顶岗实习个人职业素养提升计划

作为一名计算机网络专业的学生，成为一名合格且优秀的网络工程师，是我毕业之后将要发展的方向和目标。三年大学的学习生活，正是我迈向这一目标的出发点。因此在大学生活中要如何学习，怎样锻炼自己，提升自己，并朝这一目标前进，成为自己所要解决的难题。

在分析个人知识，素质的基础上，我拟定了个人职业 素养提升计划制订合理的专业学习计划打下扎实的专业基础 专业学 习计划的内容。明确的专业学习目标,通过专业学习达到预 期的结果，在专业基本理论、基本知识和基本技能方面达到 的水平，在专业能力方面和实际应用方面达到的目标。随着 科学技术的迅速发展，社会化大生产不断壮大，现代职业对 从业人员的专业基础的要求越来越高，专业化的倾向越来越 明显。大学毕业生应该拥有宽厚扎实的基础知识和广博精深 的专业知识。基础知识、基本理论是知识结构的根基。拥有 宽厚扎实的基础知识，才能有持续学习和发展的基础和动力 。专业知识是知识结构的核心部分，大学生要对自己所从事

专业的知识和技术精益求精，对学科的网络技术、现状和发展趋 势有较深的认识和系统的了解，并善于将其所学的专业和其 他相关知识领域紧密联系起来

能力的自我培养 大学生在大学应基本上具备工作岗位所要求的能力，大学生在大学期间就应注重能力的自我培养。大学生自

我培养能力的途径主要有：

⑴积累知识 知识是能力的基础，勤奋是成功的钥匙。知识的积累要靠勤奋的学习来实现。大学生在校期间，既要掌握已学书本上的知识和技能，也要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。

⑵勤于实践 善于学习是培养能力的基础，实践是培养和提高能力的重要途径，是检验学生是否学到知识的标准。因此大学生在校期间，既要主动积极参加各种校园文化活动，又要勇于参与一些社会实践活动；既要认真参加社会调查活动，又要热心各种公益活动，既要积极参与校内外相结合的科学研究、科技协作、科技服务活动，参加以校内建设或社会生产建设为主要内容的生产劳动，又要热忱参加教育实习活功，参加学校举办的各种类型的学习班、讲学班，担任家庭教师等。

⑶发展兴趣 兴趣包括直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是事物本身引起的兴趣。间接兴趣是对能给个体带来愉快或益处的活动结果发生的兴趣，人的意志在其中起着积极的促进作用。大学生应该重点培养对学习的间接兴趣，以提高自身能力为目标鼓励自己学习。

⑷超越自我 作为一名大学生，应当注意发展自己的优势能力，但任何优势能力是不够的，大学生必须对已经具备的能力有所拓展，不管其发展程度如何，这是他们今后生存的需要，也是发展的需要。

(5)学习能力 现代社会科学技术飞速发展，一日千里。只有基础牢，会学习，善于汲取新知识、新经验，不断在各方面完善自己，才

能跟上时代的步伐。

(6)人际交往能力和团队合作精神 就是与人相处的能力。随着社会分工的日益精细以及个人能力的限制，单打独斗已经很难完成工作任务，人际间的合作与沟通已必不可少。大学毕业生应该积极主动地参与人际交往，做到诚实守信、以诚待人，同时努力培养团队协作精神，这样才能逐步提高自己的人际交往能力

三、身心素质培养 身体素质和心理素质合称为身心素质。身心素质对大学生成才有着重大影响，不断提升身心素质显得尤为重要。现代社会生活节奏快，工作压力大，没有健康的体魄很难适应。身体有疾病的员工不但会耽误自己的工作，还有可能对单位的其他同事造成影响。如果身体不健康，即使其他方面非常优秀，也会被拒之门外。

（1）、健康的心理 健康的心理是一个人事业能否取得成功的关键，它是指自我意识的健全，情绪控制的适度，人际关系的和谐和对挫折的承受能力。心理素质好的人能以旺盛

的精力、积极乐观的心态处理好各种关系，主动适应环境的变化；心理素质差的人则经常处于忧愁困苦中，不能很好地适应环境，最终影响了工作甚至带来身体上的疾病。大学毕业生在走出校园以后，会遇到更加复杂的人际关系，更为沉重的工作压力，这都需要大学毕业生很好地进行自我调适以适应社会。

⑵正确认识并悦纳自己 良好的自我意识要求做到自知、自爱，其具体内涵是自尊、自信、自强、自制。自信、自强的人对自己

的动机、目的行明确的了解，对自己的能力能做出比较客观的估价。 ⑶自觉控制和调节情绪 疾病都与情绪有关，长期的思虑忧郁，过度的气愤、苫闷，都可能导致疾病的发生。大学生希望有健康的身心，就必须经常保持乐观的情绪，在学习、生活和工作中有效地驾驭自己的情绪活动，自觉地控制和调节情绪。 ⑷提高克服挫折的能力 正视挫折。战胜或适应挫折

在就业竞争日益激烈的今天，就业难已经是不争的事实。然而，也有一些大学生面对用人单位的苛刻挑选任然能够应对自如，要价甚高甚至频繁跳槽，经常炒老板的“鱿鱼”，在他们哪里就业依然是“卖方市场”。是他们挑选单位而不是被单位挑选。这到底是为什么？原因很简单，因为她们通过大学三年的累积，已经拥有了适合行业、职业和岗位所需要的系统和知识、过硬素质、关键能力以及良好的职业形象，也就是累积了丰富的职业资产，具备了就业的核心竞争力以及择业的雄厚资本。

因此，今天在校的我们没有悲观的理由，更不要怨天尤人。只要静下心来，放弃犹豫与观望，正确认识自己并准确定位，朝着自己确定的职业目标迈出坚实的步伐，拿出“十年磨一剑”的勇气，潜心积累知识、努力修炼职业素质、用心打造就业能力、积极塑造职业形象，就一定能是自己的职业生涯之路越走越顺畅！

 

第二篇：陈滩小学20xx年度教师个人素质提升计划

陈滩小学20xx年度教师个人素质提升计划

马虹娟

为了落实教育局提出的关于提高教师的个人素质要求，结合我校和自身实际，现将20xx年度个人自身素质提升工作安排如下：

一、认真读好一本教学专著，为提升个人素质打下理论基础。

本学期我研读的教学专著是《小学语文教学行为的创新》。为了提高学习的效果和过程，我把这本书分解在平时的工作中，每周读书学习的时间不少于3小时，记录学习笔记不少于500字，写心得体会不少于200字，每月结合自己的学习和教学，写教学案例或反思不少于2篇；并将自己的教学和学习收获及时上传到博客中并积极向《古峡教研》、《宁夏教育》等公开发行的刊物中投稿，与同行共同切磋交流，不断提高自己的专业理论素质和业务水平。同时积极参与学校、中心学校和上级部门组织的各类业务培训和教研活动，利用自己的博客和网络教研的优势，积极与专家进行对话交流，不断开拓自己的眼界，改进自己的教学，提高教学的效率和质量，适应时代发展的要求。

二、积极开展小课题研究活动，为提升个人素质做好实践练习

本学期我继续以《情境导入新课》为研究内容，在以前研究的基础上，做好课题研究工作的结题工作。将继续充分调动我校全体语文教师的积极性，做好课题研究资料的收集和整理。要求每位教师每月把自己研究的结果以反思、案例、教学设计、论文等形式上交，上交篇数不少于2篇，并组织集体交流，并及时将优秀成果上传到学校博客中，并积极向各类刊物投稿，提高研究结果的价值。同时要求语文教师在课堂上、教研中落实课题研究成果，把课题研究落实在教学的角角落落，真正做到小问题真探讨，小课题真研究，逐步提高语文的教学质量。让课题研究成为提高教学途径，让课题研究成为教师成长的摇篮。

三、加强自身能力提高，提升个人素质。

本学期我将结合自身的实际，练习个人的基本功，提高自身能力。我准备每天练习一页钢笔字、一页简笔画，并积极参与UC房间的美文朗读，逐步提高个人基本功，顺利教育的新形势，为学生做出榜样。

我想提高我的努力个人的素质定会有较大的提升。