国家职业资格全省统一鉴定

公共营养师论文

（国家职业资格二级）

文章类型： 个 人 成 长 分 析 报 告 文章题目： 身心健康是一切幸福的源泉

姓 名: X X X 身份证号: 410XXXXXXXXXXXXXXX 所在省市: 河南省郑州市 所在单位: 圣元营养食品有限公司营销分公司

身心健康是一切幸福的源泉

圣元营养食品有限公司营销分公司

XXX

我叫XXX，19xx年出生在一个偏僻的农村。父母都是农民，小时候家很穷，经常是吃不饱。从我六岁起，父亲就经常生病，家里的药瓶都装满了几麻袋，这对原本就贫困的家庭来说更是雪上加霜。医生每次离开时，都告诉母亲，要加强病人的营养。“营养”能让父亲快点好起来，“营养”这个词语从此在我心里扎下了根。之后便有意涉猎相关书籍，了解相关知识。今天，我参加了冯特公共营养师培训，在冯特学校里接受了系统、标准、科学的学习训练，可以说是在完成一个从量变到质变的过程。

我之所以选择公共营养师，是因为我深刻体会到从小时候的营养缺乏到现在的营养过剩经历的是怎样的一个过程。从小时候的没啥吃，到现在啥都吃，个人的成长环境激励我去寻求如何才是健康饮食。

我老家是信阳的，姐弟两人，我是老大。虽说姊妹少，但家境十分贫寒，小时候能吃到白米饭、面馍就是最幸福的事了，那时候我们虽然清瘦但还算健康，也能感受到一家人的相互关爱。随着生活水平的不断提高，老家富了，家里人有钱了，开始改善生活了，似乎要把原来没有吃的、缺的都要补上，都要吃够，于是现在天天大鱼大肉，而且不断寻求新的吃法，也就有了“信阳菜”。但是，我开始认识到，目前的饮食也不是科学的，因为好多人开始发胖，糖尿病、高血压等的患病率逐渐增高，如何是能够实现科学、健康饮食就成了我不断寻找的答案。

通过系统专业的医学知识学习，我开始发现生病好多都与饮食有关。一个新的想法在我脑海里浮现，与其等着救治不如提前预防，怎样才能预防呢？一个偶然的机会，我接触到了公共营养师这个职业，于是我立志要学习营养学知识，成为一个可以帮助他人学会健康饮食、享受健康人生的公共营养师。

刚接触公共营养师，还是很陌生的，但我充满了好奇感，公共营养师是做什么用的？后来发现其实公共营养师的工作是非常重要的，

他（她）们通过科学合理地调配大众的饮食及促进人们的身体健康，减少各种慢性病的发生，并通过向全社会全面普及营养知识，提高全民营养意识，以达到增强全民身体素质的目的。在美国，凡是住院病人的治疗都必须有营养师的参与。在日本，每300人就拥有一名营养师，营养师的数量相当于临床医师的2.4倍。如果按照日本营养师占全国人口的比例，即每300人配备1名营养师来推算，我国缺少400万名营养师。400万，这是一个多么大的数字，这更加坚定了我选择公共营养师的信念。由于我国大中专院校没有设立专门营养专业，我无法通过学校的学习来实现我的求知梦，我选择了冯特培训学校和营养师教材，通过培训加自学，我不断丰富着我的公共营养学知识。

通过更加深入的公共营养师学习，我深刻体会到在我们中国，“吃”在中国人生活中的分量，在过去当温饱还没有解决的时候，生存就成为第一要务，健康只能是少数人的权利。而如今经济发展，社会进步，但我国目前的整体健康水平却仍是不容乐观，这是一个多么残酷的现实。在健康长寿方面，联合国表扬了我们的临国---日本。为什么呢？战后的日本，一杯牛奶强壮了一个民族，健康教育的普及使其跃居世界长寿冠军，平均寿命86岁，而我国目前的平均寿命只有72岁，同为亚洲民族，却整整相差14岁。作为一个营养师，看到自己未来的营养师道路，任重而道远。作为一个起点，首先要让自己成为一个合格的营养师。一个合格的营养师要有责任和义务为人民大众提供支持和高质量的专业服务，有责任和义务引导和建立公众的健康消费观念。

一个人只有对一件事情有了深刻的体会才会不断去思考，我能不能做这件事，我是否具备了条件，我的优势在哪里。通过反思自己，我觉得我有许多的优势支持我去从事这个职业。首先，我有强烈的学习求知欲和从事工作的积极性，我愿意并且能够主动向着目标努力，这是思想基础；其次，我接受过专业的培训，并且已经通过了公共营养师三级考试，具备了提升自己专业知识水平的台阶；三是我现在从事的就是与公共营养师相关的职业，能够使得自己有充足的时间来学习，从而使自己具有更大的比较优势。

我相信，我已经具备了学习公共营养师的前提条件，但是我也深刻的认识到，我离一名优秀的公共营养师还有一定的差距，主要是自己具体的实践活动少，缺少系统性的培训，我会在以后的日子里不断改进，争取成为一名优秀的公共营养师。

对于我将来的职业规划我更倾向于做健康人营养计划参与者，为婴幼儿做配餐指导，但我不会为此束缚自己。如果没有合适的机会，我会选择个人创业。我相信，只要善于总结、善于学习、善于不断完善提高自己，凭着自己的韧劲和吃苦耐劳的精神，一定能够实现自己的价值，取得人生的成功。

总之，作为一名公共营养师，我会把服务他人作为自己的职业宗旨，为每一位寻求帮助和需要帮助的对象提供最真挚的帮助，“自助助人”，把才华、能力、机会与成就、财富牵手；把知识水平和进取心提升，使健康与激情共飞扬，走上健康幸福的人生之路！

 

第二篇：个人成长报告范文

国家职业资格全国统一鉴定

心理咨询师文章

（国家职业资格二级）

文章类型： 个人分析报告

文章题目： 追寻幸福之旅

姓 名：

身份证号：

所在省市：

所在单位：

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追寻幸福之旅

单位 姓名

摘要：通过对个人成长历程的客观审视，展示了个人不断成长成熟的心路历程，揭示了对幸福的追求和理解，剖析了对成为一名心理咨询师的内心追求和渴望，并对自身从事心理咨询师这一职业所具备的条件及不足进行了分析，指明了努力的方向。

关键词：个人成长、幸福追寻

一、自我成长分析：

我出生在一个普通的工薪家庭，父亲是政府机关公务员，而母亲则是一名受人尊敬的人民教师，家境并不富裕，但却平静温馨。 我的母亲教学成绩极好，是县里为数不多的省级优秀教师。她性子较急、但却爽朗干练、事业心强、事事追求完美，在她的身上，体现了一个优秀女性的许多特质：孝顺、开明、要强能干、淡泊名利，对生活始终抱有积极向上的心态。可以说，母亲的性格对我的成长和性格形成具有极大的影响。

我在家中排行老二，从小学习成绩优异，是老师眼里的好学生。童年记忆中，除了期望因成绩得到褒奖之外，就是对漂亮衣服的向往了。在那个物资并不丰富的年代，许多家庭的孩子穿衣服都是大的穿小了、小的再接着穿，因此，记忆中最深刻的，就是母亲用她灵巧的双手为姐姐裁制一件件新衣、而我却只能在姐姐不穿之后再接着穿，每当这个时候，心里总有许多的不服气，甚至哭闹着要抢过来，并不能体会到家庭的艰辛。也正因为如此，长大后，自己对外表穿着始终是在意的，并在一定程度上影响了个人的性格形成，那就是注重仪表、在乎别人的眼光和评价。

我个人认为，每个人的成长历程都是一部不可复制、不可更改的现场直播，在这个过程中，点点滴滴之间关联紧密，更决定了我们人生的走向。按道理说，从小成绩优异、家庭和睦，我的性格应该是非常自信的，但印象中，自己总是在羡慕着别人，羡慕那个站在高高舞台中央用流利的普通话主持节目的漂亮女孩、羡慕那个穿着时髦漂亮衣服跳舞的姑娘，甚至于，在我的眼睛里，别人的外表都是长的漂亮 2

的，只有我自己是那么平常、毫不出众。潜意识里，学习成绩好不算什么，唯有那些我不拥有的、人前光彩的才是难得的、应该向往的，并因为这种向往而产生了隐隐的不自信。这种情况到19xx年才发生了改变。

那是19xx年的五四青年节，我所就读的卫校要组织一次演讲比赛。作为刚入校不满一年的学生，同学之间对于每个人的才艺都还不太了解，因此，每个班的选拔方式都极为原始，就是一个一个的同学站起来讲，优异者代表班级参加学校比赛。就这样，我参加了人生中第一次学习之外的课外竞赛活动，当我站在讲台上，面向同学发表我人生中第一次演讲的时候，紧张的情绪难以言表，甚至于有一种清醒的分裂，能够清楚的看得到自己的生涩与紧张，但是，一切都在掌声响起时有了不同，我看到了同学们眼中的欣赏，听到了响亮的掌声，那一瞬间，我突然感觉到，原来，我也可以，不仅是学习，其它方面我也同样可以做到最好、做到优秀。最终，我代表班级参加了全校比赛，并一举夺魁。至今，我依然认为，是学校的那次比赛让我发现了自我、找回了自信。

记得心理老师曾经告诉我们，每个人的潜能都是巨大的，关键在于发掘。对于这句话，我深有同感并认可。那次比赛过后，我连续四年参加学校的演讲比赛并四次获得第一名；同时，多方位的参与唱歌、写作、辩论、文艺演出等各类活动，不断丰富锻炼自己。青春是如此美好，个人的信心也在期间得到了迅速的增长，回过头来再看，原来，一个人的美丽与否，更多的来自于是否自信。

19xx年学校毕业后我顺利参加了工作，成了一名医院行政工作人员。2年后，我步入了婚姻。小城里的婚姻方式大多选择的还是媒妁之言，认识先生也是通过这种方式。他是一个优秀、帅气的人，但家境贫寒、没有安身立命的居所，在父母亲友看来，并不是一个好的结婚对象，因为父母无不想自己的女儿一生无忧、不识人间疾苦，但我们依然走到了一起。打动我的，并非花前月下、玫瑰糖果，因为他不具备那个条件，而是他出身农村却成绩优异、家庭贫寒却自立自强、脚踏实地却又积极向上。最重要的，他有责任感、为人踏实、孝敬父 3

母。而这，才是一个人可以托付一生的优秀品质。沧海桑田，人生苦乐，我们无法预知，唯有一个人能够与你风雨共担、不离不弃，才是幸福的真谛。犹记谈恋爱时，躲在屋檐下避雨，看到别人家里隔窗露出的晕黄灯光，总觉得，那一方安宁就是人生的幸福所在，当我们有了自己的房子、车子，每当风雨来临，我仍然会觉得，原来，有风有雨的时候，有一处属于自己的所在，有一个相伴左右的人，是如此的幸福。静下心来细想，人的幸福与否，关键来自于心态、来自于理解，物质的追求永无止境，幸福感应当来自于宁静知足的心态。

结婚的第二天回门，看到站在门口迎候的双亲，在那一瞬间，我突然意识到，我长大了、更应该回报他们了。那个时候，我一个月的工资不足600元，但婚后第一个月就为父亲花500元买了一辆他心仪以久的轻便变速自行车，为妈妈买了一枚金戒指，父母嘴上嗔怪、但脸上的欣喜难掩，那一刻，我知道了，这，就是我要追求的另一种幸福。

作为一名职业女性，我的性格中有一定的完美主义倾向，这种性格的形成除了母亲的影响之外，更多的来自于我的领导、我非常尊敬的院长。他是一个在物质社会里难得的有追求、有理想、有事业心的人，好学聪敏、宽容豁达，有成熟的心智和理性的思维，同时，又有一颗万事求好、永远上进的心。作为医院的办公室主任，我在领导身边工作已经十多年的时间，这十多年，院长似良师、似益友，给予了我许多的人生启迪，对于我的工作思路的开阔、思维方法的形成、接人待物的眼光都具有极大的影响力，可以说，是我人生路上的指明灯，更是精神上的引路人，而我从一名普通行政人员成长为中层领导、再到医院领导班子成员，一步一步事业上的进步，无不得益于这位良师益友的指引。非常庆幸，我可以在这样一位领导的身边工作、学习，成长，充实忙碌而不迷惘。而这，又是一种幸福。

转眼间，我已经33岁了，古人言，三十而立。对于一个女人来讲，30岁正是历经岁月磨砺而最成熟雍容的时候，我庆幸，我有好的领导、爱我的家人、聪明的儿子，有一份稳定的职业，生活是美好的，但却并非一路阳光，期间也历经了人生的苦痛与折磨。 4

20xx年，父亲被查出患了肺癌，父亲患病的初期，我始终不愿面对现实，每当下班回到家看到父亲端坐在桌前看电视的时候，心里总会觉得：“什么癌症，不可能！这不是真的。”在疾病治疗的过程中，化疗使他快速的消瘦、饱受痛苦，作为女儿心里的难过难以言表，但还需要笑着面对他、面对妈妈。尽管尽了最大的努力，父亲依然离开了我们。那一刻，我意识到，我必须比以往更加的爱我的妈妈、照顾她，让她不感觉到孤独。

20xx年我30岁那年被查出患有甲状腺癌需要手术，因为自己在医院工作有所了解，所以，尽管被冠以“癌”字，但却没有丝毫害怕，平静从容的做完了手术，并在术后第14天恢复了工作；更大的人生考验来自于20xx年。这年的3月份，我在经历了一个多月的反复发烧后，在北京协和医院被查出患有多发性大动脉炎，这是一种极为少见的免疫系统疾病，需要激素和免疫抑制剂治疗，最可怕的是，免疫疾病一旦得上很难彻底根治。那一刻，我感觉人生第一次出现了灰色的阴影。我还这么年轻，难道就要终生与药物为伍吗？我是如此的注重仪表，难道必须在激素的作用下变成“满月脸”“水牛背”的丑陋样子吗？心理的压力巨大，多少次在无人注意的时候偷偷落泪，第一次对自己的命运产生了一种强烈的无力感。

但是，现实无可更改，唯有面对，尽管不愿意、尽管不喜欢，但却不得不接受、而改变的唯一契机就是积极的治疗。从得病到今天已经一年多的时间了，期间，我饱受激素和免疫抑制剂的折磨，强烈的药物副作用使我失眠、厌食、心慌出汗、畏寒体冷，每日还要早晚喝苦涩的中药，可以说，人生30年里所有的苦药都在这一年多里喝尽了。每月一次例行检查，化验指标好一点，我就欣喜万分，坏一点，就难免消沉。甚至想，索性不管了，随他去。但是，放弃又谈何容易！每个人身上都有责任，一个人来到世上，不仅仅是为了自己，更是为了家人，即使是在这样的病痛折磨中，我依然感觉到了不同的幸福，那就是来自家人、尤其是母亲无微不至的爱！这种爱常常使我的内心觉得柔软、温暖，并帮助我树立战胜疾病的信心。

今年以来，经过积极治疗，我的化验指标已经两次正常，医生告 5

诉我这个疾病还有20%的治愈率，我的信心满满，坚信自己肯定能成为20%之一。在这一年多的治疗过程中，我始终坚持在工作，同时，积极锻炼、增加营养，因为个人觉得，只要信心不被打倒，就肯定能收获好的结果，有多少的苦与痛都不怕，只要风雨之后能够见到阳光。就像我最喜欢的那句话：历经风雨、终见彩虹。

真正的成熟，是明了艰难、洞察世情而仍然脚踏实地的积极的进取与生活。这场疾病使我感悟良多，更加珍惜爱护自己的身体，更加明了家人对自己的珍惜与爱，更加明白，走过最艰难的岁月，心理的健康与坚韧是多么重要，只要信心不倒，就永远不会失败。在同样的“大动脉炎”Q群病友中，还有许多人心生绝望，需要开导、安慰，我时常以自己的心理感受、治疗过程来开导他们。收获真诚感谢的同时，也意识到，心理安慰与开导的重要性，并萌发了考取心理咨询师的想法。

但是，个人毕竟从未接触过这一行，究竟能否胜任？身边的朋友有人考取了，她告诉我，只要坚持学习、就能够成功。这给予了我极大的鼓励，同时，多年在工作中不服输的劲头也告诉自己，只有做与不做的区别，没有行与不行的道理。就这样，我拾起了书本、听起了心理咨询课程。正是与心理学的近距离接触，使我更明白，学习心理学，不仅可以帮助别人，同时，也能够更好的帮助自己建立健康、积极的心态，对于自身的成长也是极为有益的。

二、职业行为分析：

自己三十多年的人生经历，尤其是得病这几年的心历路程，感悟，是我从事心理咨询的有利因素。可以切身体会到来访者的无助，可以做到和来访者很好的共情。多年的人事、行政工作经验、良好的演讲口才基础、沟通协调能力必将有益于我成为一名优秀的心理咨询师。随着学习的深入，我对这一天的到来也日益期待。如果说，医生的回春妙手拂去的是人身体上的病痛，那么，我相信，心理咨询师就是用语言来拂去人心灵上的尘埃，使人的心灵更明净、精神更愉悦、更能够体验和收获幸福。这是一个高尚的职业、更是播撒智慧的职业。当然，要做到这一点并不容易，从业者本人必须要具有足够强大的心理 6

智慧，坚强理性，心怀悲悯与理解，宽容道德，面对困难不退缩、面对宠辱能淡泊。而这一点，也正是我所需要修炼与追求的。我的性格中有急躁、不冷静的成份，有时候遇事易冲动，做事情难以持之以恒，而这些，都是成为一名优秀心理咨询师的障碍，也是我下定决心要克服的。因为，人最难的，是认清自己、战胜自己，如果战胜了自己，就真正成为了一名足够强大的人。

长期以来，因为心理问题而走上人生歧途的人并不罕见，个人认为，心理的不健康甚至比身体的不健康更为可怕，因此，希望能够用心学习、并尽己所能去帮助真正需要帮助的人，尤其是那些身处困惑中的女性，帮助她们找回自信、合理减压、在平凡生活中感知幸福与美好。这就是我的追求与理想，如果能够实现，我想，这也是一种幸福吧！

应怎样评估自己的发展史

高峰和低谷分别在哪里

我何时意识到自己已成为一个成人了

我是如何处理这种认识的

我最好的五个品质是什么

在我的人生中哪五个方面是需要增强的

我的基本人生观是什么

我最近大部分时间的心情是怎样的

一般情况下我是怎样看待其他人的

在我对生活的看法中，我的宗教信仰、文化背景、道德标准、性别和性倾向分别起到了怎样的作用

我是什么样的人格类型

我心目中的英雄是谁

我认为的成熟标准是什么

我的个人奋斗目标有哪些

什么人或什么事影响了我的人生发展

我最好的朋友会怎样评价我

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人们对我的批评意见集中在什么方面

用哪三个形容词能最好地对我进行描述

我为何要成为一个心理咨询师

成为心理咨询师后，我的情绪问题是否会被明确并得到解决

我需要做什么准备才能成为一个心理咨询师

我具备哪些条件能使我成为一个出色的心理咨询师

我经常出现的反移情问题是什么

我对求助者有何期待

我对自己的职业有何期待

我希望从同事那里获得什么

我的职业优点和弱点有哪些

我的职业奋斗目标有哪些

我的同事会怎样评论我

我希望接待哪一类型的求助者?为什么？

我将如何应对自己的心理压力或崩溃状态

我如何处理对于自己工作的赞许和责难

重点：你如何走出自己的人生低谷，用现在的眼光，你对自己人生低谷时的状态如何看待 ，从中学到什么，得到什么启示。

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