大学生生涯规划书

学校：安徽师范大学

学院：教育科学学院

专业：心理学

学号：111204029

姓名：郑全

第一部分：前言

第二部分：人生目标

第三部分：自我分析

第四部分：社会，学校，家庭及职业环境分析

第五部分：角色建议

第六部分：学习生活规划

第七部分：计划实施

第八部分：规划调整

第九部分：结束语

前言：

易卜生说过“社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。”是的，说实在的寒窗苦读，我们终于来到了梦寐以求的大学。我们脑海中梦幻般的大学生活被此刻的现实先轰击得面目全非。我也最终明白，大学的的确确实半个社会，是我们进入多姿多彩但又充满危机的社会的过渡阶段。离开了家庭的庇护，我们应该形成自己的主观意识，必须学会独立，独立的生活，独立的面对一切的一切。大学就是一个全面升华自己的一个舞台，只有在这个舞台上不断的提升自己，才能让自己的人生更加充实。吉鸿昌说：“路是人走出来的，，历史是人写出来的。人的每一部都是在书写自己的历史。”的确，作为自己人生的设计师，我们应趁早给自己设计一张美好的人生蓝图！！

哈佛大学曾经做了一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果如下：27%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有比较清晰的短期目标；

3%的人，有十分清晰的长期目标。25年的跟踪调查发现，他们的生活状态十分有意思。那3%的人，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们

几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。

那10%的人，大都生活在社会中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。

那60%的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳的生活与工作，但都没有什么特别的成绩。

剩下的27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。

从哈佛大学的调查，我们可以得出一个结论：目标引领未来，目标促进行动。目标对人生有巨大的导向作用。成功一开始仅仅是一个选择。我们选择什么样的目标，就会有什么样的成就，就会有什么样的人生。

志不立 , 天下无可成之事 .志立，则事成一半已。

二、人生目标

经过日常的搜集资料和自我分析，我给自己制定了达大学四年的目标和长远目标。

1.

2. 以考研作为大学四年的学习目标。 把成为一名人力资源管理师作为长期的工作目标。

选择考验并不是回避严峻的就业压力，而是根据我门专业的实际情况和社会的需求而制定的。这不仅增长那个了专业知识，而且为以后长期的工作目标打下了坚实的基础。

座右铭：士人第一要有志 , 第二要有识 , 第三要有恒 . ( 曾国藩 )

三、自我分析

㈠ 我的性格

热情，有活力，乐于合作，非常重视与别人的关系，易觉察出他人的需要，并善于给他人实际关怀，待人友好、善解人意并有很强的责任心。

可能的盲点: 过分在意别人的情感和想法，以至于总是给予别人额外的关心和帮助，有时态度强硬，容易侵占别人的空间，有时缺乏需要考虑自己提供的帮助是不是他人的需要。

㈡自我盘点

1、兴趣爱好：羽毛球，排球，听音乐，看电影

2、优势：从小养成吃苦耐劳的精神，做事细心，对待每一件事情都不马虎。

3、劣势：和外界接触的较少 ，因而对外界信息了解的少。

4、优点：积极乐观，热情开朗，乐于助人，勤奋刻苦。

5、缺点：口才和演讲能力较低。

㈢ 如何面对自己的劣势和缺点

“人无完人，金无足赤”首先，要正视自己的不足以积极的心态应对它。然后再静下心来找出不足。所谓只要有恒心，铁柱磨成针。相信自己，不停的鞭策自己，久而久之这行不足一定会改正的。

四、社会，学校，家庭环境分析

1、社会环境

中国政治稳定，经济持续发展，在全球经济一体化环境中的重要角色，经济发展有强劲的势头，大批的外国企业进入中国市场，同时也有很多的中国企业走出国门。要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务，这为毕业生提供了很多的机会。但是人才的竞争也日益激烈，企业工作单位对应聘者的要求也越来越高。而且受到美国金融危机的影响，大部分的企业和用人单位也在裁减人员。不过，近两年应届毕业生都趋向于自主创业，这种就业方式成了流行。

2、学校环境

安师大依山傍水，校园的学习环境很好，围绕着一份浓浓的学习氛围，学校的硬件设施很完备，师资质量也很高。校园内的生活环境很优美，绿树成荫 。校外的交通也很便捷，周围有很多的商店和公司。每年学校都会举办一到两次的大型招聘会，为在校学生提供应聘机会。此外，每一学年都会在学习， 综合素质等多方面设立奖励和奖学金，为贫困的学生提供帮助。 学校里的各种社团为我们提供了一个锻炼能力的平台，学校还提供寒暑假的社会实践活动的机会，丰

富了我们的假期生活。

3、家庭环境

家中有四名成员：爸爸，妈妈，哥哥和我。爸爸和哥哥是一名司机，在海南和江浙一带搞水果托运，妈妈是一名家庭主妇，在家处理家中大小事务。我的家乡在阜阳的一个乡镇上，由于交通比较方便，带动了一些产业的发展，家里经济环境还不错。我家里属于民主制，父母都比较开明。一般都尊重我们的选择。兄弟两人的关系非常好，一直以来哥哥给了我很大的支持和帮助。我是我们村唯一的一名大学生，同村人和亲朋好友对我的期望都很大，所以有时感到肩上的压力很大。

五、角色建议

父亲：身体是革命的本钱，首先要保长身体健康。但成绩绝不能落下，最好考研，增长自己的专业技能。积极参加自己喜欢的活动，锻炼能力。

母亲：要认真学习，好好照顾身体不要给自己太大的压力。

哥哥：大学是美好的，好好享受大学生活，多了解各方面的知识 老师：踏实，认真，学习的同时注意能力的提高。

朋友：敢于创新，争取在大学中做几件大事。

……

六、学习生活规划

我们生活在信息高度发达的时代，各方面的竞争都比较大。大学生的就业问题亦是如此。因此我偏爱大学生自主创新这一方面。当然，我会积极的朝这一方面发展。但学习依然是重中之重：

①? 学一年级：熟悉大学年活，了解专业知识，积极参加活动。考取驾驶证。积极的观察社会动态，为以后的创新发展奠定基础。 ②大学二年级：熟悉掌握专业课知识；要通过大学英语四·六级考试；通过计算机应用2级考试， 构思自己的创新目标和方案。

③大学三年级：着重提高自己的工作能力、交际能力、动手能力和环境适应能力，同时极锻炼自己得到独立解决问题的能力；积极的实施自己的创新方案，同时获取经验

④大学四年级：倘若自己的创业比较成功，继续坚持自己的创业。若果不理想，则安心考研。

七、计划实施

1、时间安排：

周一至周五

①? 天6∶15起床，6： 40早操7∶00吃早餐；

② 利用上课前的时间背英语；

③每天8∶00到12: 00，若这段时间没有课到图书馆自习，看专业知识的书，或者课外书增长知识，扩大知识面，有或者阅读报纸了解时事，增强信息交流；

④中午12∶30-13∶30进行午睡，补充睡眠，好有精神准备下午的学习

和工作；

⑤下午14∶00开始去上课；

⑥每天下午14∶30-18∶00，若该时间段不用上课时，就到图书馆学习，或者参加活动，又或者去运动；

⑦晚上19∶00-22∶30，在宿舍或者图书馆学习，看一些课外书，偶尔和宿舍的人聊天，上网娱乐 。

⑧每晚23∶00后，要进行睡觉，补充体力和精神，为明天的学习和工作作好准备。

周六周日

自由安排

2、付出行动：

①按照时间表进行作息；

②努力学习，勤奋刻苦，坚持每个计划实行；

③培养耐心，认真对待每一件事情和工作；

④善于与同学和老师交流，积极主动的做事；

⑤敢于表达自己的想法，勇于尝试新事物；

⑥积极参加班团活动，社团活动和学校的活动；

⑦乐观，善于接受别人的批评，改正别人指出的缺点和不足；

⑧多看书和新闻，提高自己的综合素质，增加文学知识，扩大知识面。

八、规划调整

大学生涯规划是一个动态的过程，必须根据实际结果的情况以及因变

化进行及时的评估与修正。要按照自己的实际情况，避免主观或者没有目的的随意调整原来的计划。必要时，可以咨询身边的朋友或同学，了解一下别人的看法，倾听一下其他人给的意见。

结束语：

愚公移山，水滴石穿。都是靠超凡的毅力和不懈的努力。不论做什么事，都是只有付出才有回报。没有勤勤恳恳的刻苦钻研，就没有震撼人心的累累硕果。未来，掌握在自己手中。著作《钢铁是怎样炼成的》中有这样一段话：人最宝贵的是生命，生命对于每个人只有一次。人的一生应当这样度过：回首往事，他不会因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。这样，在临死的时候，它就能够说：我的整个生命和全部的经历，都献给了世界上左壮丽的事业------为人类的解放而奋斗。而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。人都是有了目标才会有动力的，但是任何目标，只说不做到头来都会是一场空。

既然我们的目标已明确，就让我们的计划行动起来吧！我们的人生，三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢

 

第二篇：简单的大学生涯规划书

竖起人生的标杆—职业生涯规划书

        

 学校：江苏大学基础医学与医学技术学院

学号：s1114009

姓名：王哲鑫

系别：基础医学与医学技术学院

专业：免疫学

班级：1班

目录

第一部分：前言

第二部分：个人资料

第三部分：自我分析

第四部分：社会、学校、家庭及职业环境分析

第五部分：角色建议

第六部分：职业去想分析测试

第七部分：未来职业生涯规划

第八部分：计划实施

第九部分：规划调整

第十部分：结束语

一、    前言：

我们一直向往着美好的明天，我们一直为心中的那个梦而努力奋斗。莎士比亚曾说过：“人生就是一部作品。谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。”转眼间，我们已经走进大学生活。在今天这个人才竞争的时代，大学生涯规划已经成为我们手中一把重要的利器。我们对自己的大学生涯进行规划，就是对我们心中的那个蓝图的描绘，也是为自己的梦想插上翅膀。

二、    个人资料

姓名：王哲鑫

性别：男

出生年月：1986年11月28日

籍贯：江苏镇江

座右铭：一切皆有可能

三、    自我分析

性格方面：
优势：做事果断、对细节把握较好、有奉献精神，逻辑思维能力和空间思维能力强，交际能力较强。生性犀利、敏锐，对细节有卓越的记忆力，善于组织，看人也很准。你的逻辑性和分析能力很强，能根据自己的经验进行判断和决策，善于发现系统中不合逻辑、不协调和无效的部分，并积极改进。

缺点：有些懒惰，做事持久性不够，缺少耐心。想法比较简单，常常认为事情非黑即白，如果你希望更好地适应社会，并获取成功，你需要尝试多角度地理解和处理问题，加强灵活性，不要事事控制，尝试转换思维方式，并且懂得和接受生活中有介于黑与白之间的灰色区域。
技能方面：
优势：英语水品较高。
劣势：有时候过分在意别人的情感和想法，以至于总是给予别人额外的关心和帮助，有时态度强硬，容易侵占别人的空间，有时缺乏需要考虑自己提供的帮助是不是他人的需要。当遇到冲突时，为了保护和睦的人际关系，通常采取回避或是妥协的方式。

四、    学校、社会、家庭环境分析

社会环境：中国是发展中国家，其政治稳定，经济可持续发展，在经济全球化中担任着重要的角色。从而，大批的外国企业进入中国市场，我国的许多企业也走出了国门。这样为我们大学生提供了很多机会。但是人才竞争也越来越激烈了，现在满大街都是大学生。从而用人单位对应聘者的要求也越来越高了。

学习环境：江大的的学习环境很好，在校内随时都可以感受到一股浓浓的学习氛围，学校的硬件设施也比较完备，师资质量也很高。校园内的生活环境优美，绿树成荫，还有足够的运动场所提供同学们煅练身体。学校还为大家制造了很多兼职机会。此外，每一年都会在学习，科研，综合素质等多方面设立奖励和奖学金，还会为贫苦的学生提供帮助。学校还提供寒暑假的社会实践活动的机会，也有三下乡的活动和一些社团活动。不过校内也存有一定的竞争的。

家庭环境：家中有三名成员：爸爸、妈妈、和我，爸爸和妈妈都在本地工作。家里的经济环境处于上水平，生活环境还算挺好，生活在城市，周围环境好。父母对我的要求不高。

五、    角色建议

爸爸：要认真学习，不要落后于他人，能自立。

妈妈：认真学习，好好照顾身体，不要给太多压力自己

姐姐：好好享受大学生活

老师：在努力、认真中享受大学生活，不要让自己后悔

同学：毕业之后一起出来创业。目前最重要就是做真正的自己

死党：朝着自己喜欢的方向去闯

六、    职业取向分析

能够和他人建立良好的的人际关系。处理事情能够从主观和客观两方面去思考，通情达理，重视现实。有稳定平和的心态。但做事经常毛毛躁躁，得不到别人的肯定就会泄气。

七、    未来职业生涯规划

学习生活规划

研一：了解大学生活，了解专业知识，了解专业的前景，积极参加活动

研二：要通过课题选择

研三：积极参加招聘活动，在实践中累积经验，为毕业后的就业面试做好准备

求职计划

（1）、学位证书，资格证书是求职必备的，是一个公司招聘人才的首要条件

（2）、注意个人素质和个人形象

（3）、在大学生活中累积工作经验，通过兼职实现其过程

（4）、一定要在研三之前把简历制作好，留下更多的时间来找工作

（5）、要时刻关注招聘消息，积极参加招聘活动。

八、    计划实施

1、时间安排：

①每天6∶30起床，7∶00吃早餐；

②有晨读时，7∶30到课室进行早读；若无7∶30找安静的地方读英语；

③每天8∶00到11∶40，若这段时间没有课到图书馆自习，看专业知识的书，或者课外书增长知识，扩大知识面，有或者阅读报纸了解时事，增强信息交流；

④中午12∶30-13∶30进行午睡，补充睡眠，好有精神准备下午的学习和工作；

⑤下午14∶00开始去上课；

⑥每天下午14∶30-18∶00，若该时间段不用上课时，就到图书馆学习，或者参加活动，又或者去运动；

⑦晚上19∶00-22∶30，在宿舍或者图书馆学习，看一些课外书，偶尔和宿舍的人聊天，交流一下思想；

⑧每晚22∶30后，要进行睡觉，补充体力和精神，为明天的学习和工作作好准备。

2、付出行动：

①按照时间表进行作息；

②努力学习，勤奋刻苦，坚持每个计划实行；

③积极参加班团活动，社团活动和学校的活动；

④善于与同学和老师交流，积极主动的做事；

⑤敢于表达自己的想法，勇于尝试新事物；

⑥培养耐心，认真对待每一件事情和工作；

⑦乐观，善于接受别人的批评，改正别人指出的缺点和不足；

⑧多看书和新闻，提高自己的综合素质，增加文学知识，扩大知识面。

九、规划调整

职业生涯是一个动态过程，一切必须经过实际的评估和修正。

1、评估内容：

职业目标评估：假如没有达到我规划的目标，那么我会从实际出发做出改变，或者另制定计划和目标。

职业路径评估：出现就业困难或长时间找不到工作是，那么我就会降低要求，或者尝试其他性质的工作。

实施策略评估：如果我自己没有毅力实施计划或坚持不下来，那么我就改变策略或者找身边的人帮忙指点。

2、规划调整的原则：从自己的实际情况出发，针对计划出现的问题调整，避免主观或没有意识的调整。很好抉择是，可以咨询一下身边的死党或家人、老师。了解一下别人的想法，听一下别人的意见。

结束语

只说不做那是晴天雷，所以一个人若想成功，就必须拿出勇气来，为未来、为梦想而努力、拼搏、奋斗。我只知道：成功，不相信眼泪，未来，是要靠自己去拼搏的。