绑腿跑总结

经过了3天的运动会和将近一个月的训练，我从中体会出了一些心得，得到了一些经验，具体如下：

一. 训练：

训练是重中之重。训练的大致过程是：抬腿—走——小跑—中跑—高速跑—加速跑。在这其中抬腿和小跑最为重要，这两个是基本功，只有把基本功练好才能为后来的中高速跑做准备。绑腿跑应该是所有运动会项目中训练最苦的项目，作为负责人一定要把队员的心态调整好，训练虽苦，一定要注意苦与乐的结合，适当的鼓励这个集体，适当的搞笑一下，逗逗大家，让整个队伍充满朝气。

下面我强调一下起跑，在真正的比赛的中，如果起跑好的话，就取得领先会把压力扔给对手，没有了包袱，更能跑出好成绩，我们训练时采取5步起跑和7步起跑进行训练，两者分别是练前三步和前五步，都剩下两步是用来缓冲。

还有一点是从开始训练到比赛期间一直要有的，那就是整个队伍的士气，一定要把大家的激情调出了，这样才可能练出不错的成绩！

细节部分：

1. 准备部分中弯腰与伸腿，应当以一个命令连续

做完做完，不应分解为两个，因为今年我们在这方面就吃了亏，希望以后咱们学院的可以吸取教训！

2. 手。绑腿跑之中人与人之间脚是用带子困在一起，手放的位置很重要，如果大家一样的话，肯定会跑歪的，因为会产生重心偏移。具体需要根据队伍身高步伐和个人感觉去调整.

3. 带子。我们今年的带子是我们自己做的，加工而成的！希望下一届可以考虑一下，继续沿用我们的方法。

二. 比赛：

比赛的时候都紧张，需要负责人喊一些口号，一方面可以提升士气，另一方面可以给对手一些压力。在比赛期间重要的是心理素质，不要因为对手超过了你就惊慌失措，从而出乱或摔倒。

 

第二篇：大学运动会工作总结

工作总结——新生运动会

时间匆匆，短短两天的新生运动会也成功的拉下了帷幕。这次活动也是我入学以来第一次校

园大型体育运动活动。我也积极的加入活动中，虽未作出什么成果，但自己也从中学到了不

少的东西，自己也有所心得体会！！

工作安排：1。在学姐的带领下各位成员积极参加光荣榜，加油牌。赛程表的制作

2。安排各位成员在各个比赛场地，拍照记录运动员的比赛中的精彩瞬间，记录

下工作人员的工作情况。

工作体会：在制作加油牌时，我感受到“人多力量大”的真正含义，正所谓，“三个臭皮匠

赛过诸葛亮”嘛！在和同学们的交流，探讨中总是有着总是有着一个比一个好点子层出不穷

的出现，想法一个比一个更新颖，让我忍不住发出阵阵惊叹！也让我体会到“一枝独秀不是

春，百花齐开春满园”的真谛！当学姐和我们分享拍照经验时，内心不断的发出阵阵感慨，

原来拍照也是一门技术活，我还只是一名拍照的门外汉罢了！在拍照时总会遇到种种意外情

况，比如：天气，比如：人手不够，再比如：拍照时错过了最佳时间。等等问题！我也需要

在第一时间想好办法和对策，这对于我来说，也是一个前所未有挑战！！身体虽累，但却值

得！这也是为什么很多人说学生会是一个很能锻炼人的地方吧！我自己需要学习，需要提高，

需要改变，需要纠正的地方还有太多，太多！！

未来打算；如果将来能成为学生会正式的成员，希望能与学姐学长们多多交流，分享一些经

验，提高自己，改变自己，然自己慢慢变成憧憬的人！！在学生会内踏踏实实，努力做好自

己的事！磨练好我的拍照技术，将来成为一名一流的拍客！！

李瑞