国家职业资格全国统一鉴定

心理咨询师文章

         文章类型：个人分析报告

文章题目：认识自己，帮助他人

认识自己，帮助他人

摘要：

本文简述了我走向心理咨询师的心路历程，通过对成长不同阶段发生的重要经历的回顾，探索了影响自身性格塑造的相关因素，并在此基础上探究了追求心理咨询事业的心路历程，对自身从事心理咨询师职业所具备的条件及不足进行了分析，指明了自我的努力方向。

   

    本人现年xx岁，目前是一xxx。由于个人的爱好和需要，立志成为一名心理咨询师，虽然这与我的专业性质相差甚远，但心理咨询工作一直是我一个理想的追求，这一追求与我的成长经历息息相关。

　　一、自我成长分析：

　　（一）幼年的生活经历及启蒙教育

1984年冬天我出生在山东省xx市的一个农村普通家庭，我还有一个姐姐。我的出生给家庭带来了很多经济困难，因为母亲由于身体疾病不能哺乳。为此父亲除了务农，还要在外打零工。80年代奶粉对一个农村家庭来说是奢侈品，父亲一个月的辛苦钱只能买一袋，仅够一个婴儿10天左右的供应，其余的时间只能用玉米糊来代替。母亲说由于营养不良，我四岁时才会开口说话，下地走路。

父母爱的支持，使我获得了足够的安全感和信任感，使童年的我并未感受到父母口中的那种艰苦，而淳朴的农村生活也给我留下了深刻的印象。由于父亲后来调到了国企工作，是一名普通职工，母亲则是全职家庭主妇。家庭也由农村搬到了城市中。家庭的经济条件也有了起色。父母从小教育严格，起初艰苦的生活使父亲深知读书的重要性，母亲因为过去的重男轻女观念一天书也没有读过，很羡慕有文化知识的人，因此父母对我和姐姐也寄予了很大的期望，也并不重男轻女，男女都要读书，学习。父母从小教导我和姐姐要学会分享玩具和食物，也养成了我乐意与人分享的性格。父母对我的教育投资从不吝啬，在我刚会走路的时候就送我去了幼儿园。因为父母工作需要，我记得每天要在幼儿园关门后，独自在坐在门口独自等几小时到天黑，父母才能来接我回家，从那时开始我就开始观察自己与别人的不同。猜测别人对我的看法。

为了不使我因为生活条件的改善而娇惯，父母特意为我选择在农村上小学。因为体型小，发育晚，学习成绩跟不上，一直受到同学的欺负和冷落。但幼儿园时就使我有了一定的耐心和坚韧去学会独处。随着年龄的增长，我很快便适应了小学的生活。由于上学路比较远，起初都是父母接送上学，后来慢慢锻炼自己上学，7岁的时候我便能自己走5里多曲折的小路去上学。刚上学的学习成绩非常差，我清晰的记得一年级每次考试的卷子上都有红红的“倒数第二”四个大字，而倒数第一是班里一个脑瘫儿童。有一次，老师当着全班的面说我不会有出息，以后也不会娶到媳妇，因为太笨了，这对我的自尊伤害很大。也许由于小时后的认可和尊重的缺失，使我后来有追求自尊与认可的情节。父母从来没有因为我学习差就减少对我的爱，家庭的温暖使我并没有否认自己存在的价值。印象中很多是父亲严厉的教导，父亲经常用对比的方式鞭策我，把其他孩子的优秀品质作为我的榜样，要我去效仿，当成绩进步的时候依然更多指出不足，这让我面对他人的时候很不自信。早期童年的经历，使我能设身处地去理解别人的感受，站在别人的立场去考虑问题，乐于与人交往分享。同时使我形成有不甘心失败，积极追求进步，不服输的性格。童年的生活经历对人格的形成，不能不说是一个至关重要的阶段。

　　（二）成长中的挫折，使我处事不惊、坚忍不拔

　　家庭的爱伴我成长，爱与的给予和表达，是我面对挫折时的支柱。

　　中学的生活趋于平静，学校离家很近，家庭条件也变得很好了。父母并没有因为条件变好了就溺爱我。父亲经常教导我要对生活感恩。中学因要上晚自习，下午放学来不及回家吃饭，便在学校吃，每次家里只给一元钱。但是当时并没有因为家里的严格管教感到不适应。由于贪玩，初中成绩总是忽上忽下，波动很大，因为经常被要求严格的父亲十分严厉的管教。我希望通过学习成绩来满足自尊的需要，所以在学习成绩上一直也比较好，对自己学习充满了自信，后来顺理成章考入了省重点高中。

母亲突然重病不起打破了高中生活的平静。我从来没有想过这样的事情也会发生在我的身上，我开始不停的想没有母亲的日子以后怎么样度过。我的睡眠也变得很差，经常半夜醒来再也无法入睡，曾经有一次是在承受不了现实的压力后，清晨嚎啕大哭，母亲便不顾身体的疼痛起来安慰我。从此我发誓再也不因自己的软弱让母亲担心。虽然高考最后录取的大学跟我的心理标准相差很远，但是为了不然母亲担心，我毅然决定去读，不再复读。

母亲在我大二开学不久便过世了，大学生活应是丰富多彩的，但我每天生活在焦虑和恐慌之中，害怕家里突然传来母亲过世的噩耗。回想这段经历虽然极其伤痛，但对我也是一种磨砺。经历过痛苦后便有一种能力可以体恤别人的痛苦，可以安慰痛苦中的人。这段经历也使我对家庭的完全依靠转向承担起责任。我努力使自己从悲伤中走出来，我不得不感叹大学同伴的支持的重要性，怀着那份每日的关怀，我学会如何更加独立，建立人际关系，走过那段伤痛的岁月。也是这段经历让我意识到自己已经成人了，要坚强面对，还有许多事情要做。

    （三）成人后的挫折，首次接触心理咨询职业

读研究生的时候，我面临到一个艰难的选择，继续在北京读研将会与5年的恋人分开，失去我所爱的人，或者放弃继续深造的机会去恋人所在的城市工作。最终我放弃了研究生学历，来到她所在的城市工作。但是这个决定依旧没有挽回我们的恋情，刚踏入工作岗位时，对单位的生活也并不适应，并没有想象中的充实、丰富。然而祸不单行，我的随后母过门妹妹也在这时候检查出骨癌晚期，在不到一个月的时间便去世了，虽然并没有血缘关系，但是与她相处十分融洽，感情如同亲兄妹，我无法接受这样的事情两度发生在自己亲人身上，在她患病到离开的一个月里，我每日看到所爱的人被疾病折磨而痛不欲生，却无可奈何。在我极度绝望，思考痛苦情绪的本质，怎样摆脱这样的痛苦，但是无力改变。这时一个心理咨询专业的同事使我得了极大的安慰，他使我学会了面对现实，不去逃避。我通过他认识了这个崇高的职业，这个职业可以帮助别人走出困境。我至今清晰记得那天下午的谈话每个细节，把我从颓废、沮丧的生活中挽救出来。

    （四）我所景仰的人

    我最景仰的人便是我的父亲。父亲是山，是我心中的英雄。他独自支撑起了家庭的全部重担。从经济到精神，都是家庭的支柱。在母亲病重经济困难的时候，父亲工作的同时兼做生意，天不亮出门，天黑不见进门。从没有听到父亲叫过累，苦。大学四年，我也姐姐也从没有因为经济拮据受委屈，在母亲去世后，父亲也因为劳累病倒了。父亲文化程度并不高，对我们要求严格，重视我们的学习。母亲病重的时候，父亲经常独自锁门哭泣，却从不让我们姐弟俩看到。父亲的爱、对家庭的责任感和吃苦耐劳的精神对我影响很大。父亲经喜欢说“施比受更为有福”，在困难的时候，也从不吝惜帮助别人。经过生活的磨练，我继承了父亲的责任感和坚忍不拔的特性，不去抱怨命运，而是踏实做事。

二、职业行为分析

（一）成为心理咨询师是我理想的职业追求

独特人生经历使我意识到人生是如此的短暂与不确定，在这短暂的一生中，应当有所追求，实现自己人生的价值和意义。健康的心理是一个人成功的基础保障，随着现在生活节奏的加快，越来越多的人产生了心理问题却得不到相应的帮助。我希望通过自己的能力也可以帮助别人。

最初接触心理学时在大学学校进行的一次人格指导就业问卷调查，从那时开始我就对这个学科产生了浓厚的兴趣。我在图书馆找到了基础心理学、发展心理学等与心理学的有关的书籍去阅读，并关注一些心理学的杂志，十分感兴趣，常常独自琢磨到深夜，越了解，越觉得其味无穷。我体会到了心理学的巨大魅力。通过心理学的学习，使我更加认识自己，发现自己的许多问题。心理学可以增强自身的人格魅力，更加地开放、客观、肯定自己，悦纳自己，更加自信。它改变了对己对人对事的诸多看法，而且使我增强了与人沟通的能力。心理学也可以指导他人学会自己解决问题，找到解决问题的方法。

（二）成为心理咨询师的优势和不足

我所具备的适合心理咨询师的一些个性品质：

我是一个粘液质倾向的人，心理活动比较稳定，对情绪的控制能力强。面对压力和挫折的时候耐受能力强，不易受暗示和不良情绪的影响。有敏锐的观察力，善于思考，能准确把握他人的情绪状态和改变。

自我品格分析：通过自我总结和别人的评价我认为我最好的五个品质是：真诚、负责、乐观性、韧性、助人。

我的人生观：积极向上，殷勤进取，真诚地面对，并给周围的人以快乐。

我喜欢给自己适当的压力，在一定的张力中这样可推动自己前进，不懒惰。我希望各个方面都尽善尽美，做到最好，获得他人的认可。

在熟悉到我的优势的同时我也认识到自己的不足之处：

我自身分析人格特点是性格总体偏内向，有时太过追求完美而感到焦虑和压抑，做事畏缩不前。身边的人也觉得我太苛刻，太内向。由于家庭自幼严格的教育方式，不够自信。在知识基础上，还要进一步扎实学习。目前心理咨询的经验十分不足，需要有个导师能够长期进行业务技能上的帮助与辅导。

  （三）努力方向

　　1、不断提高理论知识和咨询技能，克服自己性格上的一些弱点，以职业性的理智态度去严格要求自我，使自己在工作中始终能够保持中立性态度，无条件地接纳求助者，尽量不使自己的观念影响咨询。在出现问题需要帮助的时候，能够积极争取上级心理咨询师的督导和同事们的支持，以积极严谨的态度对待求助者。

2、我较为关注青少年的发展性心理咨询，帮助家长和来访者建立良好的行为模式是我多年来所从事的研究，在今后的职业历程中，我要在这个领域深层次地发掘下去。

3、从客观现实看，应该在做好本职工作的基础上，不断提高自己的知识和心理咨询水平。在我的人生旅程中我一直牢记，施比受更为有福。因此，我会始终如一地加强自身素质的提高，学习学习再学习。我知道帮助别人，其实就是帮助自己，真正的快乐是分享与舍己。 我期待着自己能早日成为一名出色的职业心理咨询师，用我的能力为社会承担一些责任。

参考文献：

[1]郭念锋.心理咨询师（基础知识）.北京.民族出版社.2012.

[2]郭念锋.国家职业资格培训教程心理咨询师（三级）.北京.民族出版社.2012.

[3]董奇.心理与教育研究方法.北京.北京师范大学出版社.2004.

 

第二篇：个人成长心理分析

个人成长分析

摘要：本文从个人成长经历，人生体验、人生体验、处事态度、人生观、价值观、人格品质等方面对自我的成长过程进行了回顾和分析，希望老师对我的人生经历加以点评，指出我可能存在的心理问题，我在以后的生活学习中可以尽量改正，或尽量避免出现心理问题。

自我成长分析：

我小时候是一个比较内向的孩子，基本上在一群孩子玩耍的时候看不到我的身影。但是，成长到现在，由于渐渐的接触很多形形色色的人，渐渐适应了各种环境，性格也趋向外向。二十二年的成长，我从年少无知，幼稚；慢慢的有了自己的理想，自己的向往。生命中的每一个点点滴滴像跳动的音符编织我的美丽梦想和绚烂生活。我要感谢我的父母和所有关心我和爱护我的人，因为是他们给了我机会和力量。

我出生在一个普通的工人家庭，我的父母都是普普通通的工人，虽然文化不高，没有跟高的收入，但他们却有着一个正直、豁达的心胸，为了我的成长付出了无数的心血，他们就是我的精神支柱，是我进步的动力。

在我的记忆中有很多往事，值得我去回忆，同时也有很多珍贵的回忆值得我去品味，回忆，对人生，以及自己的心理经历有更深的了解。

在我小的时候曾经经历了一次事故,在我两岁的时候，不经意

间撞破了额头，当时的具体情况已经记不得了，但模糊的记得流了很多血，当时父亲不在，我最深刻的印象是母亲拿卫生棉给我擦拭额头时眼中的手足无措，和深深的恐惧，当时的我并不明白，只知道痛。后来到了医院，由于当时的医疗条件有限，对于小孩子来说头部是不可以使用麻醉药的，只能不麻醉直接缝合。可能是由于疼痛的原因我对当时的记忆相当深刻，母亲死死地按着我的双腿，说的什么已经记不清了。自那以后，母亲说我做什么事都比之前要小心翼翼，现在想起来，我的母亲并不是个内向的人，而父亲更是十分开朗，小时候我表现出来的内向，跟这件事情有很大关系。可能做成了一点心理阴影。

刚入小学，开始的我表现的很新奇，对于上学有很高的好奇心，开始的我学习可以算中的，并不是出类拔萃那种，由于粗心大意，成绩也并不突出，这使得之前并没有任何竞争的我一开始就没有了争第一的心理，这种心理可能就是我在以后的学习中一直保持中等的原因。在小学阶段记忆最深的一件事并不是什么好事。当时由于正处在体制的改革，父母都下岗了，家里日子过得并不好，而对于我来说这种变化更是不能接受，以前是要什么有什么，光小时候的玩具就有几大箱，但那个时候吃饭都是问题，根本没有钱添置其他的东西，尤其是无用的玩具。那个时候随着年龄的增长，同学开始有了自己的零花钱，随之而来的就是攀比，大家都会买一些自己的玩具拿到学校和同学炫耀，而当时的我没有，于是，攀比心导致我第一次骗父母学校要交钱，但是最终被

父母发现，导致被母亲狠狠地教训了一次，再后来父母多次与我谈话才让我懂得了这样的事是非常错误的，我想我这件事对我造成的影响同样巨大。它使得我更早的了解到什么事情该做，什么事情不该做，我想我现在做事情瞻前顾后，在很大程度上受到了前两件事情影响，虽然现在做事情也很果断，但在完成之前总是会思来想去，想要发现是不是有什么破绽。

进入中学，进入青春期，这个阶段的发展是非常复杂、充满矛盾的，所以我也在这个叛逆期给周围的人惹了不少麻烦，不过在大人的教导和帮助下我也从那些错误和教训中学到了许多书本上学不到的知识，我成长的脚步在这时候也慢慢加快。在这个时候我也开始浮躁起来，并没有小学时那种踏实学习的感觉，大多开始以考试突击的形式，完成大多数考试，也是这种想法以及做法导致中考之前我的成绩已经处于班里的倒数，可能是父母教育的问题，我属于那种临危不乱的类型，最后的3个月非常的努力，在最后，用自己的努力，以及一些作弊的手段考了一所比较不错的高中。这也导致我这种不踏实的心理愈发高涨，到了高中根本就不学习，天天跟着一帮人玩乐，根本找不到学习的动力，同时也经历了自己第一次恋爱的失败，当时的我进入一段低谷时期，感觉天都要塌了。这时父母，老师，以及朋友给我了很大的帮助，同时我的心态比较乐观，属于天生的乐观派，很快就从低谷中走出来。这段经历虽然经历的时间不算很长，却给我造成很大的影响，现在的我，更容易相信朋友，而且我选择朋友要求比

较高，相对应的，不像高中时期一样相信，依赖感情，现在的我更偏重于，在我的异性朋友中选择女朋友，这样感觉根由安全感。高中的学习生活同样如同中学时期一样，经过最后3个月努力，最后在高考中同样考得了一个比较满意的成绩，但是并没有考上大学。这件事同样给我的心理造成一定的影响，到这个时候一种不知是好是坏的心理在我心理滋生出来，这种心理的表现就是：一件很难接受的事情，潜移默化的在心里把它认为是一件没什么大不了的事情，然后当做一件小事处理。开始我发现这种做法非常好，可以使自己很快的从某件事情的阴影中走出来，但是，慢慢的我发现这种心态也有它不好的一面，这样的心态导致我对很多重要的事情不放在心上，学习没有动力，玩游戏没有心情，直到现在我还在寻求一个平衡点，使得两者能够得到一定程度上的统一。虽然这个平衡点没有找到，但是在我的自我完善下，慢慢的学习上有了一些动力，在这些动力的驱使下，自己摸索学习方法，终于成绩有了一定的进步。

经过一年的复习，我终于考上了大学，当时对于大学生活充满了美好的憧憬，同时，由于离开父母，约束少了，对自己在学习上的要求也大幅度降低了，而且，我是城市里出来的学生，自学能力，自我约束能力、学习基础相对其他人要差得多，多以一到大学我的成绩非常不好，但是在大学期间我找到一些自己感兴趣的学科，我的爷爷是中医大夫，我对中药的一些知识耳濡目染也知道一些，同时在一次放假的时候偶然的认识了一位在心理学

上很有见地的学者，与他的交流使得我对心理学有了一定了解，同时也产生了浓厚的兴趣，这也使得我在大学的学习生活有了一些特色的东西。在大学期间的生活非常重要，在这个时期我的人生观，世界观，价值观都已经基本形成，在大学期间我最大的收获应该说是责任感的形成，在没有进入大学的那个时候我感觉我基本上可以说是完全没有责任感的概念，因为一切有我的父母照顾，我在外面犯了错，他们会帮我承担，我在外面失败了，他们会鼓励我，给我信心。但是，当他们离我很遥远的时候，我发现在自己的肩上有了一些担子，我的生活费要自己分配，分配不好，后半个月就要吃泡面、馒头；我的学习要自主，没有人再催着我去上自习；我犯了错要自己承担，再没人会在我犯错的同时能替我承担责任，我缺少的一些日用品要自己购买，没有人会把我缺少的东西送到我宿舍。这些虽然会给我的生活带来一定的麻烦，但是他同样锻炼我承担责任的能力，这是我在以后的生活中必须要具备的能力。

在我二十多年的生活中，有很多事情对我的心理造成了很大的影响，其中有好也有坏，在我之前对心理学的初步学习后，我能比较好的调节自己的心理活动，把自己的心理调节到比较积极的一面。在学习了积极心理学课程之后，我想我能够更佳的效果。 希望老师能够指出我的不足，能够使我在心理学的学习上，以及以后的生活中产生好的变化。