洛阳栾川拓展训练有感

尹庄小学 乔宝福 我们队为了让我们更团结、更坚强、增进大家对彼此的了解与信任。在3月28、29日对我们进行了为期两天的拓展训练。同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，通过参加这次拓展训练，使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我充分地体会来自——团队的力量！ 虽然只有短短两天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

从一开始的项目“信任背摔”、“坎坷人生路”，这每一个项目都让我每时每刻都体会到了团队的力量。“信任背摔”这个项目，往下躺的人完全的把他交给了我们，而在底下的人则身肩着让上面下来的人一定要毫发未伤的重任。 让我感触最深的是“心理路程”，当你带上眼罩成为了“盲人”，你完全不知道周围是什么环境，除了不适应心中更多是一种恐惧。我们的“哑人”队友，虽然不能说话，但他会尽一切可能得把我带向安全的地方，虽然路途坎坷，虽然我看不到光明，但因为有我的“哑人”队友，我心里平静了，我知道，他是可以信赖的。到最后我们项目结束时，摘

下眼罩，看着那个帮助我的“哑人”，我哽咽了，看着他那双满是泥泞的鞋，而我的鞋是干净的，此时除了眼角的湿润，我不知道要对他说些什么，此时此刻任何语言都是那么的惨白无力。我永远会铭记这一天这一刻，我失去光明的每分每秒，我的队友，谢谢你！

通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。人生的道路是曲折而漫长的，一次训练虽不能解决所有问题，但它给了我们启示，愿我们的团队更团结、更坚强。

离开了拓展训练场，只要我们把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！

 

第二篇：拓展培训心得体会

拓展培训心得体会

20xx年x月x日是我值得深刻铭记的日子，因为我参加了拓展训练，早上我们先不分性别的拥抱进行了一下小暖场，然后进行分组分队，我们的队伍由8个人组成，分别来自不同的单位，。分好组我们首先进行了人脸画像，由每个人轮流画成，然后再起队名，唱队歌，跳队舞。我所在的团队名字是“三思而行”。队歌和队舞是《我们是祖国的花朵》。

下午主要是做的培训项目叫99秒生死大逃亡，主要有六个培训项目组成，其中 “穿越电网”、“盲人方阵”、“孤岛求生”，给我留下了深刻印象。我们队伍最后也是成功的“毕业”了。

拓展培训结束了，我经历了心理与生理的考验，战胜了心魔，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一个坚强、团结、奉献的崭新的我。在今后的工作中，我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任，真正把拓展中的精神运用到工作中，把得到的启示运用到生活中，我要和同事一道拥有强烈的集体荣誉感，我们手牵手，心连心，相互信任，精诚团结，充分发挥集体的智慧，有效发挥出个人的潜能，再创工作新业绩。

虽然只有短短的一天时间，但是拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富——团结、自信，无论今后我在学习、生活、工作中身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

20xx年x月x日

张艳君