大班健康：我不生气了

大班健康：我不生气了

设计思路：

情绪情感的表达与自控、同情和怜悯、互助和分享等等，都是孩子成长过程中要学习的重要内容。培养幼儿的积极情绪，对于幼儿身心健康发展具有十分重要的意义。但是幼儿对情绪的控制能力较差，如生气就是幼儿日常生活中经常出现且不可避免的负面情绪。为促使幼儿的心理得到正常的发展，我试图通过教育使幼儿能将生气的消极情绪转化为健康的情绪和意识，从而设计了这一活动，孩子们喜欢看绘本故事，于是，我借用了《菲菲不生气》这一绘本故事，试图让幼儿在文学作品的熏陶中得到情绪情感的体验，并尝试利用表演的方式，让幼儿来亲身感受调节自己情绪的方法，从中得到同伴间友爱互助的教育，还能够明白生气是件不利于身心的事，并想办法赶走生气的情绪，让自己快快乐乐。

活动目标：

1、能大胆地与同伴交流各种调节情绪的方法。

2、知道生活中每个人都有多种情绪变化。

活动准备：PPT、歌曲《拉拉勾》

活动过程：

一、体验开心的情绪。

（价值分析：通过看看说说，体会表情的奥秘）

1、出示各种高兴的表情图，幼儿观察。

提问：今天，我带来了一些表情图片，看看有些表情表示什么？

哪几个是高兴的表情？

2、小结：原来大笑、微笑、调皮的笑都是表示高兴的表情。

3、提问：你在什么时候会感到高兴呢？你会用什么方法表示你的快乐和开心呢？

小结：有这么多方法都可以表达你的快乐心情。

4、那哪些事情会让你感到快乐开心呢？谁愿意来和大家说说。

小结：原来我们生活中有这么多让人开心快乐的事情，我们真幸福呀。

二、与同伴交流各种调节情绪的方法

（价值分析：通过寻找不生气的办法，了解使自己心情好起来的办法）

1、出示生气的表情：

提问：有一位朋友叫菲菲，我们来看看她现在的表情是什么呢？

2、你从哪里看出菲菲生气了呢？

小结：原来生活中除了高兴的事情，还有许多让人不愉快不开心的事情。这些不愉快的事情会让我们很生气。

3、提问：是什么事情让菲菲这么生气呢？我们来猜一猜。

4、我们一起来听听到底什么事情让菲菲生气了。

5、教师讲述小故事前半段：如果你是菲菲你会怎么办？

小结：你们真聪明，想出这么好的办法，真是会谦让的好孩子。

6、提问：可是菲菲生气了，很不开心，有什么办法可以让她开心起来，不再生气呢？

小结：我们每个人都有过生气的时候，不开心的时候，但开心是最重要的，所以，平时我们遇到不开心的事，要想办法解决问题，使自己不再生气，做个开心的人。

9、提问：那菲菲到底是用什么办法让自己不生气的？

10、幼儿继续听故事。

小结：我们每个人都会有不开心的时候，生气没关系，只要你像菲菲一样有办法使自己心情好起来，那你每天都会拥有好心情。

11、提问：你们有什么办法能使自己在生气的时候高兴起来呢？

12、其实，让我们开心的办法还有很多呢。

小结：每个人都有快乐和生气的时候，当你生气时，你可以试试用这些方法让自己变得开心起来，快乐起来。

三、体会调节情绪的方法

（价值分析：通过欣赏歌曲，体会调节情绪的办法）

1、欣赏歌曲《拉拉勾》，说一说歌曲中调节自己情绪的好方法。

2、边听歌曲边模仿着与同伴拉拉勾。

3、两个好朋友商量，除了拉勾还可以想什么方法和同伴和好。

4、边听歌曲边尝试各自的好方法。

 

第二篇：健康肠胃“不生气”

20xx年12月1日播出《健康肠胃“不生气”》1

《健康肠胃“不生气”－1》嗳气、打嗝（呃逆）、幽门螺杆菌

专家：王化虹 教授 北京大学第一医院消化内科主任 博士生导师

“气”，每个人的身体里都有，尤其是胃肠道中的气体跟健康的关系最密切。胃肠道里的气主要是从哪里来的呢？

胃肠道中90%的气体是经过嘴巴吃进去的。当吃东西太快、边吃饭边说话、嚼口香糖、咽口水以及鼻子不通气，鼻炎、鼻子过敏的人不自觉地用口呼吸的时候，空气都会悄悄溜进去。胃里的气体主要是从吞咽食物而来的，气体的成分和空气差不多。大肠里主要是氮气和二氧化碳，还有少量的氧、氢和甲烷，还夹杂有氨、硫化氢、吲哚等。但是因为它们的气味比较难闻，所以，大肠里的气体是有臭味的，所以排出来会闻到难闻的味道。

先来说说上消化道的“气”。如果经常嗳气，比如一个星期天天出现，那就要注意了，有可能是消化道常见疾病，如反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良。

另外，几乎每个人都有过打嗝的经历，不仅大人打嗝，小孩打嗝，甚至在孕妇腹内的胎儿也会打嗝。更有

趣的是，小狗小猫也会打嗝。打嗝虽是小事，但假如连续不停地打下去，恐怕谁也受不了，轻者影响睡眠、吃饭、工作，重的可能使心肺原有的疾病加重，引起食管粘膜撕裂而致消化道出血。

嗳气和打嗝是有区别的。嗳气类似于打饱嗝的状态；而打嗝医学上叫呃逆，也就是特别响的那种声音，是膈肌的运动，并没有气出来，因此两者要区分开。

胃里面还有一样东西可以产气，那就是幽门螺杆菌，幽门螺杆菌可以引起胃部疾病，甚至癌症，但是它还能产气，它可以产生氨气，这种氨气对肠胃是具有破坏作用的，因此一定要重视。尤其是有胃溃疡的病人，如果检查出有幽门螺杆菌，一定要及时就医，及时根除。

另外，专家提示：如果有幽门螺杆菌的话，千万不要擅自用药，一定要进行规范治疗，不然细菌会产生耐药性，不但不能杀死，而且会对胃肠道造成破坏。

20xx年12月2日播出《健康肠道“不生气”》2

《健康肠道“不生气”－2》急性肠积气、慢性肠积气、排气

专家：王化虹 教授 北京大学第一医院消化内科主任 博士生导师

排气有时是一件令人尴尬的事情，在很多情况下人们不得不憋住。王化虹教授告诉我们，排气是人体自然的生理需求，如果一个人突然停止排气才是一件危险的事情。突然出现的停止排便、排气，常常与肠道积气相关，而肠道积气则与消化不良、肠炎、肠梗阻甚至肠坏死等众多的肠道疾病相关，是一件需要高度重视的人。

王教授同时提醒大家，不同年龄层的人出现突然停止排便、排气的急性肠积气通常需要考虑的疾病也不同。

王教授告诉大家，肠道积气也分急性和慢性。

急性肠积气指的是在短时间内（1－2天内）突然出现的排便、排气停止的情况，并且会出现不间断的难忍的腹痛。出现这种情况的是非常危险的，一定要及时就医。

慢性肠积气最大的特点是在一段较长时间以内反复出现的腹胀、便秘等情况。王教授介绍，相比急性肠积气，慢性肠积气比较不容易引起人们的重视，但是同样应该引起重视，也要及时就医。

怎么样判断自己的腹胀是与肠积气有关的呢？王教授教大家可以叩击自己觉得腹胀的部位（或用手掌轻拍也可）听一下敲击出什么声音。一般来说，如果肠子里没有过多积气，而是

食物残渣的话，声音应该是闷闷的（重症病人出现腹腔积水也会出现这种声音）；而如果出现类似打鼓的声音（又叫鼓音），则常说明肠内有积气。

其实人体肠道内本来就存在着一定量的气体，而一些不良的生活习惯会导致人体肠道内的气体非正常的增加，出现肠道积气。王教授说，可能导致肠道气体增加的日常生活习惯有两条。第一，服用抗生素类的药物（即常说的消炎药），因为抗生素类药物的作用是杀死肠道内的细菌，好细菌和坏细菌都杀，容易导致肠道菌群的平衡紊乱，导致多余气体的产生。第二，是与饮食相关。王教授说，其实平时吃的食物都会产气，但是有的食物产气多有的则少，所以当肠胃已经不舒服的时候，就应该选择一些产气较少的食物。以主食为例，主食中产气最少的是米饭（米饭几乎不产气），而像麦麸、馒头、土豆等主食都相对产气比较多，肠胃不舒服时应该避免食用。

排气的味道也能反映出一些健康的情况。王教授说，大家不妨留意一下自己排气的味道，如果味道突然出现较大的变化，并且持续2－4周的时间，则可能说明身体出现了问题，应该引起重视，去医院检查。

日常吃的食物当中也有一些是能够帮助大家排气的，比如大家都知道的——萝卜。王教授说，生萝卜比熟萝卜的排气能力相对更强一点，而如果吃生萝卜不太舒服的人，则可以选择萝卜水。此外，酸奶中的乳酸杆菌和双歧杆菌有助于肠内的有益菌抑制产气的需氧菌，也是一种不错的辅助排气的食品。但是要注意，尽量避免用吸管吸，因为在吸入酸奶的同时，也容易吸入大量气体。