初一暑假计划书

学习：

7月

每周2、4、6、7上超前学习课。

下午3小时作业。

其余天数每天3小时写作业+2小时自主超前学习。

8月

每天2小时写作业+3小时自主超前学习。

体锻：

7月每天坚持跑1000米，30分钟跳绳8月隔天限时跑800米，30分钟羽毛球。 阅读：

读完语文书上推荐名著（你们初一可能是《汤姆索亚历险记》苏教版的） 坚持每天读报，其余时间自己阅读感兴趣的书。

家务：

隔天在家扫地，每天自己整理床铺，房间。

帮助洗、晒、收衣物。

娱乐：

每天看电视或上网时间小于等于3小时

每周外出娱乐时间小于等于12小时

这只是我的计划，我觉得你最好自己制定比较好。

自己按实际制定的最适合自己，

 

第二篇：暑假计划书格式

暑假计划书格式 -计划

[]暑假 重在 并不是说一定很严格 简单的日程 只要每天都做到就可以了 下面是为你制定的计划~ 呵呵 不知道怎么样 6：30 起床 （是最漂亮的季节，早上的空气也最新鲜，虽然六点半早了点，但是为了新鲜的值得付出，呵呵~） 6：40--7：30 晨练 （想的话 晨练是最重要的 跑步也好打球也好 一定要坚持~~） 8：00--9：30 早读 （我是的学生 相信我如果想学好英语 早读很重要会锻练你的语感发音口语等各方面从下面的计划可以看到 我为你暑期安排的学习时间不多但这个如果坚持下来的话一定会收获不小） 9：30--12：30 自由 （毕竟是暑假时间 主要还是放松自己嘛这段时间可以上上网见见 反正自己安排吧） 12：00--2：00 睡觉 （夏天最热的时间还是留下来睡觉 一来避暑二来养神） 2：00--5：00 自由安排 （还是想做什么就做什么吧 这段时间 打打球 看看电视上上网 依你而定吧） 5：00--5：30 晚饭 （想减肥的话就要提前吃晚饭了） 6：00--8：00 （这段时间感觉比较舒服 好好利用一下读一些喜欢的书啊 或者干脆就学学习不是很好吗） 8：00--9：00 靠墙站立一小时 （这是瑜伽的一种 减肥很有效 不过会很累 坚持住啊～） 10：00 睡觉 PS，，《》()。 计划里早饭是中饭没有写进去 这个是依你而定的 不过不管什么时候吃 饭后一定要站立半小时之后再活动 有利于你的减肥 其实计划这种东西 不管做得怎么样 还都是要靠自己坚持的 否则再好的计划也只是一张白纸

〔暑假计划书格式〕随文赠言：【受惠的人，必须把那恩惠常藏心底，但是施恩的人则不可记住它。——西塞罗】