职业生涯规划

姓名：马家田 专业：物理学师范 院系：物理学院 年级：2011级

学校：华中师范大学

引言

梭罗说过：“人是自己幸福的设计者”。作为当代大学生，我不希望在自己的职业生涯中浪费宝贵的生命，职业规划可以满足我的要求。我认为人只有有了目标，才会有动力。路是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。

有句话说得好：“大一的时候不知道要干什么，大四的时候知道要干什么已经晚了。”为了不让以后的现实与我的理想碰撞擦出的火花刺伤我，我就要做一份较详尽的职业规划。

第一部分 自我认知

1、 个人简介

我是一个乐观开朗的在校大学生，现读大三，所学专业为物理师范专业。现为班级体育委员，曾参加过院系组织的CUPT的选拔赛并获得名次，在校期间多次参加师范生技能大赛，并积极参加学校里面的活动，从中收获颇丰。在校期间我积极锻炼自己的师范技能，通过了粉笔字，钢笔字，普通话的考试。我兴趣广泛，篮球、音乐、长跑、关注电子产品等等都是我所喜欢的。

2、 职业兴趣

心理学家认为，兴趣是人积极探索某种事物的认识倾向。有了这种倾向，人就会对这种事物给予优先的注意，并且有向往它的心情。

兴趣在人的职业活动中具有重要作用。研究表明，如果一个人对某种工作有兴趣，能发挥他全部才能的80—90％，且长时间保持高效率不感到疲劳；如果对某种工作没有兴趣，只能发挥他全部才能的20-30％，且容易筋疲力尽。

我喜欢表达自己的意见，希望用自己的意见影响别人。希望得到别人的尊重以及社会认可和肯定。渴望能成为一个风光无限、很有权威、卓有成就的人物。

我为人热情，乐于助人，与人和善，凡事能为别人着想，渴望与人沟通。我很喜欢笑，喜欢与幽默风趣的人交往，懂得感情投资。

从这些看来，注定作为一名老师的我对老师这个行业是很感兴趣的，并且我的性格特点也是很有益与作为一名老师。

3、 职业价值观

老师，人类灵魂的工程师，是世界上做无私的职业。因为老师，人类文明才得以延续，因为老师，人类社会才得以进步，也正是由于老师，我们才可以获得知识可以迎接人生的挑战。

可以成为一名老师是一件非常光荣的事情，我从小就有立志当老师的愿望，

后来成功考入华中师范大学，在这里我学到老了更多的知识，学校也为我们提供

了许多平台，使我们可以成为一名优秀的人民教师。

4、 职业胜任能力

5、 360°评估

1）家人：活泼好动，社交能力强，勇敢，不足的就是做事爱着急，性子倔强。

2）老师：有上进心，工作主动积极，喜欢经常与老师沟通。

3）朋友：人际关系良好，为人豪爽，有同情心。但容易感情用事，着急时易发

脾气。

自我分析小结：

专业兴趣——喜欢老师行业，立志做为一名老师。

个人性格——开朗大方，勇敢，实事求是，富有同情心，有责任心。

知识水平——学习认真刻苦，成绩优秀，知识面广。

能力素质——有文化，有素养，有乐观积极的形象，有良好的职业兴趣，可

以让我在教师工作中更加顺利。

6、 自我认知小结

通过对自我认知的综合测评分析，客观清晰地认识到了自身所存在的优势与

劣势，对规划自己的职业生涯有了更加坚定地信心。在当前学习与今后的工作中，

趋利避害，争取早日实现自己的规划目标。

第二部分 职业认知

1、 家庭环境分析

或许是出于家族影响的原因：我爷爷是一名退休的人民教师，我的几个叔叔的孩子中都有做老师的。这使得我从小就对老师这个行业有一种向往之情。

从小我就在父母的培养下健康正常的成长，父母虽文化水平不是很高，但他们正确教育我如何做人，教育我要对人友善，要积极帮助主动他人。我家里条件虽不是很富裕，但从小的家庭教育使我懂得人的一生最重要的是追求精神财富而不是物质财富。

2、 学校环境分析

华中师范大学（Central China Normal University），简称华大、华中师大，华师，坐落于湖北省武汉市武昌南湖之滨的桂子山上，是中华人民共和国教育部直属的综合性全国重点大学，是中国教育部直属重点高水平、研究型综合性大学；是中国武汉著名的七校联合办学高校之一，是首批列入中国“211工程”和“985工程优势学科创新平台”；“111计划”即高等学校学科创新引智计划高校之一；“千人计划”即海外高层次人才引进计划高校之一；国家六所重点综合性师范大学之一；国家师范生免费教育试点高校；是国家培养中、高等学校师资和其他高级专门人才的重要基地，国家首批批准的具有博士、硕士学位授予权的单位，20xx年正式成立研究生院。

华中师范大学具有悠久的历史，始于1871年创办的文华书院，近代校史肇始于19xx年创办的文华书院大学部（19xx年改名为华中大学）、19xx年创办的中华大学、19xx年创办的中原大学教育学院的基础上，19xx年组建公立华中大学，19xx年改制为华中高等师范学校，19xx年定名为华中师范学院，19xx年学校更名为华中师范大学，邓小平同志亲笔题写校名。

3、 职业环境分析

虽然老师的职业价值很高，但目前老师的社会地位很低，且全国各地老师的工资待遇不高且地区差异化明显。我国有六所免费师范院校，国家每月会给我们免费师范生600元生活费并免除我们的学费和住宿费等。目前我国已经出台了很多的政策来保证师范生就业。

第三部分 职业规划

1、 SWOT分析与归纳

2、 我的职业规划

第四部分 计划实施（star法则）

1、总体目标（S）

成为一名优秀的中学物理名师。

2、 确定职业目标和路径（T）

① 近期职业目标 英语过四级 计算机二级

② 中期职业目标 合格毕业，找到适合自己的岗位

③ 长期职业目标 力求做物理名师

④ 职业发展路径 学校教学

3、制定行动计划（A）

① 短期计划

上课100%投入 坚持自习 放假积极实践

② 中期计划 读研究生

③ 长期计划 努力教学，力争物理教学上游

4、计划结果（R）

我成为一名非常优秀的物理教师，待遇地位等等都很不错。

第五部分 职业调整

1、 动态反馈调整

评估、调整我的职业目标、职业路径与行动计划：中学物理教学是我的理想工作。必要时还可以从事其他适合自己的工作。

2、 备选职业规划方案

由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，适应千变万化的职场世界，拟定一份备选的职业生涯规划方案是十分必要的。

我的备选职业规划方案：必要时可以由老师转化为公务员

第六部分 结束语

我的未来我做主，我的职业我规划，对以后该做什么，如何去做，是不可能一下子就能明了的，可是不去想，不去思考是永远也不会明白的。相信通过这次职业规划大赛，我会不断地审视自己，不断激励自己，不断地去争取成功，获取胜利。

 

第二篇：关于生涯规划

关于生涯规划

什么是学业生涯规划 学业生涯规划是指一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休。

个体学业生涯规划并不是一个单纯的概念，它和个体所处的家庭、组织以及社会存在密切的关系。随着个体价值观、家庭环境、工作环境和社会环境的变化，每个人的学业期望都有或大或小的变化，因此它又是一个动态变化的过程。 对于个体来说，学业生涯规划的好坏必将影响整个生命历程。我们常常提到的成功与失败，不过是所设定目标的实现与否，目标是决定成败的关键。个体的人生目标是多样的：生活质量目标、职业发展目标、对外界影响力目标、人际环境等社会目标??整个目标体系中的各因子之间相互交织影响，而职业发展目标在整个目标体系中居于中心位置，这个目标的实现与否，直接引起成就与挫折、愉快与不愉快的不同感受，影响着生命的质量。

通过对大四学生进行过求职准备情况的调查研究，以及对刚工作不久的毕业生进行过回访调查。发现学生在求职准备方面呈现出几个明显倾向：

第一，在学业能力的自我评估上，许多大学生存在高估或低估的倾向，呈现出明显偏差；

第二，在学业信息的了解上，大学生们过于关注职业是否符合自身需要，却忽略了职业要求与自身素质的匹配程度；

第三，在学业准备的投入上，大多数学生比较被动。

职业测评是否有用关键在于：1、测验本身的信效度如何；2、测验的题目是否隐蔽；3、测验的内容是否是岗位胜任力要求的；4、使用测评的人是否了解该测试。测评工具的信效度是测评的关键，一个没有信效度的工具，还会起到误导作用。清华大学就业指导中心曾经对清华和北航两所高校做职业测评的评估表示，大学生用了测评以后有超过半数认为，做职业测评可以帮助他们做职业选择。同时测评工具对就业指导中心的工作也起到了很好的辅助作用，学生认为有了这种工具，就业指导中心真正在起到就业指导的作用。

为什么要做学业生涯规划

从学校走向社会，大学生将会面对一个全新的世界，在这个社会里，使大学生能够立足的是所选职业，它不仅是生活的基础，更重要的是它所体现出每个人存在的价值。

但调查发现，相当大的一部分大学生对于自己将来没有一个非常明确的定位，不知道自己将来一定要做什么。他们从学校走向社会，许多人一开始根本没有考虑到事业发展会怎么样，在找工作时一个是看哪个单位的牌子大，再就是哪个单位能出国，第三就是挑哪家单位待遇高，而并没有考虑到自身的发展问题。因此，进行学业规划，针对个人特点，确立未来发展方向，对一个人的一生来说，显得格外重要。但学业怎么发展，是有一系列科学讲究的，这个科学实际上就是生涯设计的过程或者方法。大学生们要根据生涯规划理论与原则以及成功的标准,掌握正的生涯设计方法，准确进行自我定位，合理规划人生，列出具体措施和日程，通过具有前瞻性的生涯设计，减少在人生路上的徘徊犹豫，避免浪费时光，为主动迎接未来发展的挑战好充分准备。

大学生制定学业生涯规划，有利于自我定位、认识自我、了解自我，明确自己的方向，明确自己的人生目标。他们在进行规划的时候，都会问：“我想干什么？我能干什么？现在准备什么？就业环境如何？”这样，就有助于在校生的个性化发展和创新人才的培养。个性张扬，而非“个色”发挥。在校生可以自己找点事情做，如自己对写作感兴趣并有一定的能力，可以试着写一本书。找出自己特长的东西，并发挥这种特长。

因此，大学生及早制定属于自己的学业生涯规划是十分必要的，而制定学业生涯规划也需要遵循一定的原则，对自己的认识和定位是重要的。在全球化的竞争之下，每个人都要发挥出自己的特长。从事热爱的工作，这样的人才是最幸福和最快乐的人，他们最容易在事业上取得最大的成功。“知己”十分重要， “‘知彼’也是同等重要的。”

职业生涯设计的具体方法

许多职业咨询机构和心理学专家进行咨询和生涯规划时常常采用的一种方法就是有关5个“W”的思考的模式。从问自己是谁开始，然后顺着问下去，共有5个问题：

(1)Who are you？你是谁

(2)What you want？你想干什么

(3)What can you do？你能干什么

(4)What can support you？环境支持或允许你干什么

(5)What you can be in the end？最终的职业目标是什么

回答了这五个问题，找到它们的最高共同点，你就有了自己的生涯规划。 对于第一个问题“我是谁？”应该对自己进行一次深刻地反思，有一个比较清醒地认识，优点和缺点，都应该一一列出来。

第二个问题“我想干什么？”是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终身理想。

第三个问题“我能干什么？”则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事的兴趣、做事的韧力、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。

第四个问题“环境支持或允许我干什么？”这种环境支持在客观方面包括本地的各种状态比如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等；人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等，两方面的因素应该综合起来看。有时我们在职业选择时常常忽视主观方面的东西，没有将一切有利于自己发展的因素调动起来，从而影响了自己的职业切入点。而在国外通过同事、熟人的引进找到工作是最正常也是最容易的。当然我们应该知道这和一些不正常的“走后门”等歪门邪道有着本质的区别。这种区别就是这里的环境支持是建立在自己的能力之上的。