大学生心理健康问题问卷调查表 1.遇到压力和心理问题您会最先向谁求助（ ）

A.家人 B.知心朋友 C.老师 D.专业人士 E.不找任何人

2.您会采取何种方式应对压力及心理问题（ ）

A.向朋友、老师或家人倾述 B.埋在心里，顺其自然、不予理睬

C.通过喝酒，玩通宵等发泄 D.听音乐、看看书或做运动来调节

3.在你现在的生活中，经常出现下列哪种情绪（ ）（可多选）

A.郁闷 B.茫然 C.焦虑 D.敌对情绪 E.愉快 F.充满希望 G.其他

4.您遇到问题时心情如何（ ）

A.积极暗示自己 B.非常焦虑不安

C.做什么也没兴趣，想逃避 D.其他

5.若碰到心理问题您会去找心理咨询师吗（ ）

A.会 B.不会 C.想去，但不习惯

6.您心目中是怎样认识影响自己性格形成因素的（ ）

A.性格受社会因素影响更大 B.性格与遗传有很大关系

C.性格受教育程度因素影响更大 D.性格受家庭环境影响更大

7.为了得到和睦相处，您是不是经常放弃自己的意见，附和大家（ ）

A.是 B.有时是 C.很少是 D.不是

8.您是否经常追悔自己做过的事，有负疚感（ ）

A．是 B．偶尔是 C.不是

9. 您是否发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。（ ）

A．是 B．偶尔是 C.不是

10.您是否遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。（ ）

A．是 B.偶尔是 C.不是

11.您是不是遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。（ ）

A．是 B.偶尔是 C.不是

12. 你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因

的是（ ）

A.理想与现实的落差 B. 对新环境的适应力弱

C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍而产生罪恶感

13.您是否为了及时完成作业，放弃了许多自己感兴趣的活动（ ）

A.是 B.不是

14.您有没有给自己制定的计划因为主观原因不能如期完成的情况（ ）

A．很多 B．较多

C．较少 D．没有

15.您认为在别人眼里您是一个什么样的人？（ ）（可多选）

A．不拘小节 B．优柔寡断 C．小事不计较 大事有原则

D．好挑剔的人 E．外向开朗 F．交友广泛

谢谢您的配合，祝您生活愉快！！！

 

第二篇：寄宿制高中高三学生心理问卷调查结果与建议 吴素珍

寄宿制高中高三学生心理问卷调查结果与建议

吴素珍

【摘要】 为更好的做好高三学生的心理辅导工作，开展高三学生心理现状问卷调查。统计结果显示，高三学生在情绪调节、学习方法、合理作息、学习效率等方面都需要一定的引导，男女生在有些方面存在差异。在结果分析思考的基础上，我们从学生、学校和教师三个层面分别提出了建议。指导学生进行情绪的自我调节、压力的自我管理、同伴关系的处理，科学用脑、合理作息；建议学校开展心理讲座、开设心理辅导课、进行考前知识宣传；建议教师要对学生进行学习方法辅导，根据不同学生的不同特点进行因材施教。

【关键词】高三；心理问卷调查；建议

【正文】

一、问题的提出

高考即将来临，高三学生的心理状态是每个教师和家长关注的焦点，是否具备良好的心理状态将直接影响学生考前学习、复习的效果和高考的发挥。根据高三学生的心理特点和在心理咨询中的实践感悟，认为高三学生在考前容易出现情绪、时间安排、上课注意力下降、学习动力和学习自信心不足等问题。所以展开问卷调查，根据调查结果和分析对高三学生的心理辅导工作提出建议。

二、调查目的

1、真实了解20##届高三学生的心理状况，以便为高三学生提供及时有效的帮助。

2、为学校领导科学决策、改善学校心理健康工作提供有价值的现实依据。

3、为更好更科学地做好学校的心理健康教育工作积累经验。

4、处于非常时期的高三学生承受着巨大的升学压力，同时心理学研究发现，住校生的心理健康状况要比非住校生差，所以要关注和解决寄宿制学校高三学生的心理健康问题。

三、调查对象及方法

20##年2月中旬在09届14个班学生中做了全面的心理问卷普查，问卷收回555份。

被试人群分布情况

四、调查结果

表1　情绪状态、情绪影响因素和情绪自我调节能力的调查

高三学生紧张焦虑程度适中；情绪烦躁、低落偶尔出现；情绪影响因素中学业成绩占首位，其次是同伴人际交往；情绪自我调节能力整体情况较好。

表2  学业成绩影响因素的相关调查

学生认为影响考试发挥的首位因素是知识掌握不牢固，其次是粗心；影响学习成绩的因素中46.8%的学生认为是努力程度，认为是学习能力和学科基础的学生各有三分之一；学生认为学业成就的获得的影响因素主要是意志力、学习动力、情绪和学习方法。

表3  合理安排时间的相关调查

调查结果显示，67.6％的学生的睡眠时间基本合理科学；62.7％的学生认为体育锻炼很重要，希望更多开展活动；41.1％的学生不懂得合理安排课间时间，科学用脑。

表4  学习效率和学习状况相关调查

如上表所示，学生的学习效率满意度为14.5％；24％的学生能完全独立完成作业；关于无法集中精力学习的调查，96.4％的学生选择有这方面的困扰。

表5  高三学生希望学校开展心理辅导工作形式的调查

    上表显示，高三学生更希望学校开展心理辅导课和大型心理讲座。

表6  学业影响因素、学习成绩归因、课间时间分配、学习自信度男女差异调查

学业影响因素的调查显示，女生报告情绪和学习方法因素的比例比男生高。

在学习成绩归因的调查中发现，男生存在侥幸心理的比例比女生高很多，女生把影响学习成绩的因素归为学习能力的比男生高。

在课间时间分配问题的调查中发现，男生更倾向于到教室外面活动一下，而女生更倾向于看书做作业。

在学习自信度调查中发现，男生的学习自信度比女生明显高很多，另外，女生的自信心比较容易受到失败挫折的影响。

在第16题开放性题目中，学生认为目前最需要解决的问题首先是情绪情感，其次是学习方法指导，然后是时间安排。

五、建议

根据高三学生的心理现状调查结果，我们可以从三个层面来采取相应的措施。

（一）学生层面

1、指导学生进行情绪自我调节。

在调查中发现，情绪是影响学业成绩的重要因素，87.9％的学生存在情绪困扰，33.9％的学生会进行情绪的自我调节，所以应该引导学生运用多种方式进行情绪自我调节，如运用放松法（肢体放松、深呼吸放松）、合理情绪疗法、积极自我暗示、合理宣泄（哭、运动、倾诉）以及合理目标定位等方法。

对于考试紧张焦虑的学生，要指导他们进行正确的放松训练，运用深呼吸放松时要注意呼吸速度要缓慢，可以指导学生用鼻子吸气，嘴巴呼气，在放松的同时结合积极的想象和自我暗示的技术以达到缓解压力、增强信心的效果。

对于经常烦躁、情绪低落、情感压抑的学生，要指导他们进行合理的情绪宣泄，男同学可以鼓励他们通过适度的运动来达到缓解压力、调节情绪的目的。女同学可以引导她们找好朋友或信任的师长倾诉，到操场散步、跑步等方式来调节情绪。

2、指导学生合理作息，科学用脑，加强体育锻炼。

引导学生认识合理作息、科学用脑和加强体育锻炼的重要性。引导学生根据人体生物钟、人体生物节律的知识和规律合理作息，高中生的睡眠时间要在7—8小时之间，最少不能低于6小时，睡眠时间低于6小时的学生应进行教育引导，若此类学生晚上学习效率比较高而倾向于晚睡的话，中午要进行半个小时到一个小时的午休，但在考前一个月要慢慢调整自己的生物钟。比如每半个星期或一个星期提早半个小时睡觉，直到生物钟调整到十点半到十一点睡觉为止，以保证高考的正常发挥。

引导学生根据大脑的记忆规律和大脑神经活动规律科学用脑，对于不会利用课间时间休息的学生要引导其注意课间休息。课间休息可以使两节课的内容互相不受干扰，同时为下一节课做好脑力上的准备，而上一节课的内容又会自动在脑海里凝固。

另外，根据心理学规律，每个人都有自己独特的最佳学习时间段，所以引导学生善于发现并充分利用自己的最佳时间段，学习最重要和最费脑力的内容，发挥大脑活动的最佳状态。

调查显示学生对体育锻炼比较重视，同时心理学研究表明经常参加体育锻炼的学生要比不喜欢参加体育锻炼的学生的心理健康水平高，所以在考前应该鼓励学生积极参与体育锻炼，增进身心健康。

3、引导学生认识良好同伴关系的重要性，鼓励和帮助学生处理好同伴交往。

引导学生认识良好同伴关系的重要性，鼓励和帮助学生处理好同伴交往。鼓励学生在学习上和生活上互帮互助，积极主动为同学解答学习上的疑难问题，关心爱护同学的身体健康，对情绪情感上出现困惑和问题的同学要进行鼓励和安慰，也可以请信任的师长帮助引导和解决。同时，鼓励学生积极参与班级集体活动，力求学生在高三冲刺阶段心理上拥有强大的社会支持系统作为后盾。

4、帮助学生做好自我压力的管理工作。

引导学生认识压力管理的重要性，帮助学生调节好自己的压力，力求学生在高三阶段情绪处于适度紧张状态，以保证高效率的学习。对于过度紧张的学生引导其到校心理辅导中心学习放松操和放松法；针对毫不紧张的学生要进行目标激励，可以通过帮助学生规划未来，设计目标，制定具体的学习目标和计划来实现动力的激发。

（二）学校层面

1、聘请心理健康教育专家进行高三心理讲座。

学校应聘请市内外有名的心理健康教育专家给高三学生开展讲座，讲座的主题可以是《科学用脑 提高效率》、《考前合理作息》、《考前如何复习》、《微笑面对高考》等。

2、通过海报和分发高考知识小册进行心理知识宣传。

学校可以通过海报宣传和分发高考知识小册对学生进行科学的指导。内容可以是考试焦虑的防治、学习时间管理、高考心理减压方法（饮食减压法、运动减压法、转移减压法、环境减压法、睡眠减压法、过渡减压法等）、放松操、考前注意事项、考前饮食和营养搭配、生物钟的调整、睡眠质量的提高、高考招生信息等。

3、在高三各班级有针对性地开展心理辅导课。

学校在高三应安排一定量的心理辅导活动课，让专兼职教师开展如《我的情绪我做主》、《考前时间安排表的制定》、《考前学习计划的制定》、《高考常见心理困惑》、《考试焦虑——I am not fear》等主题的心理辅导活动课。

4、有组织地开展放松操训练和体育锻炼活动。

学校要在下午安排高三学生课外活动时间，由体育老师或专兼职心理教师带领学生做放松操和一定量的体育运动，如跑步、球类运动。专兼职心理教师要指导高三学生学习眼睛放松操和自我放松操——自我放松疗法，即通过制造肌肉的紧张来消除焦虑的方法。

（三）教师层面

1、班主任

（1）班会课指导

班主任要利用班会课对学生进行学习方法指导。可以开设学习方法探讨的主题班会课，请学习成绩好或学习方法和习惯好的学生来进行同伴分享和交流的活动，可以从不同的角度多请几个学生做榜样示范指导。这样的同伴指导既起到了榜样示范作用，又对示范者和其他同学起到一定的激励作用，同时根据最近发展区和同伴学习理论，同伴指导的表达方式和思维学生更容易且乐意接受和学习。

（2）根据不同学生的不同特点，对学生进行因材施教。

班主任要根据男女生的心理差异对学生进行不同的教育和引导。高三学生的情绪情感比较敏感且波动比较大，女生更容易有情绪情感的困惑和烦恼，所以班主任要根据学生这一特点，关注学生尤其是女生的情绪变化。班主任可以通过家长和学生多方面了解学生的心理状态，通过家长、老师和学生的共同努力形成教育影响的合力，切实缓减和解决学生的情绪情感问题。

高三男生对学习成绩的取得存在侥幸心理的比例要比女生明显高出很多，这点要引起班主任的关注，要及时引导男生进行合理归因，根据维纳的归因理论，学生只有对原因的分析是内部可控的，才会去努力改变。而女生对学习能力和学习方法的影响作用比男生更重视，这点提示班主任注意对女生的学习能力要多肯定，增加女生对自身学习能力的全面的了解，提高女生对自身学习能力的自信度，同时要对女生进行更多的学习方法的指导。

高三男生的学习自信度比女生明显高出很多，而女生的自信心更容易受到失败挫折的影响。所以班主任要更关注女生的学习自信心，尤其是在学习和考试中遭受挫折的部分女生，要及时给予鼓励和肯定，保持和提高她们的自信心，这样才能激发学生的内在潜能，达到学习上的最佳状态。

2、教师

（1）学习方法指导

科任教师要根据学科特点和学生的实际情况对高三学生进行学习方法指导。一些比较有经验的学科教师要在该学科的优生和差生中分别开展关于学科学习方法的专题讲座，这样对学科和学生都更有针对性。

同时，可以请部分在学生时代学习表现优秀的年轻教师对学生谈谈学习经验和心得体会。

（2）学生分类指导

学科教师可以在班级中挑选学科成绩优秀的学生进行优生提高训练，同时挑选学科成绩相对较差的学生进行基础巩固训练。

科任教师还应针对不同学生的学科学习情况对作业进行等级布置，而不应该采取一刀切的模式。这样更有利于教师教学计划的实施和学生的自主复习。

（3）心理引导

针对男生在学习中表现出的侥幸心理，科任教师在教学中应及时引导，引导男生将原因归为内部可控的因素；对于女生在学习中表现出的学习自信心不足，情绪容易受失败和挫折影响，科任教师在教学中应及时给予鼓励和情绪的疏导。

高三学生的心理辅导工作需要社会、学校和家长的多方合作和共同努力，也需要全校师生的共同重视和积极参与，只有这样才能做好高三学生的心理辅导工作，才能为高考保驾护航。本次调查统计分析工作还存在一些问题，比如在调查问卷中只涉及睡眠时间，而没有涉及到睡眠质量的问题，使用的都是最基本的统计法，没有用SPSS软件进行统计和相关分析等，希望在以后的调查统计分析工作中能不断改进。

【参考文献】

[1]边玉芳.心理健康教育读本.浙江教育出版社.2002(9):57.

[2]朱永祥.人·自然·社会教学用书.浙江文艺出版社.2004(10):128～134