乒乓球课程教学计划

一、课程介绍

乒乓球运动是我国开展比较广泛的一项球类运动、被誉为“国球”。乒乓球运动量可大可小，不同年龄，不同性别和不同身体条件的人都可以参加活动。乒乓球运动，不仅可以发展学生的灵活性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管系统的机能，增强体质，也有助于培养学生的勇敢顽强，机智果断，沉着冷静等优良品质。乒乓球运动可为同学未来工作增强交际、交往手段，为今后的工作打下良好的基础。乒乓球课是我校多年传统的选项课，该课上课地点在室内，拥有标准的球台，不受风雨条件的限制。

二、课的任务

（一）二年级选项课：了解乒乓球运动特点、发展概况和规则裁判法；初步掌握乒乓球基本技战术（推挡、挡球、搓球、正手攻球）；提高打乒乓球的兴趣，增加一般身体素质与专项身体素质练习方法和手段。较好地掌握正手对攻、左推右攻、中远台攻球等组合技术，提高比赛中运用不同组合技术的战术意识。熟悉竞赛组织编排工作和裁判工作。

（二）三年级选修课：较系统的掌握乒乓球比赛中的战术套路（推侧扑、搓中突击、摆短、发球与接发球等战术组合）。可以制定自己的训练计划。有针对性的提高比赛中的战术衔接能力。增强组织小型比赛和裁判工作的能力。

三、教学内容与学时分配

二年级选项课学时分配

三年级选修课学时分配

四、成绩考核与评定

（一）二年级专选课：

1、理论测试（10％）

考试内容：

二年级第一学期包括乒乓球运动概述、乒乓球基本理论、乒乓球比赛规则。

二年级第二学期包括竞赛规程、乒乓球裁判法。

考试方法：闭卷考试

2、技术达标与技术评定（60％）

技术达标：（50％）

技术评定：（10％）

90-100动作标准协调、击球路线清晰、能熟练完成

80—89动作标准、能较好完成

70—79动作较标准，基本完成

60—69动作不够正确，勉强完成

50—59动作生硬，不能完成

3、体能素质（20％）

（1）一般身体素质

耐力：1000米（男）、800米（女）、12分钟跑、越野跑、变速跑

速度：100米、50米和跑的专门练习等

力量：立定跳远、引体向上、双臂屈伸、屈臂悬垂（女仰卧起坐）

（2）专项身体素质

①速度、灵敏和协调性加速跑、30米冲剌跑、3米往返滑步和各种变向移动、徒手做组合技术击球动作、双摇跳绳

②专项力量与耐力利用铁制球拍做定时或定量的技术动作、挥臂练习、三级蛙跳、组合技术徒手击球练习、1000米---1500米变速跑

③循环练习

（3）考核内容和方法

（4）评分标准

4.学习态度（10％）

根据学生的课堂表现和技术水平的提高程度灵活加分。可以在学期初对学生的程度进行一次测试，到学期末结合考试成绩和课堂表现灵活给分。

(二)三年级选修课：

1、理论测试（10％）

考试内容：考试内容包括：乒乓球基本理论、乒乓球裁判法和乒乓球组织编排。

考试方法：闭卷考试。

2、技术达标与技术评定（70％）

①技术达标：（60％）

②技术评定（10％）

90-100动作标准协调、步法灵活协调、回球到位，能熟练完成

80—89动作标准、步法较灵活，回球基本到位，能较好完成

70—79动作较标准，能基本完成

60—69动作不够正确，步法不协调，勉强完成

50—59动作生硬，回球不到位，不能完成

3、体能素质（20％）

（1）一般身体素质

耐力：1000米（男）、800米（女）、12分钟跑、越野跑、变速跑

速度：100米、50米和跑的专门练习等

力量：立定跳远、引体向上、双臂屈伸、屈臂悬垂（女仰卧起坐）

（2）专项身体素质

①速度、灵敏和协调性加速跑、30米冲剌跑、3米往返滑步和各种变向移动、徒手做组合技术击球动作、双摇跳绳

②专项力量与耐力利用铁制球拍做定时或定量的技术动作、挥臂练习、三级蛙跳、组合技术徒手击球练习、1000米---1500米变速跑（3）③循环练习

（3）考核内容和方法

（4）评分标准

4.学习态度（10％）

根据学生的课堂表现和技术水平的提高程度灵活加分。可以在学期初对学生的程度进行一次测试，到学期末结合考试成绩和课堂表现灵活给分。

五、教学进度

二年级第一学期教学进度表

二年级第二学期教学进度表

三年级选修课教学进度表

六、教学重点

在技术教学、战术教学和身体练习时，应按照“学习－巩固－提高，再学习－再巩固－再提高”的程序进行。特别是一些基础的技术，一定要使学生熟练的掌握动作，再上台练习，练习方法的安排要由易到难，由简到繁，由浅入深。符合学习掌握知识和技能的渐进规律。再循序渐进的同时，还应注意突出重点。在教学的不同时期和不同阶段，切实抓住主要矛盾，重点突破，推动全局。

二年级重点学习乒乓球的一些基础技术。

三年级重点学习战术，实习裁判和乒乓球的编排。

 

第二篇：乒乓球课程教学计划

乒乓球课程教学计划

课程名称：乒乓球技术

选修年级：高一、各班

一、课程的地位、作用及任务

乒乓球是世界上参与人数最多的三个体育运动项目之一，由于乒乓球运动具有终身可以参加的可能性，因此也被誉为终身体育项目。通过乒乓球的锻炼，人们可以在耐力、速度、力量、灵敏、协调等素质上得到锻炼，在集中注意力，判断与行动，自我超越等心智上得到锻炼，在社交能力、公平竞争等情商上得到提升。

二、乒乓球教学计划

三、考核形式及要求

1．采用平时考核和集中考核相结合方法。

2．平时考核40%，集中考核60%。

3．平时考核包括出勤情况、纪律、练习的主动性。

初中体育组    范德友