近视眼调查报告

一、调查班上近视情况

二、近视眼用眼习惯

1、用眼距离过近。

2、用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小进不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。

3、照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

4、在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，经常如此就可能引起近视。

5、躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习贯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，日久就形成近视。

6、睡眠不足。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。

7、课桌不符合要求，写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。

 三、正确用眼的方法

1、纠正不良的看近处的姿势。阅读时，要注意眼睛与书的距离要保持在33厘米左右，操作电脑时，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能走着、躺着、在车上、在光线太强或太暗的地方看书。

2、避免连续看近处时间过长。阅读、写字、操作电脑等连续看近处40分钟后，应休息，或看远处10至15分钟左右。尽量控制每天累计看近处时间，最好不要超过6小时。

3、改善较长时间看近处的环境。教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以至坐在教室任何位置都能看到窗户外。

4、保持睡眠良好。

四、矫正近视眼的方法：配戴一副合适的眼镜

有近视眼的人，由于进入眼内的平行光线不能在视网膜聚焦成像，因此看不清远处物体。看近距离的东西虽然比较清楚，但是，学习时眼睛距离书本太近，很容易引起眼睛疲劳。小孩子有了近视眼，上课注意力不集中，看不清黑板学习成绩下降，有时还可产生斜视。如果戴上一副合适的近视眼镜，就可以把视网膜前的影像向后移动，使其恰好落在视网膜上，于是马上就能看清楚东西了。这样无论对工作或学习都会带来极大的方便，何乐而不为呢？戴眼镜后，近视度数会不会越戴越深？我们说一般是不会的。近视度数发展与否，和戴眼镜毫无关系。的确有些患近视眼的人，自戴眼镜后过了一段时间近视度数又加深了，还要重新验光配镜，这是什么原因呢？有人配完眼镜就觉得万事大吉了，写作或看书时，仍然离得很近，不重视视力卫生，阅读时间太长，或躺着看书或走路看书或在照明不足的地方看书等，时间久了，同样导致视力疲劳，近视度数就不断增加。有的青年人把戴眼镜当成一种负担，一会儿戴，一会儿不戴，或只在看远处时戴，使眼睛经常处于不稳定的调节状态，也会使近视度数逐渐加深。因此，配一副合适的眼镜，除了睡觉和洗脸以外，一天到晚都要戴着。切记千万不要盲目借戴别人的眼镜。

五、戴劣质眼镜的害处

1、镜片质量低劣——劣质镜片往往伴有霍光、螺旋形、划痕、条纹等表面疵病，会引起视物变形、模糊，使人感到眩晕、头痛、恶心等。

2验光不准——如果所配眼镜不符合人的视力需要，会直接伤害患者，使戴眼镜者感到强烈的头疼或者不舒服。

2、镜片光学中心偏移——若双眼光学中心不一样，会出现双像，使眼肌失去平衡，发生视疲劳、斜视、弱视等后果。

3劣质变色镜，导致视力下降——劣质变色镜，太阳镜对可见光吸收很多，而对人眼有害的紫外线却能透过。

六、感想

眼睛是我们心灵的窗户，只有眼睛才可以让我们看到五彩的世界。通过这个调查，我认识到近视的烦恼已经牢牢缠上了我们，为了眼睛。我们应该矫正自己的不良习惯，平时做作业，玩电脑，看电视的时间应定在每40～50分钟就休息片刻。做作业时应该做到三个一——手离笔尖一寸，眼睛离书本一尺，胸离桌子一拳。在玩电脑时，应该与电脑屏幕保持一定的距离。不要将电视的亮度调得太高，以免眼睛受刺激。此外，日常生活中还应注意用眼卫生，不要用手搓眼睛等。

同学们，为了明天的光明一起行动起来吧！

                                         

 

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