20xx年天等县各村（社区）团委书记户外素质拓展训练营

户外素质拓展训练

策

划

书

主办：共青团天等县委员会

20xx年10月21日

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20xx年天等县各村（社区）团委书记户外素质拓展训练营

天等县各村（社区）团委书记户外素

质拓展训练策划书

一、活动目的

通过对我县各村（社区）团委书记进行体验式的户外素质拓展训练， 让每个队员从中在个人与团队的层面上可以培养亲切感，通过训练中互相之间的交流与沟通，进一步增强团队的凝聚力。使我们每个干部各方面素质在培训的过程中得到提升。通过拓展训练，整合团队，发掘每个人的最大潜力，让我们将户外素质拓展训练活动中所学到的应用到实际工作和现实生活中。

二、训练主题

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20xx年天等县各村（社区）团委书记户外素质拓展训练营

团队、跨越、沟通、互动

◆感受来自团队的关怀，体会与队友一起努力并分享成功的喜悦—团队；

◆把来自不同村（社区）团委青年聚合在一起参加这次户外素质拓展训练营—跨越；

◆更好地、更有效地进行交流与沟通，增进彼此之间了解——沟通；

◆全程参与游戏的方法实施训练，培养感情，建立友谊——互动。

三、活动时间

2014 年 10月 xx日上午

四、活动地点

大新县明仕田园风景区

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20xx年天等县各村（社区）团委书记户外素质拓展训练营

五、活动对象

天等县各村（社区）团委书记

六、活动内容

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20xx年天等县各村（社区）团委书记户外素质拓展训练营

项目简介

1 自我激发 （道具要求：无 场地要求：空旷的大场地 人数不限）

所有队员两两组成一组，面对面而站站成两排，左脚向前迈出半步，做出左手向下劈砍，右手向下劈砍，再双手向下劈砍的动作，同时喊出“认真！团结！全力以赴！”的口号，评选出最优组和最差组，最差组进行特训。

规则：（1）男女必须间隔排列（为了增加公平性，如女士不够，可重复使用女生）

（2）必须记得鼓励和惩罚，做到赏罚分明。 活动目的：本活动旨在激发队员训练兴趣，营造气氛，互相熟悉身边的队友。

2 风火轮 （道具要求：若干报纸和宽胶带 场地要求：空旷的大场地 比赛人数不限）

游戏方法：将报纸和宽胶带平均分配给每个小组，让每个小组想办法将报纸随意折叠然后首尾粘连起来，形成一个“风火轮”，要求每个队员都必须站在“风火轮”内，所有人的脚必须在“轮子”内，不能碰到草地，否则重来。最先完成“风火轮”并到达指定地点的小组算胜利。

规则：（1）规定“风火轮”的直径为2米，所用报纸的宽度不

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得超过10厘米。

（2）“风火轮”必须经过检验合格后才得去向指定地点。

活动目的：本活动旨在培养团队工作效率，让队员学会如何合作才得高效。

3 龙蛇赛跑（道具要求：无 场地要求：空旷的大场地 比赛人数不限）

游戏方法：所有队员分为3到4组，从胯下分别握住前一个人和后一个人的手，形成“龙蛇”，各组比赛赛跑，最后完成的小组要满足最先胜利小组的任何一个合理要求，如：捶背，揉腿等。原地休息10分钟。

规则：（1）成纵队排列，要注意安全紧紧握住前后队友的手。

（2）必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

活动目的：本活动旨在培养团队之间的配合和毅力，让队员学会坚持就是胜利。

4 七彩连环炮 （道具要求：气球若干 场地要求：空旷的大场地 比赛人数为偶数即可，男女间隔排列）

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游戏方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名队员跑到制定位置吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

规则：（1）男女必须间隔排列（为了增加公平性）

（2）必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。

5 训练心得

推选代表上前发表1-2分钟的活动感悟。

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七、 活动安全

充分考虑安全隐患，把人身安全放在活动开展的首要位置。

1、比较充足的应急包（针线、创可贴、清凉油、风油精、胃药、止痛药、绷带等）派专人负责。

2、对于人员身体状况的初步了解，建议每人最好在出行前做简单体检。

3、训练开始前要强调安全注意事项以及户外活动中的纪律要求。

八、 注意事项

1、及时关注目的地天气预报。

2、避免穿短衣、短裤和凉鞋、皮鞋等，鞋子应应穿舒适宽松的运动鞋，裤子穿宽松的运动长裤，千万不得穿牛仔裤。

3、活动过程中听从指挥，不要单独行动，遇到问题可与训练师或团委负责人联系， 请不要擅作决定。

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第二篇：20xx新干事户外拓展培训策划书

2011新干事户外拓展培训策划书

一、活动背景

在苏州大学学生社团联合会20xx年度招新结束后，社联内部注入了一股全新的力量，让社联充满了新的活力，希望社联在新的力量之下发展的更好！

二、活动目的

让2011届的社联新干事在活动中彼此了解，加强交流，增进感情，同时培养大家的团队精神。

三、活动主办单位

苏州大学学生社团联合会

四、活动承办单位

苏州大学学生社团联合会文化中心

五、活动时间

20xx年9月X日下午2点至5点

六、活动地点

苏州大学本部法学院教学楼前面的大草坪

七、活动对象

苏州大学学生社团联合会所有在职人员，主要是2011届新干事

八、活动流程

（一）活动准备阶段

1、准备物品：签到簿、记分表、两副桌椅、10只笔、6个小球、6卷大胶带、6把剪刀、6份一样的报纸、6张白纸、240个气球、6

卷细绳

2、人员安排：

主持人 XX

记分员 XX XX

准备物品 XX

安排场地 XX XX XX

清扫场地 XX XX XX

（二）活动举办阶段

1、大家按照六个不同的中心分成六组，每组在规定时间内（15分钟）给本组起一个队名，想一个口号，最后喊出自己的队名和口号。

2、破冰游戏（让同一组内的人打破隔阂，相互认识）

游戏名称：直呼其名

游戏时间：30分钟

游戏道具：6个小球

游戏方法：

①队员们以小组为单位站成一圈，每人相距约一臂长。

②每组选一个队员大声喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到第一个人的手中。

③此时改变游戏规则，现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。（注：不能扔给你旁边的人）

④接过球的人把手背在后面，不能再接球，直到所有的人全部接过球为止。叫不出或叫错队友名字的要表演节目。

⑤第一回合结束，重复两个回合。

3、团队游戏（进一步加深队员之间的感情，培养合作精神） ⑴词语大家猜

游戏时间：约30分钟

游戏道具：12张写好词语的纸片，12张白纸片

游戏方法：

①各组排成纵向一队，每组相隔5米，最后一名队员转过身体，背朝其他队友。

②主持人分别给各组最后一名队员看一张写了词语的纸片，然后收起纸片，全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员表达词语内容，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个词语写在白纸上。

③记下每组完成时间，按时间长短排名，第一名得六分，依次向下递减一分。

⑵无敌烽火轮

游戏时间：约40分钟

游戏道具：6份一样的报纸、6卷大胶带、6把剪刀

游戏方法：

①每组分得1份报纸、1卷大胶带和1把剪刀。

②每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳10个成员的封闭式大

圆环，将圆环立起来10个成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 ③每组10个队员利用大圆环从起点走到终点，在终点处换组内另外10个队员利用大圆环重新走到起点。

④记下每组完成时间，按时间长短排名，第一名得六分，依次向下递减一分。（若圆环破裂，则需返回到出发点修补）

⑶踩气球

游戏时间：20分钟

游戏道具：240个气球、6把剪刀、6卷细绳

游戏方法：

①每组领40个气球、1把剪刀和1卷细绳。每组分成10人一队，一队负责把气球吹好（注：气球不能太小）然后绑在自己脚上（每只脚两个气球），另一对负责踩其他组的气球同时保护自己组的气球。

②绑好气球后，主持人宣布开始，队员可以开始踩气球。

③规定时间到了，主持人宣布游戏结束。每组剩下多少个球就得到多少分。

⑷城堡攻防

游戏时间：每回合5分钟，共25分钟

游戏准备：每三个小组为一大组，将六小组分为两大组，每组相距约30米，各自划定一区域作为本方的城堡，本方的说话不能让对方听到，中间相距5米划两条线，作为各自的攻击发起线。

游戏方法：

①主持人讲解故事和玩法：古时候有天使、魔鬼、法师三种，天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使。

他们各自的代表动作：

天使：扬翅膀，魔鬼：伸爪，法师：双手合十。

②双方在自己的城堡各自商量好准备做的动作，然后前行至攻击发起线准备，听口令1-2-3-开始，同时做动作。

③按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使”的原则，赢的一方开始追赶输的一方，输的一方则开始尽力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被赢方任何人碰到身上任何部位即成为对方俘虏，退出游戏。

③进行五个回合之后，剩下的人还是按照各中心分成六组，每个小组剩下多少人则该小组就得多少分。

4、游戏结束

游戏结束后，按照总积分排名。排名靠后的三个中心受到的惩罚是请排名前三的中心吃饭。聚餐时又可加强各中心之间的交流。最后大家一起合影留恋。

（三）活动后续阶段

活动结束后要清扫场地，把物品带走。

九、经费预算

小球 ？元 ×6个

大胶带 ？元×6卷

剪刀 ？元×6把

气球 ？元×？袋

细绳 ？元×6卷

报纸 ？元×6份

十、注意事项

1、通知每位参与人员有需要的自己带水并做上标记。

2、游戏时注意安全。