男性减肥方法

第一种：喝白开水！

早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！

第二种：喝稀饭！

白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！

第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.

这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！

以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

第四种：药物

我了解芝元倍健左旋肉碱，这个产品药性非常温和，减肥效果很好。你也可以配合着一起使用，这样就达到事半功倍的效果。

减肥是需要毅力的。在爱美的年纪里，喜欢的衣服，没有我的尺码，真的是很痛苦。于是我开始减肥，报了一个班开始练瑜伽。我觉得，瑜伽很修身形。如果能天天坚持下来，不仅仅对身体好，还培养良好心境。但是费用太高了，没有多久我就破产了，我就开始运动什么的，但是都坚持不下来，后来我就开始用减肥药，不是副作用太大就是反弹，我真是对自己都快失去信心了，一次偶然吧，我在网上看到芝元倍健左旋肉碱，说是挺好的，我那不安份的心又一次被点燃了，我就

买了，我两个月减下去了16斤，也没什么不舒服的，就是口有点喝，现在身边的人对我说，最近瘦了吧！我都会很开心，也会成为一种动力，继续努力！自己也变的越来越自信。洗澡的时候也喜欢照镜子，欣赏自己。

 

第二篇：男性腹部减肥方法

男性腹部减肥方法

男性如何狂甩“啤酒肚”？减肥并不是女性的专利，也是男性朋友摆脱“啤酒肚”的福音，赶紧来看男性腹部减肥方法。

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男性“减腹”方法一：多做腹部健美操

1、盘腿而坐，手握一重物置于脑后，举起重物至头上，同时呼气收腹。

2、上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。

温馨提示：这种男性腹部减肥方法要反复做8~12次。

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3、两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住，手伸直在头顶处，力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。

温馨提示：这种男性腹部减肥方法要反复做10次。

继续了解：/jianshen/201205/96673.shtml