药学专业职业生涯规划书

前言

伟大与平凡的不同之处是，一个平凡的人，每天过着琐屑的生活，但是他把琐屑堆砌出来，还是一堆琐屑的生命。所谓伟大的人，是把一堆琐屑的事情，通过一个伟大的目标每天累积起来以后，变成一个伟大的事业。

正是由于有了这样的一份思想，我决心要为自己写下一份有志向并且可行的人生规划书。作为一名快要升上大三的学生，身边的人已经能带给我要积极思考人生的动力了，他们笔挺的西装，他们精致的简历，我仿佛看到了未来的自己。1年后的我，到底是会步入更高的一层呢，还是依然在迷惘面前停滞不前，我想，我今天的这份人生规划会对这样的问题给予一份很好的解答。

在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为就业争夺战中的另一重要利器。对于每一个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和精力的浪费。作为当代的大学生，若是一脸茫然踏入这个竞争激烈的社会，怎能使自己占有一席之地？因此，我为自己拟定一份职业生涯规划。有目标才有动力和方向。所谓“知己知彼，百战不殆”，在认清自己的现状的基础上，认真规划一下自己的职业生涯。

　　一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职位面前我会选择什么等问题。所以要想成功就要正确评价自己。

自我盘点

气质特点：属于多血质胆汁质混合型，优点就是精力旺盛，反应迅速，乐观大方，善于交际，适应能力强。缺点就是注意力不稳定，性急，兴趣容易转移，没有恒心。

性格特点：既有外向的一面，亦有内向的一面。业余时喜欢看书，上网，听音乐，看电影。但在学习时能够认真刻苦，专注研究，懂得刻意寻找问题，并想出解决问题方案。但缺点是意志力不够坚强，对自己不够严格，并且自我意识太淡，有时会人云亦云。过于完美主义，在每件事情总想尽力做得最好，但由于没有上述的意志力不够坚强，导致结果往往相反。

价值观：认为世界是多元的，构成内在世界和外在世界都拥有很多因素。对很多社会上不公平的事情都能淡然处之，既不为之愤怒，亦不为之悲伤。但会不甘自身现状，有着很大的抱负，甚至有时超出了个人追求能力范围。渴望幸福，认为家庭是人生最重要的归宿，在努力让自己幸福后，更努力地让家人幸福，如仍然有余力，会让自己一生奋斗在能为别人创造幸福的领域中。

职业评估：同时有着外向和内向性格的我，比较适合从事既需具有专业知识，又能够适当体现良好交际能力的职业。个人理想又想进入能为别人创造幸福的行业，因此医疗保健，生命科学等科研领域是我的首选，而同时适合以上要求的职业有：职业药剂师，健康顾问等等。

总体目标：学习更深层次的专业知识，毕业后寻找在医药企业的工作机会，在工作中，学习管理学知识，当成为一个具有专业知识且懂得管理的复合型人才后，自身创业，成立属于自己的公司。

就业的优势：有较好的人际交往能力，有良好的表达能力；能吃苦，动手能力强；有责任感，有良好的组织和协调能力；能尽职尽责的完成工作。

就业的弱势：专科的学历：容易意气用事。

　　解决自我盘点中的劣势和缺点：所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。

专业分析

　　1、药学专业环境及评价

　　药学专业的就业方向十分广阔，与药品相关的各个领域（主要包括药品研究开发部门、生产部门、管理部门、营销及使用部门）都需要药学专业的毕业生。具体而言有医院、科研院所、药厂、医药药学专业的就业方向十分广阔，与药品相关的各个领域（主要包括药品研究开发部门、生产部门、管理部门、营销及使用部门）都需要药学专业的毕业生。具体而言有医院、科研院所、药厂、医药公司、国家药品管理机关等单位。

　　药学专业学生毕业后可从事一切与药物有关的工作：

　　科研人员--在研究所、药厂的研究部门，从事药物的研发工作；

　　医院药剂师--在医院药剂科，从事制剂、质检、临床药学等工作；

　　药检人员--在药检所从事药物的质量鉴定和制定相应的质量标准；

　　公司职员--在医药贸易公司或制药企业从事药品生产、流通及国内外贸易公司、国家药品管理机关

2、药学专业的现状及前景

据了解，药学毕业生在选择工作时主要考虑单位的发展方向和知名度、是否能给自己提供充足的发展空间、工作地点和薪酬水平。“目前大学毕业生就业大环境普遍不好,他们的就业也日趋理性和务实”。中国药科大学学生工作处余永久处长说，学校结合市场需求，开设的专业和招生数量与人才需求基本吻合。学生更注重对自己动手能力的培养，能结合自己的专长，选择适合的工作。

目前药学类专业专科毕业生期望的月薪为1500～2000元，本科生在3000元左右，基本符合用人单位愿意支付的薪酬水平，但相比往年有所下降。就业选择的结构性矛盾突出表现在地域差别上。药学类毕业生主要选择在京、津、沪和浙、苏、粤、鲁的沿海城市、省会城市就业，而一些著名的大型药企由于地域问题，很难招到满意的人才。

　　3、药学专业环境分析

　　优势

我国医院临床药学工作自80年开民以来，得到卫生部的重视和支持，并将其工作作为评定医院等级的一项重要内容，因此在各地大医院中工作开展得较好，在岗位方面，毕业生到制药企业从事生产和销售居多，这方面人才也是企业招聘的主体。现在学医药方面的前景很好,目前随着人们的生活水平在不断的提高,会对医疗,保健方面的需求会大大增加.所以只要你的技术够好,前景很好

　　劣势

由于我国具体的国情和两阶段培养的药师，在医院中大多数仍在从事于调剂工作和药品采购供应以及从事于制剂生产，他们缺乏坚实的临床医学和相关临床知识，难以胜任临床药学工作，这与发达国家培养的药师，在专业相关临床知识方面差距基大，当前由于经济利益的驱动，许多医院领导只关心医院的经济利益，因此，难以支持将药剂科人力、财力投向临床药学，故影响了临床药学工作的广泛深入发展，但是随着医疗卫生体制改革的进行，药剂科应主动转变观念，积极推进开展临床药学，在一些有条件的医院积极推进药学监护。药学监护的对象是所在患者，其工作目标和达到的结果是为所有接受药物治疗的患者改善生命质量和身心健康，保证其用药的安全和有效承担责任，而临床药学的工作对象，大多是住院病人和为临床医师提供各种监测数据和资料信息，这些意见采纲与否取决于医院和患者，此外，临床药学的工作目标大多是某些种类的药物和疾病状态，所以其工作范围有一定局限性。因此实施药学监护，必然要求药师应具有广泛的知识能力，才能做好此项工作。

　　机遇

在全国就业形势不容乐观的情况下，药科类毕业生的就业前景仍然普遍看好。医药英才网张美玲总经理介绍说，总体来看，药科类毕业生供小于求，各医药公司、制药厂是吸收这类毕业生的大户，制药业对人才的需求是稳中有升。据中国药科大学、沈阳药科大学、四川大学华西药学院、北京大学医学部药学院就业工作负责人介绍，近几年，这几所学校的毕业生就业率接近100％，总体供需比达到1∶3～1∶4。沈阳药科大学学生工作处处长、就业办公室主任刘彦介绍说，该校的市场营销本科毕业生的供需比为1∶7，而药物制剂、天然药物化学等专业的研究生供需比甚至达到1∶10。目前从教学资源情况看，各学校都没有扩招计划。对药学毕业生来说是一个机会。

　　威胁

医药市场没有形成统一的规范。现在假药经常出现，药品质量得不到保障，导致消费者对很多药品心存怀疑。而且现在越来越多的人开始关注医药行业，导致行业内的竞争十分激烈。一些公司或企业会定期发放感冒药，也使很多商机流失。

规划

首先时刻注意：

（1）锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。

（2）养成良好的锻炼、饮食、健康习惯，保证每天睡眠6小时，每周锻炼3次以上。

（3）充分利用自身的工作条件扩大社交圈，重视同学交际。

大二：通过参加学校各项活动，比赛锻炼自己的能力。能在课余时间后尝试多接触与自己未来工作相关的事情，如去实验室见习，实习等等。提高自己的责任感，主动性和受挫能力。同时增强英语口语能力和计算机应用能力。

大三：找好实习的公司，努力做好本职工作，不断思索，进取，争取在自己的岗位上作出成绩

毕业三年后争取进入中层管理阶层，能够小有所成。

毕业十年后要自主创业，有自己的医药贸易公司。

总结

    以上便是本人的人生规划。

    我们都拥有如火一般的意气，想要在这浑浊的世界中一展拳脚，人生规划是一种目标的制定，有了一个稳定的目标，我们的生命就不会摇晃。曾经有个年轻人问苏格拉底，如果他想要爬上阿尔比斯山，他应该怎样做。苏格拉底只回答了他一句话：只要确保你脚下走的每一步都是向着阿尔比斯山的方向就可以了。

人生亦是如此，我们在了解自己，改变自己，成就自己的过程中，慢慢走到我们一早设立的目标。

但是，有言道“万丈高楼起于垒土，千里之行始于足下”，即使计划多么完善，考虑问题多么周到，如果不去执行，那结果也只是为零。因而，在有了目标的同时，你必须有一种赴死的决心去执行，可能就是因为这样，你的一辈子便会改变。

世界是在变动的，大至金融危机，天灾人祸，小至恋爱失意，寻工无果，在这个随时都能突然停顿的电梯里，我们不应该绝望地呐喊，而是快速地行动起来，找到自己在人生以及社会中的位置。

一边战斗，一边修炼！

 

 

第二篇：药学类相关专业毕业生职业规划

一、学药四大就业方向

1）研发系

十年技术成高工，想走这条路的筒子，学历和专业比较重要。干上十年八年，薪水绝对相当可观。据20xx届研究生毕业薪水分析，研发路线入职月薪普遍在 5-10K之间，做个三年五载混到学科主任，年薪可达20-30万。目前听闻最高薪酬的民企研发总监，年薪200万RMB。搞研发的人在单位地位很高，老板也要敬三分。

在公司做研发跟大学做研究是典型的形似神不似，公司的R&D部门与大学里做的研究基本是两回事。前者讲究重现性、规范性，为市场服务，讲究团队合作；后者讲究突破性、创新性，为论文服务，讲究个人英雄。所以当前是工业界与学术界互相鄙视，公司的人认为大学搞研究的人是瞎胡搞，吹牛皮，脱离实际。大学的人认为公司搞研究的人没有技术含量，课题简单，下九流。文人相轻大抵如此。

国内企业对研发的重视与日俱增，外资药企也纷纷在国内设立了R&D部门，机会颇多，值得考虑。

植化------ 提取分离东西的，据说分离100个叫入门，分离1000个才叫小有成就。化药停滞不前，中成药萎缩的今天，天然药物算是一大增长点。据丁香园统计，植化类起薪5K-8K不等。学历要求：硕士、博士。

合成----- 就是搞合成的。比较深奥（本人药理的哈），传闻比较毒，不过薪情相当好，找工作也最抢手，搞合成的人还没毕业就被抢购一空了。找工作是神马？起薪6K-1万不等。学历要求：硕士、博士。

制剂----- 研究制剂的，早几年相当吃香，近几年行业打吅压力度加大，行情虽有所下降，但依然是非常给力的专业。考研难度排名NO1 。工作十分好找，只有公司求你去的份，甩不甩他，看缘分。起薪6K-1万。学历要求：硕士、博士。

分析-----研究质量标准的。研究好了就可以写进药典了，那是相当有成就感。入职5K-7K学历要求：硕士、博士。

药理----- 负责化合物药效筛选，制剂的药代动力学研究、主要药效和一般药理、毒性试验等，主要跟小动物们打交道。工作环境比较脏（真的很脏）。技术含量其实有限，上面的东西都有各自的技术难题要攻关，药理只是起到客观评价作用，流程和项目SFDA早已规定好。加上国内造假成风，药理人没有发挥其应有的作用。而且药理门槛低、工作内容偏基础，不少生物、临床的本科生硕博阶段也读药理，造成学生数量极为庞大，就业艰辛。各大公司的药效实验一般是承包给大学去做。故而工作岗位也很少。学历要求为博士。起薪5K-1万左右。药理硕博阶段的基础课题对实际应用并无太大关联，故而药理博士找工作一样非常困难，尤其本科读生物、临床出身的人员不熟悉药学门类知识，毕业想在公司做药理更是难上加难。建议读研想报考药理的同学慎重。

医学部门----即组织和开展临床试验，现在有统统外包给临床试验公司的趋势。由CRA（临床监察员）入职，发展路线通常为监察员-项目经理-医学经理-医学总监。入职3K左右，五年成长一般可以到12万年薪，丁香园有开到50万聘医学总监的。需要经常出差，比较辛苦。高级职位通常由临床出身的人士担任比较合适。欲加入CRA行业，可以先学习临床试验申报资料，再学习ICH和SOP ，这样求职时就会处于比较有利的地位。合适学历：医学、药学本科、硕士。

注册报批-----把各种药学、临床前和临床试验资料整理并报到药监局的岗位。听起来很简单，实际上是个很复杂的岗位。从业人员不仅要精通药学、医学、法律法规各门知识，还要有很

强的文字功底和交际能力，一个新药申报需要提供约30本研究资料，任何一份资料有问题都要迅速找出并协调解决。要精通各门类知识并游刃有余，实在是很了不起的事情。注册人员又分为国内注册、国际注册、器械注册各种细分岗位，随便一个领域做细作透，足以安身立命了。入职薪水一般在3-5K，5年发展期后薪水可达10-20万，已有药企年薪60万招聘注册事务经理的了。任职学历：本科、硕士、博士。

2）生产系

生产是附加值比较低的环节，因为大部分工作都是规定好的条条框框，进去照做就是了。薪水通常不高。但是混成高级职位还是比较可观。医药英才网招聘生产总监，价码高的已有30万年薪。

工艺员------负责调整生产工艺，保证生产效率最优。是个解决实际问题的岗位。忙的时候很忙，闲的时候很闲，起薪3-6K，适合学历：药学本科、硕士。

车间主任----安排车间生产，管人管事管东西。薪水各不相同，3-6K左右。适合学历：本科 质检员----- 化验产品的。工作内容比较单调，按照药典操作即可，薪水比较可怜，大部分不到2K。适合学历:大专、本科。

3）营销系

研发生产了东西，终究还是要卖出去才能大家有饭吃的。营销系通常分为市场部门和销售部门。前者负责市场规划、市场活动、学术会议及市场调研等，后者负责跑医院把药卖掉。据不可靠数据，上市公司的市场总监和销售总监年薪在100-200万RMB左右。工种包括产品专员、产品经理、市场专员、医药代表、医药招商。

产品经理------ 宝洁自19xx年引入产品经理这一职位后，产品经理制度在各行各业取得了广泛的成功。产品经理头顶“经理”头衔，但不是管人的，而是产品的大管家，产品经理从研发到生产到市场规划到销售实施都要介入，不同的公司有不同的分工。总体而言，产品经理属于公司的核心岗位之一，可以从研发、生产、销售等任何岗位转化而来。是研发和市场衔接的桥梁人物，因此要既懂技术，又懂营销，既能整天堆在文献里读书，又能到处应酬组织活动。工作包括传达研发目标、设计产品宣传资料、策划市场活动。起薪8K-1万。5年发展期后可达15-30万年薪。传闻前一段时间南京正大天晴开出25万价码招肿吅瘤药方面的产品经理，全上海找了三个月就没找到想跳槽的。适合学历：本科、硕士、博士。

产品专员------主攻产品的知识、应用的职位。工作主要为培训、科会、编纂产品资料和学术资料收集整理。位于企业和医院接触的前线阵地。起薪5K-1万。适合学历：硕士。 市场专员-----主攻市场活动、战略策划和学术会议。开展营销工作的指挥部和发动机。市场部门工作并非丰富多彩，反而是个很沉闷的岗位。每天都要面对大量海量的数据并从中分析趋势，做久了人会有点宅。起薪3-5K。适合学历：本科、硕士或MBA。

医药代表-----大家都不陌生的岗位，收入预期最高，压力也最大。竞争异常激烈，淘汰十分残酷。外企医药代表入职第一年通常就能达到10-15万年薪，国内企业通常也能拿到5万一年。医药销售虽然黄金期已过，但总体来说，在社会上薪水处于中游位置。跟前一段牛市里的基金经理和售楼先生固然是没法比，但是比起快消和机械等传统行业，薪水还是不错的。医药代表会不会消亡？当然不会。任何企业都需要销售人员把东西卖出去。香港、美国卖药一样是这么卖，只不过他们不会明目张胆地给回扣罢了，只不过他们的医疗费用由政吅府和保险公司买单罢了。销售模式是完全一样的。适合学历：本科。

医药招商-----日益边缘化的职业。实质是医药行业的渠道销售人员，负责把手头的品种卖给临床公司，再由临床医药代表去把品种卖进医院。工作重点在于不断的寻人来做自己的品种，接触面比医药代表广得多，相对来讲，压力也小于药代。薪水差距很大，出入职薪水可能2K不到，从业5-xx年者很多也能拿到20万年薪。但个人认为招商黄金期已过，随着医药产业进一步整合，招商人员的生存空间可能进一步压缩。适合学历：大专、本科。

4）其他相关工作

首先不得不说，虽然这些工作并非医药行业主流，但都是比主流好得多的工作。它们是：高校、药监局、药检所、医药公司、医院药剂科。进这些单位多少要点关系，裸着进去真是很好运气。给党打工比给公司打工强多了，进了药监局哪怕捞个处长当当，也比外面做老总的强，更不用跟打工的比了。哪位筒子将来混成局长，可不要忘了辛苦写文章的师兄啊！ 这几年国进民退，官僚资本和权力寻租空前膨胀，药监局和医药公司赚的是盆满钵满，有机会去的话真是千万不要放过。

医院药房究竟好不好？这要分医院，三甲医院还是可以的。这几年临床药师在大医院逐渐兴起，也是一个不错的切入点，发展不可限量。

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二、医药人常用的网站和出版物 医药是政策面如此大的行业，不关心时势怎么行呢。

看法规政策，去SFDA网站

看不良反应，去FDA网站

看学术动态，去丁香园

看医药时势，找医药经济报 想做CRA的，可以看看ICH，看SOP，看实验设计，看注册文件

想做注册的，可以找注册文件和SFDA论坛

做市场的多看看广告，做销售的多想想方法

多跟同行、同学交流，不管是研发、市场还是生产，互相交流才能共同进步 ==================

三、一些建议

我也不算什么过来人，不过有些事情跟DDMM们还是有一定的发言权。

如果不打算改行的话，有条件建议还是应该读个硕士，药学的硕士读出来工资其实还比不上计算机和金融的本科生。但这行业就是这么高投入低产出，命苦不能赖社会。毕竟医药行业绝大部分比较好的岗位都是由博士、硕士才能占到。走研发线的话博士当然会更好，在市场、学术、医学和注册路线上，硕士总是比本科机会要大。甚至于销售，同等业绩下，

也是高学历受提拔的机会大。绝大部分人都是小人物，不能够改变社会的话，就只好适应社会。

药学是一门综合学科，SFDA规定的新药注册资料有40本，每一本都足以开一门课程，有心的同学可以把法规文件先学习一下，然后找一份完整的申报资料读一读，再回归书本上去，一定会有不小的收获，求职时必定游刃有余。

药学最终的目的是治病，但我们现行的教学体系，治疗应用方面的课程却几乎没有。造成了产业脱节，视野也不够开阔。药物应用学个生理学药理是远远不够的，建议在读的同学们有空翻翻病理、病生、诊断、内外妇儿，多接触临床知识，将来不管做什么都有极大的好处。（我现在就在恶补神经科学和妇产）

学习之余，多培养兴趣爱好。梁启超的儿子学建筑，但是梁启超每天都让儿子看美术和音乐方面的书籍，缺少人文素养的理科人是不健全的，生活中也很难有广阔的思维。但凡卓越之人，除了坚持不懈的积累外，必有广博的知识面，融会贯通方能成一代大师。 ===========================

四、对药理的一些看法如下：

完全对口的工作机会相对少一些毕业生人数又特别多药理的课题通常跟实际应用脱节严重做了几年PCR 分子生物或者简单的药效筛选毕业时不了解市场状况竞争力有限

在实际工业环境中，药理能做的事情有化合物筛选、临床前试验两块。化合物筛选比较没劲，不多讲。临床前试验包括主要药效学、一般药理学、非人体药代动力学、急毒、长毒、致畸胎、突变性、依赖性和生殖毒性评价范围比较广机会虽然少一些但药厂还是有需求的如果在GLP实验室做过毒理出来还是非常抢手的。我说的起薪5K-1万也是药理的正常价码！

药理人读研期间一定不要只盯着自己的基础课题，要把目光放在SFDA《新药审批办法》（局令第28号），认真学习掌握临床前试验的要求，掌握《药效学实验指导原则》，国内做得最多的领域是抗肿瘤、抗高血压和抗感染。急毒长毒一定要掌握，即使没做过，看几本书跟同行聊聊，吹也要吹出来。有机会一定要去GLP实验室参观一下，学习一下，做做实验。因为SFDA规定，主要药效和一般药理随便找个实验室和动物就OK，毒理评价一定要在GLP实验室完成。还有药代动力学实验，做动物的一定要学会这个，课题涉及不到也要去能做的单位参观学习。如果有法规、GLP和毒理项目经验，又了解药代动力学，你绝对会在众多药理毕业生中脱颖而出找到满意的工作，绝不同于一般的头顶“药理”二字却对工业药理一窍不通的泛泛之辈！

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五、对医院药剂科看法如下：

我认为药学人员在医院真的谈不上出头，医院是医生的事业舞台，对药学人来说，除了稳定，再也找不出其他的可取之处，当然，稳定也是最大的优势，不然为什么那么多人发疯的考公务员。

临床药师发展短期看香港长期看美国在这两个地方药师依然是拿药的与医生的地位仍然是天与地的区别在国内我认为也差不多。 你真觉得书本的死知识、实验室的研究报告能引导临床实践？

你真的觉得处方点评和所谓临床药理是一门知识而不是一种政~治运动？

你真的认为个体化医疗对患者有什么实质性的作用？ 你真的认为药师能在临床诊疗方面和医师相提并论？

你真的认为医生治好了病人的成就感跟药师有关系？

我以前参加过几次全国性的药剂科工作会议，我记得临床药学的专家侃侃而谈，诉说自己是怎样查阅浩如烟海的资料最后医生赞同了自己的观点，临床药学一定前途光明云云，这种画大饼的精神跟传销洗脑异曲同工。我想如果有一天能够有人做一个跟踪xx年的前瞻性研究，研究配备临床药师在与不在的时候，病患的康复率，我想这个研究结果一定是p>0.05 。

我还参加过PIVAS的研讨会，也受命去一些大医院的PIVAS参观过，很可悲，几个大学生在暗无天日的小屋子里做着简单的配水工作，还自以为自己是无菌操作，如何了得；殊不知，这些事情在药厂是中专生操作工的工作，即使万级净化车间也不会让大学生去做这种事情的。台上压抑了一辈子的80岁药剂科砖家大谈PIVAS如何如何的好处，如何的有前途，应该广泛让大学生、研究生参与工作。是的，他老人家退休了，沽名钓誉了，却把大批的药科大学生推向操作工的岗位，我就在想，他老人家毁人不倦就不会做噩梦？

药剂科主任和临床主任、药厂的总工、学科主任相比，有个明显的不同：临床的主任仍然在看病查房，企业的总工程师仍然在做实验和摆设备，而药剂科主任没有一个在窗口发药的。发药的唯一目的是为了摆脱发药，工作的唯一目的是为了摆脱工作，一个人如果对自己的工作都没有热爱，又怎么能毫无羞愧地说自己的事业如何如何，自己的前途多大多大？ 在药房工作的收入不错，工作非常稳定，可以一直干到退休。作为一份工作来说，这已经足够了，何必要给自己戴上如此沉重的枷锁呢？