全程性多年训练计划参考格式

年限　　　项目　　　运动员　　　年龄    性别    教练员       

总目标　　　　　　　总任务                                 

                                                                       

                                              

                                              

                                                 

                                                                                                                                           

                                               

                                                                                                                                               

                                                                                                                                                                                                            

区间性多年训练计划参考格式

年限　　　项目　　　运动员　　　年龄    性别    教练员       

总目标　　　　　　　总任务                                 

                                                                                                     

（单周期）年度训练计划参考格式

项目　　　时间　　　年　　月至　　　年　　月　教练员　　　　　

运动员　　　性别    出生年月      入队年月     运动等级     

目标　　　　　　　　　　　　　　任务　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

制订年度训练计划的基本步骤：

第一步、确定本年度训练的总目标、总任务

第二步、确定各训练时期和阶段的具体时间

        参阅教材365-367页：一、训练大周期时间的确定

第三步、制定各时期或各训练阶段的主要任务

        参阅教材368页表11-6。

第四步、确定各阶段主要训练内容的时间比重

第五步、各阶段训练的主要安排

第六步、选择主要的训练方法、手段

        参阅教材368页表11-6。

第七步、比赛的系列安排

第八步、确定各时期负荷量度的大小

        参阅教材368页表11-6。

第九步、规划负荷动态变化趋势

第十步、安排恢复措施

        参阅教材368页表11-6。

第十一步、确定检查评定的主要内容及时间

周训练计划参考格式

项目                        年     月    日至         年     月    日

运动员（队）            性别          年龄         教练员                                                                                

周的类型                           主要任务                                                                          

课训练计划参考格式

　　　年　月　日　　时  项目　　　  运动员（人数）　　教练员　　 

课的类型　　　　　课的任务　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

第二篇：广西体育高等专科学校运动训练专业20xx级教学计划表

广西体育高等专科学校体育教育专业教学计划表

学制3年 （代码：20）

20xx年6月30日

1

体育教育专业(三年制)

2