的客观需要。良好的人际关系又是大学生全面成材的需要，从近几年在学生就业情况来看，用人单位着重的往往是那些除了具有扎实的专业知识和动手能力外，同时又具备开拓创新意识，吃苦耐劳和团结协作精神，善于处理各种人际关系的毕业生。道理就在于，一个单位领导要使自己在竞争中处于不败之地，并获得不

断发展，除依靠本单位的协同努力外，必须广泛寻求本行业内外的合作伙伴。所以学生时期良好的人际关系，有利于培养他日在工作上建立良好的伙伴关系。（一）体育活动对人际关系发展的心理作用体育活动、比赛能增加人与人接触和交往的机会，缩短互相之间的距离，进行互相沟通。中美建交，首先以乒乓球打开封闭二十年的中美隔阂，开通台湾与大陆的隔绝关系，也从乒乓交往开始。体育历来是人生的友谊使者，例如我们原本互不相识，通过一次球赛，一次体育活动彼此有了初次的了解，搭起了沟通的桥梁，这对于一些外向型者就可以进一步通过体育活动，使社会交往得到满足，而性格内向者则可通过多次积极参加体育活动，忘却心中的烦恼与痛苦，消除孤独感，逐步形成与人交往的意识和习惯，使个性逐步得到改变。体育活动、锻炼、比赛能够改变、调整、强化人际交往。人际关系最重要特点是它具有情感因素，也就是说，人际关系是在人们相互间通过交往而产生的一定的情感基础上形成的，人际关系的各种类型都清楚的反映出人们彼此间的满意和不满意、吸引和排斥的程序，彼此是否满足对方需要的程度，如果得到满足就互相吸引，心距也就近；否则，就相互排斥，心距也就远。引起彼此之间需要的满足，产生互为吸引，受以下几个因素的制约：外貌、距离、能力、个性等。体育活动能对这些因素起到积极作用，例如外貌，引发“第一印象”的窗口，较好的外貌、矫健的身材能够使人感到轻松愉快，构成一种精神欣赏，内心产生一种“容易接近，容易交往”的第一印象。然而事实上第一印象突出者并不多，通过体育运动比赛可以弥补外表的不足。如篮球赛中协调高超的球艺，快速超人的弹跳素质；体育舞蹈比赛中优美的舞姿、标准的身材；健美比赛发达的肌肉、优美的造型，都给人们留下了美的第一印象，这给人际交往增加了无形的情感成分。同时，体育运动又是一项缩短人际交往距离的项目，例如舞蹈、球类比赛等都要通过互相的配合及接触，并在运动中表现出每个人的个性、能力以及相互之间类似的兴趣爱好，为进一步的互相交往打下良好基础。但是，通过体育活动促进人际关系的发展，必须建立在互相之间诚实守信、互相尊重、平等交往、严于律己、宽以待人、团结友爱、互相帮助的原则上，坚持友谊第一，比赛第二，才能起到正面效果。否则，也是人际关系失和的因素之一。（二）体育活动有助于培养良好的合作精神合作是建立在团体成员对团体目标的认识相同的基础上，合作被认为是有价值的

行为。在合作的社会情景中，个人所得有助于团体所得，合作的优越性体现在个人与他人一起合作时所获得的社会效益，如增加交流、相互信任等。合作的心理品质不可能通过讲座和讨论形成，合作需要通过某一种活动，通过人与人交往的过程，通过共同完成任务和对各种结果的经历以及成果的共同分享和责任共同承担的关系去培养。集体项目如篮球、足球、排球的合作会使活动更为有效，因为团体要获得成功，团体成员就必须相互协作，共同努力完成。集体运动项目是培养和发展合作意识的有效工具，现代社会需要有合作精神，一个人的力量微不足道，一个人要想在社会中取得成功和成就，就需要与他人合作，需要得到他人的帮助，孤军作战，即使个人有再大的本事，终难成大业。合作能力既是体育活动参与者的必备条件，也是通过体育活动需要发展的能力。从事体育活动，特别是从事集体性的体育活动需要个体与他人通力合作，并且以各自不同的角色，达到协调配合的目的，如篮球的前锋、后卫，各自以不同的地位作用的发挥，达到提高篮球比赛群体作战效率，使每个成员都感到满足。这是因为群体内每个角色都是互相关联的。为了达到某个目标而结成的相互促进关系，这种关系可以强化成员之间相互支持和相互信赖，稳定每个角色的地位，发展协同与合作精神，使集体目标得以实现。经常性地参加体育活动，有利于个体加强合作的意识，有利于个体培养团队精神。（三）体育锻炼有助于形成竞争意识竞争与合作相对立，指为了自己的利益和需要而同他人争胜的行为。在竞争的社会情景中，一方的得益会引起另一方的利益损失，而且个人对个体目标的追求程度高于对集体目标的追求程度。竞争观念在现代社会中是一个重要的价值观念，现代社会竞争日趋激烈，竞争既是体育的特征之一，又是体育精神的重要内容之一。现代奥林匹克运动口号：“更快、更高、更强”就是竞争的体现。市场经济社会就是竞争的社会，各行各业的竞争归根到底是人才综合素质（科技文化、思想品德、体质）的竞争，竞争过程也是他们身心素质，各方面知识、能力的自我展示，优胜劣汰的筛选过程。竞争是体育运动主要特征之一，在体育运动中，时时处处充满着竞争，既有对自己运动能力的挑战，如长跑到达“极点”时，是坚持下去还是半途而废？既有人与人之间的竞争，也有团体与团体之间的竞争，这种竞争，必须讲究良好的体育道德，取胜主要靠自己的能力，而不是通过不择手段地伤害他人来达到。体育运动与保守性格势不两立，强烈的

竞争性督促着每一个参与者不断去创新和变革。在体育运动中，不讲门第，不排世袭，不序尊卑。在竞争活动中不承认除个人身体、心理以外的任何不平等。体育运动最讲法制，不徇人情，最讲现实，不论资历，最讲务实，不图虚妄，它以“公平竞争”为宗旨，培养人一些这样的意识和观念：权利和义务、成功和失败，机会和风险，对所有人应该是均等的。通过体育活动的竞争来培养自己积极进取竞争意识，为日后走出校门、走向社会，投身于激烈竞争的社会，提高思想上应变准备。三、体育锻炼有利于提高社会生活的适应能力（一）体育运动对锻炼个人承担社会角色的作用社会是一个由政治、经济、文化等因素构成的交互场所，每一个人在社会当中都不同地充当几种、甚至多种的社会角色。在不同的场合以不同的身份与他人交往，能根据不同的社会环境进行相应调整，作出恰当的、合乎角色的反应。这是社会适应能力的重要表现。而体育运动场合，恰好能为人们学会承担社会角色提供优越的环境与适宜的条件。比如，某个班在分组进行篮球赛时，两个组各自的边锋、中锋、后卫等各个角色都在自己所处的位置上，通过与该地位相适应的角色行为而产生相互的社会关系。由体育而结成的社会关系中，每个角色都有获胜的权利，获得嘉奖的权利和按照规则进行技术动作的权利，同时也有遵守体育法律规范、道德规范和技术规范的义务。社会角色是完成社会活动的必要的社会形式和个人的行为方式，通过体育角色的学习使同学们懂得了社会角色是与人们的某种社会地位、身份相一致的一整套的权利义务的规范与行为模式，它是人们对具有特定身份的人行为的期望，有利于人们懂得“做什么像什么”的社会意义。为将来走向社会适应各行各业的需要，干好本职工作打下思想基础。通过体育活动角色的学习，还可以使同学们体会到经过个人努力是可以成功扮演各种角色的，从而体验出人的主观努力是改变社会地位的重要途径。对于现代青年来说，这一点尤为重要。（二）体育活动培养人对社会节奏的适应性随着社会开放的进一步深入，经济发展的速度加快，社会运动的时间节奏越来越充分展现出由慢到快的变化趋势。从劳动生产率增长来看，原始社会每万年平均增长率1-2%，奴隶封建社会每万年平均增长4%，资本主义社会每年增长3%，而今社会主义社会每年增长10%，劳动生产率的快速增长，而休闲余暇时间也不断增多，必然是导致工作生活节奏的加快。高效率的工作社会节奏，一方面给社会带来了物质财富和精神财富，但也给

人们带来了许多健康方面的麻烦，如心理紧张、情绪压抑等，引起了人们的重视。体育活动和娱乐活动是人们调整顺应新的生活节奏的重要辅助手段。一些社会实验和社会调查证明：运动员、经常从事体育运动的人，对生活节奏的改变有较强的适应性，这是因为在体育活动中，人们所掌握的多种活动技能和快速活动方式，有利于人们准确、协调、敏捷地完成各种生产、生活动作，既可避免多余动作，又不会力不胜任。体育对人体的神经系统、心血管系统的锻炼，更可以提高人体对快速节奏生活的应变能力，此外，体育活动和娱乐消遣还可以克服人们对快节奏生活的抵触、恐惧、怨烦和焦虑等心理障碍，可以稳定心理情趣，抑制身心紧张，控制"A"型反应，以增加人们在快节奏生活中的自信心及对社会的应变能力。【参考文献】[1]刘卫民，李 平.体育教学中实施心理健康教育论纲[J]，湖北师范学院学报（自然科学版），2003[2]熊亚红,等.大学生心理健康状况与体育教学模式的探讨[J]. 现代教育科学,2005,(5):73-75[3]熊亚红,等.大学生心理健康状况与体育教学模式的探讨[J]. 现代教育科学,2005,(5):73-75[4]侯世勋，等.高校体育课加强心理健康教育之探讨[J].洛阳师范学院学报，2002，(5):110-102[5]刘卫民，李 平.体育教学中实施心理健康教育论纲[J]，湖北师范学院学报（自然科学版），2003，[6]熊亚红,等.大学生心理健康状况与体育教学模式的探讨[J]. 现代教育科学,2005,(5):73-75范文二《大学体育》课程论文题 目 体育能力的培养 姓 名 *** 学 号 *** 院 系 *** 任课老师 *** 目 录摘 要………………………………………………………………………关键词……………………………………………………………………(一) 什么是体育能力…………………………………………………(二) 如何培养体育能力…………………………………………………(三) 体育能力的运用 ……………………………………………………(四) 参考文献………………………………………………………………摘要：体育是影响一个人活动效果的基本因素。大学体育中加强对他们身体锻炼能力的培养，这不仅是对大学生本人的事，也是关系到增强中华民族体质和提高中华民族文化素养的大事。自学、自练、自调自控，是体育能力培养

的四个方面，培养自学能力是主要的，但是，不可忽视各要素之间相互联系、相互制约，互为补充的关系，教学中必须有意识的全面培养。关键次：大学体育、创新能力、教一学，学一用。一、什么是体育能力能力是指人在顺利完成某一活动时所表现的身心统一，协调配合的才能。心理学研究表明，能力是掌握知识，技术与技能的必要前提，而且是影响一个人活动效果的基本因素。按能力的性质，可分为一般能力和特殊能力，一般能力是指人在日常活动中必须具备、广泛使用的一般智力。如观察能力、想象能力、思维能力、记忆能力、注意能力等等。特殊能力是相对于一般能力来讲的，它是指入在进行某项专业活动中所表现出来的能力，如音乐、绘画、色彩的鉴别及体育的运动能力等。体育能力是一种特殊能力，它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。这一综合体，在体育运动中表现出来，就是能顺利地、成功地完成一系列体育活动的实践。大学生体育能力水平，集中反映了大学体育的质量。在高校体育教学中，突破单位纯运动技术教学，加强培养体育能力，适应现代社会进步的需要，迫切要求提高每个大学生的素质，这些素质包括每个人对自己的身体能够自行培育，锻炼和养护的能力。如何培养大学生的体育能力，是中，逐步形成和提高的。从事的体育活动愈多样，掌握的知识愈丰富，体育能力发展就愈全面；体育技能的训练愈复杂，体育能力就越能提高。立足现实，着眼终生，依据体育发展身体，增强体质这一本质特征；制定出构成体育运动能力的六种基本成份。即：１、身体锻炼能力。２、运动能力。３、开拓创新能力。４、组织管理能力。５、保健能力。６、运用体育环境和条件能力。二、身体锻练能力的培养随着我国政治和体育的社会化，终身化，经济的不断发展有越来越多的人自觉地经常地进行身体锻炼，这就给高校体育提出培养大学生具备能独立地进行体育锻炼能力的问题，使他们毕业走上社会后，能够更好地进行自我身体锻炼，并充当家庭和社会的指导者。为此，就必须在大学体育中加强对他们身体锻炼能力的培养，这不仅是对大学生本人的事，也是关系到增强中华民族体质和提高中华民族文化素养的大事。大学生身体锻炼能力，是指学生能运用所学的科学锻炼的理论和方法，结合环境和自身条件加以创新，培养成独立地进行体育锻炼的能力。应该从以下几个方面去抓。１、自学：培养学生明确体育锻炼的意义，学习有关体育知

识和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方案，坚持经常持久地锻炼。并养成良好的锻炼习惯。２、自炼：即能把所学到的体育知识、技术和方法，综合运用到体育锻炼实践中去，使自炼活动成为日常生活、学习中不可缺少的一部分。３、自调：即学生在身体锻炼的活动中，能够根据自己的身体条件，健康水平，掌握和合理安排运动负荷，运动强度及运动的时间、并能进行自我调节。４、自控：指执行锻炼计划的自我控制能力，即在身体锻炼效果自我评价基础上不断修正并实施锻炼计划的能力。其中，培养自学能力是主要的，但是，不可忽视各要素之间相互联系、相互制约，互为补充的关系，教学中必须有意识的全面培养。三、运动能力的培养运动能力，是指人在社会生活中，在掌握一定的体育知识、技术和技能的前提下，所获得从事各种运动的本领。运动能力是反映体育运动总体特征的一种能力，是锻炼身体和参加劳动，军事活动及各种文化活动的基础，培养大学生的运动能力，应贯穿体育课程的始末，教学中应考虑：１、不断改进体育课的教学方法，切忌“满堂灌”，多给学生练习的时间，同时也要避免运动教学走过场或只重学生技术，而不顾学生实际锻炼的情况，这几种教学方法都不利于提高运动能力。２、要创造良好的运动环境提供足够的体育设施，使每个学生有条件、有兴趣、有可能参加运动的机会，以发展他们的运动能力。３、学生要主动、积极地参加运动，这对提高运动能力具有重要作用。在教学中，学生在做练习时，教师应及时进行指导，多给予鼓励，尽量避免学生站在运动场上。四、开拓创新能力的培养发展学生个性与提高学生的心理素质，是培养学生开拓创新思想和能力有着极其密切的关系。在体育的教学活动中，学生是主体，是独立的行为活动，体育课教学有着较广阔的大地。学生在较广阔的领域中学习技术、技能，进行各种身体活动、游戏竞赛，并通过人与人的频繁交往，人的兴趣、性格和气质等个性心理特征容易表现出来，这对培养和发展良好的个性心理是有利的。在强调培养和提高学生个性心理素质的同时，学校的体育活动与竞赛应广泛开展，提倡广大学生的参与、拼搏、进取精神，使他们成为对社会的有用人才。五、组织和管理能力的培养组织管理能力是指在组织群体活动时，能向一个共同目标奋斗，按照明确的计划，充分发挥每个人的积极性，协调地进行工作，并达到预期目的的能力。有许

多的运动项目是集体进行的，集体活动都有一定的组织形式，在体育教学中，既要训练学生在运动中与同伴协调合作，加强纪律观念，又要训练学生学会做体育活动的组织与管理工作，要使学生有组织管理的知识和意识，还必须具备组织管理的能力。为了培养学生的组织管理能力，在体育课和课外体育活动中的一些组织管理事务，在尽可能的情况下，让他们自己去做，以此来培养他们的组织管理能力，同时，尽可能让学生承担校办运动会的各项工作事务。对于系或年级所承办的运动会，应让学生去组织和承担，教师可在一旁指导，这样，可以提高学生组织与管理的能力，使他们能更快地适应未来工作的需要。六、保健能力的培养学生的自我保健能力的培养，是体育教学中的一项任务，而且，也是增强体质的需要，同时，也反映一个国家和民族文化教养的程度和社会的良好风尚。在我们的国家里，每个人都应该有讲究卫生自我保健的行为和习惯，为此，教学中必须做到：１、教师必须做学生的表率，同时要认真地传授给学生卫生保健的知识，还要训练学生养成讲究卫生的习惯。２、要使学生自己能运用所学的课程知识，掌握和控制运动量，运动负荷，防止在教学中产生伤害事故，同时，还必须培养和提高学生在做练习时的自我保护的能力。３、要注意运动场地的环境卫生，创造良好的环境，以利于学生进行体育锻炼。七、运用体育环境和条件能力的培养培养学生能在不同环境，条件下进行体育锻炼的能力，为他们今后走上社会打下良好基础。教学中应善于引导和教育学生，根据不同的地理环境和场地器材的具体情况变化，因地制宜，因陋就简地充分利用，以达到锻炼身体的目的。同时，应教会学生一至二套如韵律操、哑铃操等健身运动，使他们今后在有限的场地、器械条件下能进行体育锻炼。以上几种能力既是独立的，又相互关联，不可分割，而且相辅相成，互为作用。体育能力的培养，在教学中分两个过程，即教一学，学一用，运用已学的知识、技术于体育之中，才是形成体育能力的关键所在。因此，教学中应注意强调体育知识的传授，让学生了解和掌握人体生理变化规律，使他们懂得科学锻炼的原理、方法，以及体育锻炼对人体产生的影响。且欣赏体育比赛，参加体育文化娱乐活动都离不开理论知识的指导，所以，学校体育要为终身体育打好基础，关键就是要培养和提高学生的体育能力。参考文献：一《大学体育教程》二 新华日报——体育与健康三《大学素质教育》西南师范大学出

版社 作者：夏思永 主编四《中学体育与健康教材》——人民体育出版社五 中国体育报范文三体育新闻的经济效益王成周体育作为一种社会活动形式并不直接产生经济效益，它的经济效益主要来源于它所生的影响，这种影响作用于社会，产生了强大的社会效应，并激发出强大的经济效益。而使其影响作用于社会的传递渠道，便是新闻媒介。如今，体育新闻的经济效益已日渐彰显。体育新闻及其特性所谓新闻，是新近发生的事实的报道，是新的活的社会状况的写真，是对重要事实的传播。体育的社会影响是通过新闻传播辐射给社会的，是通过新闻传播产生的。这种以体育活动为新闻原体的新闻传播活动，便是体育新闻。从体育新闻的活动范围来看，它既从属于新闻事业，又与体育事业密切联系，体育新闻的特征主要有以下几个方面。体育新闻以竞技运动报道为主。综览当今的各类体育类报纸、电视、电台、网络等新闻传媒，凡体育新闻报道，无不以竞技体育报道为主。首先，竞技体育最具有悬念性。在竞技运动的比赛中，无论是两强相遇或是强弱相对，其比赛结果都可能出人意料之外而使其充满悬念。其次，竞技体育不但赛事频繁而且竞赛项目十分丰富，使其具有丰富的新闻源。正是竞技体育竞赛的悬念性，运动赛事的丰富性竞赛项目的多样性，从而竞技体育的信息源源不断，吸引着热爱与关注竞技体育的酌经济效益受众，成为体育新闻的主要内容。体育新闻具有娱乐休闲性特征。按照美国心理学家马斯洛的心理“需要层次理论，在社会发展中，人们在基本的生理需求得到满足以后，就会出现交往、娱乐爱与归属的需要，在实际生活中，这种需要最容易得到实现的一种方式，莫过于在休闲时人与人之间，以身体活动来进行的各种竞赛游戏，如拔河、摔跤、赛跑等。可见体育活动无论参与和观赏，始终都与人们休闲娱乐的需要紧密地联系在一起。体育新闻是以报道体育活动为主体，传播的内容本身就是一种休闲娱乐活动。同时体育新闻还通过媒介手段(如电视的特技报纸的各种新闻体裁)，向人们生动地传递体育活动的情景、体育活动的结果、体育活动中发生的各种有趣的人和事，等等，进一步满足了人们对体育活动休闲娱乐的需求。体育新闻具有情感性特征。由于体育运动竞赛是直接追求胜负、公开挑战极限在规定的时间内能及时看到结果的运动形式，使人们在体育运动中可以强烈地体验到胜利后的狂喜，失败后的悲伤，战胜自我的自豪，意志软弱的羞愧。因此，体育运动本身就是一种高情感

体验的运动形式。体育新闻正是对这种高情感体验的运动活动进行报道，自然而然也就充满着高情感的色彩，尤其是在受众带着明显的地域性、倾向性观看体育新闻报道的时候，随着比赛的胜负，受众喜、怒、哀、乐的体验就更加鲜明和强烈。以竞技运动报道为主，休闲娱乐性情感性是体育新闻区别于其他新闻的鲜明特征。正是这些鲜明的特征吸引着受众，使越来越多的人关心体育新闻、观看体育新闻、参与体育新闻的互动。体育新闻的社会地位及其作用体育具有强烈的激励性，是除了战争之外，最能激励民族感情的社会活动。一场足球比赛，在体育场周围就聚集着数千数万人，至于通过电视观看的人数则无法统计。在当今社会里，没有任何一项活动像体育这样引起社会的高度重视，并被新闻媒介快速地、广泛地传播到世界的每个角落。正因为如此，企业家们企求借助体育的辐射力，将自己的产品折射给更广泛的社会。由于体育具有激励、凝聚、竞争性，能引起人们的高度重视；由于新闻传播具有快速、真实、全息的特点，并能产生轰动性效应；由于社会有着求力、求乐、求新、求名、求利的需求心理，因而使三者形成了一个联合体，通过互相利用，有机结合，产生出各自的经济效益，即社会个体借助体育的社会影响，通过新闻传播工具，将自己介绍给社会，从而获得经济效益；体育通过新闻传播工具不断扩大自己的社会影响，吸引更多的社会个体来借助自己，也获得经济效益；新闻传播工具则充分发挥自己的媒介作用在二者中获利。这项循环活动称为“体育新闻链”。上述“体育新闻链”围绕体育进行着，在这个过程中，体育可以获得经济效益。因为，体育可以通过新闻传播，吸引资助者，并通过第一次传播活动的完成使自己获得更多的新闻受体，从而使下次活动能吸引更多的资助者。此外，由于传播媒介的参与，体育活动还可以吸引更多的广告；由于体育影响大，传播媒介企求通过体育传播来扩大自己的社会影响，体育活动的组织者因此要求媒介支付传播费，这在一些重大的国际性体育活动中已成为经济效益的重要手段。综上所述，体育活动已成为社会和传播媒介注视的对象，但如果忽视体育新闻这个载体，便使整个新闻链失去了中心环节，体育活动的经济效益便无从产生。体育新闻的经济效益前景广阔体育发展，使体育对新闻传播媒介的依赖性越来越强。新闻媒介也将体育，特别是诸如奥运会、足球世界杯等大型体育活动作为提高自己声誉的重要手段。新闻竞争，是一个国家或地区政治、经济、科技、文化的竞争。任何一

个新闻机构，都想利用某个事件来提高知名度，重大体育活动便成了新闻机构角逐的“战场”。目前，大部分媒体已经盯上了体育这块“大蛋糕”，每逢大赛来临，他们都组织精兵强将，不遗余力地进行报道，有时还特意辟出专版、推出专刊，来吸引广大企业家和体育爱好者。海湾战争使美国NBC电视台誉满全球。第25届奥运会，美国NBC电视台派去了300人，美联社是144人，法新社是105人，新华社是l13人。《黑龙江日报》、《生活报》等主要媒体在20xx年世界杯足球赛期间通过办体育专刊，增收了近百万元。由于体育受到新闻机构的重视并过新闻传播而家喻户晓，企业界便纷借助体育活动来提高自己的身价。这的例子数不胜数。我们只要看一看大体育活动场地周围的广告牌及企业界资助体育活动越来越感兴趣便会知道中的奥妙，其目的均是想借助体育来高自身的社会影响，最终达到良好的济效益。霍英东通过资助体育而名声大振，力宝公司通过走体育这条路而使自己乎占领全国体育饮料市场。19xx年初“力宝”研制成功并正式投人生产，厂长经纬首先想到两次为祖国夺取世界冠的中国女排，他们派专人把饮料送到女驻地。接着广东省体委将健力宝推上奥饮料竞选舞台，被指定为第23届奥运会国代表团首选饮料。在中国运动员夺取第14枚金牌之后，敏感的日本《东京新闻记者发现中国女排轻取了东洋魔女，跟又以3：0把美国女排击得落花流水。她每逢战斗，从不喝美国红罐的可口可乐而喝中国的白罐子“健力宝”。于是，《东新闻》发出题为《中国靠“魔水”加快了击》的新闻，文中说在中国队加快出击背后，有一种“魔水”在起作用，喝上一口“魔水”，马上就变得精力充沛。与此同时在美国举行的奥林匹克科学大会上，广东省体育科学研究所欧阳孝教授向与会的科学家宣读了题为《吸氧配合口服电解饮料“健力宝”消除运动性疲劳》的学术论文，引起科学家们的瞩目。记者的直觉加科学家的论断，把“健力宝”从三水县推了出来，推上了中国体育饮料皇冠的宝座。国家体委于19xx年月作出决定，今后国家派往国外参加比赛的体育代表团，一律自带“健力宝”饮料从此以后，一些大型运动会上，“健力宝满天飞。可以说，健力宝通过体育新闻传播走向了世界!体育新闻的前景十分广阔。其社会原因是人们崇尚英雄。在和平环境中，体育竞技中的金牌获得者无疑是人们崇拜的英雄，因此体育场成为人们瞩目的中心商品和企业期望伴随着金牌获得者的名声而引起世界瞩目。其经济原因，是现代领导者的才智、能力、水平与效率，很大程度上取决于

对信息的获取、处理与利用。广告是传递商品信息最直接的办法之一，发达国家的企业用于公共关系的广告费，通常占销售金额的10％；日本资生堂化妆品公司的宣传广告费高达销售总额的29％。而体育又是最好的广告传播工具之一，受到企业界的青睐。19xx年初美国ABC以2．75亿美元购买了19xx年洛杉矶奥运会的电视转播权，当年该集团就以广告形式卖出了5．75亿美元，从中净赚3亿美元。中意电冰箱厂在北京亚运会中心赛场的24个进出口以及火炬台基、各国代表团的旗基上打出产品广告，获得了出人意料的经济效益。我们相信，随着文化科学水平的不断提高，体育及体育新闻的利用价值必将成为一股不可小视的经济增长源，体育新闻的经济效益前景将是非常广阔的。参考文献：1．孟慧清：《体育新闻在体育经济效益中的作用及其应用》，《集团经济研究》，2007(4)。2．王静：《社会体育新闻——极具挖掘价值的富矿》，《新闻战线》，2007(7)。3．孙昊、路敦英：《浅析体育新闻的经济效益》，《新闻传播》，2004(10)。4．王书芳、王辉、冯春明：《论体育产业对经济发展的作用》，《衡水学院学报》，2006(3)。5．马晓冰、赵进：《体育新闻的特性及其社会地位》，《理论观察》，2007(2)。 (作者单位：郑州轻工业学院轻工职业学院)