西安思源学院校团委实践部

素质拓展策划

书  

              部门：校团委实践部

                                时间：20##年9月13日
实践部素质拓展活动策划书

一、活动目的

    为丰富实践部成员的精神文化生活，增进部员的团结与感情，巩固部员“相亲相爱一家人”的思想信念，进一步加强学生会的整体凝聚力，特举办本届学生会内部素质拓展活动。

二、活动主题

    友谊 合作 拼搏

三、活动分析

　　素质拓展活动旨在加深大家对实践部成员的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，培养团队合作意识。充分利用了实践部的优势，激发部员们的团队协作能力。此次活动所需经费少，易操作，能够在保证同学们安全的同时让同学们放松自我，调节身心。

四、活动时间

    20##年9月26日-20##年9月27日

五、活动地点

   南操场

六、前期准备

前期宣传：1.在活动方案批准下来后，尽快申请物品。

    2.9月19日联系宣传部出一期板报及若干海报对本活动进行宣传。

3.9月24日统计各部门成员的名单及人数，并且通知到个人

4.准备活动道具（若干报纸、胶带剪刀、绳子、队旗等）

5.场地申请（南操场）

    6.工作人员简单培训，分工

7.比赛前联系新闻部，准备对比赛进行报道

七、活动流程

    9月26日晚  分队  部员相互自我介绍

    9月27日早上6：00  参加人员南操场集合

    6：15  开始进行拓展活动

    12:00  活动结束

六、具体活动

    分组组团

    参加人员依部排好，依次报数1-4，数1的同学为一队，数2的同学为二队，数3的同学为三队，数4的同学为四队。每队并选定队名、队歌、口号。

（一）直呼其名

    目的： 让学生会部门各干事相互认识，相互熟悉，在以后的工作中能够更好的相互合作。

    规则：1.让队员们围成一个圈，逐个介绍自己，尽力让其他人记住自己的名字。

    2.所有队员介绍完后，任选一名队员开始说自己的名字，下一位队员说出前一位队员的名字，并说出自己的名字，下一位队员说出前两位队员的名字……

    3.最后一个队员完成后，由任一队员拿一个网球，抛给任一同学，接到球的同学需要喊出扔球同学的名字，如若不知道，则会被惩罚。

 注意事项：抛网球时要注意安全，不能砸到队员。

（二）无敌风火轮

    目的：让参赛成员学会合理分配资源，加强团队合作与沟通，体会心灵的默契是团队合作的最高境界。

    规则：1.小组成员以最短的时间将所有的报纸首尾相连，使其成为一个可以容纳所有成员的大轮子

    2.所有成员站在大轮子内，逐渐向前移动

    3.前行过程中，报纸不能破损，否则停下立刻粘好报纸

    4.最先到达终点的队伍胜出。

（三）信任背摔

     1.游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

     2、活动目的：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

（四）坐地起身

 1.目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

 2.规则： （1）要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；（2）在不用手撑地站起来；（3）随后依次增加人数，每次增加2

个直至所有队员全上。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

（五）七彩连环炮

       1.目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。

       2.规则：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

（1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性）

（2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

（六）链接加速

1目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

2.方法：每队为一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右

手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双 脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为50米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

十、注意事项

   此次活动主要是为了加深学生会成员之间的了解，培养他们的团结意识与合作精神。因此，活动安全第一。工作人员必须熟知活动规则，确保每一位参加者的安全。参加者必须遵守活动规则。工作人员需把握好时间，确保每项活动各组能够同时进行。

                                         策划人：秦周

                                        20##年9月13日  

 

第二篇：社联公关部素质拓展策划书

社联公关部素质拓展策划书

活动时间：20xx年5月11日（第十周周日上午） 活动地点：农机实验室

活动对象：生物与农业工程学院团学全体副部 前期准备：

1.确定好参加训练的人数，提前分组，以备具体安排各项活动的人数，每组指派小组负责人。

2确定好裁判人员，并和裁判员前期做好沟通。 3准备好活动所需各项物品。

活动流程：

一、将参加人员按照前期准备，分成若干小组，每个小组经组内协商后拟定一个组名（如苹果队、菠萝队等）

二、由主持人宣布素质拓展活动正式开始。

（每个项目的比赛都由队长选派人员参加，且最后的各队得分由每个队员在每项比赛中的分数总和）

三、具体活动细节

活动一：我旁边的他是？

游戏规则：从一位组员开始，将沿逆时针方向的组员的姓名以如下方式依次报出，我是**旁边的**旁边的**旁边的**直到喊完所有组员为止，声音要饱满洪亮。（在第一位组员报出时开始计时，用时最短的队伍获胜，第一名计3分，第二名计2分，第三名计1分）

活动二：长城“坐”

游戏规则：团队所有成员围成一个大圆，裁判员发出开始口令后，所有组员沿着固定好的大圆转，裁判员发出停止口令后，所有组员在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面），即前面一位同学坐在后一位的腿上，并达成一个大团队。（裁判根据每队的表现打分，第一名计3分，第二名计2分，第三名计1分）

活动三：心心相印（背夹球）

游戏规则：所有人员参与，在起点站队，每组将发的气球吹大并封口，以两个人为一小队，背对背将气球夹住，但气球不能破（每组只有两只），裁判发出开始口令后开始夹气球横向行进，到了终点一人把气球送回，接着两人夹着气球行进，直到所有人都到达终点。（用时最短的小组获胜，第一名计3分，第二名计2分，第三名计1分）

中间惩罚环节:三轮游戏结束后得分的一组要接受其它小组的惩罚

惩罚一：得分落后的小组要选出代表来表演节目，形式不限

惩罚二：唱童歌。选定以下童歌之一进行现场表演，并要尽力模仿童声：《春天在哪里》、《让我们荡起双桨》、《两只老虎》、《世上只有妈妈好》、《数鸭子》、《捡到一分钱》

活动四：你来形容我来猜

游戏规则：活动主办方事先准备好各类名词短语（涉及成语、俗语、歌名、菜名、地名、动物、网络流行语等）打印在纸上，并分好组，每个小组自由抽取一组，推荐两人参加，一人形容一人来猜，答对一题后交换位置。（限时2分钟答题最多，用时最短组获胜，第一名计3分，第二名计2分，第三名计1分）

活动五：抢椅子

游戏规则：台上置N张椅子，每组派出两人，放DISCO音乐，每人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，其他人人续前动作，当音乐骤停时抢坐两张椅子，未坐到者淘汰；最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜。（胜者为所在小组加3分） 活动预算:

1、 卡纸5张、马克笔5支：20元

2、 气球：5元

3、 打印：10元

4、 糖、瓜子、水果等：60元

总计：95元