大学篮球课心得体会

信息学院 理科实验班一班

张连鹏 2010202428

这学期我第一志愿就报名了篮球课，我一直都热衷于打篮球，不但喜欢自己玩，CBA NBA，学校的比赛我都是只要有时间就看。但是一直没有去正经得去学过篮球，所以技术上有很多欠缺的地方，因此第一个选修体育课的学期我就选择了篮球。

我个人觉得篮球是一项非常难以玩好的运动。因为他对于人的协调能力要求非常高，而且也需要一定的篮球智商。这学期我较为正规的学习了一些篮球的基本技术，并在自由活动中实践这些学习到的东西。从最基础的运球，变向，上篮，十字交叉传球，定点投篮。每一项老师教的都很有条理。所以这些技术也越来越扎实。我的三步上篮一直很不标准，经常和别人对抗的时候会走成两步甚至一步。通过这学期的学习，这方面有了很大的改进。另外，课上有很多身体素质很突出的同学，在和他们的对抗竞技中我自身的身体对抗能力也在逐步的提升。

这里我格外要说在自由活动中学到的很重要的一点。由于大家自由活动的时候分拍都是固定的，所以每次都是那么几个人在一个队伍。打出配合来尤为的重要。开始的时候大家基本上都是在单打独斗，1V1的场景层出不穷，但是这样子很难赢得胜利。于是开始加强球的转移，果然效果变得大不相同。无论是空位投篮还是精彩的空切，得分变得比以前要容易的多，因为一学期都是几个人在打配合，所以到

了学期末，几个人磨合已经非常成熟了，对抗也精彩了许多。这一个过程让我知道了团队配合才是打好篮球的法宝，单打独斗可以偶尔有很好的发挥，但没有持续性，真正的赢球的队伍都是有纪律性的，球打得很有章法。

另外，我不得不说，篮球课上有很多优秀的同学。有的三分球很准，有的速度很快，有的基本功很扎实。我一直觉得自己的篮球打得还不错，速度挺快，投篮也比较有准度。但是和其他同学还是有很多能够学习的地方。

我觉得我要改进的地方有3点

1、 投篮姿势还是不够标准，经常还是会双手投篮，右手投篮时

左手还是会去扶球给力，这样直接导致了我的投篮很不稳，出手点很低，容易被防守者干扰。

2、 视野还不够广阔。作为一名后卫，传好球给别人是很重要的，

但是我在进攻时视野还是不够开阔，有些时候队友已经跑到位了，球给不到，或者给晚了，错失了最好的进球时机

3、 身体对抗能力，我的体重不太重，对抗能力自然会差一点，

但是身上不够硬实，提高的空间还是很大的，这就需要一些其他的力量锻炼

总之，这一学期我的篮球课上的很愉快，也学习到了许多的东西，认识了许多朋友，也领略了老师魁梧的身材和精准的三分球，虽然自身的身体素质没有多么的突出，但是我会尽自己最大的努力去打好篮球，让他成为一项伴我一生的体育娱乐项目，让我的人生更加精彩。

 

第二篇：我对大学篮球课的看法与建议

先谈一下对体育课的建议吧。上海交大这所学校的体育氛围很浓厚，在校园里转一圈就能感受得到交大人对体育的热爱之情。随处可见玩着轮滑的同学，玩滑板的人也不少。各种球类自然不在话下，什么足球、棒球、羽毛球，网球、篮球、乒乓球，都是很受欢迎的。我想这也是今年斯诺克神童丁俊辉选择入读交大的原因之一吧。学校为同学开设了各种项目的体育课，篮球便是很重要的一部分。每次选课，体育课总会爆满，这个学期我很幸运选上了。这个学期以来，我的篮球知识和技术，还有体力、团队精神都得到了极大的发展。总的说来这门课还算是比较成功的。既然要谈对它的建议，就得从多个角度来挖掘它的优点，找到瑕疵。首先，在教学方面，老师的授课很全面认真，对同学的督促和鼓励也相当到位，绝大多数同学都在课中锻炼了身体，也对篮球有了更深的喜爱。而不少同学反映老师有点过于严格了，分数把关过紧。诚然，体育课要训练学生的集体意识，从出勤、上课的态度方面都要严格要求，一丝不苟，以此来给学生打平时分数。但一分一分的分数在很大程度上都使同学对篮球这门课程的喜爱蒙上了一层阴影，这不能不说是一种遗憾。建议能更多地为学生着想，让学生能真正爱上篮球并从中找到乐趣。其次，从课程内容上讲，篮球课能从各个方面使学生得到锻炼，包括体能和篮球技术。但我觉得仍存在不足，比如就体能训练这一方面，每节课也只能作有限的绕场跑，1000米考试、跳远、实心球等也只能考核学生目前的体能。而不能从根本上让学生热爱上体育锻炼，去自主的运动加强体质。我觉得下一步耕作的重点是，如何能在教学中，用一种体育的精神去熏陶学生，使他们从被动的上体育课转变为自主的寻找运动的乐趣，而不把它看作一种负担。这种精神的培养要重于单纯的去强化学生的体质。当然，如何去实现这个目标，就需要老师和同学们多多思考了。第三个方面，正确引导学生的竞争意识。由于学生的篮球基础迥异，在课中个项目的测试也是成绩相差很大。像三步上篮，有的同学一分钟内毫不费力就可进11球，而另一部分，即使累得气喘吁吁，能进七八个就不错了。老师又根据成绩，把同学分成两部分，成绩好的可以去打比赛，不好的就只能自己生着闷气苦练了。于是在这之间就产生了差异，自卑感和自大感多多少少都会产生。这时如何去正确引导学生看待自己的不足，也是需要老师去注意的，尽管大学生的心理承受能力很强，但如果从这方面就把人分开，体育的公平性何在，篮球的公平性何在？又怎

样来让所有人真正体会到篮球的乐趣呢！据我所知，有相当一部分同学一个学期都没有机会去打次比赛，篮球的团队精神又怎样才能发扬光大呢？以上是我对篮球课的一点看法和建议，不成水之处在所难免，还望老师能多批评指正。下面，我就可人的经历谈一下篮球的魅力。第一次接触篮球是在初中。个子不是很高的我，很早就觉得那只是身材高大的人才能玩的运动，直到后来上体育课，发现自己的弹跳还不错，从抢篮板球上也不比班上其他人差，球感也不赖，那时跳投很准，从中也就找到了成功的喜悦，进而就爱上了这项运动。到以后看日本动画《灌篮高手》，就更是对篮球喜爱的深了。不过由于条件不是很好，所以接触的机会也少。高中时，班上常常举行篮球赛，虽然很多时候我都是站在场边看，但球场上激烈的争抢，奋不顾身的救界外的球，那种团队精神深深的感染着我。我把篮球作为我最喜爱的运动，这也是毫不夸张的。以后我会更努力的提高自己的篮球技术，争取能从中得到更多的乐趣，让更多的人爱上这项运动。 经常参加篮球运动，通过跑、跳、投的锻炼,对促进人体的协调性、灵活性和应变能力以及培养团队精神等素质的全面发展都会起到良好的作用,是我们课余锻炼中的重要项目。 篮球运动技术是在篮球比赛中为了一定目的所运用的各种专门动作,方法的总称,可简分为进攻技术与防守技术两大部分。篮球运动技术内容极其丰富,它是篮球运动的基础,主要包括移动(球场上的各种跑动)、运球、突破、投篮、传接球、防守和抢篮板等。这些理论的东西,我们教练没教,他教的是运球,传接球,投篮和三步上篮等,原因是女同学的基础较差,学这几样应付得了考试就行了。我们的篮球课是针对男女同学对篮球的掌握程度的差异,进行有针对性的教育,这是一个比较好的教学方法。但也有不足的地方,部分女同学篮球基础是比较好的,或上一学期已经上过篮球课,而且学得还不错,或以前是校队的成员,但是她们仍然接受基础的学习课程,这样她们就会得不到很好得效果。这也可能是造成女同学们觉得篮球运动枯燥无味的原因。我觉得现在的篮球课对女生来说,只是为了应付考试,老师似乎没有通过调动同学们的兴趣来学习这门课程。有人曾经说过,智慧是篮球运动的灵魂。这里的智慧包括教练员的智慧,队员的智慧和团队的智慧。而教练员(即老师)的智慧是放在第一位的。老师在课堂上充当着一个非常重要的角色,课堂需要靠老师来调动同学们学习的兴趣.所以需要老师们多多多费神了。团队(即班级体)的智慧也是很重要的

。只有当同学们相互协调配合，团结一致，形成一股强大的集体力量,课程才能顺利完成,课堂才能活跃,老师的努力才不会白费。我们的课堂也许也会少了坐着不练、中途逃跑的现象。因此，我的建议如下:1、篮球本来就起源于游戏,所以我们也可以通过游戏的方式来增强同学们学习篮球的兴趣。2、老师除了帮我们通过考试外,还可以多教我们一些基本技术和基本战术。或许一时半刻我们不明白或不感兴趣,但多少也能增加一些知识或兴趣或其他别的收获。3、学习最讲究的是互动,课堂上可以通过提问或讨论等方式来加强老师与同学,同学与同学之间的交流。交流多了,同学之间可以建立起感情,上课就不会再像一盘散沙,各做各的,自然课堂也会活跃起来。4. 老师也应该努力地提升自己,增强素质。