科学减肥不反弹的方法

科学减肥不反弹的方法 对于爱美的人士而言，一些减..肥产 品通常为了吸引消费者的注意，就会打出三天、十天快速减..肥的宣传口号。对于很多急于变瘦的女性来说，这无疑是一种难以抵挡的诱惑，谁不想在蕞短的时间里瘦下来呢!怎么快速减..肥，获得一个理想的好身材，这是当下越来越多肥胖者的共同目标。我们一起来了解下：

刚开始，我说要减肥，妈妈也大力支持。科学减肥不反弹的方法?可是当我把一个星期的节食食谱列出来贴在冰箱上时，却遭到了妈妈的强烈反对。她说：吃这么少，胃会出毛病的，伤身体，叫我千万别去试。科学减肥不反弹的方法?

但我还是一意孤行，科学减肥不反弹的方法?迫不及待开始了我的减肥计划：早餐：面包一片，香蕉或苹果一个。午餐：炒土豆青椒丝，生黄瓜一根。晚餐：凉拌生洋葱、芹芽、苹果。一溜下来没点荤味，都是素的。科学减肥不反弹的方法?咬牙坚持了一个星期，肉没掉多少倒是一张脸被折腾的满脸是痘，鼻子上的粉刺、黑头也全冒出来了!

科学减肥不反弹的方法?后来妈妈建议我试下运动减肥，还帮我报了一个舞蹈兴趣班。可是由于我分量太足，跳几下就没劲了。而且还总是想办法去偷懒，下课回到家，因为刚运动玩更是吃得疯狂。科学减肥不反弹的方法?运动偷懒，运动完狂吃，结果可想而知。到月末的时候不仅没瘦反而胖了两斤。为了达到减肥这个目的，我开始瞒着妈妈偷偷地找减肥方法!在妈妈的反复念叨下，我知道很多减肥产品都是不靠谱的，科学减肥不反弹的方法?所以找的时候更是把眼睛擦了又擦。经过我反复寻找、比较，最后终于选了“塑 魅 婷”!

之所以选择它，是因为塑魅婷是一种纯天然绿色健康减肥产品，很多网友用过分享也都说效果还不错。科学减肥不反弹的方法?我定购了三个周期，使用差不多三个月，去称了下体重竟然瘦了26斤。妈妈都有点被吓到了，一直追问我到底用了什么减肥方法。科学减肥不反弹的方法?在妈妈的不断逼问下我只好把我使用减肥产品的事告诉她。有减肥想法的姐妹们，早点行动吧，不要胖的实在不行了，再开始减肥。亲们不妨可以试试找“塑 魅 婷”，有了它，“再也不担心会胖”咯!

塑 魅 婷 5 大 作 用 机 理 不瘦下来你根本不知道你有多美

step1 激 活 疏 通 脂 肪 消 减

高傚渗透的纳米技 术，彻di激活淤积在肠道的脂肪细胞，疏通体内脂肪细胞通道，使淤积的脂肪细胞处于复活状态，加强多余脂肪的释放。

step2 排 出 淤 脂 全 面 改 善

内含的荷叶碱含有多种有傚的化脂生物碱，能改善细胞脂肪促织的扩张，刺激脂肪分解，加快微血管循环，可有效加速淤脂排出体外。

step3 燃 烧 脂 肪 肌 肤 柔 嫩

脂肪要经过一个屏蔽，才能进入线粒体燃烧，变成能量，但是大脂肪细通不过这道屏蔽，而 塑 魅 婷 能经过屏蔽将脂肪运送到线粒体，它好像“搬运工”将脂肪运进燃料炉中燃烧。

step4 清 除 淤 脂 提 升 弹 性

清除细胞内多余脂肪，能有效防止脂肪细胞的分裂，并在脂肪细胞表层形成隔离层，能从根源彻底控制脂肪的吸收及生成，独有的特殊配方能让肌肤迅速吸收，深入滋润肌肤，使肌肤皱纹线条明显变淡。

step5 增 加 营 养 消 脂 塑 形

促进支撑肌肤的三大物质--胶原蛋白、弹力蛋白、粘多糖合成，能重建皮肤弹性纤维，在瘦身的同时可快速补充营养，使 肌 肤 水 嫩 而 富 有 弹 性，秀 出 性 感 曲 线。

气急了就缓一缓，疲惫了就歇一歇，请把情愁抛于天涯山水，请把烦忧寄给天边流云，让宁静时光驻进心间，心怀安然，学蓑笠翁独钓寒江雪，学陶渊明采菊东篱边，学李白对影成三人??牢牢铭记那一句：“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”

 

第二篇：科学减肥的最好方法

科学减肥的最好方法：减肥也分龄20、30、40岁方案各不同　20岁以前：锻炼身体最重要　　20岁以前身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”，所以一定要注意坚持锻炼身体。　　瘦身方法：坚持锻炼，主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。根据身体情况和经济条件，可以多参加一些省钱的运动，如舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既能让女性产生兴趣，又增加身体的协调性，对塑造身体线条也大有帮助，可以多多考虑这种瘦身方法。　　21-25岁：塑造美好身型　　21-25岁身体渐渐饱满起来，而且不如以前爱动爱玩，稍不注意就会变成很结实很壮的体形，而且肌肉的强度和可塑性开始下降，这一阶段更应加强锻炼，否则会把身材定型成自己不愿意面对的样子。　　瘦身方法：应该多参加形体健美培训。因为这一阶段正是身体塑形阶段，可以尝试低重力、多次数的肌肉锻炼。肌肉锻炼有利于瘦身，因为身体在休息时，肌肉仍会通过新陈代谢来消耗能量。　　26-30岁：维护体型阶段　　26-30岁新陈代谢的速度开始下降，如果维持和从前一样的饮食习惯、运动，你会发现自己慢慢在发胖，或者体重没变，腰围、臀围却变粗了。运动时，你会发现以前可以轻而易举做到的下蹲、跳跃，现在显得力不从心。这个阶段，你更要尽力维护自己的体形。　　瘦身方法：选择缓和的能持之以恒的运动。这一阶段，工作、生活繁忙，所以应该忙里偷闲地进行锻炼。　　31-35岁：认真对待每一寸赘肉　　这个阶段的女人，稍不注意，身材就会慢慢走形，赘肉渐渐堆积。惟一的态度是，对待每一寸要冒出的赘肉，都要像秋风扫落叶一般无情！　　瘦身方法：适合长时间、低强度的有氧运动，如游泳、慢跑、单车、步行等。用有氧运动减肥，不需要太注重提升心率，反而要注意在运动中消耗多少能量。长时间、低强度的运动，跟短时间、高强度的运动，只要能消耗相同的能量，理论上可带来同样的减肥效果。但对这一阶段的女人来说，太高强度的运动会引起不必要的疲倦及受伤，所以应选择一些低强度运动。　　36岁以后：健美才是真的美　　这一阶段，不应该强求自己如同年轻时一般苗条有曲线，而是在健美的基础上，以健康为主要目的。　　瘦身方法：99%的人体内都蕴藏着大量的贮备能，锻炼能够动员这部分潜能逆转衰老过程。这一年龄段的女人适合各类女子健身俱乐部提供的有系统、有指导的美体瘦身运动。平时，可

以多进行不太激烈的运动，如散步，它使人每小时至少多消耗200卡热量。不仅加速活动时的代谢率，而且加快活动以后数小时内的代谢速度，能保持骨组织强度，增强心肺功能。另外，时常给自己泡上一杯茶如茶疗巧克。茶，消脂怡神，有效减速脂肪的代谢，健脾调胃，清除痰湿，由内到外深层调养，养成健康易瘦体质。