拓展培训心得之培养团队意识

20xx年6月14日至6月15日，在公司的精心组织下，我们来到了北京明阳天下拓展基地，经历了人生中的第一次拓展培训。我们训练的项目有：“穿越电网”、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

一、明确责任，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

二、做事要先做计划，再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。

三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了能力终于完成了各项挑战。

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第二篇：强化团队意识----拓展训练心得

强化团队意识----拓展训练心得

20xx年的3月28日，我们公司在明阳天下拓展公司进行为期一天的拓展训练，这不是一次普通的郊游或娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验培训。一天的训练使耳熟能详的“团队精神”变的内容丰富，寓意深刻，每一个环节都带来了心灵的冲击，引发了内心的思考。 第一环节：『生死电网』面临着一张“生死电网”，网上有大小不一的20个小格子，要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发，衣角）都不能碰到网，否则“触电”。只要有一个人“触电”全队失败，没通过的人重新来过，但整体的时间只有30分钟，这靠个人的力量是根本无法完成的。刚开始，由于经验不足，有点心急，导致了我们队友中有五个光荣的“牺牲”了而没有顺利完成任务，经过分析，这要靠有一个强有力的组织指挥体系进行合理的分工和协助，队友之间的相互鼓励与配合，合理计划，严密组织，严格执行最终完成了这项任务。

第二环节：『接力300』在最短的时间内完成三项团体动作，这就是要靠团队的合作力量，团队的默契，在有限的时间内给队友让出一定的空间和时间。刚开始有点乱，但随着队友的口号和协调配合，我们提前完成了这三项任务。 第三环节：『信任背摔』这时拓展训练中最具典型意义的项目之一。当队友站在1.4米高的跳台上直挺地向后倒

下的时候，在台下的队友会用手搭起成一个“人床”把台上摔下去的人接住。不少队友处于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓着身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。当台上的人问：“亲爱的队友们，准备好了吗？”台下所有组成人床的同伴异口同声的回答道：“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。承诺体现了一种责任感，也体现了彼此间的信任与被信任，工作中的信任，生活中的信任。这种承诺相当于把自己的人品，公信力，责任心诸于公众的考验中。别人信任的把生命交给你，是对我的信任，这种信任来自长期的沟通，了解和默契。集体的温暖，团队的力量都会在信任中得到诠释！ 第四环节：『高空断桥』“断桥”有9米的高度，中间的间隙有1.2米宽，在大家的鼓励下我一步步爬上了9米的高架。刚一上去，木板不断的晃动，好像要摔下去的感觉，心中充满了恐惧，我抓紧绳子慢慢向前挪动脚步，这时下面的队友都在为我加油鼓励，我不能辜负了大家对我的希望，我一定要做好，这样后面的队友才不会感到惧怕。我深呼了一口气，鼓劲一下就跨过去了。这时一项挑战自我，战胜自我恐惧的最好体现，只要勇敢跨出这一步，困难也不是那么难。在我们的人生中，我们会遇到很多的困难和机遇，只要我们积极努力，勇于挑战自我，勇敢的跨出这一步，我们的人生就能向前进一大步，超越只是一步之遥。

感谢此次活动所有的队友和明阳天下拓展公司教练的积极参加和真诚的相助，希望我们能用心去体会拓展训练的核心精神，不断提升和强化个人心理素质。更深刻去体验个人与企业，上级与下级，员工与员工之间的唇齿互信的关系，从而激发出团队更高昂的工作热忱和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

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