一、     活动目的：

在这微风徐徐的季节,为了活跃校园文化氛围,引导我院团委学生会干部互相认识，提升文化内涵,提高我院学生干部的综合素质，彰显新学期干部自尊、自强、自爱、自信的风采，引领学生成长成才。同时，此次活动也促进了院团委学生会内部的团结，增强了凝聚力。

二、活动主题：付出激情与汗水，收获真挚与友谊

三、    项目特点：

1、以项目体验为载体

拓展训练最大的特点在于它是一种以受训者的体验为基础的培训。它以各种方式模拟在实际工作和生活中可能会遇到的矛盾，虚拟各种场景让队员去亲身感受。可以说拓展培训为每一位受训者营造一个逼真的全方位感受的机会，使受训者对经历的情景充满了疑惑和好奇，对获取知识充满了渴望，这时人的状态是完全开放的，这时可以将影响直接施加到人心灵的最深处，从而产生良好的训练效果。

2、以态度训练为主旨

意志和精神则是无形的力量，拓展训练运用灵活多样的体验式设计，如活动、游戏、角色扮演等互动参与来引导受训的每一位学员走出以往封闭的自我，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。

3、以行为改变为方向

拓展训练作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，在形式上兼备了体育与娱乐两种形式为一体，通过训练活动可以激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素质和潜能，力求使受训者达到心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的工作和生活。

4、幽默与愉快

拓展训练过程中安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训者在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。

5、解决问题

在拓展训练中，经常以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训者学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。

四、基本方法：

1、亲历：也就是体验。任何一个培训项目的开始都是受训者在教练的指引下先去经历一种模拟的场景，去完成一项任务。这将是一把打开吸收之门的金钥匙。

2、感受：受训者通过置身其中，得到最真切的感受。这种感受将是全方位的，灵活性很强的，印象深刻的。这时受训者将开始自发的回想刚才的过程，对这段经历进行分析，开始产生一些观点。

3、分享：三人行必有我师，拓展训练中采用头脑风暴的方法，每个人都把自已的感受拿出来分享，每个人就会得到数倍的经验，这也是拓展的一大魅力所在。在这个过程中，教练会积极的鼓励学员发言，引导大家的思维在原有观点的基础上利用团队的作用，向着正确的方向归拢。

4、总结：当大家的观点趋于成熟时。教练将根据大家讨论的结果，结合相关的理论知识，进行归纳总结，把受训者的认识由感性上升到理性。

5、应用：这个过程是在培训之后的生活、学习和工作中由受训者自己完成的。完成认识由实践中来，最终用来指导实践的循环上升的过程。这也是拓展培训的终极意义所在。

五、    活动时间：20##年10月16 日下午

六、    活动地点：天马山公园

七、    活动形式：

将所有同学分为2个大组，一个大组由1名主持人分别进行小范围内的游戏，继而融合进大集体玩游戏，最后小组成员道别，结束此次愉快的素拓。

八、    参加人员：福州大学阳光学院团委学生会正副部

九、    具体活动流程：

上午：

（一）主持人安排各成员绕圈而坐，主持人先自我介绍，然后宣布活动开始。

（二）破冰之旅——初次相识

按生日的顺序排成三排，依次坐好。主持人讲明自我介绍的要点，如何进行有效的自我介绍。

1、【自我介绍】：各成员进行1分钟左右的自我介绍，要求个性鲜明。包括姓名（字要形容清楚），学院班级，性格，兴趣爱好，星座等等，不一定全部都按照这个规则来说，主持人可以引导式的提问，比如最喜欢的一种水果，最害怕的动物，最喜欢的花等等，这样就可帮助大家互相记住名字和特征。——1个小时30分钟

物资：卡片90张（姓名 班级 星座 兴趣爱好等）、笔

人员安排：4个助理负责登记所有人的信息。

2、【深入了解】：自我介绍完之后，各成员要与前后左右两边的同学相互认识，加深印象，限时4分钟，然后主持人开始问问题，如XX同学坐在谁的左边？那位同学就必须要很快举起手回答“是我”，否则就要接受惩罚（惩罚是从4小杯白色液体中选1杯喝，有白醋，水，盐水，葡萄糖4种）。再如：XX同学你右边的同学的星座是什么？回答出来奖励一根棒棒糖，回答不出来就要接受惩罚。这个活动是为了加深相互之间的了解，在短时间内记住他人的特征，这是人际交往中非常重要的一点。（主持人提问的内容可以限定在姓名、性格、星座、爱好等易记的事物上，注意现场气氛，不要冷场。工作人员注意登记每一个人做的位置以及姓名）——20分钟

需要物资：白醋、水、盐水、葡萄糖各一瓶、一次性水杯、桌子、棒棒糖20根

人员安排：负责递赏罚物品人员——戴凯、曹燕丽

          引导与监督人员——陈淑萍

（三）  团队大比拼

1、【同舟共济】

每队发到一些废报纸（确定废报纸数量），拼成一个正方形，然后逐渐减少报纸面积，看哪队人能在报纸上上坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性。

活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。

需要物资：废报纸

人员安排：6个工作人员负责监督和叠报纸

2、【穿越电网】一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面

项目目的：充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力——1个小时

需要物资：包装绳、竹竿

人员安排：裁判2个

{此环节约2小时，主要是培养大家的沟通协作意识，锻炼团队合作的思维意识及果断的反应能力，在游戏中共同体会和进步。主持人要维持好活动纪律，以免耽误时间，同时要随时留意成员的安全及现场气氛。}

（四）  依依惜别，真情大“告白”

【背后支持你】各小组成员环坐在草坪上，用心在纸上写下对其他小组成员的印象、评价、鼓励或是祝福，然后将小纸条折叠好，交给对方，从而让每个人都能从别人的眼中，重新认识自己。希望同学们都能以欣赏的视角去看待别人，也能够从别人的眼中重新定位自己，获得自信和勇气！

需要物资：90张卡片

{此环节约20分钟，主要目的是通过鼓励与祝福的形式加深心灵上的交流，从内心深处获得理解与宽慰，同时促进友谊交流，圆满结束此次素质拓展！}

注：建议每个小组设立一个观察人员，观察人员由主席团担任，目的在于，能够更好的发觉此次活动的不足和效果，能够更好的发现一些问题，也能更好的发现人才。（若进行观察，观察表格需出来）

                                 共青团福州大学阳光学院学生委员会

二〇##年十月十日         

 

附件一：物料表

附录二：经费预算

附录三：时间安排

注：每个活动的衔接计入活动时间，注意把控时间。

 

第二篇：新干事户外素质拓展策划书

户外拓展活动策划

主办方：金陵科技学院信息技术学院学生会

院团总支学生会社联新干事户外素质拓展活动策划

一、 活动背景

为了提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱

乐生活，提升同学们的生活品质，增强我们的综合素质，激发大家积极向上的生命热情，为同学们创造更好的交流、学习和娱乐和自我展示的平台。增强干事之间的联系与交流。所以举行一次户外素质拓展，通过一场户外活动让同学们重新体验生活的激情与丰富，让你重新定义大学生活，它不应该是平淡无奇的，而是丰富多彩的，让你走进充满阳光的大学世界。让不同部门的新干事们尽快的熟悉起来，并且为接下来的需要各部门相互配合的工作开展打下坚实的基础。

二、活动时间

十月二十二号

三、活动主题：

干事之间相互促进,相互交流,相互沟通,促进团总支学生会社联的发展;各部门一起参与,让活动办得有声有色,让我们身心更加健康。

四、活动意义

通过组织干事进行户外素质拓展活动提高自身身体素质以及加强团队合作精神，促进部门之间的交流，合作。

五、活动前期准备

1、由院学生会秘书部负责通知大家积极参与本次活动,宣传部主要责本次活动的宣传工作，新闻组负责活动中的拍照工作。

2、利用海报(手绘),网络(在学生会各部门QQ群里

发帖，院人人网宣传),班级宣传等方式开展宣传。

3、召开例会，把各个部门负责的工作安排妥当，报名人数统计后交主席团。

六、活动开展

1、时间暂定为10月19号下午12:40开始，地点为南区操场。

2、12:20前将活动所需物品搬到操场，12:30前所有新干事及各部部长、副部长、主席团成员就位。

3、活动预计时间为2小时，主要活动内容为做游戏。

七、活动内容

1、部长与干事之间的互动活动，选择一个开阔地点，然后进行互动游戏，每个部门派出一名干事和部长，进行才艺表演。（此时各部门是分区而坐，围成一个圆）

2、背摔：学会相信同伴

具体要求：背摔又叫“信心跌”做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上（可用桌子椅子等拼起来），为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去（地上放上几块海绵垫）。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

游戏目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下。

3、素质拓展项目名称：坐地起身

项目类型：团队合作型

道具要求：无需其他道具

场地要求：空旷的场地一块

项目时间：20分钟-30分钟

详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。 在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

4、顶气球比赛

道具：气球一个、绳子一条

参加人员：双方对抗，多组同时进行（每组一般为

7人到10人）

游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）

5、户外素质拓展游戏名称：缩小包围圈

游戏概述：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

游戏类型：户外游戏、团队游戏、素质拓展游戏

游戏目的：

1、使小组充满活力。

2、创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。

3、让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

游戏时间：30分钟

人数要求：不限

道具要求：

每对参赛者一个气球，加上备用气球若干。 两根绳子(用来标记赛跑的起点和终点)。

游戏步骤：

1、让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。

2、让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。

3、告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起

开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

安全事项：

在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。加大难度可 以把队员的眼睛蒙起来。

八、材料准备

1、桌子，椅子，海绵垫（体育部负责）

2、气球，矿泉水，水果等奖励品（生活部采购） 3、海报展板（宣传部负责）