拔河比赛策划书

一、 活动主题： 社区文化运动会

二、 活动宗旨： 增进业主之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。

三、 活动目的： 为了增强业主体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏

体育锻炼的业主们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬

团队精神，增强凝聚力，使学生们集合集体的力量，以提高我社区业主们团体合

作和坚忍不拔的精神；丰富社区生活气氛，增强业主之间的相互了解；促进业主

之间的友好相处，使得社区生活气氛更加活跃，加强各业主们的交流。

四、 活动内容：拔河比赛

五、 活动对象：全体业主

六、 活动时间：20xx年5月20日 2点整

七、 活动地点：停车场

八、 主办单位：

九、 承办单位：

十、 参赛要求：

（1） 以小组为单位组成各参赛队伍

（2） 每小组共10人，男生5人，女生5人，并任命一名队长。

（3） 参赛队员必须是本社区业主，其他不得参赛

十一、 活动流程：

（1）5月10号向各户业主发通知，并选出队长。

（2）5月12日各队长将各参赛业主名单报名表于7：30交到物业服务中心。 5

月18日通知各队长开会，安排20日的活动。

（3）5月20日下午2：30比赛正式开始，比赛实行淘汰制，比赛双方由各自

抽签决定，如果比赛队伍呈单数，将直接晋级(按抽签结果而定)

（4）比赛最后选出冠、亚、季军。

十二、 实施细则 ：

（1） 进行宣传，通知小区业主积极报名参加；（负责人： 实施时间：5

月10日）

（2）联系活动赞助单位； （负责人： 实施时间：5月10日）

（3）制作横幅 （负责人： 实施时间：5月18日）

（4）活动现场布置； （负责人： 实施时间：5月19日）

（5）活动比赛现场由秩序部全权负责。

（6）活动现场清洁卫生及活动结束后清理场面由环境部负责。

十三、活动规则：

（1）赛前5分钟点名检录，核对人数，三次点名不到的代表队视为自动弃权。

（2）比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成

对方队员受伤，各队长谨记，转告给各班队员。

（3）各队需努力完成比赛，不可有缩水现象。

（4）比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。

（5）比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙。一经发现立即取消。

十四、奖励办法：

比赛取前三名，给予一定奖励。设有冠、亚、季军 本次活动奖品如下： 冠军200元 亚军100元 季军50元

（1）各参与工作人员提前做好各自所需准备工作，严格按照方案的节点落实各项工作。

（2）各部门相互密切配合，保证本次活动的顺利开展。

（3）活动期间，工作人员严格按照工作要求着装，保持良好的服务意识。

 

第二篇：拔河运动竞赛活动安全注意事项

拔河運動競賽活動安全注意事項

一、序言：

所謂拔河比賽，必須一群相對等的人數，同心協力，配合呼吸及一定的節奏、韻律共同參與。在比賽時，大聲的喊叫及啦啦隊的呼喊是相當重要的。比賽時覺得疲累，只要有一人稍一鬆手，就很可能被對方拉了過去，所以儘管累，也不得不使盡全身的力氣堅持下去。比賽後，不論輸嬴雙方都有盡力使力較勁的爽快感覺。由此可知，拔河比賽的意義，團隊精神的耐力與協調力，要比蠻力來得重要。

二、拔河運動的種類：

國際八人制的競賽：以以八人的總體重來分級，從320公斤到720公斤，每隔40公斤一級。

傳統的拔河比賽 : 通常以人數為參賽規定，少見以體重來限制。

拔河運動的遊戲：十字拔河、太陽拔河、圓型拔河、火車拔河…等。

古代風俗的拔河: 軍隊的戰技，用來克敵致勝，以後發展為慶典的遊藝表演節目。 上述第一、二項為正式的比賽，第三項為遊戲活動性質，第四項為表演性質，不適合把三、四項拿來當比賽進行，因它往往沒有清楚的遊戲規則和公正的裁判，人數多，力量大，加上使力的方向不一致，容易造成危險。

三、拔河比賽的規則：

雙手手心向上，不得成8字形纏繞雙手，以免拉傷。(指正確的握繩法，不可戴手套)

繩從腋下經過。 (指身體的正確姿勢，不可將繩纏住手臂)

腳尖在膝之前。 (指雙腳使力的方向，不可蹲著拉)

上述三項規定，形成拔河的基本姿勢，不要彎腰蹲著拉，應全身伸展拉直。傳統拔河中常見的彎腰向前，蹲著拉，身體緊縮壓低的姿勢是錯誤的，也易造成傷害。

四、拔河運動的犯規助作：有十個犯規助作

與繩子有關一一鎖繩、爬繩、划繩、後位等，違反握繩法。

(為著保持雙方使力的穩定性)

與身體有關一一貼身、坐地、蹲姿、夾持等。

(為著保持良好身體伸展的拔河姿勢)

與場地有關一 越線、腳架

(為著有一定比賽的場地規範空間)

六、拔河比賽的場地：

（一）國際八人制拔河，

室內比賽： 除了使用正式的拔河道之外，尚可在乾淨的木地板或PU場地上舉行。

室外比賽： 在平坦的草地上比賽之，不宜在有石頭的草地或堅硬的地上舉行。

（二）傳統的拔河：

在平坦的草坪上舉行，不可在堅硬的操場上進行。

在PU的跑道舉行亦可，不宜在水泥地或粗糙的柏油地面上舉行。

八、拔河比賽的服裝和保護的配備：

長袖厚一點的衣服，繩子經過腋下的部份，衣服可以加厚保護。長、短運動褲皆可，可使用護膝，保護雙腿用力。

拔河鞋有止滑功能最佳，鞋底是平坦的。室內以排球鞋代替，鞋帶必須綁緊。 後位必須戴好安全帽，和加上護肩的背帶，進行比賽。

每一位選手可束上腰帶，不僅增加使力，亦可防止腰部受傷。

九、拔河比賽的過程：

（一）賽前：

A：各隊選手穿好比賽服裝和配備。

B：進場後選手馬上站好比賽位置，前後距離一公尺。

C：副審裁判檢查雙手和鞋底。

D：只有教練和領隊可以進場，準備指揮作戰。其他後補選手和啦啦隊員，皆退離至觀眾席。

（二）開始：

A：主審待副審檢查完畢，選手皆就位妥當，比賽場地皆淨空時，才能進行比賽。 B：主審指揮：舉繩…拉緊…調整紅色標誌…預備…開始。

C：全體選手目視主審手勢指揮。 [不吹口哨和鳴槍]

（三）結束：

A：繩上白色標誌是拉過場地的白色處，拉四公尺判為勝利。八人制比賽不限時間拉到判勝負為止。

B：室外比賽以白色標誌拉過中心點，亦是拉四公尺。

C：傳統拔河，亦是拉過中心點四公尺，或是在限定的時間內判定勝負。

（四）道賀：

A：主審宣判後，雙方敬禮後，選手舉起右手，輸方的選手跑過對方，互相拍掌道賀恭喜。

B：除了爭前四名之外，預賽和複賽皆可一戰決勝負。

十、拔河比賽前後應注意事項：

賽前教練需了解選手狀況，有以下情形嚴禁出賽，心底病、氣喘、高血壓、習慣性脫臼等不適激烈運動者。

選手們應事先做好暖身和伸展運動，可喝些開水。

選手們使力的過程，木要長久閉氣，全隊要有節奏感的使力、呼喊和呼吸。 主審裁判在比賽前，詳細檢查繩索。比賽中，特別注意中心點至第一位選手處，繩子是否有異狀變化。

裁判注意在比賽過程，是否有足夠安全空間，絕不可讓外來因素影響比賽進行，它容易造成危險事故。

主審吹哨宣判結束， (勝利挪一剎那) 馬上跑去握住中間的繩索，的選手不可突然鬆開繩索。

選手們絕不可突然故意放水(鬆手) 或搖晃繩索讓對方跌倒之後，上再拉過繩子，這是嚴重違反運動精神，主審可判決出局。

比賽中教練除現場指導攻守外，也要注意選手動作是否正確，並協助安全維護。

在室外草坪上舉行，主審要注意每次比賽後，場地被破壞情形，是否更換拔河道。