野外拓展项目心得体会

20xx年8月7日，我们公司全体员工在进行了一次野外拓展训练，在这一整天的训练中，我受益颇丰，学到了很多平时在书本上学不到的东西，也真正体会到了什么是团队精神。可以用四个词来概括我对这次拓展训练的感受，就是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”。

在认同了企业文化之后还要不断的对其进行反复加强，以达到使企业文化真正的融入自己的价值观之中，使之成为扺掌自己不断前进的坚定信念。 在分完小组之后，我们开始陆续的进行项目训练，包括定向越野、抢滩登陆、高空断桥、军事五项、毕业墙等。

定向越野：目标一致、互相信任、团结协作 按照教练的要求，我们队被分为两个小组，由队长及副队长各带一队人马分两路寻找地图上的标记点，规则是找出的标记点最多的队伍获胜。这时，大家纷纷积极出谋划策、都在为完成一致的目标而努力，你一言我一语的商量着，最终定位好两个小组的路线，我们队是第一个出发的，虽然最终我们只取得了第二名，但是，我们却是最先体会到团队协作所带来的乐趣与意义，在寻找目标的过程中，不管男女，面对山路上的荆棘跟坎坷，大家都不曾退缩，心中的目标只有一个：团队的胜利！两个小组最后在出发点会和，总结出答案，拿到了我们拓展的第一桶金。

抢滩登陆：通力合作，合理分配资源 对一个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系列地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。在抢滩登陆这个项目中，我是体会最深刻的，让我真正体味到同舟共济以及团队力量无限大这样一个事实，如果把木筏比作我们安士佳，那么木筏上的每一根绳、每一根竹、每一个桶，就是我们现有的资源；每一个人就是我们工作中所扮演的角色，只有我们所有人积极的参与进来，以团队的胜利为荣，以自己的利益为耻，合理利用好我们手上的资源，通力合作，分析问题点，及时解决，才能取得团队的胜利！

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

 

第二篇：户外拓展项目

拓展培训项目简介:

拓展培训项目：福尔摩斯

拓展培训项目的道具：

这是一个无需任何道具的信任游戏。

拓展培训项目的程序：

让队员们结对儿。每人仔细观看自己的搭档一分钟。一分钟后，彼此转过脸去，再不能看自己的搭档。每人做7处以上的外观改变，改变可以是细微的，也可以一目了然。让搭档们再次相互观察，依次说出对方都做了哪些改变 拓展培训项目的概述：

向大家展示，怎样才能称得上是具有观察力的人。 拓展培训项目的意义：

这是一个很好的游戏，可以在培训之初开展。通过游戏来展示如果一个人缺乏观察力会怎样，并且告诉他们如何在整个培训中提高观察力。

拓展培训项目：潮起潮落

拓展培训项目的道具：

这是一个无需任何道具的信任游戏。

拓展培训项目的程序：

整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，

彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地

拓展培训项目的概述：

提高团队协作能力。

拓展培训项目的意义：

增进团队信任。使队员们发扬团队精神协同工作。让队

员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

拓展培训项目：贪得无厌

拓展培训项目的道具：

一个圆环(或其他类似的东西)。给每个队员准备一条头巾或一个臂章(两组数目相同、颜色不同的头巾或臂章)。一个秒表。一处宽敞的运动场

拓展培训项目的程序：

把整个团队分成两个人数相同的小组，如果总人数是奇数，可以让一个人做你的助手。给每组发一套头巾或臂章。告诉大家运动场的边界。告诉队员们，哪个组总的控环时间先达到30秒，便可获胜。你把圆环抛向空中，游戏便开始了。第一个抓住圆环的队员享有控环权，如果他被紧跟其后的对手抓到时，必须立即停止前进，一秒钟之内把球传给自己的队友。如果一秒钟后他还未把环传出去，裁判(也就是你)就把圆环拿走。游戏重新开始。如果两个对手都抓到了圆环，裁判也需要重新向空中抛环，开始游戏。当一个组的控环时间接近30秒时，裁判大声数数“5，4，

3。2， l”，让另一组明白他们需要快速跑动控制圆环。如果队员要求采用其他规则(可行的话)。你也可以随意安排。 拓展培训项目的概述：

这是一个广为流行的经典游戏，旨在提高团队解决问题的能力。

拓展培训项目的意义：

活跃团队气氛。在团队内部展开组内竞赛。让整个团队参与到一个寻找问题答案的游戏中来。鼓励团队协同工作。

拓展培训项目：长生鸟

拓展培训项目的道具：

一颗枝权粗壮的大树(用来悬挂绳子)。一条结实的长绳(绳子能拉起最重的队员)。一根长木杆或绳子(代表起点)。一个准备好的平台。

拓展培训项目的程序：

需要悬挂一条摆绳，使队员从树下摆动到平台上。选一个结实的树权，把绳子牢牢捆在上面，绳子要足够长，能从起始线摆到平台上。

计算好绳子的摆动区(即队员摆动时划过的最安全的弧线区域)，在绳子摆动区一侧的地上放置一根长木杆或绳子，代表起始线。如果用绳子代表起始线，最好在地上立两个标桩，把绳子两端分别系在标桩上，并拉紧。

把平台放在距起始线4米的地方，固定位置，因为队员们要从起始线一端摆到平台上。

告诉周围的队员有10分钟准备时间。看这个平台究竟能站多少人。要求任何人不能踩地，平台上的其他人也不能伸胳膊迎接或以任何形式协助队员站到平台上。为安全起见，队员们不能在平台上叠罗汉，只能通过绳子摆到平台上。任何人如果在摆动时不慎踩地，必须回到起点重新开始。整个过程蒙住几个队员的眼睛，游戏会很有意思；蒙上团队中天生具有领导才能的人的眼睛，游戏效果更佳。

把平台固定在其他位置，使得队员们不能从起点沿直线摆动到平台上。

拓展培训项目的概述：

这个游戏会使参加者协同工作，具有很高挑战性的拓展科目

拓展培训项目的意义：

打破固有思维，提高团体协作的能力，激发团队无限潜能。

拓展培训项目：逃离岩石岛监狱

拓展培训项目的道具：

一根长5米、直径15厘米的横杆。两颗相距3．5～4米的粗壮大树，直径大约20厘米

拓展培训项目的程序：

游戏开始之前，把横杆牢牢绑在两颗树上，距地大约

2．4米。务必保证栏杆牢固结实，因为在游戏中它需要同时承担三个人以上的重量。

开场白示例如下：

大家知道，克林特·伊斯特伍德曾经从岩石岛监狱胜利大逃亡，你们的逃亡也并不非常复杂。现在，你们想象自己已经被关多年，一天，大家发现集中营外没有士兵把守，监狱和自由世界之间只隔着一堵高2．4米的墙。大家达成共识：尽量让更多的队员翻跃高墙逃生。但是逃离时间大约

只有15分钟，否则就会被人发现，招致失败。祝你们好运! 为了大家的安全，队员不能被扔过栏杆，也不允许跳跃跨过栏杆，任何时候只允许三人同时翻越栏杆。让不想参与逃跑的队员尝试做监护员

拓展培训项目的概述：

创建一个具有创新精神的团队，要求每个人都作为参赛者、观察员或者监护员参与到游戏中来。

拓展培训项目的意义：

使团队中每个人都积极应对挑战。增进团队信任。让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

拓展培训项目：人椅

拓展培训项目的道具：

一块大的场地

拓展培训项目的程序：

所有学员围成一圈，每位学员将手放在前方学员的肩上，然后听训练师的口令都坐在后面学员的腿上，坐下后哨声响起，所有学员喊出相应的口号一起做环形移动，看哪个组坚持的时间最长（中途前面学员的臀部一旦离开后面学员的腿部，为挑战失败）。

拓展培训项目的概述：

这个游戏会让所有的人都会贡献自己的力量，不存在滥竽充数。

拓展培训项目的意义：

整个团队的合作能力，增强团队的信任，学会付出和承受。

拓展培训项目：盲人足球

拓展培训项目的道具：

一个足球，多块蒙眼帕

拓展培训项目的程序：

每个队员在自己小组内找一个搭档，其中一人带蒙眼帕，另一个不带，只有带蒙眼帕的才可以踢球，搭档负责告诉他怎么做，在规定时间内，看哪一组进球最多为获胜。 拓展培训项目的概述：

这个游戏会让所有的人都会增强责任感。

拓展培训项目的意义：

整个团队的合作能力，提高配合的默契，增强团队的信任。