20xx年度公司拓展训练心得体会

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伴随着一路的欢歌笑语，我们来到了八里沟脚下，风和日丽、空气清新，心里呼唤着：太行山，我们来了......

信任背摔

“信任背摔”是我们分组后完成的第一个项目，尽管我有站在前后担任支撑，但因为不是主要位置，所以体会不到他们的疼痛。这让我想起小学课本的一篇文章《同志的信任》，当时方志敏同志和鲁迅先生素未谋面，而鲁迅先生也并非共 产 党员，但方志敏同志却毅然决然地将自己最宝贵的东西托付给他，并且坚信鲁迅先生定会不负重托，这就是信任，不需要任何的理由和原因，我对我们团队的信任亦如此，有了这样的信任，我们有何畏惧。

高空断桥

这是一个需要勇气的项目，从开始我就认为自己过不去这一关，我没有足够多的勇气，没有勇敢的心，尽管我从未怀疑过自己的跳跃能力，但这仅限于在陆地上。我在整个过程中都处于极度紧张状态，现在回想起来我就记得薛总的声音和跳过去一刹那的着落感，仿佛有种全新的力量充满自己，正所谓每个懦弱的人，都有自己勇敢的一面，每个勇敢的人，都有自己懦弱的一面。当我们拥有勇敢的心，就能超越自我，克服内心的恐惧，当我们足够勇敢，就可以所向披靡。

七彩人生

正如研究生命的存在的意义一样，我们对生活美好向往的探索，

也从未停止过，而创造“七彩人生”更是我们可望不可求的事情。“七巧板”这个游戏，首先让我明白自己的格局不够，认知高度不够，其次让我明白组织、有效沟通的重要性，最后是时间观念的严酷性，团队的重要性，这些是创造“七彩人生”的起码要求，如果这个游戏可以重来一次，我不知道我们能否完成目标，但既然没有如果，就让我们创造现在的“七彩人生”，完成正真属于我们的“七巧板”。 众志成城

在这个游戏中，我需要时刻提醒自己头部靠紧，肩膀靠紧，臀部靠紧，双腿收紧，每次的准备工作中要真实感觉对方的头靠着自己的头，对方的肩膀靠着自己的肩膀，对方的臀部靠着自己的臀部，只为了“起---”时，用尽全身力气站立，我们的结果可想而知，每个分队都挑战成功一秒钟，整个团队不断刷新成绩，挑战成功。终于明白我们都是对方的支撑，你给自己多少力量就是给对方多少力量，没有什么能够阻挡团队的力量。

感恩珍惜

我已经记不得自己第一次和父母发生争执或冲突是什么时间，但我记得他们当时诧异的眼神和表情，包括以后的争执后我狠狠的说：我不用你们管，你们什么都不用管我，每每想起都觉得自己是多么的可笑和幼稚。经历了挫折和痛苦后，才深刻体会到家人的重要性，家人是我们永远的支持，家人是我们前进的动力和港湾。

我们没有权利选择血缘亲人，但我们可以选择家人，我愿意选择公司为我的家人，不离不弃，相亲相爱；

感悟领袖

这是我们亮剑队体会最深刻的项目，因为我们的领导在这个项目中做了二百四十个俯卧撑，眼睁睁看着他整个身体一次次摔到地面又支撑起来，而我们却什么都做不了，就像教练给我的答复一样，如果公司因为你的失误倒闭外债，你觉得你能做什么，是的，你什么都做不了，再做什么都无济于事。所以我们现在能做的就是全力以赴完成我们的本职工作，全力以赴配合我们可以配合的工作，只要我们每个人做到全力以赴，就挨不着我们领导做俯卧撑，我们更不用眼睁睁看着却无能为力。

于总让我们看到领袖的风采，我想这就是我们公司领袖的风采。 结语

我们是在一场狂热的晚会中，结束我们的拓展训练，欢笑间仿佛觉得是前一刻才来到山脚下看到帅气的大兵教练，他训练我们左右转，大家合唱“团结就是力量”......原来一切就这么结束了，都成为了过去，欢乐的时光总是那么的短暂，难以忘怀，你有多用心对待她，你的收获就有多大。

我对工作的态度：严谨认真，不负众望；

我对生活的承诺：热爱生活，珍惜生活，接受她给的好和不好； 我对团队的期许：我看青山多妖娆，愿青山看我应如是； 我们团队的口号：千锤百炼，唯我亮剑；

20xx年*月*日

 

第二篇：北极光国际拓展训练学院(心得)

北极光国际拓展训练--拓展心得体会 发表时间：2013-05-10 发布人：admin 点击数：

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7月30日公司为了使我们在工作中更团结，更坚强，更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地在南澳东山珍珠岛拓展训练基地组织为期一天的训练。通过此次训练，我们深深理解要想成功，必须付出百倍的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高度紧张的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，让我们深刻体会到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深。

训练项目的第一个是信任背摔，要求一个队员爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住双手，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒，在一声声的“你们准备好了吗？”“我要倒了”中，不仅能够感受到队友们的力量及一个人在团队中的作用，感受信任和被信任是来之不易的，是幸福的。每个队员能够顺利地完成此项目，与其他队友的全心全意保护和自己对团队的高度信任分不开的，所以当你身在一个团队时要有团队的意识去完成每一件事。

本次训练最后一个项目也是最感动人的项目那就是攀爬毕业墙，面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强，你也不可能一人徒手爬过这堵墙，但是集体的力量却很大。教练的一声令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们50几个人的团队终于越过了这面毕业墙。这个原本以为做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能像在这项活动中那么配合默契，互相照应，那么，还有什么困难我们克服不了呢？我想一切困难在我们面前都会迎刃而解。

一个优秀的团队必须有明确的目标，只有设定明确的目标才能使一个团队有共同的行动方向，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立。一个优秀的团队都会以团结为核心思想，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力将增强，相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识，因为决策者代表了团队的方向与大局。面对目标，团队每个成员都会有自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案作决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能目标没有完成，团队已乱成一团。

计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过毕业墙中，谁做人梯，谁先上，谁在墙上托人，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果。反之，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此。行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性影响工作效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心，明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心，才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目

标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心，感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队才会创造向上的力量，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获的时间却很大。回顾在训练中受到的挑战和磨练，感受颇深。这次拓展训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。