早上起床，一杯柠檬蜂蜜水。

然后一个苹果。

然后每天五个枣子，三个核桃，五个桂圆。 然后其他水果。

然后日本那什么大叶素配合着两袋牛奶喝。 早上好像就这样

中午不吃主食。

开始中药泡脚到全身出汗并且拍脸1小时。 期间要看那种女主角高雅的电影。 她说是陶冶情操。

哦，对了，拍脸时候还用蒸汽那种蒸脸

然后弄完这些去洗澡，抹厚厚的身体美白霜。 再在手机套上手套抹好手霜。

然后其他什么，不能晚于十点半睡觉。 不吃甜的不吃炸的不吃辣的。