拓展培训纪实

7月11、12日海鸥公司组织2014、20xx年度新进员工参加拓展培训。11日早上7：30，报名的39位海鸥公司员工在公司大门口整装出发，前往目的地溧阳。

一下车，教练首先让我们做些互动的小游戏，热热身，也顺便熟悉一下彼此。我们被分成两队，按照教练的要求，各队选出了自己的队长、队花还有工兵。教练让各队起队名，画对标，亮口号，唱队歌。一番商议之后，我所在的小队叫刀锋队，对标是刀锋的拼音首字母，口号叫做“刀锋刀锋，谁与争锋”，队歌则是《团结就是力量》这首歌的高潮部分：团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是刚。另一队叫做勇士队，对标是“NB”，口号则是势不可挡，勇者无敌，队歌是We will rock you 。进行了一上午的游戏，大家有点渴，教练也看出来了，随即拿出两箱矿泉水放在地上。我以为每个人就可以上去拿来喝了。但是，教练又以任务的形式，让每个人通过各自团队去拿一瓶矿泉水，当然了规则远没有这么简单。轮到我时，我还担心自己可能完成不了，但是没想到当我俯身往前倾，伸直手臂去拿矿泉水时，一下子就抓住了瓶盖。不过我立马感觉到左大腿部位的肌肉僵硬了。兄弟们实在是太给力了，死死地抓住我的左大腿，生怕我会摔在地上。相识短短只有半天的时间，为了别人的安全和团队的胜利，小组成员竟是如此的认真负责，全身心地投入到任务中去。说实话，我被感动了。比赛成绩不言而喻。我所在的刀锋队略胜一筹，获得了第一。

下午，我们先进行了攀爬比赛。选手站在距地面8米的柱子上，往前跃，双手抓住前方的杆子，游戏结束。男选手基本上都能顺利完成任务，女选手限于臂长等因素就很难进行下去了。最终，我们刀锋队因为女选手较多，在这个项目上不敌勇士队。接下来是射击游戏，早就听说拓展训练有这么一项内容，教练刚一讲解完规则，我们就迫不及待地穿戴好装备进入比赛场地。

临近傍晚时分，教练带领我们来到一堵木板墙前，起初，我都不知道这还是一个游戏。教练开始讲解起了规则，我边听心里边嘀咕，这个能完成吗？天空开始飘起了雨。我自诩自己肩膀还够厚实，当起了人梯。幸亏自己穿的是宽松的牛仔裤，否则不知道会是什么结果。比赛结束，教练夸奖起我们来，四十人团队耗时这么短时间不是很常见的。晚上，又累又乏的我们走近临近的饭店，吃起了地道的农家菜，乌米饭，农家本鸡汤摆满了整整一桌。饭后，刚放晴的天空又下起了大雨，不过没多久雨就停了。山间的雨大概就是这样。不知是谁提议去泡温泉，不过因为经费的原因，最后我们还是决定去唱KTV。途中，不时有人拿着手机四处拍照。只见不远处，葱绿的山峦之间，云雾缭绕，宛如仙境一般！这是我见过的最美的风景！来到酒吧，嗓子好的同志当然玩得很尽心，像我等嗓子一进这种场合就略感不适的同志，也只能乖乖的坐在角落里，听着别人在唱了。第二天，雨还在下，我们只能在室内活动。

“团队、协作、执行、学习”，这是我们这次拓展训练的口号。我们真的做到了。攀爬比赛着实挑战了一下自我。“求生墙”的游戏

教会了我们要奉献自己，相互合作来求共存。“七巧板”活动教会了我们什么是沟通。拓展训练让新员工从彼此陌生到相互熟悉，相信在以后的工作中大家会表现的更加出色。

证券投资部 陈国强 20xx年7月18日

 

第二篇：第三批应届生拓展训练培训心得

拓展训练培训心得

福州拓展训练，为时两天，时间虽然短暂，但是着实学到了蛮多东西。

（一） 一次能完成的事，不要拖到第二次

教练让我们站3分钟军姿，有人没按要求来的话，便加一分钟，结果，加到了5、6分钟。然后，教练告诉我们这个道理：一次能完成的事，不要拖到第二次。胡导在这句话的后面加了一句，“否则，返工的成本将是原来的7倍。”乍一听，确实是这么回事，不过也没太放心上。在玩传递梦想游戏的时候，原本就要成功了，却由于在近终点的地方失误，重新来过，浪费了好多时间。最后，游戏是胜利了，但是却深深的感到教练跟胡导的话确实是非常重要，无论是做什么事。

（二） 盯紧上家，做好自己，方便下家

体现这个道理的是拍数字游戏。45个数字围成一个圈，队员围着这个圈蹲着，由1拍到45，按顺序，计时。刚开始时，老拍错。拍对后，时间用的又比较长，2分钟多。经过讨论后，队内总结出这么一个策略：记住自己身边的数字，根据数字盯着上一个数字的组员，同时拍的时候要多用些力，让下一个数字的组员能清楚觉察到。结果，我们队的成绩是16秒。

过后，仔细一想，这不就是胡导所说的“盯紧上家，做好自己，方便下家”吗。

（三）超越自我

拓展训练有好几个高空项目，不危险，但是让人害怕。特别是过高空断桥和在高空独木桩上起跳拍球。这需要队员们克服自己内心的恐惧，战胜自己，超越自我。

有一种说法，人的身体内蕴含着一种潜能。在大多数情况下，这种潜能是沉睡的。当人摆正心态，抑或在高压下，便能超越自我，唤醒这种潜能。

好多人都觉得自己做不到，实际上都做到了。只要把心态摆正了，人人都能超越自我。

（四）复杂的事情简单化

在传递密码的游戏中，只有一个连队完成任务。什么原因呢？分析后发现，他们传递的方式是生产线上画整为零的方式，而且把复杂的动作换成简单的敲击。这样子，数字的编码便由简单的敲击这个动作组成。由于方式的简单化，使得所有组员可以同时动起来，避免了“产线上只有一个人在动”的情况，充分利用时间。而且这种编码由于简单，所以便于识别，这才使得密码顺利传递。

（五）沟通才能使得一个团队发挥作用

看图猜数字的游戏，还有拍数字的游戏，还有其他游戏策略的讨论，都离不开沟通。每一个游戏的挑战，起初都是不尽人意，甚至大失所望。正是由于大家的信息共享，沟通，队长副队长的协调，信息整合，才使得策略的制定，最终顺利完成任务。

（六）行为带动情绪

刚到训练场的时候，很多人都死气沉沉的，好不痛快。胡导让我们拍掌，虽然没什么可拍的。还让我们跟身边的人握手，大叫贵人啊，显然不认识。奇了怪了，拍完掌，握完手，整个气氛便起来了，大家脸上都笑呵呵的。

不管其中有什么乾坤，不过道理很明显：行为带动情绪。

（七）总

两天的拓展，累是累点，但累并快乐着。做梦都能笑醒，获益良多。