很多女性朋友们都有过体检的经历，而很多女性朋友也是在体检过程当中被医师告知乳腺有一些增生。这让很多女性都非常的紧张，事实上乳腺增生确实是女性最常见的乳房疾病，而且近些年来这种乳腺增生的发病率也是节节上升的。所以说乳腺增生到底是不是真的那么可怕，那么乳腺增生和乳腺癌之间有没有密切的关系，或者说有没有联系，还有就是乳腺增生是不是需要一些特殊的治疗呢？

在门诊上我们接诊的，乳腺疾病的病人中乳腺增生的比例能接近70%。

轻度的乳腺增生呢，多数表现为在月经之前3到5天，有一些乳房的胀痛，但它有个特点，月经来了之后，疼痛一般自然就缓解，然后腺体里面呢，也没有过度的增厚、形成那种肿块、结节的这种表现，因此这种情况下呢，我们在生活中主要是从情绪、饮食、衣物的合理选择这些方面加以注意就可以了。而真正要引起我们重视的是明确的疼痛，它并不是仅仅局限在月经前这几天，有可能从月经前两周开始，就出现明显乳房的胀痛、刺痛或者说像腋窝和肩背部的这种放射性的这种疼痛，同时伴有腺体明显的增厚，我们自己检查的时候或者医生触诊检查的时候发现乳房里有明确的结块样的表现。这个在我们临床上一般我们诊断为乳腺增生病。

乳腺增生和乳腺增生病不是一回事。

通俗的说增生是一种生理的这种变化，而增生病才是真正需要我们临床处理的这种病变。就是大部分人可能会有增生，但是严重到一定程度就变成病了。这个是需要我们进行合理的药物的治疗，而不是所以的腺体超过正常的厚度，有一点点增厚就需要吃药，这倒是没有必要的。

那么乳腺增生是怎么样形成的。

通过目前的研究证实呢。它主要是和体内激素水平的这种失衡有密切的关系，

但具体失衡到什么量，现在还没有一个具体的数据。一般来说体内雌孕激素的比例。当它出现了这种失去平衡的状态，雌激素过高的情况下，对于腺体的这种刺激作用更加明显，导致腺体和导管的扩张，然后引发周边的这种神经末梢的这种刺激，出现了疼痛，这种情况下，才引发我们临床讲的乳腺增生病，这个时候就是乳腺增生病了。

乳腺增生会不会慢慢地变成乳腺癌吗？

有一种误区，认为正常乳房没有什么事，如果出现乳腺增生了，然后重度增生，就会引发癌变，似乎很多的报道，很多的这种口口相传，也都在传播着一种我们叫流言。事实上女性朋友在这个方面完全可以放下心，乳腺增生发生与否与乳腺癌没有必然的联系。肿瘤的发生它有它自身形成的机制，当然也和内分泌激素水平有关系，但不是长了乳腺增生病就会得乳腺癌，它们之间没有这种必然的因果联系。象临床上最直观的一个体会就是，我们问过很多的病人以往有没有乳腺增生病的病史或者是其它病史，很多病人说没有任何的不舒服，那么在这种情况下就无法形成直接的推导的这个逻辑思维，就是说我长乳腺增生病了，以后就会发展成乳腺癌，这事实上是一种理解上的误区。

有一种检查叫钼靶

钼靶X光片对于体检腺体的这种健康状况，早期诊断早期发现乳腺癌是有非常高的临床价值的，当然它的使用我们也建议根据年龄的不同有选择的使用，并不是所有的女性首选都是钼靶X光片，一般我们亚洲女性呢，乳腺的体积不是特别大，腺体相对致密，因此按照专家的共识在40岁以前，作为乳房的健康查体或者疾病的筛查的手段之一呢，首选并不是钼靶X光片，而是乳房的彩超检查，因为这个时候腺体比较致密，间隙相对小，脂肪填充主要在外围，这个时候拍出来的X光片呢，整个腺体的密度增高，呈那种毛玻璃或者是那种模糊成

团的那种表现，很难明确的发现什么问题，而超声检查呢是一种全乳的分阶段分区域的这种断层的这种扫描，它对于发现腺体的厚度，腺体里边层次不同的，这个阶段的这个结节有没有，在40岁以下的女性更具有临床应用价值。

从乳腺增生病这个诊断这个角度来讲，它包括两方面内容就是我们有疼痛的这种症状，而不是生理性的，它是一种长时间的相对比较固定的这种胀痛、刺痛或者说放射痛，其次要有腺体增厚的这种表现。在合理的这种手法的操作下仍能够发现乳房里边有片状，条索或者结节样的表现而且两侧乳房同时都有，尤其是自己感觉痛的比较重的地方发现这腺体增厚形成肿块也比较明显的情况下，才可以初步的判断有乳腺增生病的可能性。

乳腺小叶增生可不可以进行按摩来治疗呢？

很多女性朋友面临这种困惑，而且我们现在也知道市场有很多这种专业的保健机构也在推出这项专业的服务，所谓乳房的专业按摩，减轻增生，疏通血脉，或叫淋巴排毒等等，一般从中医的角度来看呢，多数情况下，从自我保健的角度来说自己就可以完成这个工作，不一定非得花这个钱去做这个所谓的保健理疗。那么自己要注意什么呢，并不是单纯的在局部的按揉或者穴位的点按就能把这个问题解决掉，要认识到它的发生形成的原因是心理、饮食、社会环境工作压力等等多方面的因素形成的。因此对它的解决也应当从多角度进行处理。比如说我每天都在一种焦虑紧张的这种心态下，你再好的按摩手段也无法改变这种致病因素。治标不治本。首先心态非常重要，这个心态从中医来讲梳理肝气，其次饮食结构，避免我们说的高脂肪高蛋白的过多的摄入，再有增减衣物，避免乳罩的过度压迫，这些方面都注意的前提下，合理的这种自我保健的理疗，是可以采取的，一般我们建议可以使用穴位的这种按揉和手法的这种止痛的处理这两个方面结合起来。一般我们采用的是在胸口正中的膻中穴，乳根穴，是

在乳房的正下方乳房下切迹这个交汇这个地方，再有一个乳房确实比较疼痛的比较明显，然后我们服药或者看病不太方便，有一个简单的自我处理的一个手法。我们可以以左侧为例，平举，然后屈肘把这个胳膊抬到耳边，这个时候对侧的手放到我们胸大肌外侧，这个时候我们可以感觉到手掌里边抓到一块肌肉，就是我们的胸大肌这个位置，我们知道乳腺增生的疼痛主要是局限在腺体最丰厚的地方，比如说我们讲的外上侧这个地方。我们抓住这块肌肉进行按揉，这样按揉，在疼的比较厉害的时候，注意最关键的一手。这个时候利用咳嗽，胸腔的振动，快速的弹拨这个肌肉，就是我们这样抓住它之后，咳一下，咳的时候弹拨出来。这个时候局部的经络气血得到迅速的疏通。疼痛可以得到缓解。这个是个临时的处理措施，局部的处理，要想把它完全的控制好还是要综合的包括我们前面说的心理，饮食包括必要的药物综合在一块进行处理。 乳腺增生的疼痛和其它的区别

有的人心脏不好，会误以为是乳房疼痛，尤其是中老年人在绝经之后，据统计，绝经之后女性和男性心脑血管疾病发病率开始逐渐持平，在绝经之前女性的心脑血管疾病的发病率是绝对低于男性的，但是绝经之后由于激素水平的改变，可以讲女性心脑血管发病率就奋起直追到75岁就持平了，中老年女性一定要注意区别心脏疾病和乳腺疾病的疼痛的这种不同，避免漏诊误诊。一般来说，心脏引起疼痛多数是在心前区，换句话说呢，在我们乳头下方，胸壁这个位置，出现绞痛，压缩的这种疼痛，同时伴有呼吸不畅，甚至说左侧的背部也出现疼痛，还有一些人体现为同侧手臂的手指发麻，这也是心脏不好的症状。一般乳腺增生的这种疼痛是双侧的，偏重于腺体最后的位置，也就是说外上侧这个位置，那么它这种疼痛不会伴随心率的改变，心前区的这种压迫，呼吸的憋闷，这是不会的。

临床上碰上的相类似的较常见的是肋软骨炎。我们的胸廓是由肋骨后接脊柱前接胸骨包围而成的。那么这肋骨和胸骨之间的连接是靠着肋软骨就是我们老百姓通俗说的脆骨它连接起来的。那么平时如果是我们坐姿不正，或者说久卧半躺这种体位这种时间比较长，可能会导致重心的迁移，那样的话胸骨持重就比脊柱要多了，那么就引起肋软骨小关节的扭曲，错位和慢性的炎症，恰恰它的旁边有比较丰富的血管和神经的这种分布，它就会刺激神经，引起这种疼痛很多人就误认为是内侧的乳腺增生引起的疼痛。内侧的乳腺增生比较少，因此当发现有内侧的疼痛时我们首先要鉴别是不是肋软骨炎。其实这也很容易鉴别，就是挺直胸腔，按压我们所谓疼痛的位置，当你摸到的感觉这是骨头，然后一压还疼，然后让她深吸一口气，更疼了因为我们吸气的时候胸廓是扩张的，这一压就更疼了，那这肯定是肋软骨炎了。

如果坐姿不正确还会加重腺体，乳房下垂的表现。由于是重力的作用，下垂后牵拉我们的背部，所以会导致疼痛的加重。尽量我们讲要挺直胸膛。再有呢，由于我们工作的性质的原因，很多的职业女性经常伏案工作，这是没有办法改变的，或者是坐在电脑前面，可能坐了一段时间，本来是挺直的，慢慢慢慢就萎缩了下来了。或者说我们现代家庭中，晚上回去了，一般休闲看电视，坐在沙发上，但沙发又是软的，做着做着身体就我下去了，那么这种情况下，我建议经常做一做扩胸运动。这样打开胸腔缓解这种关节之间的这种错位，有时候我们做的过程中听到响一下，这种小关节就复位了。这个疼痛就可以明显的缓解。平时还可以打打羽毛球，跳跳绳锻炼非常重要，或者坐的时间比较，经常做一下伸懒腰的动作，胳膊向上向后举。伸懒腰也是在拔深胸廓，疏通局部的经络气血，可以缓解这种小关节的这种错位的情况。

饮食上是不是吃一些活血之类的东西可以帮助乳腺增生的化开呢？

生活中单纯的药食同源的食物确实很多。活血的食物有人往往把它理解成辣椒或者酒类的。这些东西活血化瘀作用确实很强，恰恰在乳腺增生症我们不建议过度的饮酒或过食辛辣。因为过食辛辣之后呢，中医讲容易产生内热，加重肝气瘀滞，从乳腺增生这种发病的角度来讲，肝气瘀滞恰恰是一个很重要的一个内因，因此尽量避免辛辣饮食的过度摄入。我说的辛辣饮食是指象辣椒孜然等等这些调味品并不包括我们一般说的大蒜葱姜这些，这些没有太大的关系，再有呢，就是饮食要注意一些饮食添加剂的安全问题，我们看起来很鲜艳的一些食物，往往是加了一些化学成分的添加剂多调和而成的，这些物质进入人体之后，由于它成分的特殊性也可能改变我们体内激素的环境，或者是造成我们体内外缘性的一些化学物质入侵，甚至有可能因为它们过多的摄入导致机体的恶性癌变。

睡眠对人体也是非常重要的

正常的休息这种作息制度习惯，咱们祖先也给我们提供了许多的这种规范。我们还是建议呢不要熬夜，尤其我们现在城市女性尽量不要休息的太晚。因为从这种生理的这个生物钟的角度来讲，晚上10点半左右11点之前睡觉是最符合自然的这种生态的这种作息节律的。过多的熬夜，甚至为了熬夜比如说干什么工作啦，或者说看什么节目腊，或者其它情况会引起神经的兴奋。这样时候长了之后呢，也容易导致体内内分泌激素环境的紊乱加重，或者说刺激腺体的增生引发病变。很多人会带着胸衣来睡觉，对它来说也是一种压迫，就是你24小时都在束缚它，没有让它得到一个充分的放松和休息，也是不可以的，俯卧的时候压迫乳房，导致血液循环障碍。也会导致他这种病变的加重，或者是诱发局部的疼痛。当然除了俯卧之外，其它的睡觉姿势，比如说仰卧或者两边侧卧对乳房来说没什么明确的区别。

洗澡对乳腺的保健是不是有点作用呢

比如泡温泉，当然是一种比较好的放松方式。多数情况下，我们家庭中还是以沐浴方式为主。在这个过程中，温热水对乳腺的有温热的刺激，对全身的疏通血脉都是比较有益的，热水还是建议说适当的温度，我们不可以像泡脚一样在淋浴的时候去浸泡乳房，关键是避免对乳房皮肤的这种过度的刺激，有些女性有自己的生活习惯，过度的追求这种清洁，去买那个搓澡巾，戴在手上，使劲的搓，对皮肤厚的地方这是可以的，比如说搓背是很舒服的，也是有好处的，但是对于乳房我们不建议这样，因为过度的摩擦乳房的皮肤，尤其乳头乳晕周围的皮肤和这个粘膜是比较娇嫩的过度的摩擦容易损伤表皮，产生皮肤局部的破损，细菌的入侵甚至可能产生湿疹样的变化，很多人到了秋冬季节全身瘙痒，也有部分人在搓澡后在乳房这个部位产生了这种湿疹，瘙痒的表现，往往就是在洗澡的时候没有注意这个问题。往往我们问她在洗澡时，用一些偏碱性的沐浴类的东西，使劲的搓挤皮肤，这才是产生局部瘙痒的原因，尽量沐浴过程忠乳房这个部位就是冲洗，合适的沐浴液，避免过多的揉搓。

热敷的方法可以缓解疼痛，40°水温就可以，避免过烫。皮肤感觉比较敏感，一个开水，我们手指尖一伸都觉得烫的话，如果用比较高的温度去热敷乳房的话很容易烫伤我们比较娇嫩的皮肤，因此略高我们皮肤正常温度的几度就已经足够了

作为成年女性最大的一个隐忧，乳腺增生疾病呢，在临床上发病率确实是越来越高，因此在我们正常的生活中呢合理的自我检查，明确的判断自己是否需要专业的医生的检查和就诊，对于我们预防和控制乳腺增生疾病是具有比较大的意义。那么在这个过程中，一定要注意疾病不是由单纯的一种生理状态决定的，它的形成往往是多方面的因素，因此要想比较好的控制好它，除了药物除了这

个中医的手法之外，一定要从多角度去缓解它的发病原因。从情绪，饮食，思想紧张程度，包括衣物的添加增减等等多角度去改善致病的这种因素，或者说清除这种致病因素，才能更好的控制乳腺增生，保证一个比较良好的健康生活状态。

 

第二篇：乳腺增生如何预防

乳腺增生如何预防

核心提示：乳腺增生是女性的常见病，对女性造成的危害是极大的。那女性该如何避免乳腺增生，心理上的治疗非常重要；改变饮食；生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐等。

现代社会，女性不仅要在工作上出色，还要照顾家庭，所以说在某些程度上女性的压力要大些，患上一些疾病的概率也要高。乳腺增生是女性的常见病，对女性造成的危害是极大的。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，易怒，恐惧等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月经紊乱，体力下降，尿频等，在病理上多伴有妇科病，子宫内膜异位症等。那女性该如何避免乳腺增生，下面我们来看：

1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显着。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。 乳腺增生中医解决方法：

乳腺增生一疾，固属中医"乳癖"范畴，《疡科心得集》曰："乳中结核，形如丸卵，不疼痛，不发寒热，皮色不变，其核随喜怒而消长，此名乳癖"，多因思虑伤脾，脾失健运，郁怒伤肝，肝郁气滞，肝脾两伤，痰湿内蕴，郁气互结，瘀滞而成块所致。此外，肝肾不足，冲任失调也可导致此症。故在临床上以软坚散结，行气活血，调理冲任为治疗原则。

【产品名称】华氏妇方贴

【产品成分】丹泽兰、威灵仙、柴胡、香附、夏枯草、炒橘核、菟丝子、当归、茯苓、白术等道地中药材

【产品主治】乳腺增生症、小叶增生

【产品性状】黑膏药（外用）

平时生活上也要注意，包括穿内衣，第一种是蕾丝花边、镂空图案等内衣，过多的蕾丝或呢龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎；第二种是束身内衣，特别是经常拼命挤乳沟的女性，久而久之乳房的血运不畅和压迫性疼痛，小心导致乳腺增生。