浅析排球在小学开展的必要性

摘要：排球是一项具有健身、娱乐、竞技等特点的新型体育项目,该运动是一项老少皆宜的体育运动项目。排球运动受到普遍的欢迎,以其独特的魅力征服了越来越多学生的心，作为健身活动的新项目。排球因具有球体软、重量轻、气压小、速度慢、碰撞少等特点,健身性、趣味性和竞技性极强;它受人员和场地规则的限制较少,简单易行;不同人数、性别、年龄、技术水平的人都可以参加。排球运动具有以上这么多的特点正适合青少年健身的生理心理特性,同时可以提高青少年在学校接受的体育教育的质量，为将来终身体育打下基础。开展排球运动对进一步实施全民健身计划也具有积极的推动作用，更是促进学生德、智、体、美、劳全面发展基本要求。根据《体育与健康课程的新标准》中明确指出:“学校体育与健康教学必须把健康第一作为指导思想,使学生身心得到和谐发展。”因此，排球在小学开展具有非常重要的必要性。主要分析在以下几个方面：

一、运动性质说明排球在小学开展的必要性

排球具有广泛的群众性、技术的全面性、激烈的对抗性、健身的娱乐性、严密的集体性等运动特点。广泛的群众性表明排球运动适合在各个年龄阶段开展，技术动作简单，体能要求中度；技术的全面性则表明排球对学生的跳、跨、移动等身体素质得到有效锻炼，同时还能够让学生学习到排球的一些基本技术，例如传球、垫球等技术技能；激烈的对抗性则表明排球运动的竞技性强，能培养学生顽强拼搏、努力竞争的学习意识；健身的娱乐性则表明排球不是一项枯燥的运动项

目，能有效提高参与人群的运动兴趣，成为大部分人群首选的健身娱乐运动；严密的集体性说明排球是一项需要团队配合来完成的，场上6个人，每个人都有自己所承担的责任，能加强班级和队友之间的团队意识培养。因此，根据排球运动性质的种种特点凸显出排球是一项适合在小学发展的运动项目，应该注重开展，落实到位。

排球与其他运动比较，受伤的机率相当小。它不像篮球那样有身体接触和碰撞，更不像足球那样需要快速的奔跑能力，并且排球运动的场地局限性小，设置起来简单，就像2人沙滩排球一样。这样一项受伤机率小、团队精神体现强的运动项目，难道不应该在小学阶段发展吗？难道不该得到重视吗？

二、运动价值表明排球在小学开展的必要性

排球的运动价值主要体现在锻炼价值，其他还包含社会价值、身体价值、参与价值等。锻炼价值是每项运动效果的具体体现，对排球运动而言，能够提高学生的身体素质、判断能力、反应等能力，而且还能够培养学生相互协作的意识和团队合作的精神。小学阶段主要重视的是基础教育，因此，为了提高和养成学生正确的行为习惯，排球运动是一向不错的选择，能够比较全面的培养学生的身体和心理的发展，怎强学生适应当今社会的生存能力。

我国女排辉煌的5连冠，为我国在世界上成为体育强国奠定了不可磨灭的基础。自此以后，排球运动的职业化、商业化、大众化更加明显，排球俱乐部逐渐崛起，排球运动也成为了初中、高中、大学里面重点教材，也单独设立了排球体考专项。假设排球在小学开展，我们应该重视发展排球的身体价值和参与价值，从而培养学生参加运动

的兴趣，在运动中加入一些游戏，提高学生的积极性和参与性。

排球运动能够有效的体现出“四基四能”的教学要求，排球技术上体现“四基”，排球竞赛中体现“四能”，特别对学生基本技能和解决问题能力体现最为突出。排球的运动价值不可估量，不仅仅是对身体和心理上的影响，并且对学生的社会生活经验和思维能力都具有一定的影响。因此，排球运动在小学等低段的教育阶段中应该开展，加大推广。

三、素质教育的要求表明排球在小学发展的必要性

素质教育是在遵循人的自身发展、客观规律和人与社会需求之间客观规律的基础上展开的教育活动。是一种以提高受教育者诸方面素质为目标的教育模式，它重视人的思想道德素质、能力培养、个性发展、身体健康和心理健康教育，为 祖国培养有理想、有文化、有道德、有纪律而且德智体美劳全面发展的社会主义接班人。

素质教育是注重教育的基础性、全面性、发展性、综合性。然而对体育运动来说，选择教材是很关键，我要在不甩掉传统体育项目的基础上加入一些新元素，丰富教学内容，这也是当今素质教育要求的创新意识。例如排球中扣球的步伐“一小二大三起跳”，我们就可以和急行跳远结合在一起，根据急行跳远的步伐让学生去体会排球扣球的步伐，自己理解加工，以便融会贯通。

素质教育中的“体”是指体育课。而当今大部分学校只发展一些传统的运动会竞技项目，例如跑、篮球、足球等，或者是只发展一些特色的体育运动项目，例如一些乒乓球发展基地、羽毛球基地等，这里不仅仅局限于小学，很多高校也是如此，这就有写违背现在素质教

育发展的指导方针。就四川而言，我曾经读大学的地方绵阳，每年都有会举行中小学生排球联赛，虽然只有一些简单的排球技术垫球、传球得以有效地运用，但是也可以体现出这个地方的体育事业是一种均衡的状态在发展，这是许多城市应该学习的地方。所以，在素质教育的指导方针下，更加明确的体现出排球在小学阶段开展的必要性。

四、学习难度、技术要求、规则以及身心发展体现排球在小学发展的必要性

对于小学阶段排球的技术简单，学习的难度小，竞赛规则容易理解，不想足球那样抽象的竞赛规则，例如足球等越位就很难让学生弄懂。排球只要掌握了垫球、传球中段任意一个技术动作就可以去上场打比赛，唯一的目标就是把球打到堆放地场地内而不出界。排球是一项团体项目的运动，之间的技术懂可以进行互补，这项技术不好的同学可以通过其他的同学来进行补给，以提高整个队伍的实力，不仅培养了团队合作意识，还提高了队友之间彼此信任的能力。

排球运动对学生的身心发展影响非常大，既能锻炼身体素质，还能够锻炼心理素质。它能够全面的对学生的发展起到相对的作用，而且这些影响运用到其他事物中也能得到验证，得到彰显。

因此，根据当代教育的发展趋势和指导要求，以及为了教育事业均衡发展和学生全面发展，此类种种迹象都凸显出了排球运动在小学发展的必要性，应该广泛宣传发展，促使排球运动群众化、校园化。

白果乡小学教师：宋晓明

20xx年十一月二十七日

 

第二篇：小学排球

五年级上排球：

教学目标：

1、建立正确的排球垫球手型概念。

2、熟悉球性，提高对球的控制能力。

3、培养对排球的兴趣，学生能积极参与学练。

教学内容：

正面双手自垫球。

教学重难点：

重点：垫球的部位和上下肢协调用力。

难点：直臂压腕，提高控制球的能力。

动作做法和要点：

垫球手型：两手掌根想靠，手指重叠，手掌相互，两拇指平行前伸，手腕下压。包括抱拳施和互靠式。抱拳式：两手抱拳互握，两拇指平行向前，两掌根和小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个击球平面;互靠式：两手腕紧靠，两手臂自然放松，两臂外翻，手腕下压。 击球部位：利用两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧所构成的平面击球的后下部。

动作要点：双脚前后站立，稍屈膝，在胸前伸直手臂垫球，要求将球垫至头上方一球距离的高度，也可逐步增加高度。

五年级下册：

教学目标：

1、 理解“插、夹、抬“的动作要领，建立正确的动作概念。

2、 初步掌握正面双手垫球的连贯动作，上下肢协调用力，掌握正确的准备姿势、击球的手

型、击球点、击球部位等。

3、 高密度的接触球，熟悉球性，基本能控制球

4、 体会垫球成功的感觉，逐渐喜欢上排球，并交流体会、感想。

教学内容：

正面双手垫球

教学重难点：

重点：垫球的部位和上下肢协调用力。

难点：直臂压腕，提高控制球的能力。

动作做法和要点：

准备姿势：面对来球，成半蹲姿势站立，击球前应降低重心，两脚前后开立。

垫球动作：当来球至腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，向前上方蹬地抬臂，以全身协调动作迎向来球，身体重心随击球动作稍前移。

击球点：腹前高度。

击球后动作：击球瞬间，两臂保持稳定，身体重心继续向抬臂方向送球，整个动作协调自然，动作结束后立即还原成准备动作。

动作要点：

插：移动取位，两臂前伸插到球下;夹：两臂夹紧，掌根想靠，手腕下压；抬：蹬地抬臂、提肩顶肘，迎接球。

六年级上

教学目标：

1、 通过学习，提高控制球的能力和垫球的准确性；根据来球的位置能预判和选位；对落点

不正、力度较大的球能做相应的调整，增加两人互垫和多人互垫的回合。

2、 两人互垫时能相互合作，提高学习效率，逐渐形成兴趣。

教学内容：正面双手下手垫球。

教学重难点：提高控制球的能力，控制球的落点和方向；移动垫球。

动作方法和要点：

两人相对站立，距离3.5米左右，来回对垫。击球点位置应尽量保持在腹前高度，离身体不宜太远或太近。运用手臂的角度，控制用力，控制球垫出的落点和方向。如来球高于腰腹以上，可用高位正垫，垫击时利用伸膝蹬地提高身体重心，必要时可以跳起，使球仍保持在腹前高度，用小臂垫击。如来球有一定的力量，则两臂迎球的速度不宜过快，主要靠来球本身的反弹力将球踮起。同时运用蹬地、跟腰、提肩压腕、向前抬臂的动作击球的后下部。 六年级下：

教学目标：

1、 正确理解排球的准备姿势和移动的动作要领；能正确叙述排球正面垫球的动作及要领。

2、 通过多种形式的垫球，巩固正面垫球技术，并能结合准备姿势和移动判断来球方向和提

前选位，提高垫球的准确性。

3、 发展学生速度、灵敏、协调性和耐力等素质，促进身体各系统、器官协调发展。

4、 能与同伴在合作对垫时相互理解、相互尊重、相互欣赏。

教学内容：两人连续对垫

教学重难点：

重点：提前快速判断，移动选位断球。

难点：快速移动到位。

动作做法和要点：

两人对垫：两人对垫是在个人自垫和一抛一垫的基础上开展的一种最普遍的合作垫球方式。两人相距4米相对站立。要求对准垫球目标，在腹前高度垫球。应根据学生具体情况规定垫球次数，一般情况每次课安排垫球总数200次左右，额分为若干组完成。同时垫球的难度也应逐步增大，课垫高弧度或低弧度球，或一人垫高球，一人垫低球等。

准备姿势：两脚左右分开，比肩稍宽，一脚在前，一脚在后。两膝弯曲呈半蹲，膝部的垂直面超过脚尖。脚跟不着地，尤其是后一脚的的脚跟应稍提起。上体稍向前倾，两肩的垂直面超过膝关节，含胸收复。两臂自然下垂，适当屈肘，双手置于腹前，两手心相对，手指自然张开。上体适当放松，两眼注视前方。

移动：

并步：以向前并不为例，后腿先蹬地，前脚向前跨出一步，后脚在迅速跟上，做好击球的准备姿势。

滑步：以向右侧滑步为例，右脚先向右迈出一步，同时左脚蹬地迅速跟上，落在右脚的左面。向左滑步反之。

交叉步：上体稍向前倾，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，然后右脚在向右跨出一步落在左脚的右边，同时身体转向来球的方向，做好击球前的准备姿势。

跨步：以右脚跨步为例，左脚先蹬地，右脚向右侧前方跨出一大步，右腿膝部弯曲，上体前倾，身体重心迅速移至右腿上。向左跨步反之。

跑步：跑步时，不要过早做击球的准备，以免影响跑速。在跑步中应根据来球的方向，边跑边注意看球。

比赛特性：

排球比赛是两队运动员在由球网分开的场地上进行比赛的集体项目。它可以有多种比赛方式，以适应不通性质的比赛需求，从而不断推动本项运动的广泛开展。

比赛的目的，是对抗的两队遵照规则将球击过球网，使其落在对方厂区的地面上，而防止球落在本方场区的地面上。每队可击球三次（拦网触球除外）将球击回对区。

1、比赛场地

比赛场地为对称的长方形，包括比赛场区和无障碍区。

1.1、 面积

比赛场区为18米*9米的长方形。其四周至少有3米宽的无障碍区。比赛场区上空的无障碍空间从地面量起至少高7米，其间不得有任何障碍物。

国际排联世界性比赛障碍区至少5米，端线外至少宽8米，比赛场地上空的无障碍空间至少高12.5米

1.2、 场地上的画线

所有的界限宽5厘米。两天边线和端线都包括在比赛场区的面积之内。中线将比赛场区分为长9米、宽9米的两个相等场区。

1.2.1、进攻线

每个场区各画一条距离中线中心线3米的进攻线，标出了前场区。

2、球网与网住

2.1、球网高度

球网架设在中线上空，高度为男子2.43米，女子2.24米

标志带，两条宽5厘米、长一米的白色带子为标志带，分别系在球网的两端，垂直于边线。标志带被认为是球网的一部分

标志杆，标志杆是有韧性的两根杆子，长1.8米，直径10毫米，两根标志杆分别设置在标志带外延球网的不同侧面。标志杆高出球网80厘米。标志杆被认为是球网的一部分。

2.2网住

两根网住分别架设在两条边线外0.5米—1米处，高2.55米，最好可以调节高度。 国际排联世界性比赛中网住应架设在两条边线外1米处

3、球

3.1、标准

球是圆形的，有柔软皮革或合成革制成外壳，内装橡皮或类似质料制成的球胆。

颜色：可以是一色的浅色或是彩色。

圆周：65-67厘米

重量：260-280克

气压：0.30-0.325千克每平方厘米（294.3—318.82百帕）

4比赛队

4.1、对的组成

一个队最多有12名队员，一名教练员，一名助理教练，一名训练员和一名医生。

4.2服装

队员的服装包括上衣、短裤、袜子和运动鞋

队员上衣必须有号码，序号为1-18号。国际排联世界性比赛，队员服装的序号为1—20号

5、比赛方法

胜一局：每局（决胜局的第五局除外）先得25分同时超过对方2分的队胜一局。当比分24:24时，比赛继续进行至某队领先两分为止。

胜一场：胜三局的队胜一场。

如果2:2平局是，决胜局（第五局）打至15并领先对方2分者获胜。

5.1、开始阵容：

每个队必须始终保持6名队员进行比赛。队员的轮转次序应按位置表登记的顺序进行，直至该局结束。